'판 돌리고 싶은 중화요리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트 카페음료 ] 메가커피 자몽 허니블랙티

이번에 먹어 본것은  메가커피 자몽허니 블랙티 인데요. 스타벅스 자몽허니블랙티 도 먹어봤지만 두 제품 모두 자몽의 상큼함과 꿀의 달콤함이 조화롭게 어우러진 맛있는 음료 같아요.스타벅스 자몽허니블랙티는 깔끔하고 섬세한 맛으로 자몽의 풍미를 제대로 느끼고 싶은 분들에게 추천하구요 메가커피 자몽허니블랙티는 더 진하고 달콤한 맛으로 묵직한 단맛을 선호하는 분들에게 적합하구요 가격 면에서는 메가커피가 더 저렴하며, 양도 메가커피가 더 푸짐해요 결국, 어떤 제품이 더 나은지는 개인의 취향에 따라 달라지므로, 그때그때 상황에 따라 즐기시는게 좋을것 같아요 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

더함

눈·비에 강추위까지 오는 설 연휴…"귀성·귀경길 빙판길 주의"

이번주는 포근하지만 미먼과의 싸움이였는데.. 설에는 춥다고 하네요 미먼은 상대적으로 괜찮아지겠지만, 눈과 비가 오면 도로가 얼텐데 걱정이네요 ㅠㅠ 설 연휴 기간에는 27일을 전후로 날씨 변화가 크다고 하니 건강 조심하시고 안전 운행 하세요~   올해 설 연휴기간에는 강한 추위와 함께 전국적으로 잦은 눈·비가 내리겠다. 귀성이 시작되는 이번주 주말께에는 전국이 대체로 맑거나 구름이 많겠으나, 연휴 기간 동안 내린 눈·비가 얼어 귀경길에는 교통안전에 더욱 주의해야겠다. 김영준 기상청 예보 분석관은 23일 정례 예보 브리핑에서 "설 연휴 초반은 온화한 날씨로 시작되겠지만 27일부터 전국에 눈·비가 내리며 내륙 지역에는 대설특보가 내려질 가능성이 있다. 28~29일에도 찬공기가 강하게 남하하며 각종 위험기상이 예상된다"고 밝혔다. 김 분석관은 "26일까지는 북서쪽 기압능의 영향으로 대체로 맑거나 구름이 많은 날씨"라며 "27일부터 상층기압골과 절리저기압의 영향권에 들어 한파, 대설, 풍랑, 강풍 등 위험기상이 예상된다"고 설명했다. 이어 "27일 우리나라 북서쪽에 저기압이 접근할 것으로 예상되고, 28~29일에는 이 저기압이 북동쪽으로 빠져나가고 남서쪽에 고기압이 위치하게 된다"며 "저기압과 고기압 사이로 찬공기가 강하게 남하할 수 있는 기압계가 된다"고 덧붙였다. 이같은 기압계의 영향으로 설 연휴 기간 동안 기온이 크게 떨어지고 강한 바람을 동반한 추운 날씨가 이어지겠다. 연휴 초반인 24~25일에는 고기압권에서 전국이 대체로 맑겠으나 동풍이 불며 동해안을 중심으로 눈·비가 오겠다. 26일부터는 고기압 가장자리에 들며 날씨가 차차 흐려지겠다. 27일에는 전국적으로 눈·비가 내리고, 28~29일에는 충청권과 전라권을 중심으로 많은 눈이 예상된다. 이에 따라 귀성길 이동 시 도로 살얼음이나 빙판길 등으로 인한 도로교통 안전에 유의를 기울여야겠다. 쌓인 눈 무게로 인한 시설물 안전 등도 주의가 필요하다. 또 강한 바람으로 인해 27~30일에는 전 해상에 매우 높은 물결이 지속되고 풍랑특보가 발표될 가능성이 크다. 김 분석관은 연휴를 맞아 도서지역을 오갈 경우 여객선 운항 여부를 꼭 확인해달라고 당부했다. 연휴 후반부인 30~31일은 상층기압골의 영향에서 점차 벗어나고 고기압 가장자리에 들어 전국에 구름이 많겠다. 다만 내린 눈·비가 얼어붙어 도로가 미끄럽겠으니 귀경길에도 주의를 기울여야겠다. 이번 설 연휴 기간은 기온이 급격히 떨어지겠다. 24~27일은 동해안을 제외하고 전국이 평년보다 5도 내외 높겠으나, 28일부터 찬공기가 유입되며 기온이 크게 떨어져 평년보다 2도 내외 낮아지겠다. 특히 설날 당일인 29일에는 바람까지 더해져 체감온도가 더욱 낮아질 전망이다. 30일부터는 기온이 평년 수준으로 차차 회복하겠다. 27일은 아침 최저기온 -2~7도, 낮 최고기온은 3~10도 수준이나, 29일에는 아침 최저 기온 -9~4도, 낮 최고기온 -1~7도 수준으로 떨어지겠다. 기상청은 27일 이후 영향을 줄 저기압과 대륙고기압의 강도와 위치에 따라 강수 시점·영역·형태가 변동될 가능성이 있어 최신 기상정보를 반드시 확인해달라고 당부했다. 장동언 기상청장은 "이번 설 연휴 기간에는 27일을 전후로 날씨 변화가 클 것으로 전망되는 가운데 위험기상도 예상된다"며 "예보 시점이 다소 멀어 불확실성이 큰 만큼, 설 연휴 날씨에 대해 지속적인 관심을 부탁드린다"고 전했다. <출처 뉴시스> 

우리화이팅

다이어트 카페 음료로 스타벅스 디카페인 아메리카노 추천해요!

