'통밀 가득 로만밀 브레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

행운을 담아 마셔요 ☘

아침은 삼실 커피로 시작 행운가득한 날 되세요

뽀봉

출근길 하늘

구름 가득 오후엔 비가 오겠죠

뽀봉

남편의 아침

남편은 그릭요거트에 아직 익숙하지 않아서  통밀식빵에 땅콩버터 발라 사과 올려고 그릭요거트까지 올려서 딱 만들어줬네요. 이렇게 간단하게 아침 차렸습니다.

루시안

유지

감량기간은 2주정도 걸렸고 65.6에서 65.3kg가 나오네요 지금 생리한지 며칠 안돼서 정확하지는 않고 요즘 저녁도 먹고 하면서 살이 생각보다는 안찌고 있는데 야식도 먹고 하면서 요즘 계속 지키는게 하루 500칼로리 이상 활동하기와 만보걷기는 계속 지킬려고 노력중입니다. 식단은 제대로 할때는 아침에는 통밀빵과 땅콩잼을 먹고 점심은 일반식 저녁은 쉐이크로 먹고 있고 야식 무너지면 다음날 아침에 일찍 일어나서 운동량을 더 늘릴려고 하고 있습니다

아행

☁️굿모닝 월요일 좋은아침 하늘보기

☁️굿모닝 월요일 좋은아침 하늘보기  6:30분에 하늘 이에요 어제랑 또 다르네요 구름가득해요.

레몬그린

마스크팩

오늘은 메디힐 마스크팩으로 수분 가득 해주네요   

로블ㅎ

저탄고지 식단

다이어트의 필수는 식단관리이죠 아무리 운동을많이해도 식단을 안하면 안빠지더라구요 저는 완벽한식단을 매일하지는 않는데 전끼니에 과하게 먹었다거나할때 몸이무거운거같이 느낄때 저탄고지식단을 해요 젤 만만한건 두부부침 들기름에 부쳐서 먹음 진짜 맛있죠 단백질과 들기름까지 추가되니 짱이죠 그냥먹는건 저는 아직은 힘들어 간단한양념장 만들어 조금만 찍어먹어요 그담에 울동네에 맛있는 키토김밥집이있어 종종 사먹어요 계란지단가득에 치즈까지 너무맛있고 한줄만 먹어도 든든하죠 모두들 다이어트 성공합시다

숫자

요거트 블루베리

블루베리 가득

뽀봉

하늘

하늘이 너무이뻐요~ 구름가득 하늘입니다^^ 

다우니향기

3/24(일)탐스:하루한번 사진찍기 3일차!!

어제 보다는 덜 푸르른 하늘에 구름가득한 날씨였지만 좋았어요~~🩵 일요일 마무리 잘 하세요~~^^

냥식집사

3/24(일)양평 용문사:1,100살 행은나무💛

오늘도 날씨가 좋아서 양평 용문사  다녀왔네요~~^^ 용문사에는 1,100살 이상으로 추정되는  은행나무가 있어요~~은행잎 가득한 가을에 또 와야 겠어요~~💛

냥식집사

트러플파스타

송로버섯 슬라이스. 치즈 가득한 파스타 요리 퍼포먼스까지 이탈리아 가면 꼭 먹어보고 싶네요

마음그릇

만드느라 오래걸렸겠어요

일일히 자 조립하구 본드 붙히고 정성 가득한 작품이네요

파인더홀

토스 성공운

오늘 토스 성공운 좋음으로 나왔네요 오늘도 좋은소식 가득한 휴일 보내셔요 

산곡동미녀삼총사

☁️굿모닝 일요일 좋은아침 하늘보기

☁️굿모닝 일요일 좋은아침 하늘보기  6:10분에 하늘 봅니다 기온이 포근하고 바람이 술렁해요 구름이 가득한 날이네요 해 보기 힘들겠어요.

레몬그린

후식은 너 🍓

오일장에서 사온  딸기로 후식 오며가며 먹으라고 접시 가득이요  

뽀봉

통밀또띠아치킨랩

닭가슴살 소시지로 만들었어요

핑크핑크퐁퐁

달래도 캐고 봄나물 뜯고

달래도 캐고 머위, 취나물, 참나물 뜯고 시골에 오면 봄나물이 가득입니다. 이제 먹거리 챙겨서 내려갑니다.  

