'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월에. 피었던 호접란. 아직도 꽃이. 이쁘게. 피어있습니다

올란도

닥풀 꽃이 이렇게 이쁠 줄이야~

닥풀은 한지를 만들 때 닥나무와 함께 이용되는 식물인데 식물성 콜라겐이 풍부하고 뿌리에 점액이 많아 닥섬유를 이어주는 풀 역할을 했답니다.  근데 닥풀의 꽃이 이렇게나 크고 예쁜데 왜 지금까지 못 봤을까요? 꽃말이 유혹이라고 하는데 바람에 꽃이 흔들릴 때 유혹하는 것 같긴 해요.

roh69

전자발찌 차고 여자 혼자 가게 침입해 성폭행·금품갈취 30대 구속

1. 대낮에 전자발찌를 부착한 채 여성 혼자 있던 가게에 침입해 성폭행하고 2천만원을 빼앗은 30대 구속 2. 23일 오후 4시30분쯤 수원시 권선구의 한 가게에 침입해 30대 여성을 성폭행한 혐의를 받고있음 3. 또 흉기로 협박해 2천만원을 계좌로 이체받기도 한 것으로 조사됨, 남성은 강도강간 전과로 실형을 살고 출소해 전자발찌를 부착한 상태로 보호관찰을 받고 있는 상태인걸로 확인 미친넘이네 내 주변에도 혼자 가게하는 여자들 아침.낮에 강도 당한적 몇번있음.

야고

비가적적하게 오네요😁

비가 적적하게 오네요 엄청 많이는 오지는 않지만 그래도 적적하게 오니 기분이 차분해지네요 오늘 비소식이 많던데 다들 비조심하세요😄💦

구룸구룸

이게 이제 된다구요???😱😱

안방에서 오전에 잠시 30분만 누워야겠다고 선풍기 미풍으로 틀고 에어컨 안켜고 잤는데~~ 좀 전에 일어났네요😱😱 이제 에어컨 안켜고 집에 있을 수 있다니 신기하고 모처럼 꿀잠 잤더니 기부니가 상쾌하네요 😁😁 김치찌개랑 쑥개떡으로 늦점하며 정신챙겨요 🤭🤭

리얼지니어트

계란 삶을 때 ‘머그컵’ 넣으면 정말 이렇게 된다고!?

매번 인터넷 검색해서 반숙란 만들기 도전하는데 편의점에서 사먹는 감동란처럼 안되더라구요 근데 이런 방법이 있었네요 머그컵 깨지지는 않겠죠? ㅎㅎ 와.. 이거 성공하면 편의점에서 반숙란 사달라고 조르지는 않을꺼 같아요 오크란이나 삶은 계란 자주 해먹는데 머그컵으로 활용해서 잘 되는가 저도 한번 해볼께요 참고하시면 좋을꺼 같아요~ 계란 삶을 때 ‘머그컵’ 넣으면 정말 이렇게 된다고!?© 제공: 뷰어스 계란 삶는 법 머그컵을 넣어보세요 담백한 간식이 당길 때 계란을 삶아 먹곤 하는데요 오늘은 계란 삶을 때 머그컵을 활용해서 삶는 꿀팁을 소개해 드릴게요! 계란© 제공: 뷰어스 계란을 삶을 때는 냉장고에 있던 것을 미리 상온에 꺼내두셔요 온도 차이로 계란 삶을 때 깨지기 쉬워 이렇게 미리 꺼내두면 삶을 때 깨짐을 최소화해 줘요   계란 냄비에 넣고 물 붓기© 제공: 뷰어스 이제 평소처럼 냄비에 계란을 넣고 물을 적당히 부어 삶는데요 일단 계란 5개 중 4개만 냄비에 넣었어요 남은 한 개는 여기에^^   머그컵에 계란 넣기© 제공: 뷰어스 바로 머그컵에 계란 한 개를 넣어줘요 머그컵 역시 계란이 잠길 만큼 물을 부어주시면 돼요   냄비에 머그컵 넣기© 제공: 뷰어스 이제 냄비에 계란이 담긴 머그컵을 한쪽 구석에 넣어 주셔요 이 상태로 평소처럼 뚜껑을 닫고 12분 삶아요   뚜껑 닫고 삶기© 제공: 뷰어스 이렇게 머그컵에 계란을 넣는 이유는 뭘까요? 바로 냄비 하나로 반숙, 완숙을 한 번에 삶아주는 비법이랍니다ㅎ 이 방법은 TV에 소개된 신박한 비법인데요   끓는점 차이© 제공: 뷰어스 삶는 도중 냄비 뚜껑을 열어보시면 끓는 온도가 다른 게 보이시죠? 똑같은 시간을 삶아줄 때 냄비 속 계란은 완숙이 되는 반면 머그컵 계란은 반숙이 되는 거예요   찬물 샤워© 제공: 뷰어스 12분 후에 가스불을 끄시고요 냄비 계란과 머그컵 계란 모두 바로 찬물 샤워 해주세요   냄비 계란/머그컵 계란© 제공: 뷰어스 볼 때 겉면은 차이가 없어요   계란 완숙 반숙© 제공: 뷰어스 하지만 껍질을 벗기면? 냄비 계란은 완숙이 되어 있고 머그컵 계란은 반숙이에요 계란 취향이 다를 때 각각 삶기보다 이렇게 삶아주니 정말 편하겠죠?ㅎ 계란 삶을 때 완숙파, 반숙파 나뉜다면 이렇게 머그컵 활용하세요 <출처 제공 : 뷰어스/ 사진 및 스토리 Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved> 

