'통통한 새우버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🧘‍♀️다이어트 후기 🔆급찐급빠

🧘‍♀️다이어트 후기 🔆급찐급빠 드라마틱한 다이어트는 제 인생에 없습니다 항상 틀안에서의 체중을 유지하고 있어요. 👗저의 다이어트의 목적은 예쁜 옷 입기 입니다.   그러러면 기본적으로 부지런해야해요. 운동을 열심히 해도 많이 먹거나 늦은 시간에 먹고 잔다던가 하면 소용이 없어요. 🔆부지런은 생활속에서 운동과 귀차니즘 타파하기 🔆인스턴트 음식 먹지 않고 식단 직접 만들어 먹기. 기본적으로 칼로리 높지 않게 먹고 운동으로 태워요. 저의 다이어트는 55키로대 유지만 목적으로 하는데 어느날 쑤욱 올라갔어요. 겨울이라서 밥이랑 김치 땡기면 살이 바로 쪄요. 일주일간 저녁식사 메뉴에서 밥을 뺍니다. 하루 두끼 오전식 이후 저녁식 이렇게 두번인데 저녁식에서 밥대신 두부 등을 먹어요 고기만 샐러드랑 먹던지 합니다. 일단 1키로는 감량 했는데 지금도 조금 통통한것이 달리기를 못하고 있어요. 눈이고 바람이 심하고 하니 달리기를 쉬고 있어요. 1키로는 더 감량 하는것이 목표 입니다. 공복 달리기 하면 금새 빠지거든요. 🔆다이어트에서 중요한건 2,3키로씩 찌도록 두고 보지 않는 거에요.   평소와 같은 강도의 식단과 운동은 정체기에 빠져요. 그러면 다시 등산을 간다던가 요가 스트레칭 사우나등도 하면서 몸을 풀어 줍니다. 신장이 170센티에요  52키로 이하는 사는데 힘이 들고 사람들이 얼굴보고 살 너무 빠졌다고 얘기해요 저 자신도 힘들구요. 어지럽고 핑 돌거든요. 54~55키로가 가장 적당하고 편하고 옷 입을때 제약도 없어요. 🔆건강한 다이어트가 목적입니다.

레몬그린

살빼고 쉽게 유지하는 나만의 꿀팁

키도 작고 항상 통통한체격으로 살아온 나! 몇년전부터 다이어트 결심하고 나름 열심히 운동과 식단을 해왔지만 한순간 방심하면 바로 요요가 오더라고요ㅠㅠ 원래 잘 붓는 체질에다 소화도 더딘데다 만성악성변비까지 있는 저ㅠㅠ 그러다 보니 변비에 좋다는건 다 해보았지만  효과는 미비했죠. 그러도 효소가 소화,변비에 괜찮다는 말에  효소구입후 지금 한 2개월정도 먹고있답니다.. 첨엔 별로 효과 모르겠다 생각했는데 일주일정도 꾸준히 먹고나니 확실히 화장실 굿^^ 변비가 없어진건 아니지만 화장실가는게 그닥 힘들지 않으니 변비약  먹는 횟수 점차 줄어들고 붓거나 하면 몸무게도 확 늘었는데 덜 붓다보니 전처럼 몸무게가 막 오르락내리락 하지않더라고요. 매일 만보걸으려하고 물 2리터 마시고 거기다 효소까지 먹으니 유지가 잘되가고있답니다.. 앞으로도 쭉~~이대로만^^

별사탕향기

버거 콜라보

롯데리아 새우버거랑 맘스터치 싸이버거 먹었어요 두명이서 먹었냐구요? 노노노 저 혼자서 두개 먹었지요 다이어트 실패했냐구요? 노노노 기프티콘도 쓸 겸 치팅데이도 할 겸 해서 먹었어요 두 개 중에서 저는 싸이버거가 훨씬 맛있네요 치킨 질도 좋고 소스가 정말 맛있는 것 같아요

