'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 퍼시피카 튜나 인 워터에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

10기 6일차 인증

날짜 : 2024. 8. 29 목요일 측정시간 : 아침식사후 아침으로 찐 단호박 1개 계란한개 우유 1개 먹었어요 1시간 산책후 식후 2시간이후 수치도 확인해보려구요 열심히 식단관리 중입니다

dyrn

산부인과 진료

미루고 미뤘던 부인과 진료~~~ 오늘 받으러 왔네요ᆢ 부인과 진료는 왜 이리 받기가 싫은지 ᆢ가는것 조차도ᆢ싫어서 계속 미루게 되네요ᆢ 검진에서 정밀검사 받아보라고 나와ᆢ 오늘 왔네요

곤냥이나와

오운완 인증샷

ysn

혈기챌 10기 9일차 인증

점심을 늦게 먹고 저녁도 늦게 먹었더니 공복혈당이 좀 높다. 가족이 남편과 둘뿐이라 함께 저녁을 먹다보면 시간이 늦게된다.

개별꽃

제조사가 속인 샌드위치😣

편의점에서 샌드위치들 많이 사드시던데... 기사로 나왔으니 이제 먹어도 안전한걸까요? 그동안 먹었던건... 탈이 안 나서 이렇게 했다는건가... 건강한 먹거리 챙기면서 먹는 시대인데 말이죠🤨

나쁜엄마

캐시인바디

캐시인바디 어제부터 저장이 안되는데 혹시 다른분들은 잘되시나욥

영70

미제 강간 사건 범인이 서울청 현직 경찰

1.은평구 여주인 노래방 침입자 발생 2.잡고 보니 서울청 현직 경찰 3.조사하니 미제강간 사건 범인 ㅡㅡ 저놈 평소에 저 노래방 여주인 트롤링 한다음 저날 강간하러 들어간걸 겁니다. 경찰 신분에 저짓하고 돌아 다닌거 니체가 한말 괴물과 싸우는 사람은 그 싸움 속에서 스스로 괴물이 되지 않도록 조심해야 한다. 당신이 심연을 오랫동안 들여다본다면, 심연 또한 당신을 들여다볼 것이다. 이런말을 했는데 범죄자들 많이 접하다보면 경찰 신분으로 범죄자가 되는 경우가 종종 있어요. 저 사람은 암수 범죄가 더 있을겁니다. 여자분들은 항상 조심해야함.어쩔수 없음

야고

기분 좋은 100포인트 💝

기분 좋은 100포인트 💝 웃음주는 100포인트 나왔네요 방가울수 밖에요~^^ 육천보 걷기 넘어 그늘에서 즐겁게 걷고 있어요.

레몬그린

혈압관리에 칼륨섭취가 필수인 이유

칼륨은 나트륨을 체외로 배설시켜 과잉 염분 섭취로 인한 혈 압 상승 억제에 도움을 주는 성분입니다 그렇기 때문에 칼륨이 함유된 식품을 챙겨 먹는 것이 혈압 관리에 권장되고 있습니다. 칼륨이 풍부한 식품 1.바나나 2.키위 3. 감자 4. 토마토 5.수박 칼륨섭취하고 체내 나트륨 배출합시다!

빠담소리

중복 로그인 또 떳음 ㅠㅠ

아~~~ 중복 로그인 또??? 운영자에게 메일 당장 보내야겠어요 ㅠㅠ

목표사십구

플랭크인증

수욜인증합니다. 역시 무엇이든 강제력이 필요한거 같아요. 즐밤되셔요^^

미르윤

혈당일기10기 7일차 인증

혈당일기 10기 7일차 인증 2024 .08.28일 날씨 .,.맗음 ㅡ폭염 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 현미잡곡 식사는 꾸준히 하려합니다 내일은 오전공복에 측정해봐야 겠네요

다크루시퍼라피엘

만보인증

만보인증합니다. 오늘도 저녁에 서늘해서.. 땀이 조금밖에 안 나더라구요.

