'티 아시아 커리 스파이시 마살라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

멀티비타민

비타민과 미네랄 식물성 원료가  들어있는 멀티비타민으로 면역력관리 해줍니다

예지영준맘

잔티젠 다이어트😆

요즘 자기전에 열심히 챙기고있눈 잔티젠 ~~ 비비랩 다이어트 퍼플이에요 💕

자스민꽃

서브웨이 비엘티 샌드위치 꿀조합 후기

요즘 새해도 되었으니 다이어트를 목표로 열심히 운동 중인데요 저는 다이어트 할 때 서브웨이를 자주 먹어요 메뉴를 주문해서 먹어도 맛있지만 서브웨이는 꿀조합으로 주문하면 더 맛있게 서브웨이 샌드위치를 즐길 수 있어서 추천해드리고싶어요 저만의 서브웨이 샌드위치 꿀조합 후기를 알려드리려고해요! 서브웨이는 샌드위치를 나만의 레시피로 주문할 수 있는 곳인데요 칼로리가 적은편이라 부담없이 먹을 수 있어서 다이어트 중이거나 운동 끝나고도 한 끼 해결하고 싶을 때 딱인 것 같아요 저는 비엘티 샌드위치를 좋아하는데요 서브웨이 비엘티 샌드위치 꿀조합 공유드릴게요! 빵은 다이어트 할 때는 위트를 많이 선택하는 것 같아요 치즈는 슈레드 치즈로 선택했는데요 체다 치즈와 몬테레이 잭 치즈를 잘게 간 풍미있고 부드러운 혼합 치즈라고 하는데요 고소하고 맛있어요 채소는 개인 기호에 따라 선택하시면 되는데요 저는 올리브를 좋아하지 않는 편이라 올리브 빼고 나머지 채소는 모두 다 넣어달라고하는 편이예요 소스는 랜치 소스와 스위트 칠리 조합을 좋아하는 편인데요 비엘티 샌드위치에는 랜치 소스가 잘 어울리더라구요 서브웨이에서 샌드위치 선택이 고민되실 때 서브웨이 비엘티 샌드위치 꿀조합 추천드려요!

ssul0115

멀티비타민

면역력을 키우고 피로회복에 도움주는 멀티비타민 간편히 챙겼어요

입맛없엉

멀티비타민

피로회복과 활력을 위해  멀티비타민 챙겨주었어요 

행복

멀티비타민

혈행 건강과 눈 건강에 좋은  멀티비타민 미네랄 챙겨주네요.

쩡♡

티라미슈 떡 케이크

커피와 티라미슈 떡케이크   쫀득한 식감의 떡이 잘 어울리네요.

쩡♡

멀티비타민

부족하기 쉬운 영양소  비타민 미네랄 26 종이 들어있는  멀티비타민 으로 챙깁니다

예지영준맘

멀티비타민

면역력을 높이고 피로회복에 좋은 멀티비타민 글루타치온샷으로 건강 챙겼어요

입맛없엉

멀티비타민

피로회복과 활력을 위해  멀티비타민 챙겼어요 

행복

멀티비타민

혈행 개선과 눈 건강에 도움되는 멀티비타민 미네랄 챙겨줍니다.

쩡♡

새우 토마토 스파게티

새우와 방울토마토를 넣은 스파게티에 어린잎 채소 올려 점심 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