우리화이팅

치아가 누렇게 되는 진짜 이유

치아에 관한 새로운 사실을 알아가네요 

감사하며살자

밥 안 먹었더니 머리가 ‘지끈’…두통 막으려면 어떻게?

밥 안 먹었더니 머리가 ‘지끈’…두통 막으려면 어떻게? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)      두통이 심하면 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 뭘 잘못 먹었는지, 아니면 잠을 못 잔 때문인지 생각해 보지만 명확하게 떠오르지 않는다. 바나나, 현미밥, 굴 등 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 어느 정도 두통을 예방할 수 있다고 한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로 두통을 예방하는 방법에 대해 알아봤다.   음을 느긋하게   완고하고 내성적인데다 강박감을 잘 느끼는 성격이라면 두통을 일으키는 경우가 많다. 이런 경우에 자신이 해당된다면 치유 방법을 찾아봐야 한다. 수분은 충분히   수분이 부족하면 두통이 악화될 수 있다. 그러나 수분을 보충하느라고 물만 많이 마실 필요는 없다. 전문가들은 과일이나 채소를 먹는 것이 수분은 물론 그 속에 있는 다른 영양소들도 섭취할 수 있어 더 좋다고 말한다.   카페인은 줄이고   적은 양의 카페인은 때때로 두통을 누그러뜨릴 수도 있다. 그러나 카페인 때문에 두통이 심해질 수 있으므로 1주일에 2일 이상 섭취하지 말고 차차 줄여야 한다.   삼시 세끼는 꼭   일이 바쁘거나 여러 가지 사정으로 분주하게 보내다 보면 식사를 거르는 경우가 있다. 그러나 공복감을 느끼면 두통은 더 심해질 수 있으므로 반드시 식사를 챙겨서 제대로 먹어야 한다.   역시 운동   스웨덴에서 실시된 한 연구에 따르면 게으르고 비활동적인 사람은 운동을 열심히 하는 사람보다 두통을 겪는 확률이 더 높다고 한다. 하루 20~30분, 일주일에 5일 정도로 유산소 운동을 하면 스트레스를 줄이고 뇌에 혈액이 공급되며, 엔도르핀이 넘치는 기분 좋은 생활을 할 수 있다. 사람에 따라서는 운동이 두통을 일으킬 수도 있으므로 전문가와 상의하라.   잠 잘 자고   평균 6시간 수면을 취한다고 해도 그보다 더 많이 자는 사람보다는 자주 심한 두통을 겪을 수 있다. 잠을 충분히 자는 것이 절대적으로 중요하다.   살 빼야   전문가들에 따르면 체질량지수(BMI)가 30인 가벼운 비만자들의 경우 BMI가 낮은 사람들보다 두통에 걸릴 위험이 35% 높다. 체질량지수 40 이상인 고도 비만자들은 두통을 겪을 확률이 80%까지 높아진다. 따라서 적정 체중을 유지하도록 노력해야 한다. ================= 두통에 살빼야 하는 영향도 있는가보네요  카페인줄이는것은 저도 인정이요 요즘 저도 카페이 줄일려고, 물도 많이 먹고, 애사비도 먹고 있어요

뽀봉

아침은 간단하게~요거톡으로

  안먹음 점심에.. 흡입을 할까봐   허기를 달래준다는 마음으로~ 먹엇어요    초코링이 맛잇어요 

껌씹는여우

시원하게

탄산음료 벌컥벌컥

서나얌

물 시원하게 충전^^

오늘도 물충전 하면서 일 시작해봅니다 😍😍 녹차 연하게타서 마시고있어요 ~히히 요거로 오늘 3번 리필해서 마심 1리터 충전이네요^^♡

자스민꽃

세월참빠르네요 8월도 마지막 주네요 ~한주시작하는 첫날 즐겁게 시작하세요~

64박옥련

GS 게토레이 선물

GS 25일 출첵해서 게토레이 선물 받았어요 금액은 얼마 안되지만서도 소소한 재미가 있네요

핑크한울이

낙지볶음과 꽃게찜

저녁  메뉴는 매콤한  낚지볶음과 꽃게찜으로 저녁을 먹어요 낙지가  금어기여서 산낙지가 없어서   봄에 사놓은 낙지를  해동 시켜서 애호박.앙파 당근과 함께 볶았어요. 꽂게는  겉보기는 싱싱해도  속은 알 수없어서 약간은  살이 빠졌지만 달짝지근하니  맛있네요.

