'투명피 만두 매콤 오징어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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만두빚을 결심

만두 100개 빚을 결심 완료 고기만두 50 김치만두 50 재료 주문도 완료 빚으면서 힘들면 후회하겠찤ㅋㅋㅋ

2민트홀릭

11/14(목)라이틀리 곤약김밥(매콤제육)

오늘은 간단하게 점심 먹어요. 곤약김밥에 매콤제육이 들어가서 칼로리가 높은가봐요. 일반 제육김밥이 490kcal정도라고 하는데 곤약제육은 345kcal 그래도 곤약쌀이라 좀 낮은거겠죠~😅그래도 든든하고 맛있고~~잘 먹었어요.🤗 입가심으로 블루베리도~🫐🫐🫐

냥식집사

만두라면

저녁에 만두라면을 끊여 먹었어요

미주장

눈꽃만두 만들었어요~😘😋

오랜만에 눈꽃만두 만들었어요ㅎ 바삭 촉촉 너~~무 맛있네요~ 맛있는 저녁 드세요~~♡♡

제벌

호박만두

호박으로 만두 손만두 엄마가 만들어 주셨네요 김치대신 호박으로만 꽉찬 손만두 떡국하고 먹으니, 든든하네요 작년 갓김치(폭삭 익은 김치 좋아해서 두었는데 너무 맛이 좋아요) 올해 담근 김장 달랑무 이제는 먹기 좋아요 잎줄기도 노랗게 익은것이 딱 이맛이죠

뽀봉

늦은 점심으로 갈비만두 먹어요.

볼 일 보고 늦게 산행을 한 덕분에 점심이 늦어져 밥을 먹기도 어중간해 만두 사서 쪄 먹습니다. 갈비만두인데 고기듬뿍 불향이 나는 만두라더니 제법 맛있네요.

roh69

명동 길거리 만두 가격

손만두라도 비싼데 냉동 군만두 3개 5000원은 너무 심하네요

감사하며살자

야식

맘터 갈릭 김떡만 김밥 떡 만두 입니다 매콤 김떡만은 너무 매워요 메뉴에 없더라도 맘스 양념이나 치파오 소스로 변경 가능해요 점바점 주의

현유리

초 간단·고 영양! 한 그릇 요리 ‘매콤 애호박 덮밥’

초 간단·고 영양! 한 그릇 요리 ‘매콤 애호박 덮밥’ 최지우 기자 님의 스토리 애호박은 달큰하고 아삭한 식감이 매력적인 식재료입니다. 애호박전이나 애호박이 들어간 찌개 등 흔한 조리법이 지겨우셨다면 주목하세요! 밥 위에 애호박, 양파, 달걀프라이 올려 만드는 한 그릇 요리 ‘매콤 애호박 덮밥’ 준비했습니다. 매콤 애호박 덮밥 흰쌀밥 대신 잡곡밥으로 만들어 혈당 상승 속도 늦추고 영양 함량 높였습니다. 잡곡밥을 지을 땐 잡곡을 너무 많이 섞기보다 다섯 가지 정도만 선택해 조리하세요. 8곡밥이나 16곡밥보다 5곡밥이 영양학적으로 가장 우수하다는 국내 연구 결과가 있습니다. 맛있게 드세요! 뭐가 달라? 감칠맛 더하는 애호박 애호박은 열량이 100g당 38kcal로 낮아 조리법대로 덮밥 위에 듬뿍 얹어 먹어도 열량 부담이 덜합니다. 애호박은 몸속에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부한 채소입니다. 비타민A는 시력 보호, 노화 방지, 피부 손상을 막는 효과가 뛰어납니다. 조리법대로 올리브오일을 둘러 노릇노릇하게 구워 먹으면 비타민A 체내 흡수율이 높아집니다. 혈관을 깨끗하게! 부추 부추는 혈관을 튼튼하게 만들어주는 황화알릴 성분이 풍부합니다. 당뇨병 환자는 혈액 속 당 함량이 높아 혈액이 끈적끈적하고 순환이 잘 안되는데요. 부추 속 비타민A, 비타민C 성분이 끈적끈적해진 피를 깨끗하게 합니다. 농촌진흥청에 의하면, 부추는 잎이 연하고 색이 선명할수록 좋습니다. 부추를 보관할 때는 잎 끝이 꺾이지 않도록 랩을 싸서 보관하면 신선함을 오래 유지할 수 있습니다. 탄탄 근육 만드는 달걀 고단백 완전식품인 달걀은 단백질 외에 지질, 비타민, 무기질 등이 풍부합니다. 핵심성분은 단연 단백질인데요. 달걀 100g당 단백질이 13.46g 함유돼 있으며 단백질을 구성하는 아미노산인 류신도 풍부합니다. 류신은 근육 생성을 돕는 성분으로 체내에서 생성되지 않아 음식을 섭취해 보충해야 합니다. 근육은 혈당을 에너지원으로 사용하는 대표적인 기관으로 혈당 조절에 도움이 됩니다. 재료&레시피(1인분) 잡곡밥 1공기, 애호박 1/2개, 양파 1/2개, 달걀 1개, 깐 실파 10g, 부추 10g, 홍고추 1/2개, 소금 약간, 올리브오일 1큰 술, 참깨 약간 ※양념장: 진간장 1큰 술, 굴 소스 1/2큰 술, 다진 마늘 1작은 술, 들기름 1작은 술, 고춧가루 1작은 술, 스테비아 약간 1. 애호박을 0.2cm 두께로 슬라이스 한다. 2. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 중간 불에서 호박을 노릇노릇하게 굽는다. 3. 양파를 가늘게 채 썬 후 프라이팬에서 볶는다. 4. 깐 실파와 부추를 0.2cm 두께로 썰고, 홍고추를 어슷 썬다. 5. 달걀은 프라이를 한다. 6. 양념장 재료를 섞어 양념장을 만든다. 7. 볼에 구운 애호박, 실파, 부추, 양념장을 넣고 골고루 섞은 후 싱거우면 소금으로 간을 맞춘다. 8. 그릇에 밥을 담고 그 위에 7, 양파, 달걀프라이를 올리고 홍고추를 곁들인다. ============ 집에 맷돌 호박 이 있는데 덮밥으로 만들어 봐야 겠어요 호박비타미A 눈에도 좋네요