루시안

엄마 생신상 🎂

가족들과 다같이 엄마 생파 고딩들만 빠지고 다같이 북적북적 맛있는 음식 가득~~ 날도 좋아서 즐거운 생파입니다.  

루시안

점심은 울가게에서 싸온 빵,야채

이제 주말 알바를 하기로 했거든요. 1시에 시작이라서 점심은 가게에서 먹었네요. 집에서 야채와 베리통밀빵, 그릭요거트 싸왔어요 가게에서 야채는 접시에 덜고 빵은 잘라서 전자레인지 30초 데우고 우유도 반컵해서 딱 차렸답니다. 집에 배추도 있어서 야채는 야채배추쌈으로 이렇게 해서 먹어요. 양배추라페 딱 올리면 다른 소스없이 너무너무 잘들어가요. 우선 야채들을 다 먹고 빵을 먹는데 야채는 조금 남겨놓은걸 빵 하나에 저렇게 얹어 먹었네요. 베리통밀빵이라 씹는데 상콤한 베리맛도 나고 구수한 통밀 향도 나고 먹을수록 통밀빵의 매력에 빠져요^^~ 그리고 나머지 빵은 견과류 넣은 그릭요거트 발라 먹었어요. 치즈나 크림 같아 보이지만  제가 만든 그릭요거트랍니다😅 이것도 알룰로스 추가해서 맛있어요 모처럼 작은 사이즈이지만 빵도 하나 다 먹고 오늘 점심도 잘 먹었답니다. 

성실한라떼누나

[캐시딜] 제주관 하효맘 감귤과즐

제주식품관 3000원 공짜쿠폰 ㅡㅎㅎ 국내산 쌀튀밥과 감귤을 넣어 만든 감귤칩을  정성가득한 수작업으로  전통방식 으로  붙여 조정을 넣어 쫀득하니  깔끔하고 고급스러워  선물하기에 좋을거같아요. ㅎ ☕️커피와 함께 맛있게 먹었어요 ㅡ 3000원 공짜 쿠폰과 포인트로  공짜선물 받아 득탬했어요  ㅡㅎ

꿈이룸♡

저탄고지 월남쌈

불 없이 만들수 있는간편 저탄고지 메뉴입니다 닭가슴살은 전자렌지에 돌려서 가볍게 찢어주고 집에 있는 다양한 채소만 썰어두면 쉽고 영양가득 한끼가 되요 전 라이스페이퍼에 채소가득 넣어먹으면 몇장안먹어도 배부르더라고요 소스는 100프로 땅콩버터로  만들면 더 고소하게 즐길수있어요

아브로삐삐

날씨한번 흐리네요

안개도 가득하고 수증기도 가득 들어 있네요 주말은 맑어야죠ㅠㅜ

파인더홀

상큼함 가득

오렌지 맘에 듭니다^^

파인더홀

숲유치원

도서관갔다가 바로 옆 숲유치원 구경했네요.. 오후엔 아이들  웃음소리로 가득 차는데 너무 이른시간인가봐요. 조용하네요.

한결맘

빵

간식으로 빵 먹어요 크림이 한가득 들어서 달달합니다

쉬림프

밤하늘

비가 오더니 지금은 그쳤어요 하늘에 구름은 가득합니다

쉬림프

3/22(금)뷰매 5천보 3일차!!

오늘은 하늘에 구름가득~~했네요. 비가 온다기에 쇼핑몰에서 신나게 쇼핑하며 걷기 채웠어요~~😁

냥식집사

저탄고지 한식

오늘 저녁은 저탄고지 집밥입니다 들기름 듬뿍 넣어 약불에 구운 두부부침, 들깨가루 많이 넣고 국물은 적고 건더기를 많게 끓인 시래기국, 버섯과 야채가 많이 들어간 짜지 않은 참치쌈장과 봄향기 가득한 곰취입니다. 밥은 현미밥에 천연 인슐린이라 불리는 파바빈이 들어간 밥인데 두부 먹고 참치쌈장을 많이 넣어 쌈싸 먹으니 밥은 조금만 먹어도 든든해요.

roh69

식판 넘치도록 담다

스파게티와 피자  밥은 덤으로 식판 가득 점심 먹었네요

파인더홀

축제 기간

축제의 반대방향으로 걸어가기 ㅎㅎ 오늘 초대가수도 오고 먹거리 가득 이번에는 체험 부스도 많고 준비를 많이 했네요. 날씨가 도와주면 좋겠는데  주말에 또 비속식이 있네요.  

루시안