스타벅스 디카페인 아메리카노 추천합니다! 최근에 스타벅스 음료 가격 올린다는데 슬프지만.. 그래도 일반적으로 매장에서 디카페인 음료 골라마시기 편한곳이라 애용하고 있어요 처음에는 저도 디카페인이라니, 뭔가 맛없을 것 같고 커피 마시는 재미가 없을 것 같았거든요. 그런데 다이어트하면서 카페인 섭취를 줄여보자는 생각이 들더라고요. 일반 아메리카노는 카페인이 너무 많아서 불면증도 있었고, 특히 저녁에 마시면 잠을 못 자는 경우가 많았어요. 그리고 카페인이 들어간 커피를 마시면 심장이 두근거리고 불안감도 느껴졌죠. 이것 때문에 스트레스도 받고...  처음에는 좀 적응이 안 됐어요. 그래도 시간이 지나니까 오히려 디카페인이 더 좋더라고요. 일단 카페인 없이도 커피 고유의 맛을 제대로 즐길 수 있다는 게 큰 장점이에요!! 쓴맛도 적당하고 고소한 맛도 잘 살아있어서 기존 아메리카노랑 비교해도 전혀 손색없어요(속닥속닥) 특히 좋은 건 밤에도 부담 없이 마실 수 있다는 거예요. 퇴근하고 카페에서 여유 있게 커피 한 잔 하고 싶을 때도 디카페인이면 걱정 없이 즐길 수 있죠. 잠도 잘 오고요. 또 카페인 때문에 생기는 불안감이나 두근거림도 전혀 없어서 정말 편해요. 다이어트 측면에서도 진짜 좋은 것 같아요. 일단 블랙커피라서 칼로리가 거의 없고, 카페인이 없어서 스트레스호르몬 분비도 줄일 수 있으니까요. 배고플 때 물 대신 디카페인 아메리카노 한 잔 마시면 포만감도 들고 입맛도 돌아와서 다이어트 할 때 진짜 도움이 많이 돼요. 커피는 마시고 싶은데 카페인이 걱정되시는 분들이라면 디카페인 아메리카노를 한번 시도해보시는 걸 추천드려요. 처음에는 좀 어색할 수 있지만, 시간이 지나면 오히려 더 편하게 즐기실 수 있을 거예요. 모두모두 다이어트 화이팅입니다!

깨개갱

[다이어트 카페음료] 빽다방 콤부차 라즈베리맛 맛있어요

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 원래 차 종류를 좋아하지 않아요 그래서 한창 콤부차가 유행할때도 식물 잎 풀비린내 날거 같아서 안먹었는데 ㅋㅋ 콤부차는 제가 생각한 그런 차가 아니더라구요 ㅎㅎㅎ  빽다방이 가격도 착하고 맛도 다양해서 콤부차 즐기기 좋습니다. 아이스 아메리카노로 뭔가 부족 하다 싶은날! 기분 전환이 필요한 날!! 라즈베리맛 콤부차를 마셔요 상콤하면서도 달달해서 나름 기분 전환되고 전 좋더라구요

2민트홀릭

저는 오늘이 월요병

어제 집에 행사가 있어서 연차였거든요 그래서 저는 오늘이 월요병이에요 출근하자마자 집에가고 싶은 이 맘 ㅎㅎ 직장인이라면 한번쯤 느껴보셨을 이 맘 ㅎㅎ 얼른 이 맘이 누그러져야 할텐데요 ㅠㅠ

