'투데이넛 너트한줌 프리미엄 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월18일(토)/혈당일기 3기 4일차 인증

날짜: 5월18일(토) 혈당 기록시간: 어제 저녁식사후 공복 8시간후 식단: (어제 저녁)비빔밥,상추,견과류요거트,과자 내용: 저녁마다 비빔밥으로 야채를 많이 섭취해서인지 혈당이 90아래로 내려갔다. 더 많이 노력해서 80이하로 낮출수 있으면 좋겠다

핑코스모스

혈당일기 3기 5일차

측정일: 5월 18일 식후 2시간 당화혈색소 5,9=106 방토, 블루베리,치즈,견과류+호밀빵 한 조각 먹고 2시간 후 이정도면 정말 괜찮은거 같다. 토요일이라 귀찮아서 운동도 안했는데...

comachen1

멸치마늘견과 볶음.

언니가 선물로 사준 잔멸치에 통마늘.아몬드 넣어 맛나게 볶아 양념에 밥 볶아 먹었어요. 이제 걸으러 나갑니다. 저녁 맛나게 드세요.

biki

영양찰떡

견과류가 듬뿍 들어 있어 맛있는 영양찰떡 먹었어요 

괜찮아70

혈당일기 3기 6일차

5월 18일 맑음 아침 공복 측정 89 저녁은 과식하지않고 강된장에 나물반찬 위주로 2/3공기 섭취하였고 걷기운동후에 캔맥주 하나와 견과류 안주로 마셨음. 정상수치 범위에 있음

골말

혈당 일기 3기 1일차 체크

아침 식후 2시간 경과 체크 아침식단 : 오이, 요거트 , 견과류, 양상추 한시간 유산소 운동 후 휴식 오늘이 주말인지라 식단 조절이 잘 안될 수 있으나 당을 높이는 음식은 최대한 조심 할것

콩콩89

5.18.토 혈당일기 3기 5일차

5.18.토 혈당일기 5일차 측정수치 112   측정시간 am11시4분 아침 견과류 영양바.두유 먹고  체크함

오르테즈

[캐시딜의발견]깨끗한나라 순수 프리미엄 롤화장지 추천해요

캐시딜에 다양한 생필품들이 많아서 너무 좋아요 혹시나하고 집에서 사용중이던 화장지가 있나 검색해보니 입점이 되어 있어 바로 주문했어요 배송도 하루만에 오고  제품력도 최고👍 무색•무향•무형광으로 인공첨가물도 없고 먼지가 나지 않아서 쓰기가 넘좋고 화장지자체가 탄탄하고 미리수도 많아서  오래 쓸수 있어요

사랑혀니

5월18일(토요일)/혈당일기 3기 6회차

날짜:2024.5.18. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다.  어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란 김으로 비빔밥을 먹었습니다. 식사 후 가벼운 산책을 30분정도 하였다. 간식으로 떡 한조각과 견과류 한줌정도 먹었다.

채근담345

혈당일기3기 3일

5월18일 토요일 아침공복혈당 어제밤에 맥주한캔.견과류.과자를 먹고잤더니 혈당이 높습니다. 요즘 몸이 힘드니 술도 자꾸먹고 입에 무언가 자꾸 먹을려고 하네요. 오늘은 술 안먹기 도전입니다.화이팅

Queen혀니

혈당 관리에는 운동과 식단 조절이 필수!