켈리장

토종닭

토종닭 통통한 걸로 데리고 왔어요

뽀봉

홈파티 음식 - 홍게찜

홈파티에 이만한게 없죠. 랍스터나 홍게 같은 이런 갑각류가 있으면 식탁이 풍성해 지는거 같아요. 랍스터에 비해 가격도 저렴한데 맛도 좋은 홍게 추천합니다. 너무 간편하기도 하죠. 택배로 받은 홍게를 한번 쪄주기만 하면 되니까요. 찜기에 넣고 먹기 좋은 온도로 쪄서 통통한 살을 발라먹으면 정말 꿀맛입니다. 남은 다리는 버리지 말고 라면에 넣고 끓이면 국물이 정말 끝내준답니다. 연말에 홍게찜으로 파티 어떤가요?~

자수민

햄버거로

저녁은 간편한 인스턴트 맘스터치  햄버거로 먹었지요~ 저녁식사 맛있게 하세요~ 통새우버거와 케이준떡강정이 맛있어요~ 그저 먹는데 급급해서 사진도 안찍었어요~ㅠ 오늘은 점심에 이어 저녁도 밀가루네요

마음그릇

빠알간 다육이

지인이 주신 다육이... 빠알간 빛깔에 통통한 연꽃모양 다육이 예쁘네요 잘 키우라 주셨는데... 걱정이 되네요 우리집에 와서 잘 자라주렴~~

깐뚱

벌거벗은 세계사

러닝머신 하면서 티비보는데 벌거벗은세계사하네요 양귀비 편인데 재밌어요 당나라 미인의 기준: 통통한 얼굴+ 풍만한 몸매 아주 부럽군요ㅎ

울트라돼지런

햄버거

간식으로 햄버거 먹었어요 롯데리아 오랜만에 왔어요 남편은 새우버거 전 불고기버거 둘다 맛있어요

쉬림프

저녁식사 준비 돕는 아들

초등 아들이 둘째라 그런지 애교가 많고 집안일을 잘 도와줘요 늘 제눈에 아기같은 아들이 저녁식사 준비를 도와주네요~통통한 저 두손^^

울트라돼지런

🍠고구마 한박스로 다양하게 해먹은 7가지 고구마요리!