기춘이530707

다이어트의 숨겨진 비밀🗝️ 심리학이 말하는 성공하는 다이어트 전략

많은 사람들이 다이어트를 시도하지만,  성공하는 사람보다 실패하는 사람이 훨씬 많습니다.  식단 관리와 운동이 필수 요소라는 것은 누구나 알고 있지만  다이어트에서 심리적인 요인이 얼마나 중요한지는 간과하기 쉬운데요.  사실, 다이어트의 성패는 생각보다 심리 상태와 밀접한 관련이 있다는 사실! 1️⃣다이어트 성공을 위한 긍정적인 생각의 힘 하버드대 연구에 따르면, ‘운동이 된다고 믿는 활동’이  실제 체중 감량에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다.  호텔 청소 직원들에게 청소가 좋은 운동이라는 정보를 주었을 때  체중 감소와 건강 지표 개선이 나타났습니다.  이는 긍정적인 믿음이 신체에 실제 변화를 줄 수 있다는 것을 시사합니다.  다이어트를 할 때도 ‘나는 살이 빠질 거야’라는 긍정적인 사고가 중요한 이유입니다. 2️⃣다이어트를 방해하는 심리적 요인 심 리치료사 캐런 쾨닝은 다이어트를 방해하는 7가지 감정을 지적했습니다.  😣 죄책감, 수치심, 무력감, 불안감, 실망감, 혼란, 외로움  많은 사람들이 스트레스를 받으면 음식을 찾는데 이는 신생아 시절부터 형성된 심리적 패턴과 관련이 있습니다.  따라서 다이어트를 위해서는 음식과 감정의 연결고리를 인식하고 개선하는 것이 중요합니다. 3️⃣다이어트 실패의 주된 원인 ✔️단기 목표 설정 단기간에 큰 변화를 기대하면 실패할 확률이 높습니다.  지속 가능한 방법을 선택해야 합니다. ✔️감정 조절 실패 음식이 감정적인 위안이 되는 경우가 많습니다.  감정을 인정하고 관리하는 것이 필요합니다. ✔️무리한 계획 과도한 식이 조절과 운동 계획은 지속하기 어렵고  요요 현상을 초래할 수 있습니다. 4️⃣다이어트에서 성공하는 방법 💭사고 회로를 바꾼다 ‘배고프다 → 바로 먹는다’ 대신에  ‘배고프다 → 어떤 음식이 먹고 싶은가? → 지금 꼭 먹어야 하는가?’와 같이 사고 과정을 길게 만들어 불필요한 섭취를 줄입니다. 📵식사 습관 개선 스마트폰이나 TV를 보며 식사하는 습관을 버리고 음식에 집중하면 섭취량을 자연스럽게 줄일 수 있습니다. 📆요요 현상 예방 체중 감량 후 최소 6개월 이상 유지해야 몸이 새로운 체중을 정상으로 인식합니다.  이를 위해서는 단기 다이어트가 아닌 장기적인 습관 형성이 필요합니다. ☘️☘️☘️ 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 건강한 습관을 만드는 과정입니다.  긍정적인 사고와 감정 조절, 지속 가능한 목표 설정이 성공의 핵심인데요. 올바른 다이어트 방식을 실천하여 건강한 몸과 마음을 유지하세요!

geniet

삼겹살 먹었어요

저녁에 뭘 먹을까 고민하다가 서로 먹고 싶은 메뉴가 달라서 타협점으로 선택 한게 삼겹살 이네요 ㅎ 동네 맛집 이여서 맛있게 먹고 왔어요

로블ㅎ

[다이어트 카페 음료]던킨 아아 마셔요

다이어트에 아아(아이스아메리카노)가 좋은가? 물어본다면 !! 당연히 그렇다고 답할 수 있어요. 경험해봐서 확신하기까지 하지요ㅎㅎ 직장생활 시작후 스트레스로 인해 단거를 찾다보니 탄산음료, 과일쥬스,에이드,슬러시등을 하루 한잔씩은 먹던시절!! 특히 라떼는 하루 필수음료가 되던 시절이 있었어요. 대학때까진 40키로 중반쯤 되던 몸무게가 직장생활3년만에  10키로가 훌쩍넘었어요. 사내연얘라는걸 하면서 당연 체중관리를 했고 매일 마시는 음료를 아아로 바꿔 마시면서 (뜨아보다 아아가 달달한맛에 길들여진 혀엔 적응하기가 더 쉬워서) 서서히 5키로가 감량되었던 경험을 하게 되었지요.  다이어트를 시작하신다면  물이외에아아나 뜨아만 마시기로 결심하신다면 시작이 반이라는 말을 실감하실거에요. 저는 던킨가서도 아아를 즐겨마시네요 아이스아메리카노(아아)는 일반적으로 물과 에스프레소만으로 만든 어진 음료라 칼로리가 낮아요. 주의할거라면 카페인이 함유되어 자주 마시는것만 고려해줄 시면 좋을것 같아요. 던킨의 아아는 15kal로 산미가 거의  없어 선호하기도합니다. 커피전문점 알바생들 사이에서도 맛나다고 하다는 ㅎㅎ 커피의 쓴맛때문에 아메리카노를 꺼려하는분에게 권해드리고 싶은 던킨 아아!! 할인이벤트도 자주하고 집앞 도로 건너 바로 맞은편에 매장이 있기도해요!! <내돈내산>다이어트 음료라면 접근성도 좋고 대중적인 아아를 추천합니다