파리바게트 베리쫀득볼 베리밤페스타 후기! 19금 논란부터 가격, 맛까지

요즘 진짜 디저트 세상같지 않나요 ? 두쫀쿠를 시작해서 맛있어보이는 디저트가 너무 많이 나와서 다이어트 하기 힘들더라구요 🥲 이렇게 된 거 맛있는 디저트 칼로리 정보라도 똑바로 알고 먹으려고 요즘따라 지니어트를 많이 들어오게 되더라구요ㅎ 근데 제가 알고싶은 베리쫀득볼 관련한 글은 많이 없길래 제가 한 번 써봅니다! 최근 파리바게트  베리밤 페스타 신제품으로 출시된 베리쫀득볼!  논라부터 칼로리, 맛까지 같이 알아보시죠 😍 파리바게트 베리밤페스타 파리바게뜨 베리밤페스타는 생딸기를 담은 베이커리 제품을 선보이는 행사인데요 신제품이 엄청 많더라고요! 무려 총 15종 제품   파리바게뜨 베리밤페스타 제품 생딸기 케이크, 베리밤 도넛, 베리밤, 베리밤 달:밤,  베리밤 크루이글, 베리밤 요거트크림볼, 베리밤 데니쉬, 베리 소금빵, 베리 크라상, 베리 쫀득볼   저는 이 많은 제품 중에서 베리 쫀득볼에 관심이 많이 가더라구요 (두쫀쿠가 생각나게 하는 ..) 베리쫀득볼, 어떤 디저트일까? 겉은 말랑한 찹쌀떡 느낌이고 안에는 딸기 베이스의 베리 필링이 들어간 구조예요 ✔️ 한입 크기 ✔️ 쫀득한 식감 강조 ✔️ 냉장 보관 제품 비주얼만 보면 떡인가 싶은데 실제로는 떡 안에 무스가 들어가 있어서 맛있더라구요 근데 요 제품!  사실 인기를 끌게 된 이유가 논란 때문인거 아셨나요? (저는 기사보고 첨 접하고 맛나보여서 먹게 됐어요 ㅎ) 베리쫀득볼 19금 논란, 왜 생긴걸까? 사실 이건 맛이나 성분 문제라기보단 모양 때문에 생긴 헤프닝이라는 점! 위에 살짝 낸 칼집으로 인해 비주얼이 ......... 네 .. 🤫 그래서 19금 논란이 시작됐죠 논란이 커지기도 전에 파리바게트는 발 빠르게 대처해서 21일 공식 공지를 통해 위에 칼집 모양을 삭제하겠다고 발표했어요 !!! (이젠 논란에서 벗어날 수 있네요 🤭) 베리쫀득볼 내돈내산 후기, 맛 베리밤페스타 한다는 소식에 바로 달려간 파리바게트에서 만난 예쁜 아이.. ❤️ 1개당 3개입이 들어가있고 베리 쫀득볼 가격은 하나 당 4,700원입니다!!! 안에 들어가있는 크림은 딸기크림치즈였고 겉에는 쫀~득한 피로 감싸져있더라구요 얼마나 쫀득한지 느껴지시나요 한국인이라면 안 좋아할 수가 없는 맛 ❤️ 첫 식감은 말랑하고 쫀득해서 기분이 좋구 씹을수록 딸기크림이 느껴지는데 생각보다 달지는 않더라고요 !! 장점이라면 한두 개 먹기 좋아서 3개는 안 먹게 되더라구요 ㅎㅎ 커피보다는 차랑 더 잘 어울리는 느낌 ! 베리쫀득볼 칼로리 다이어트 중이라면 신경을 안 쓸 수가 없는 칼로리 🥲 칼로리: 300kcal 나트륨: 210mg 당류: 25g 포화지방: 5g 단백질: 3g 찹쌀빵에 크림치즈가 들어가서 칼로리는 가볍진 않긴 하더라구요 ..  베리쫀득볼은 이런 분들께 추천해요! ✔️ 케이크보다 떡·쫀득 디저트 좋아하시는 분 ✔️ 베리밤 페스타 신제품 하나쯤 맛보고 싶은 분 ✔️ 달기만 한 디저트가 부담스러운 분 반대로 진한 크림맛이나, 단 디저트를 좋아하시는 분들은 다른 제품을 추천드려요 베리밤 페스타 기간에만 만날 수 있는 제품이라 궁금하신 분들은 한 번쯤 경험해보시길 추천! 이미 드셔보신 분들 있으신가요?