핑크한울이

맛있게 먹기

남춘자

햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요

햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요 고소한 빵과 두툼한 고기, 달고 맵고 자극적인 소스까지. 햄버거는 건강과 거리가 멀어 보인다. 하지만 탄수화물이 적고 단백질이 많기에, 몇 가지만 주의하면 부담 없이 먹을 수 있다. ◇단백질, ‘비율’이 중요해 건강한 식단의 첫걸음은 균형 잡힌 탄수화물·단백질·지방 구성이다. 2021년 용인세브란스병원 가정의학과 연구에 의하면, 전체 영양소 중 단백질을 20~30%로 섭취했을 때 사망률이 낮은 것으로 파악됐다. 햄버거 역시 마찬가지다.  전체 열량에서 단백질 열량이 차지하는 비중인 ‘열량 대비 단백질 비율’이 20~30%인 햄버거는 비교적 부담이 덜하다. 예를 들어 국내 A사에서 판매 중인 닭가슴살로 만든 버거는 열량이 389kcal, 단백질이 25g이다. 단백질은 1g당 4kcal로, 이 버거의 총 단백질 열량은 100kcal, 열량 대비 단백질 비율은 약 25.7%(단백질 열량 100kcal÷전체 열량 389kcal×100)로 계산된다. 이처럼 패티가 닭가슴살로 된 제품은 열량 대비 단백질 비율을 늘리고 총 열량 또한 낮추는 장점이 있다. ◇소스 덜고, 감자튀김 빼고 식품의약품안전처에서 제시한 나트륨 1일 기준치는 2000mg다. 햄버거의 나트륨 함량은 700~900mg으로, 1일 나트륨 기준치의 절반 가까이 차지한다. 특히 햄버거 소스에는 많은 양의 나트륨이 포함돼 있어 소스를 적게 주문하는 게 좋다.  햄버거 세트에 함께 나오는 감자튀김 역시 빼도록 한다. 식약처 식품영양성분 자료집에 따르면, 이상적인 탄·단·지 비율은 탄수화물 57~68%, 단백질 12~13%, 지방 12~13%다. 그러나 감자튀김의 경우 지방이 49%나 차지한다. 감자튀김을 제외하고 햄버거만 먹어야 지방 섭취를 줄일 수 있다. =============== 햄버거 항상 감튀 문제 되는것 같아요  저희 남편..햄버거 별로 못먹게 하는데 특히나 감튀 먹지 말라고 싱싱당부네요 ㅎㅎ 그냥 햄버거 단일메뉴로 시키면 딱이군요 

뽀봉

대추사진 이쁘게 찍다가 모기 ㅋ 물림

저희집 왕대추 엄청 컷네요  추석에는 실컷 먹을수있을것 같아요 ㅋㅋ 이거 사진찍다가 왼쪽 모기에 물림  뭐야~~ 대추 할아버지 노하셨나봐요 ㅋㅋㅋ

뽀봉

시원하게 아샷추 마셨어요

마트가는길에 시원하게 아샷추 마셨어요 3일 사이에 아샷추 300원 올랐네요

들꽃7

오후 걷기 후 시원하게 메가 왔어요 😊

💗 메가리카노와 청포도 에이드 💗 청포도 에이드는 메가에서 처음 먹었는데 새콤달콤 맛있네요 ㅎ 걷고 나니 땀 났는데 시원하게 대용량 아아도 좋네요~ 👍👍 머츠님이 주신 메가리카노 시원하게 잘 마셨어요 감사해요~~ 카페인 수혈 제대로 했네요 모두 저녁 맛있게 드세요~ ☺

우리화이팅

한 게 없는데 벌써 시간이..

벌써 시간이 이렇게 되었어요 진짜 시간이 빠른 것 같습니다 이제 조금만 더 있으면 주말이 끝나네요ㅠㅠ

구룸구룸

🥘된장찌게와 🐋노르웨이 고등어 오븐구이

🥘된장찌게와 🐋노르웨이 고등어 오븐구이 등산후 배가 고파서 저녁 준비해요 특대 노르웨이 고등어 오븐에 굽구요 된장찌게 끓여요. 식당에서 감동 받은 된장찌게에 무가 깍뚝썰기로 들어가서 시원하고 맛있더라구요. 이후 된장에 야채를 무 애호박 양파 많이 넣어요. 청량고추와 다진마늘 두부까지 넣어요. 파가 오늘은 없습니다. 👩‍🍳 건강한 식사 하세요.