블리비

포근한 주말산책 후 짜장면~♡

꿀같은 주말~^^ 남편은 한달에 한번있는 동호회를 가버려서 오늘은 쓸쓸~ㅠ 하.지.만^^ 날이 넘나 좋은것 같아 간만에 동네산책을 나섰어요. 일단 목적지는 도서관이어서 가는 길에 보이는 것들을 찍어보았어요~ 평소에 그냥 지나치던 것들을 카메라에 담아보니 그것도 예쁘네요~^^ 열심히 가다보니 도서관에 도착했어요. 새로 두권을 빌리고, 빌렸던 책은 반납. 집 오는 길에 시장까지 들렀어요. 정말 정겹고도 알록달록 예쁜 물건들^^ 큰아이가 먹고 싶어하는 바지락탕에 바지락과 딸기를 샀어요. 이젠 진짜 집으로~~ 집앞에서 둘째와 마실 음료 사들고 귀가!! 둘째가 짜장면을 먹고 싶대서 연복쉐프짜장^^ 지금은 청소기 돌려두고, 글쓰고 있어요ㅋ 청소기 다 끝나면 닦기와 손빨래할것들이 조금 있네요. 저녁무렵 아이들 저녁만 챙겨주면 더이상 저는 부르자말라고 할겁니다ㅋ 빨랑 주부시간 퇴근하고 싶은 토욜~^^ 다들 여유로운 주말되시길♡

운동싫으다

금요일 마무리

라떼랑 산책 나가기 전에 플랭크부터 했답니다. 때랑 11시 6분에 산책나와서 엄마랑 같이 우리가게로 갔네요. 라떼 가게 놔두고 식자재유통센터 가서 장 봐가지고 배달시키고 다시 우리 하우스 갔다가 우리 동생 갈비탕 사러 아리랑 가서 사왔네요. 그렇게 열심히 다니는 중간에도 계단오르기도 했네요. 가게에선 1시 57분에 나왔고 집에 오니 2시 26분이었는데 동생 식사 주려고 다른데 눈 안 돌리고 바로 집에 왔네요. 우리 라떼가 조금 섭섭했을 거에요. 이것저것 냄새 맡지도 못하고 바로 와요. 섭섭한 얼굴이죠?ㅎㅎ 집와서는 동생 밥 차려주고 빨래 하고 정리 좀 하고 마트에서 배달온 물건들 정리하고 그러니까 약속 시간과 1시간도 채 안 남았답니다. 잠시 쉬었다가 바로 준비해서 5시에 나갔답니다.  모처럼 저녁모임으로 신나게 놀고 집에 밤 10시 56분에 도착했네요. 들어봐서 라떼 모델로 하만챌 인증 사진 찍었어요. 사실 너무 많이 먹어서 좀 걸었으면 했는데 시간도 많이 늦고 길에 사람도 없지만 쪼끔만 있으면 12시가 넘어갈 거 같아서 하만챌 물챌 올려야 하기도 글도 적어야 돼가지고 들어왔답니다. 물은 아까 충분히 맞아서 2리터 다 마셨거든요. 집 와서 1잔 정도 더하고 2리터 마시도 완료했네요.

성실한라떼누나

카페같은 중화요리집

옆에 개천도 있도 나무들도 길쭉길쭉 원래는 연잎밥 전문점이었는데, 중화요림집으로 변신~ 멋진곳에서 직원들과 점심시간 오늘 하늘도 좀 좋은거 같아요 ~~~ 금요일 직원들과 중식으로~~ 볶음밥과 짜장면으로 나뉘었는데요  전 짜장면으로 ~ 볶음밥은 역시 불맛이라서 맛나겠지만, 면이 더 땡기는것은 ㅋㅋ 너무 맛좋은데요  완두콩까지 송송송!!! 볶음밥 VS 짜장면 뭐 드실래요 !

뽀봉

삶의 만족도가 높아지려면 어떻게 해야 할까요?

저는 감정 기복이 큰 사람은 아니에요 다시 말하면 리액션이 별로 없기도 합니다. 뭘 보고 즐겨도 막 좋지도 막 싷지도 않은? 그게 장점일 수도 있는데 그렇다보니 불행할때도 없지만 행복할때도 없는거 같아요 자존감도 좀 높이고 행복도도 높여서 삶의 만족도를 좀 올리고 싶은데 방법을 모르겠어요 

이하린80

GS25 흑백요리사 참외&미나리주 재판매 시작

비싸다.

야고

다이어트 카페음료_디저트39 제로 청사과 탄산수

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 중에도 입이 텁텁해서 상큼한게 먹고 싶은데요. 그럴땐 디저트39 카페에 갑니다. 제로나 저당 음료메뉴가 있어요. 제가 선택 한 것은 상큼한 청사과 탄산수 입니다. 설탕은 들어있지 않고 0칼로리 탄산수로 만들어졌다고 합니다. 다른 메뉴도 마셔보고 싶네요. 

Bommm

오늘 간식은요??? 제가요 ✋️

오늘은 기분좋게 제가 샀어요 하나씩 먹고 싶은 음료 고르라고 하고 몽쉘이랑 커피과자도 하나 샀네요 다들 피곤한지 에너지 드링크에 달달한 커피 하나씩 고르네요  노곤하지만 잠 한번 깨워봅니다!! 오늘도 힘내세요~

우리화이팅

다이어트 중 ‘짜장면 vs 짬뽕’ 어떤 선택이 더 나을까?