지니어터

멀티비타민

비타민과 풍부한 미네랄이 들어있는  멀티비타민으로 부족한 영양   보충해줍니다

예지영준맘

멀티비타민

면역력강화와 피로회복에 좋은 멀티비타민 글루타치온샷으로 건강 챙겼어요

입맛없엉

멀티비타민

피로회복과 활력을 위해  멀티비타민 챙겼어요 

행복

서브웨이 타코샐러드 소스 뭐 넣을까? 칼로리 낮추는 조합 TIP

서브웨이 타코샐러드 소스 뭐 넣을까? 칼로리 낮추는 조합 TIP 다이어트 중이라 외식은 최대한 피하는데… 진짜 너무 배고픈 날 있잖아요? 🥲 그날 따라 샐러드는 너무 심심할 것 같고,  그래도 탄수화물은 줄여야 하니까 고민하다가 SNS에서 핫하다는 서브웨이 타코 샐러드 도전해봤어요! 근데 이게… 진짜 물건이더라고요. 신메뉴라 반신반의했는데, 생각보다 구성도 알차고 맛도 있어서 후기 남겨봐요! ✅ 서브웨이 타코 샐러드란? 기존 샐러드보다 한 단계 업그레이드된 느낌! 기본 야채 + 또띠아 2장 + 단백질 + 살사 소스에 원하면 랜치소스, 사우스웨스트 치폴레소스까지 추가할 수 있어요. 또띠아에 싸먹으면 말 그대로 타코 스타일 샐러드가 되는 건데요, 완전 신세계 👀 식감도 좋고, 배도 부르고, 메뉴판 보고 선택하는 재미도 있더라고요. 제가 먹은 건 스파이시 쉬림프 타코 샐러드였어요 (₩12,800원) 탱글한 새우랑 양상추, 치즈, 살사, 소스까지 조합이 미쳤어요. 진짜 웬만한 멕시칸 레스토랑 부럽지 않은 퀄리티…! 🍽 타코 샐러드 먹을 때 꿀조합 후기 + 팁 처음이라 직원분께 추천도 받으면서 조합했는데, 다음에 또 먹고 싶은 조합은 요거! 🧡 소스 조합 (칼로리 낮추기 팁도 있음!) 살사 소스: 기본 제공인데 상큼하니 입맛 돋아줘요! 랜치 소스: 부드럽고 고소한데 칼로리는 높은 편 (104kcal) 사우스웨스트 치폴레 소스: 매콤한 맛 좋아하면 추천! 하지만 120kcal 정도라 조절 필수 👩‍⚕️ 다이어터라면? ➡️ “살사 소스만 넣어주세요” 하고, 나머지는 레드와인식초 or 올리브오일 + 후추로 요청하는 것도 좋아요! 🥬 토핑 선택 팁 할라피뇨, 피클, 올리브류는 나트륨 폭탄이라서 저는 빼달라고 했어요 대신 양상추, 토마토, 양파, 파프리카 등 신선채소 듬뿍 요청했죠 치즈는 취향인데, 다이어트 중이면 소량만 부탁드리세요 🌮 또띠아 사용 팁 기본 1장 제공되고, 추가하면 2장 더 받을 수 있어요 총 3장! 양 많게 먹고 싶을 땐 완전 굿 👍 저는 한 장만 사용했어요 ㅎㅎ (탄수화물 줄이기) 서브웨이 샐러드 좋아하긴 했지만, 이 정도로 "타코처럼 즐길 수 있는 샐러드"는 진짜 반했어요  서브웨이 타코 샐러드 칼로리는 소스 조절, 토핑 선택만 잘하면 충분히 다이어트에도 적합한 한 끼가 될 수 있어요. 특히 저녁 안주로도 좋고, 식사 대용으로도 든든해서 추천합니다! 👉 여러분은 어떤 조합으로 먹어보셨나요? 추천 소스나 단백질 메뉴, 그리고 여러분만의 조합 꿀팁 있다면 댓글로 공유해 주세요! 같이 타코 샐러드 유목민에서 정착합시다~ 🤤

무소식이He's so sick

멀티비타민

부족하기 쉬운 영양소  멀티비타민으로 간편하게 보충해줍니다  면역력관리에도 도움 받아요

예지영준맘

멀티비타민 미네랄

간편하게 챙길 수 있는 한 팩 영양제로  혈행 개선과 눈건강 면역력 챙겨주네요.  

쩡♡

멀티비타민

면역력과 피로회복에 좋은 멀티비타민 한포로 건강 챙겼어요

입맛없엉

멀티비타민

피로회복과 활력을 위해  멀티비타민 챙겼어요 

행복

치즈 스파게티

오늘은 아침부터 치즈스파게티 먹었네요 냉장고에 스파게티가 너무 많아서 처치곤란이예요 한동안은 계속 먹어야 할 것 같아요

켈리장

멀티비타민

비타민과 풍부한 미네랄 들어있는 멀티비타민으로  부족한 영양소 보충해줍니다

예지영준맘

멀티비타민

건강을 위해 간편하게 챙길 수 있는 영양제로 한 팩으로 챙겨주네요.

쩡♡

자몽티와 레몬티

식사 후 오렌지 자몽티와 허니 레몬티 달지 않아 맛있네요. 즐거운 수다 첨가해서 티타임 즐기다 왔어요.