혼자 사는데 다이어트 하겠다고 고구마 한박스 사서 주구장창 고구마 요리를 해먹었었어요...^^ㅋㅋ 달고 맛있고 다이어트에도 좋은 🍠로 만든!! 맛있는 레시피 보러가십다욧~~!!!😆✨️ ✔ 고구마 스프 재료: 고구마, 우유나 생크림, 소금, 요거트 약간 삶은 고구마에 원하는 농도만큼 우유나 생크림 넣어서 갈아준 다음 소금으로 살짝 간 맞춰서 끓여주면 되는 아주 간단한 요리로, 아침으로 먹기 좋아요. 위에 데코용으로 요거트, 파슬리, 크루통 뿌려주면❤ ✔ 고구마 피자 재료: 고구마, 달걀, 피자치즈, 토마토소스, 콘옥수수, 양파, 파프리카 등(냉파재료 모두👌) 얇게 채썬 고구마, 양파에 달걀 넣고 소금 약간 뿌려서 후라이팬에 볶아주다가 고구마가 어느정도 익으면 종이호일에 얇게 깔아주고 토마토소스-토핑-피자치즈 순서대로 뿌린 다음에 에어프라이어나 전자레인지로 치즈가 녹을 때까지 조리해주면 끝!😊👍 이건 전에 백종원 아저씨가 방송에서 했던 고구마 피자 비슷하게 따라 해먹은 건데 너무 맛있고 속도 편해서 부모님도 완전 강추하셨어요 :-) ✔ 고구마 크로켓 재료: 고구마, 피자치즈, 소금, 빵가루, 파슬리 삶은 고구마 으깨서 적당히 반죽 떼내서 속안에 피자치즈 넣고 통통한 모양으로 빚어준 다음에 파슬리랑 빵가루 섞은거에 겉면 굴려주고, 에프 180도에서 10분 정도 구워주면 노릇노릇 겉바속촉한 크로켓 완성!!! 핑거푸드로 하나씩 집어서 먹으면 달달하고 부드러운 고구마 무쓰속에 들은 고소한 치즈가 너무 맛있어요!!💕 ✔ 고구마 베이컨 말이 재료: 고구마, 베이커, 파슬리 이건 하도 고구마만 먹으니깐 질려서 뭔가 단짠 조합으로 먹으면 맛있을 것 같아서 만들어 봤어요!! 고구마 삻아서 베이컨에 맞게 적당히 뭉쳐 준 다음에 베이컨 둘러서 에프로 베이컨 익을 정도만 구워주면 돼요. ⚠️ 주의할 점은 🥓 말린 끝부분이 밑으로 가도록 해서 구워줘야지 베이컨이 잘 안풀리니 그것만 주의해주세요!! 위에 파슬리 솔솔 뿌려주면 뽀대나는 요리~!! 술안주로도 좋더라고요....ㅋㅋ 다이어트 할 때도 한잔해! 🍺 🍻 😆 ✔ 고구마칩 재료: 고구마 채칼로 고구마 얇게 썰어준 다음에 물에 담궈주세요. 그럼 전분기가 살짝 빠지거든요. 그 다음에 키친타올로 물기 제거하고 에프에서 노릇노릇 빠삭콰삭 해질 때까지 앞뒤로 뒤집어 가면서 구워주면 돼요~! 이건 계속 상태 봐가면서 구워줘서 정확한 시간은 모르게쒀요...ㅋㅋ😅 이거 만들다가 채칼로 손도 다쳤는데...😭 그거 잊고 또 만들 정도로 정말 맛있어요!!!!! 과자가 필요 없을 정도로 너무 맛있고, 건강한 간식! ✔ 고구마쿠키 재료: 고구마, 견과류 고구마로 다이어트 하다가 쿠키가 먹고 싶어서.. 고구마로 대충 만들어본 고구마 쿠키!! 🍪 너무 건강한 맛이긴 한데 그래도 나름 입터지는 건 막아준 녀석이예요...ㅋㅋ 고구마 삶아서 견과류 잘게 빻은거랑 섞어서 반죽해준 다음에 에프에서 살짝 구워주면 돼요. 데코로 아몬드 하나씩 박아줘도 이쁘고요~~!! 전 너무 오래 구워서 살짝 태워먹었네요....😢 ✔ 허니버터고구마 재료: 고구마, 버터, 꿀, 피자치즈, 파슬리 아웃백 가면 항상 사이드는 요걸로 먹었었는데...ㅋㅋ 고구마 먼저 에프에 구워주고 잘 익었으면 반갈해서 버터, 꿀, 피자치즈 약간 뿌려서 조금만 기다리면 열기로 싸악 녹아서 맛있는 허니버터고구마 완성 :-) 파슬리 솔솔이면 아웃백 부럽지않쥬~!! 🍯 🧈 🍠 요거 이외에도 진짜 다양하게 먹은 고구마 요리!! 다이어트에도 좋아서 고구마 요리 해서 먹으면 든든한데 맛까지도 좋아서 다이어트 ssap 가능 :-) 다들 맛있는 고구마로 다이어트 성공하세요~!!

선물같은하루

가족들과 오봉집에서 맛있는 직화낙지와 보쌈 먹었어요

안녕하세요. 명절은 모두 모일 수 있어서 참 좋네요. 가족들과 오봉집에서 맛있는 직화낙지와 보쌈 먹었어요. 원래 서울 방이 맛집이라 거기 자주 갔는데 잠실에도 생겨서 거기에 갔어요. 직화낙지는 매콤하면서 오통통한 낙지가 일품이에요. 보쌈은 고기가 야들야들하고 보쌈김치가 정말 맛있어요. 매생이연포탕도 시원하고 담백하니 좋아요.