다이어트 중 짜장면이나 짬뽕을 먹고 싶다면 어떤 선택을 해야 할까요?  중국 요리는 다이어트 시 권장되지 않지만, 간혹 유혹을 이기기 어려울 때가 있습니다.  짜장면과 짬뽕은 칼로리와 나트륨 함량이 높아 다이어트에 좋지 않다고 알려져 있지만,  각각의 영양 성분을 비교해 보면 다이어터에게 조금이라도 더 나은 선택이 있을 수 있답니다. 짜장면과 짬뽕의 영양 성분 비교 *조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 🥢짜장면 (800kcal)  - 단백질: 20g - 탄수화물: 133g - 지방: 20g - 나트륨: 2,400mg 🍜짬뽕 (680kcal) - 단백질: 30g - 탄수화물: 100g - 지방: 19g - 나트륨: 4,000mg 칼로리와 탄수화물 함량은 짬뽕이 짜장면보다 낮지만,  나트륨은 짬뽕이 두 배 가까이 많습니다.  하루 권장 나트륨 섭취량은 2,000mg인데,  짬뽕을 먹으면 하루 권장량을 초과하게 됩니다. 다이어트 중 더 나은 선택은? 다이어트 중에는 짜장면보다는 짬뽕을 선택하는 것이  더 낫다고 추천하는 전문가들이 많습니다.  이유는 짬뽕이 짜장면보다 채소가 더 풍부하고 단백질 함량이 높기 때문입니다.  하지만 나트륨이 높기 때문에 국물은 피하고,  건더기 위주로 섭취하는 것이 중요합니다.  가능하다면 짬뽕을 주문할 때 면은 반만 넣고  채소를 많이 넣는 방법도 좋은 선택입니다. 집에서 직접 조리해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.  나트륨을 최소화하고 채소 위주의 짬뽕을 만들어 먹으면  건강을 챙기면서 다이어트에도 도움이 됩니다. 짜장면 vs 짬뽕의 결론 📉칼로리: 짬뽕이 짜장면보다 낮음 🧂나트륨: 짬뽕은 짜장면보다 두 배 많음 (국물 피하기) 🥬단백질과 채소: 짬뽕이 더 높음 🍲🍲🍲 따라서 다이어트 중에는 짬뽕이 조금은 더 나은 선택일 수 있지만,  국물은 적게 먹고, 채소와 단백질을 중심으로 섭취하는 것이 중요합니다.  면 요리가 먹고 싶은 다이어터 분들이라면  조금이라도 칼로리를 낮추는 방식으로 직접 짬뽕을 만들어 드셔도 좋겠네요!

geniet

좋은 글귀

도전없는 삶은 흐르지 않고 고여 있는 물처럼 내부로부터 서서히 썩는다 목표가 있으면 희망이 생기고 이루고자하는 도전의 의지가 생긴다 뭔가에 도전하고 몰두하다보면   어느새 삶의 매 순간이 활기차지고 더 잘해보고 싶은 욕심도 생긴다 그렇게 해나가다보면 어느순간 문득 더 나아진 더 멋있어진 자신의 모습을 발견하게 된다  그게 살아있는 삶이다

인생이여만세

0115 계단오르기 운동

튼튼해지고 싶은 마음으로  건강하게 계단오르기 운동을 하고 왔어요 

차칸청춘

찬공기 습격에 내일 서울 체감 -11도…모레까지 눈·비 "빙판길 위험"

어제 서울지역은 눈이 약간 오고 저녁에 비가 내렸어요 아침에 일어나보니 도로와 땅이 얼어서 출근길이 평소보다 40분은 늦었어요 차량이 엉금엉금.. 오후엔 도로도 녹고 운동하기 괜찮다싶었는데.. 15일부터 전국에 다시 한파가 예상된다고 하네요... 도로가 얼지 않길.. ㅠㅠ  제 주위엔 감기 환자, 독감환자들이 여전히 많아요 감기 조심하세요~~ 밤사이 기온이 급락하면서 15일부터 전국에 다시 한파가 찾아올 것으로 예상된다. 16일까지 눈 또는 비가 내리면서 빙판길이나 도로 살얼음으로 인한 사고가 발생할 가능성도 크다.   기상청은 “오늘(14일) 밤부터 북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 내일(15일)은 기온이 큰 폭으로 떨어질것으로 예상된다”고 예보했다. 이에 이날 밤 9시를 기준으로 경기 북부·동부와 강원 내륙, 경북 북동 산지에는 한파주의보가 강원 평창·중부 산지에는 이보다 한 단계 높은 한파경보가 발표됐다. 찬 공기 유입의 영향으로 15일 서울의 아침 기온은 전날(0.7도)보다 5도 이상 낮은 -6도를 기록할 전망이다. 여기에 강한 바람까지 불면서 체감온도는 -11도까지 내려갈 것으로 보인다. 수도권을 비롯한 중부 일부 지역은 체감온도가 -20도 가까이 떨어지면서 매우 춥게 느껴질 수 있다. 한낮에도 서울이 -1도를 기록하는 등 영하권의 추위가 이어질 것으로 예상된다. 기상청 관계자는 “내일(15일) 낮 기온도 전국 대부분 지역에서 0도 이하에 머물겠고 바람도 강하게 불면서 체감온도는 더욱 낮아 춥겠으니 건강관리에 유의하기 바란다”고 말했다. <출처 중앙일보>

우리화이팅

옆집 이벤트 이름 바뀌고 보상 줄어

옆집 이벤트 이름 바뀌고 보상 줄어들었어요 참여내용은 똑같은데 이름이 왜 바뀐건지는 모르겠지만요 ㅎㅎ @.@ 이벤트 하나 또 접어야 하나 싶은 시점!!! 무튼 남은 오후 힘내시고 화이팅하세요!!