쩡♡

멀티비타민

면역력과 피로회복에 좋은 멀티비타민 글루타치온샷으로 건강 챙겼어요

입맛없엉

멀티비타민

피로회복과 활력을 위해  멀티비타민 챙겼어요 

행복

당뇨 환자 절반이 비만, ‘다이아베시티’가 뭐길래?

요즘 당뇨 이야기를 들으면 예전과는 조금 다른 분위기가 느껴집니다. “나이 들면 생기는 병”이 아니라,  체중과 함께 관리해야 하는 질환이라는 인식이 점점 강해지고 있기 때문이에요.  최근 조사 결과를 보면, 이 변화가 숫자로도 분명하게 드러납니다. 출처 Freepik 1️⃣ 당뇨 환자 2명 중 1명은 비만 국내 조사에 따르면 당뇨병 환자의 절반 이상이  비만을 함께 가지고 있는 것으로 나타났습니다.  특히 연령대별 결과가 인상적인데요. • 30대 당뇨 환자 비만 동반율: 81% • 40대 당뇨 환자 비만 동반율: 76% • 여성은 복부비만 증가 추세가 더 뚜렷 👉 예전처럼 “나이 탓”만 하기 어려운 상황입니다. 👉 특히 뱃살 관리가 혈당 관리의 핵심 변수로 떠오르고 있어요. 2️⃣ 체중이 늘면 혈당 관리가 왜 어려울까? 비만이 있으면 인슐린이 제 역할을 하기 어려워집니다. 이른바 인슐린 저항성이 커지기 때문이에요. 이 상태가 되면 • 약을 먹어도 혈당이 잘 안 내려가고 • 식사 조절 효과도 떨어지며 • 혈당 변동 폭이 커지기 쉽습니다 실제로 혈당 조절 목표(당화혈색소 6.5% 미만) 달성률도 비만한 당뇨 환자에서 더 낮게 나타났습니다. 혈당만의 문제가 아니라 📉 고혈압, 고지혈증 📉 심장·뇌혈관 질환 위험까지 연결된다는 점이 중요합니다. 3️⃣ ‘다이아베시티’라는 말이 생긴 이유 요즘 의료계에서는 당뇨와 비만을 함께 부르는  새로운 용어 '다이아베시티'가 쓰이고 있습니다. (당뇨 ‘diabetes’ + 비만 ‘obesity’) 그만큼 두 질환이 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 뜻이죠. • 체질량지수(BMI) 23부터 당뇨 위험 증가 • BMI 25 이상이면 위험이 6배 이상 🟠 활동량은 줄고 🟠 식생활은 서구화되고 🟠 코로나 이후 체중이 늘어난 흐름 이 모든 변화가 당뇨 증가와 정확히 겹쳐 나타나고 있습니다. 4️⃣ 굶지 말고, 방향을 바꾸는 체중 관리 체중 관리는 무조건 적게 먹는다고 해결되지 않습니다. 오히려 굶는 다이어트는 오래 가지 못하고 다시 요요로 이어지기 쉽죠. ✋ 핵심은 이겁니다. • 삼시세끼 적정량은 유지하기 • 당 많은 음료·빵·과자 줄이기 • 목표는 현재 체중의 5~10% 감량을 ‘유지’ 고도비만의 경우에는 식사 조절만으로 한계가 있을 수 있어 약물 치료나 의료진 상담을 병행하는 것도 고려할 수 있습니다. 비만은 더 이상 의지의 문제가 아니라 치료가 필요한 질환이니까요. 당뇨와 비만은 서로를 키우는 관계입니다. 그래서 완벽하게 하려 애쓰기보다,  지금보다 조금 나은 선택을 꾸준히 하는 게 중요해요. 오늘부터 딱 한 가지만 바꿔도 괜찮습니다.  그 작은 변화가 혈당과 몸을 천천히, 하지만 분명히 바꿔줄 거예요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  당뇨 환자의 60%가 고혈압? 함께 관리해야 하는 이유

geniet

📢1월 3차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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멀티비타민

부족하기 쉬운 영양소   멀티비타민으로   간편하게 보충해줍니다

예지영준맘

멀티비타민

면역력을 키우고 피로회복에 도움주는 멀티비타민 글루타티온샷으로 건강 챙겼어요

입맛없엉