인생중

내돈내산 사랑해베이글 쉬림프 샌드위치 ❤️👍

사림동 창원대 베이글맛집 사랑해베이글❤️❤️ 추천해요 :) 사진은 할라피뇨베이컨 크림치즈가 들어간 쉬림프샌위치에요!! 통통한 새우랑 야채랑 토마토 파프리카 등이 다양하게 들어있어서 2조각만 먹어도 포만감이 좋아요 ! 사랑해베이글에서 다양한 베이글은 먹어봤지만 신선한 샐러드메뉴도 많아서 다음에 시켜먹어보려구요 ㅎㅎ 만원이상 배달 주문시 치즈츄러스나 아이스티 증정받아서 근처 사시면 꼭 시켜먹어보세요 ㅎㅎ

키미언니

서브웨이 메뉴 추천

서브웨이는 너무 맛있죠! 저는 그중에서도 쉬림프를 좋아하는데 칼로리가 245로 엄청 낮아요.!  그리고 먹으면 포만감이 정말 짱이에요.  통통한 쉬림프가 아주 장난아닙니다.. 저는 보통 소스는 칠리와, 스위트 어니언을 주로 먹는 거 같아요!! 다들 다이어트 화이팅 하세요~~!🤟🏻

밈밈투

로보트태권엉클

김포공항에 왔는데 어라? 로보트 태권브이 조형물이 있네요 근데..보이~~가 아닌듯 허릿살 뱃살이 통통한 중년의 로보트 태권엉클. 하긴  이제 50대 중년이 될만하죠

Seanywo

맛있는 건강식, 다이어트를 위한 #쉬림프샐러드 도시락

올리앤아보 샐러드가게 쉬림프샐러드!도시락 올리앤 아보의 특징은 키토제닉을 기반으로 한 샐러드 가게에요.  또 노슈가, 노밀가루를 지키는 건강식 샐러드고요 제가 좋아하는 아보카도가 여기 샐러드 가게의 캐릭터에요ㅎㅎ 아보카도는 저탄고지 식단의 좋은 식재료 중 하나랍니다^^ 저는 탱글탱글 쉬림프 샐러드를 사먹어 보았는데요, 쉬림프 샐러드는 통통하게 살이 오른 새우와 현미밥, 과카몰리, 야채, 올리브오일,  샤워크림이 들어가 있어요. 사이드를 추가하거나 현미밥을 키토라이스로 변경할 수 있어요 여기 도시락은 고수도 넣어주시는데요, 다른 음식들과도 잘 어울리더라구요 탱글탱글 쉬림프 샐러드는 통통한 새우를 씹는 식감이 좋고  전체적인 맛 조화가 좋아서 계속 생각나는 건강식 샐러드 도시락이에요. 다이어트 식단이지만 엄청 든든한 도시락이에요 다음에는 육회비빔밥도 먹어봐야겠어요~^^

어느멋진날29

방학 첫날 아점은

밥먹기 싫어하는 딸들을 위해 아점은 새우살이 통통한 새우 버거로 준비했어요 영양가득하라고 달걀이랑 토마토 양상치 올려줬어요 모두 더운날 지치면 안되니 건강 챙기세요

트윈스1

오늘아침은 모닝버거

오늘아침은 모닝새우버거랑 미숫가루예요  4식구 모닝버거로 아침 먹었어요  아침부터 고칼로리로 속을 채웠네요  저는 양심상 반개만 먹었네요 ㅎㅎㅎ  남은 반은 큰아이에게 양보했어요   햄버거 빵만들어 놓구선  어제 만들시간이 없어서 오늘 만들어서 먹었네요

립살리스

아침으로 속이 든든한 딤섬 새우 하가우를 추천합니다.