기춘이530707

"혼자서도 든든히" GS25, 구절판 콘셉트 `혜자로운 설 명절 도시락` 선봬

요즘 편의점 음식들이 가성비가 너무 좋네요 설명절에 혼자 계신분들도 많고.. 귀향하지 않는 분들도 많으실텐데.. 혜자로운 설명절 도시락이 나왔네요 이렇게 반찬수도 다양한가요? 한번 먹어보고 싶네요~ GS25는 다가오는 설날을 혼자 보내는 소비자들을 위해 '혜자로운 설 명절 도시락'을 오는 14일 출시한다고 12일 밝혔다. 오는 27일이 임시 공휴일로 지정되면서 이번 설 연휴는 25일(토요일)부터 30일(목요일)까지 엿새간 이어진다. 올해 설 도시락은 궁중요리인 구절판 콘셉트로 명절 대표 9개 메뉴를 가로와 세로 3칸씩 모두 9칸으로 나눈 특별 용기에 담았다. 메뉴는 불고기와 너비아니, 모둠전, 3색 나물 등 반찬 6종과 함께 전복 톳 밥, 흑미밥, 김치볶음밥 등 밥을 3가지 종류로 구성했다. 설 도시락은 매년 도시락 매출 1위를 차지할 만큼 인기가 높은 상품이다. 이에 GS25는 올해 물량을 두 배로 확대하고, 출시일도 일주일 이상 앞당겼다. GS25 관계자는 "설 연휴 기간 편의점을 방문하는 고객 수요를 분석해 상품과 서비스 준비에 최선을 다하겠다"고 말했다. <출처 디지털타임스> 

우리화이팅

(다이어트 카페 음료) 컴포츠커피 디카페인라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 커피를 마시고 싶은때가 있는데 저의 동네근처에 컴포츠 커피가 있어서 여러가지 음료를 먹어도 그 중에서 디카페인 라떼를 마시고 합니다 디카페인이라 카페인에 걱정인 사람도 안심하고 먹을수있고 때로는 디저트도 곁들어서 간식조합으로 먹습니다 그래서 다이어트와 카페인이 걱정이 된다면 컴포츠 커피의 디카페인 라떼를 추천합니다

ZGMF

출첵 100캐시

출첵 100캐시 만나기 정말 힘들어요 ㅋ 자주 만나고 싶은데 말이죠 ㅋㅋ 금요일 기분좋은 캐시가 도착이네요 

뽀봉

2030대 당뇨 판정 12가지신호

이런 거 다 의미 없음 당뇨가 무서운 건 증상이 없기 때문임 괜히 침묵의 살인자라고 불리는 게 아님... 당뇨 걸리고 난 후에도 관리 제대로 안 하면 아무 증상 없다가 갑자기 발 썩고 그러는 거 저 증상들은 죄다 당뇨가 한참 진행되고 나서야 나타나는 증상들임 걍 걱정되면 대충 동네 내과 가서 당뇨 의심돼서 당화혈색소 검사해보고 싶다고 말하셈 대충 피 뽑고 며칠 후에 당뇨인지 결과 알려줌 보건소 가면 500원 당화혈핵소 5천 얼마 요즘은 당화혈색소도 결과 바로 나옴