요즘 식단 조절과 운동을 열심히 하고 있다. 하루에 한 끼를 먹는데 점심에 배가 고프면 견과류를 먹고 저녁에는 밥과 단백질을 위주로 먹고 있다. 먹고 난 후 운동을 한다. 운동은 걷기와 뛰기를 반복하며 윗몸일으키기, 플랭크를 하고 있다. 힘들긴 해도 하면 할 수록 재미있어서 꾸준히 운동을 하고 있다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 앞으로도 운동과 식단 조절을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

먼투썬

견과류 챙겨 먹어요^^

당근쥬스쪼아

혈당일기3기 2일차

날짜:5월17일 시간:오후1시3분 커피와 하루견과 한봉지 섭취하고 점심식사전에 당뇨측정했다 수치가 정상적! 저녁에는 외식으로 과식할 예정이라 저녁식사 후 운동도 열심히해야겠다

베베루나

혈당일기3기 5일차인증

공복혈당 어제저녁 소화가 잘 안되어 굶었다.근데 혈당이? 오늘아침은 누룽지를 간단하게 끓여 먹었다. 그릭야쿠르트와 견과류도 조금 먹었다.

mmi

5월17일(금)/ 혈당일기 3기 3일차 인증

날짜: 5월17일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 비빔밥, 견과류 요거트 내용: 5월15일 부처님오신날에 절에서 봉사하고 받아온 나물들로 어제저녁에 비빔밥을 만들어 먹었다. 거기다 엄마가 준 상추에 싸서 먹었더니... 전체 반찬이 야채가 많아서인지 오늘 아침 혈당은 90밑으로 내려와서 88이 나왔다. 야후!

핑코스모스

5월 17일 혈당 기록 챌린지 3기 4일차

5월 17일 아침겸 간식 30분 후 / 100mg/dL 아침겸 간식으로 견과류와 달달한 율무차를 마신뒤 30분 후 측정했다. 율무차가 좀 달긴 하지만 식후 2시간 혈당이 늘 90대가 나왔어서 100이라는 숫자를 보니 조금 놀랍다. 정상이라도 안심하지 말자.

도정훈

혈당일기3기5일차

공복혈당 매일 비슷 비슷하다. 당화혈색소가 중요하다는데 간식 탄수화물 잘 줄여봐야겠다. 아침은 그릭요거트 블루베리 견과류먹었다.

앵두정원

5월 16일(목) 혈당일기 3기 4일차

혈당수치:114 측정시간:오후3시55분(공복) 식단:컵누들,쑥떡,두유,견과,과자 불면증 때문에 새벽까지 잠이 안와서 새벽 3시에 이것저것 많이도 먹고 잤다. 한번씩 이렇게 겁도 없이 정신없이 먹을 때가 있다. 양심에 가책을 느껴 오후 4시까지 아무것도 안먹고 쟀는데 당연히 혈당이 높을 수 밖에... 나의 이 약하디 약한 의지력에 자존감도 떨어지는 하루다. 실천하지 않는 지식들은 아무 쓸모가 없는 것을. 

날씬캔디아줌마

5월16일 혈당일기 3기 3일차

5월16일  공복혈당 9시간 이후 측정 아침에 컨디션이 좋지않아서 걱정했는데  생각보다는 높지않아서 다행이다 아침으로 닭가슴살 야채 견과류로 먹었다 컨디션관계로 운동은 간단히 10분만하고 쉬었다

으샤으샤홧팅

나의혈당관리는 식단과 만보걷기

2년전에 공복혈당 109나왔어요 안그래도.엄마가 당뇨가.잇어서 걱정이 되더라구요ㅠ 그후에 잡곡밥으로 바꾸고 하루에 만보걷고 간식도 줄이고 단백질과 야채위주 식단으로바꿨어요 간식은 견과류나 단백질바,두유위주로 먹는편이구요 밀가루는 잘안먹으려고 합니다 간식줄이는게 제일 힘들었네요 올해 검진에서는 87로 떨어졌더라구요 먼가.뿌듯한맘이 드네요 앞으로도 꾸준히 식단,운동해야겠단 생각이 드네요

suminin

5월16일 혈당일기 2기 3일차

오늘은  바랑불어  시원한 날입니다  점심은  김밥을 .먹었구요  저넥은  보쌈고기 상추싸서 .5점.먹고 하루견과류 한봉지먹었어요  혈당은.저녁식후 2시간 혈당 입니다