바쁘신 아침에 드시면 속이 든든한 딤섬 새우 하가우를 추천합니다. 살 안찌고 건강하게 드실수 있는 건강한 아침입니다. 딤섬은 점심 전후로 간단하게 먹는 음식이란 뜻이에요. 하가우는 잘게 다진 새우살에 간을 하고 투명할 정도로 얇은 피에 감싸 통통한 조개 모양으로 쪄낸, 딤섬의 기본 메뉴입니다. 단백질과 지방등 다이어트에도 필요한 성분이 들어있어서 추천드립니다. 사과와 토마토의 효능은 우수하다고 알려져 왔지요. 아침과 점심시간에 식사로 드셔도 되고 간식으로 드셔도 맛있을거에요.                                                                                                                                                                                                             딤섬 새우 하가우를 잘 쪄서 올려놨어요. 만두피가 너무 얇아 투명만두이네요. 영양성분입니다. 동영상 첨부합니다.

k2023

나의 자극은 나의 모습 ( ；-｀д´-)

나의 최고의 자극짤은 바로 나다! 통통한 몸이였던나! 다이어어트로. 찌고빠지고  임신후 찌고 출산후빠지고~   유지어터 다이어터 헬스어터의 삶(・・;)  그냥. 내모습... 거울을본순간 뜨악!  입을옷이 없을때 뜨악!   옷 쇼핑때. 싸이즈 찾고 있을때 뜨악! 난 나를 보며 자극 받는댜. ( ;｀Д´) 당당한 내모습을 원하는 나다  그때몸무겐 43키로. 였다   저 팔뚝과 저 쇠골~~ 이쁘지 아니한가  1키로 2키로 3키로도 차이난다 뼈뿐이 아닌 딱 보기좋은 몸이였지  몸빼바지 입어도 난 패션으로 만들어야했지   그래서 뺀다. 어디서든 당당한 나를위해   지금  쬐금찐 상태지만  그때를위해 뺀다   지금 내몸~ 3키로빼기위한 도전중일뿐  내가 제일 좋아하는 리얼초코 자바칩

껌씹는여우

살안찌는 야식

강남역 인근 해운대에서 판매하는 대구탕을 추천합니다..전골이 아닌 대접에 시원한 국물과 함께 담긴 통통한 대구살이 일품입니다..

뱃살무늬토기

H&m에서 운동복으로 샀는데

사이즈를 완전히 잘못 산 거 같아요. 제가 66은 꽉 낄 것 같아서 77사이즈라 생각하고 L 사이즈로 샀는데요 완전히 커요 고무줄이라 잔뜩 묶어도 완전 흘러 내릴 것 같아요 ㅎㅎ 근데 일단 입으면 엄청 헐렁하니... 편하긴 무지 편한데 외국인들 기준으로 하니까 웬만큼 통통한 분들도 M 사이즈로 사야할 거 같습니다

성공다이아

매일입는 젝시믹스레깅스

저는 매일 스피닝을 하는데요 펄럭거리는 운동복은 자전거에 걸려서 불편하거든요. 그래서 레깅스를 주로 입는데 제가 추천하는 젝시믹스는 많은 분들이 입으시는 잇템으로 쫀쫀하고 군살을 잘 잡아주지요. 뱃살은 쏙 들어가고 통통한 허벅지살은 날렵하게 이런거 중요하잖아요. 잘 늘어나지 않아 가성비도 좋답니다^^

에가오

휴일저녁은 울집두 외식

강화도에 남은 감자캐러 왔다가 근처 맛있는 맛집 검색해보니 수제버거집이 몇군데 나오네요 수제버거 뷰맛집이라구 동막해변에 있네요 새우버거 세트 할라피뇨 치킨버거 두개 주문 배고파서 그런지 일을하고와서 그런지 맛나요. 맛저하셔요.

산곡동미녀삼총사

예쁜 하체라인 만들기✨

평생을 통통한 다리로 살았지만 이번만큼은 꼭 다이어트에 성공해서 예쁜 다리로 짧은 옷들 입고 여름 보내기👯‍♀️

뜌앙

최애목표 체중을 향해서(49.5)

어렷을때부터 항상 통통한편이엇는데 결혼후에도 통통함은 변함이없더라구요 아기를 갖고싶어서 시험관시술중이라  시술이 실패할때마다 1-2kg씩 2년동안 찌더라구요 이제는 더이상 물러날수없어서  6시이후 안먹기,물많이마시기,만보이상걷기,필라테스하기 탄수화물 탄산음료 줄이기 를 실천해서 49,5kg까지 뺄려고해요 홧팅할수잇게 다들 응원해주세요

ymittang