야고

입터짐방지간식-바프 먼투썬 견과류로 해결 👌👌

다이어트를 하면서 제일 어려운것은 식단조절이예요!! 살을 확실하게 빼고 싶다면 간식을 절대 먹지 않은 것이 가장 좋겠지만, 현실적으로는 굉장히 어려운 일입니다. 저는 특히 밀가루와 간식을 정말 좋아해서.. 배가 고프면 간식 생각이 간절하더라구요. 너무 절제하면 오히려 폭식하게 되고.. 다이어트는 해야하고..고민이신분들도 많으시죠? 저는 특히 3~5시 사이 출출한 오후시간엔 뭔가 너무 먹고 싶은데 그럴때마다 바프 먼투썬 견과류를 먹고 있어요  다이어트 때 견과류 섭취가 좋을까요? 1️⃣ 견과류는 건강한 지방, 건강한 식물성 단백질, 식이섬유가 들어있어요. 2️⃣ 혈당 안정화에도 도움을 주고 다이어트 때 섭취량에 비해 몸에 기능을 향상해줍니다.  3️⃣ 견과류는 열량은 높지만 식이섬유와 단백질 등이 풍부해서 포만감을 오랫동안 유지해주고, 대사율을 증가시켜 에너지 소비를 높여줍니다.  제가 먹고 있는 다이어트 입막음용 간식 <바프 먼투썬 견과류> 헬시딜에서 구매해서 월~일까지 매일 1봉지씩 먹고 있어요!! ✅ 매일 달라지는 견과류. 다양하게 맛보는 재미. 영양과 맛 👍👍 월~일요일까지 구성이 매일 다르다보니 질리지 않고 새로운 느낌으로 먹을 수 있어요 저는 견과류를 평소에도 좋아해서 저는 아몬드, 호두, 캐슈넛, 브라질너트, 해바라기씨등을 각각 사서 소분해서 매일 먹었어요;; 그러다보니 소분하는것도 은근 번거롭더라구요. 먼투썬 견과류는 이런 번거로움 없이 낱개포장되어 주머니나 가방에 쏙 넣어서 들고 다닐수있습니다. 포장지 색깔도 틀린데 디지인이 참 예쁘죠? ✅ 맛보기 힘든 견과류가 쏙쏙 있어요 아몬드, 호두등은 사실 자주 먹는 견과류죠? 저는 월요일의 마카마디아와 달콤한 코코넛, 화요일은 대추슬라이드와 해이즐넛, 수요일은 피칸과 볶은 현미, 목요일은 파스타치오와 렌틸콩, 금요일은 병아리콩과 블루베리, 토요일은 건포도와 호박씨, 일요일은 컨크렌베리 매일 평소에 먹기 힘들었던 견과류를 맛보니 너무 좋더라구요. 하나씩 음미하며 오래 씹다보면 배고픔도 잊혀지고 포만감도 느껴집니다. 또 맛있기도 해서 만족감도 높습니다.  1년 365일 다이어트는 정말 힘든것 같아요 운동과 식단관리를 병행하는게 정답인데.. 무조건적으로 굶게 되면 오히려 폭식으로 이어져요 출출하거나 간식 생각날때 건강한 견과류 드셔보세요 천천히 오래 씹다보면 군것질 생각도 없어져요~ 다이어트 화이팅입니다~!! 😊

우리화이팅

🍤 새우탕 큰사발면

학원 마치고 온 딸이 고른 새우탕 큰사발면.. 날씨 추운데 오늘 집에 오면서 새우탕 생각이 나더래요;; 냄새 맡으니 저도 먹고 싶지만.. 늦어서 전 참았네요 오늘은 야식으로 라면이 많이 먹고 싶은데.. 지금 먹으면 다 먹어버릴것 같아서 내일 먹어야겠어요 ㅠㅠ 

우리화이팅

입터짐방지 간식 리얼넛츠 오리진 추천!

안녕하세요! 제가 평소에 입터짐 방지용으로 챙겨 먹고 있는 음식을 소개해 보려고 합니다. 바로 몸에 좋다는 견과류 인데요. 하루에 1봉지씩 먹기 좋게 포장되어 있어 더욱 맘에 드는 견과류 입니다! ▶리얼넛츠 오리진 추천이유 1. 다양한 견과류 제가 먹고 있는 리얼넛츠 오리진 견과류 입니다. 딱 몸에 좋다는 호두, 아몬드등 견과류만 포함되어 있고 나머지 달달한 맛을 주는 간식류는 포함되어 있지 않아서 더욱 좋아요. 호두와 아몬드를 비롯해서 구운캐슈너트, 피칸, 마카다미아가 골고루 들어가 있어서 각기 다른 영양소와 식감을 두루두루 느낄수가 있습니다! 피칸은 향이 좋아 단단하지 않아서 부담없이 먹기 좋구요 씹히는 식감이 좋은 마카다미아는 고소한맛이 또 좋습니다.  캐슈너트도 부드러운 고소한맛이 좋아서 누가 먹어도 건강한맛과 담백한맛이 느껴지니 추천할만 합니다. 이 밖에 당만 높은 간식류는 제외되고 몸에 좋은 견과류만 들어가 있으니 더 챙겨먹기 좋아요^^ 2. 넉넉한 양 또 한봉지에 25g 으로 일단 넉넉한 용량이라서 따로 더 챙겨 먹을 필요가 전혀 없습니다! 그냥 하루에 한봉지씩 오전이나 다이어트 하는 분들은 저녁에 한봉지 요플레에 챙겨먹어도 너무 좋을 거에요 저도 꾸준히 다이어트를 했었고 10kg이상을 런닝과 운동으로 감량을 했는데요 그때 잘 챙겨먹다가 감량이후에는 잠시 먹지 않았어요. 그랬다가 요즘에 날씨가 추워지면서 활동량이 줄어 체중이 좀 불고 몸이 무거워지는 기분이 들어서 다시 체중관리를 시작했거든요 ▶맛있게 먹는 방법 저녁에 산책이나 러닝을 하고 오면 요즘에 다시 저녁식사 대용으로 요플레에 리얼넛츠 오리진 견과류 한봉지 넣어서 먹고 있어요. 여기에 토마토나 귤, 사과등 그때그때 먹고싶은것 조금씩 넣어서 먹고 있는데요 단백질인 요거트에 건강한 지방등을 위한 견과류와 정말 잘 어울리기 때문에 다이어트를 하고 계시는 분들이나 입터짐 방지 간식이 필요한 분들에게 적극적으로 추천드릴게요!!!^^