뽀봉

새우만두

오후에 간식으로 먹은 비비고 새우 만두 예요. 안에 새우도 많이 씹히고 참기름의 고소함도 느껴지네요 . 비비고는 역시 믿고 먹네요

로블ㅎ

저녁은 떡만두국을 끓여봤어요

지난번에 김치를 담은 것이랑 떡만두국을 오늘은 저녁메뉴로 해 봤습니다. 날씨가 추워서 몸을 좀 따뜻한국물이 필요할 것 같아서 대파 많이 썰어넣고 끓였네요 모두들 저녁 맛있게 드세요

로니엄마

오징어젓 개시

작은 사이즈라서 금방 먹네요 두번째꺼 오징어젓 개시 했어요 반찬가게에 대용량 판매하는 지 물어보니 소량으로판 판매 하신다고 해요

로블ㅎ

아까 사온 만두가~🤭

. 집오는길에 만두트럭 있어서 그거 사왔어용 ㅎㅎ이제 데우고 준비해봅니다 ^^ 따술때 사왔는데 식어서요🤣🤣

자스민꽃

점심, 김치만두

점심은 김치만두랑 모시떡 먹었어요 모시떡 사진은 못 찍었네요 모시떡이 골다공증에 좋다고 어무니가 일부러 사오셨어요! 저는 그냥 맛있어서 먹었어요🤭☺️

더달달

새우 교자 만두

만두는 비비고만 먹는데 이번에 새우 교자 처음 사와서 먹어봤어요 . 새우 알갱이가 씹히는 식감이랑 참기름의 고소함이 입안에서 좋았어요

로블ㅎ

옥천 모녀손만두

어제 옥천 가서 사온 만두인데 진짜 맛있어요~ 김치만두는 엄청 매워요 매운거 잘 드시는 분들은 무조건 강추예요

불곡산

잡채 군만두

저녁으로 잡채 군만두 먹었어요 노릇노릇하게 금방 구워서 먹으니 맛있네요

감사하며살자

고기 없는 김치만두 💕 추천

요 김치만두 맛나더라구요 😋 식물성대체육 이라고 두부같은거 들어있는건데 고기 없이도 참 맛나고 좋아요. 칼로리도 낮아서 추천합니다~ㅎㅎ

자스민꽃

부드러운 오징어젓

예전에 먹어보고 맛있어서 재구매 했어요 오징어가 찔기지 않고 부드럽고 짜지 않아서 좋네요. 대용량이 안 나와서 아쉽네요

로블ㅎ

겉바속촉 만두~😋

겉은 과자처럼 바삭바삭 속은 촉촉한 만두 나왔어요~~

제벌

유산슬밥과 군만두

오늘 저녁은 아들 낳는다고 유도분만 실패해서 제왕절개하고 하혈 많이 해서 수혈도 받았었는데 고생했다고 포장해 와서 먹었어요. 유산슬과 군만두 포장해 와서 밥 위에 유산슬밥 해 먹었어요.

러브복동

고구마 레시피 매콤 고구마

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 고구마도 그냥 계속 슴슴하게만 먹으면 질리죠? 그럴 때 매콤하게 조림을 만들어서 채소와 함께 먹으면 맛도 있고 포만감도 들어요. 고추장과 간장, 고춧가루, 약간의 올리고당, 다진 마늘 등으로 간하고 먹을 때는 꼭 상추나 깻잎 등으로 싸서 드세요. 채소를 먼저 먹으면 혈당 상승을 억제해줘요. 양배추와 함께 곁들여도 잘 어울려요. 조림 과정에서 같이 넣어도 좋고 닭가슴살을 넣어도 좋아요.

지니어트준

깁오징어 숙회덧밥

갑오징어 세일하길래 샀는데 뭘 해 먹을까 고민하다가 숙회 덧밥 했어요

생강꽃

동태국과 오징어부침개

비와서 부침개 해서 먹어요 오징어 팍팍 넣었어요

수수깡7

군만두

비비고 교자 만두로 구워서 먹었어여 이번주는 냉장고 털이 하고 금요일에 이마트 쓱데이 가서식량 사와야 겠어요

로블ㅎ

오징어

오징어 삶아서 썰어서 먹었네요~^^ 야들야들해요

수수깡7

일요일 아침밥

목이 칼칼해서 떡만두국만들었어요. 아이들이 사골국을 잘 안먹는데 이건 먹을거 같아서 국으로 만들었어요^^ 막내가 며칠전부터 오징어 타령해서 두마리 있길래 볶아줬습니다. 어제 만들어 놓는 명태전이랑 동그랑탱으로 한 상 차렸어요. 오늘 하루도 잘하고 잘 놀아주려구요^^; 평안하고 즐거운 일요일 되세요~~!!^^

seabuck