릴리아니

견과류는 요플레랑

이렇게 먹어야 잘 넘어가요

마음그릇

먼투썬^^

견과류 먹어요~~^^ 눈감고 고르래서 골랐더니 화요일 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

5월 16일 (목) ㅣ 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간: 점심 식사후 - 내용: 오늘은 점심 식사후 식후 혈당측정을 했어요 어제 식후 혈당이긴 했지만 좀 높아서 저녁에 자제를 한다고 좀 했어요. 비가와서 야채를 듬뿍 넣어 부침개를 해 먹었고 오늘 아침은 아메리카노와 바나나 두유 견과류를 먹었어요. 점심은 식단할 때 먹는 현미콩밥에 양배추 참치덮밥으로 먹고 아메리카노를 마셨어요. 그리고 2시간 후에 혈당을 체크 했더니 125가 나왔네여. 식후 혈당으로는 정상 범위에 들어 그나마 안심을 했네여 역시 식단은 중요한가 봐요.. 

agnes0117

견과류

출출해 먹어요

애플짱

건강한 간식

견과류 , 두유 챙겨요

뽀봉

점심은 가게에서 샐러드와 통밀빵

라떼랑 나와서 동작수업 마치고 가게에서 편의점표 샐러드 사와서 엄마가 집에서 가져온 야채와 빵 같이 해서 점심 식사 했어요. 고구마샐러드인데 고구마 조금과 양배추, 랜치드레싱 있고 집에서 당근 파프리카 오이가져와 섞고 올리브2개 추가  견과류까지 넣었네요 통밀빵은 호박과 치즈가 있는 건데 잘라서 조금 데워서 먹었어요.  오늘도 맛있게 먹었네요.  우리 라떼도 고구마하고 통밀빵 조금 줬어요. 내가 편의점에서 산 샐러드. 약간 채소양이 작아서 집에서 가져온 채소랑 같이 하면 근사한 샐러드 한접시가 되요

성실한라떼누나

나만의 혈당관리는 건강한 아침식사로 부터

제가 몇년동안 건강검사만하면 공복혈당이 101이 나와서 관리 대상이 되었죠ㅠㅠ그래도 나름 젊은 편인데 당뇨 전단계라니! 그래서 이대로는 안되겠다싶어서 관리에 들어갔습죠.   우선 건강한 아침을 꼬박꼬박 먹는걸로 시작했어요. 제 아침으로는 견과류 넣은 요거트, 삶은달걀 하나, 그리고 집에 있는 그때그때의 과일, 생양배추를 조금 먹기 시작했어요. 추가로 당근이나 파프리카도 먹구요. 아시다시피, 양배추와 같은 야채먹기는 혈당관리하기 좋죠. 그래서 내 혈당도 좋아지기를 바라면서 현재까지 먹고있어요.   처음에는 조리하지 않는 야채를 먹는다는게 어색했는데 지금은 오히려 맛도있고 좋네요. 혈당을 끝까지 잡을때까지 노력해보려구요!

행뽁햐

5월 16일(목)| 혈당일기 3기 3일차

-날짜 :  2024. 05. 16 -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당측정 -내용 : 어제 저녁식사를 7시에 오이, 견과류, 그릭요거트를 먹고 식사제한 했습니다. 나름 클린하게 먹고 공복했다 생각했는데 너무 높게 나와 충격받았네요. 점심식사도 신경써야겠어요. 요즘 너무 분식위주였네요.

minminn

혈당일기 3기 4일차

공복혈당 아침은 블루베리와 그릭요거트 견과류 점심은 아직 모르겠다.  토스트 해먹을까 생각중이다.

앵두정원

사과와 땅콩버터

사과와 땅콩버터 유청을 분리 못한 그릭요거트  요거트가 푸딩 느낌이네요. 그래도 견과류 뿌셔서 건강한 한끼입니다.

루시안