치노카푸

닭가슴살 샐러드 13종서 대장균…4곳 “판매 중단

대장균 기준 초과 검출 제품 ▲딜리셔스샐러드의 ‘닭가슴살 샐러드’  ▲마법같은 샐러드의 ‘허브닭가슴살’  ▲모닝푸드의 ‘닭가슴살 고구마샐러드’  ▲바스락다이어트의 ‘닭가슴살 스테이크’  ▲바오프레쉬의 ‘수비드닭가슴살’  ▲비티랩의 ‘닭가슴살양배추 샐러드’  ▲샐그램의 ‘닭가슴살 롤치즈 샐러드’  ▲샐러드유의 ‘탄두리닭가슴살 샐러드’  ▲슬림쿡의 ‘닭가슴살 오징어 샐러드’  ▲윤식단의 ‘윤식단 닭가슴살 샐러드’  ▲잇라이킷의 ‘치킨 파인애플 샐러드’  ▲팔팔식단연구소의 ‘수비드닭가슴살 스리라차마요’  ▲프레시코드의 ‘리코타&닭가슴살샐러드’

야고

양장피와 유산슬

오늘 성당분들과 신년모임하고 중국집에 가서 양장피와 유산슬 탕수육 쟁반짜장 ㆍㆍ 중화요리 먹고 왔어요 그 중에서 양장피가 톡 쏘는 맛이 있어서 젤 맛있게 먹었어요

러브복동

점심 가게에서 그릭요거트두부샐러드와 수제 샌드위치

집에서 샐러드도시락과 닭가슴살 통밀빵 샌드위치도 만들어왔어요. 가게에서 뜨아랑 같이 점심 차렸어요. 그릭요거트두부샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 콜라비 체썬사과 체썬단감 토마토 양배추라페 건자두2개 두부3개는 집에서 가져와서 접시에 담고 요거트드레싱은 요거트에 블루베리와 유자청 조금 섞어 양쪽에 한편에 놔두고(순전히 모양을 위해서 그랬답니다. 드레싱처럼 쫙 뿌리면은 너무 요거트로 덮어져서 하나도 안 보일까 봐요. 먹을 땐 좀 섞어서 먹었어요) 그릭요거트(가게에 있는 그릭요거트는 마지막) 중앙에 놓고견과류 시리얼까지 뿌리고 마지막에 귤 얹어서 만들었어요. 다 만들고 나니 귤 남는 게 보이더라고요.ㅋㅋ 샐러드 다 먹고 만들어 온 샌드위치 유산지와 랩에서 반만 빼서 맛있게 먹었답니다. 샌드위치 절반 좀 먹을 때부터 배가 살짝 부르더라고요. 그래도 남기긴 그래서 그냥 다 먹었거든요. 근데 다 먹고 나서 소화가 잘 안 되는 느낌이 들더라고요. 아무래도 오늘 단백질로 두부, 그릭요거트, 닭가슴살까지 3가지나 챙겨먹은 게 무리가 아니었나 생각도 들었어요. 양이 그렇게 많지 않으니까 괜찮겠다 했는데 먹고 싶은 식탐과 지금의 내 몸 상태는 비례하지 않나 봅니다.😅 거기다가 샌드위치 먹자마자 가게에 꽃과 커피 손님 같이 오시고 전화 주문까지 바빠가지고 생각지도 않았던 근무를 하게 됐거든요. 꽃다발을 만들고 있을 때 소화가 안되는게 느껴지더라고요.😆 그래도 오늘 아침에는 오늘 맛있게 닭가슴살 샌드위치 먹으려고 열심히 준비했답니다. 샌드위치용 통밀빵 반을 한 10초 정도 데우고 가위로 반을 잘라서 한쪽 면에는 땅콩버터 바르고 밑면에는 야채믹스에 잎채소를 조금 올렸네요. 사과도 얇게 준비하고 저번에 남겨놨던 닭가슴살 50g을 또 반을 잘라서 후라이판에 기름 없이 구워 놨네요. 샌드위치에 넣을 재료도 빼놓구요. 빵 밑면에 얇은 사과 올리고 팽이 당근 양파 볶음(볶아진 거라 생채소보다 더 맛있을 것 같더라구요. 근데 양배추라페랑 비주얼이 너무 비슷해서 좀 그랬네요) 올리고 샌드위치 맛을 더해주는 양배추라페 듬푹 올리고 아까 닭고기를 나눠놓은 게 좀 작아서 한 중앙에만 들까봐 크기 맞춰서 나눴거든요. 닭고기 올리고 시판 겨자 소스 조금 발랐어요. 그리고 뚜껑 덮고 딱 붙지 않아서 랩을 한번 싸고 유산지로 마무리했어요. 이거를 지퍼백에 가져갔답니다. 아무래도 가방에서 냄새가 날 수 있거든요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

이걸 판매자는 먹을 수 있을까요?

10키로 전부가 이래요 음쓰를 받았어요

2민트홀릭