레몬그린

바나나우유 2배 더 맛있게 먹는 법

꼬맹이들 있으면 한번쯤 재미삼아

야고

점심은 간단하게

점심은 간단하게 콩나물김칫국에 밥 한술 말아먹고 후식으로 오렌지 먹어요

마음그릇

아들이 그렇게 말렸는데도 질렀네요😂

아들이 어제 카톡도 안 하고 조용하다 했더니 글쎄 4년된 중고차를 샀대요. 미국 유학 가서 석사 2년 마치고 박사 들어가는데 자꾸 차 살려는 거 사고 위험성도 있고 유지비도 많이 들고 해서 계속 말렸었어요. 집에서는 지원 없이 장학금 받아서 생활비까지 하고 있는데 미국은 물가가 비싸서 집 월세에 식비만 해도 만만치 않게 들거든요. 면허만 따고 간 상태라서 운전실력도 걱정이 많이 되지만 한편 운전도 해 봐야 실력이 느니까 잘 산거 같기도 하네요.  같은 학교 선배랑 공동소유로 유지비도 반반 , 수리비도 반반 , 팔때도 반반 하기로 하고 1000 만원씩 내서 2000 만원 주고 샀대요. 이왕 샀으니 아무 탈없이 안전운전 하기를 기도해야겠어요.

러브복동

부침게

먹어요 친정엄마표

블리비

단백질 쉐이크로 단백질 섭취하고 건강하게 살아요[랩노쉬 프로틴 드링크 바나나]

제품명: 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 칼로리: 160kcal 단백질: 27g 당류: 6g 추천하는 이유: 랩노쉬 프로틴 드링크는 단백질 27g을 함유하고 있어서 한 병이면 하루 섭취량의 절반을 채울 수 있어요. 칼슘도 700mg이나 들어있고 무지방 음료라서 좋아요. 뚜껑을 열면 달콤한 바나나향이 강하게 나요. 맛도 진한 바나나  우유하고 거의 같아요. 바나나 우유 좋아하시는 분은 정말 맛있게 먹을 수 있어요. 맛도 프레시하게 맛있고 단백질과 영양도 충분히 들어있어 너무 좋아요. 게다가 먹으면 포만감도 느껴져서 다이어트에도 좋을 것 같네요. 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 추천해요.

멍청이3

간단하게 아침 대체 하기

아침은 간단하게 프로틴 음료를 하나 먹습니다 간단하게 프로틴 음료 하나로 아침을 열어보겠습니다 제가 제일 좋아하는 음료예요🩷😁

구룸구룸

굿모닝입니다~ 신나게 걸어보기 ☺

굿모닝입니다. 매미 소리 참 요란하네요~ 아침 걷기 해봅니다~ 오전, 오후 걷기로 나눠서 걸어야겠어요 몸무게는.. 나중에 재는걸로 ㅋㅋㅋ 맥주는 이미 소화 되었겠죠? 즐거운 일요일 보내세요~

우리화이팅

뒤늦게보약

어제도 안챙기고  오늘은  먹어야겠어서    자르고봅니다 ㅋ 첫맛은 쓰디쓰지만  단맛이  올라오는보약ᆢ

매직이

힘들게 했는데😎

막내딸이 바지단이 뜯어졌다해서  열심히 꿰매서 방으로 가져다 줬더니  실선이 너무 보인다고 수선 맡기면 안되냐고  하네요... 옆에서 어머님도 보이긴 너무 보인다하시고  몇 년만에 바느질 열심히 했구만..😠 그래서 바지단이라 안보인다고 바느질 열심히 했으니 그냥 입으라 하고 나왔더니  막내딸이 급 우울해보이더라고요.🙂 아니 대체 바지단 하나 갖고 뭐 저러나  남들이 지 바지단만 보는것도 아닌데라고  생각하다가 저도 제 딸 나잇대 생각을 해보니  그 나이때 저도 작은거 하나에도 예민하고  남의 눈을 의식하고 살았더라고요~^^ 그래서 다시 막내딸에게 가서  내일 수선 할테니 옷걸이에 걸어두라고 하니 감사해요~~하고 웃네요~^^ 수선 하고 나니 확실히 낫네요~^^ 진작 수선 맡길걸 왜 꿰맸나 싶네요~^^

나쁜엄마

물소리 시원하게,

산책 마무리는 시원한 돌다리 물소리가 시원한것 보니 여전히 무더운 날들😮‍💨

치노카푸