미르윤

8/28 혈기챌 10기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.28 측정시간 : 공복 아침에 혈당 체크하는 일이 습관이 되어 안하면 허전해지는 느낌이다!!^^ 아침은 미숫가루로 든든하게 시작한다!! 점심은 좋아하는 뚝불고기를 먹었다!! 저녁은 야채가 많이 들어간 만두전골을 먹었다

nulsom

나는솔로 돌싱특집 충격적인 첫만남썰

변호사가 수감자랑? 잘생겼나보네 스톡홀름 신드롬 전력으로 숨겨야 하는 이력인데 개봉해 버리네 도파민 개터진다 ㅋ

야고

혈기챌 10기 7일차 인증

8.28. 자기 전 혈당기록입니다. 점심은 샌드위치, 저녁은 된장찌개와 양배추쌈 먹었어요. 식후에 한시간씩 걸었구요. 당뇨가 오래되어 관리가 쉽지않지만 챌린지 덕분에 조금은 신경써서 관리하게 되네요

공양미

시원한 인공폭포~

시원한 인공폭포 소리도 시원하네요 저녁 먹고 운동 나갔다가 폭포 옆 벤치에서 잠시 쉬었어요 소리 들으니 힐링되네요

하늘바래기

10기 5일차 인증

날짜 : 2024. 8. 28 .수요일 측정시간 ; 아침공복 산책 30분후 7시 40분 아침 신책동안 약간의 속스림이 느껴졌어요 공복에는 항상 몸이 무겁지 않고 가뿐했는데 당이 있기 때문에 몸이 예전같지 않아요 다시금 힘을 내야 겠어요

dyrn

성창인터내쇼날의 아쿠아후프 추천해요

모두.. 어릴적에 훌라후프 한번쯤은 다 돌려보셨지요?ㅎ 전.. 반백살인 지금도 그 훌라후프를 돌린답니다ㅋ 대신.. 그 옛날 얇고 가뿐했던 거와는 달리.. 나이가 든만큼 바뀌었지요ㅎ ⬆️⬆️⬆️ 성창인터내쇼날의 아쿠아후프인데요.. 요렇게 크~고 물이 들이있어 묵직~한 요 아이에요^^ 어제 생각나서 급 재보니.. 무게가 1.6kg네요. 제가.. 요걸 들고 무게재고.. 내려놓고 저만 재고ㅋㅋ 작은 아령 1.5짜리 양쪽에 들고 운동하시는분들 많은데 그거 생각하면 글케 무겁지않아요 처음 들때만 무게 느끼고.. 돌릴때는 별생각안들더라구요^^ 전.. 50kg초에요 그거 생각하시면.. 들수있는거 감이 쫌 오시겠죠? ^^;; 크기도 1미터가 훨 넘는답니다. 물이 기구의 반정도 채워져있어서.. 무겁긴하지만 운동하는 동안.. 돌리는 맛이 있어요ㅎ 후프를 돌릴때마다.. 물흐름을 이용해서 회전원심력 발생으로 마사지가 되거든요. 또.. 저 후프안의 곡선 물결모양에서 안쪽의 닿는 12개 부분이 몸에 닿을때 장운동도 되고 다이어트도 효과보는거 같아요.. 보통보면 큰~사이즈는 많이 봤어도 대부분이 돌기형이 많던데.. 전 이게 훨 낫더라구요. 벌써 욘석과 함께한지 10년도 훨 넘었는데.. 두께감이 있어선지 휘거나 그런거 1도 없어서 넘 좋아요ㅎ ⬇️⬇️ 검색해보니 여전히 있네요ㅋ 참고하시길요^^ https://m.shop.interpark.com/product/394823170/0000100000 간편 홈트로서.. 요 아쿠아후프 돌리며 드라마도 보고 마음챙김노래도 듣고.. 그러면서 운동도 함께 한답니다 ^___^

난괜찮아용

10기 8일차인증

식전공복혈당 아침식사는 에그토스트 그릭요쿠르트 복숭아반개 혈기챌이 7일 끝났는데 오늘아침 정상수치가 나와서 기분 좋아 자랑합니다. 흔하지 않은 기록이거든요.운동 열심히 해요.그것밖에 답이 없더라고요 .

제비꽃잎

8월28(수) 인증하기 - 혈당일기 10기 10일차

-날짜:2024.08.28(수) -혈당 측정 시간:AM07:08 공복 -혈당 수치:100 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 오늘도 어제에 이어 100점 맞았습니다 ㅎㅎ 어제도 아침에 아임닭 닭가슴살볶음밥 먹었구요 오후엔 샤인머스캣이랑 복숭아 먹었어요 저녁에 과하게 먹지는 않았고 과일정도만 먹었는데 공복혈당이 눈에 띄게 내려가지는 않네요 엄청 달게 느껴지지 않아도 과일엔 확실히 당이 많이 들어있나봐요 그래도 제철과일들은 포기할수가 없네요