'페스츄리 오징어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 페스츄리 오징어에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오징어 덮밥

아주 매콤하네요 스트레스 확~ 풀리는 맛이네요

뽀봉

샌드위치

당근라페 넣고 오징어먹물 식빵 샌드위치 만들어 먹고 출근~ ABC쥬스 한잔 추가요~~

아쟈아쟈

아칩밥

오늘은 오징어와 새우살을 넣고 해물 볶음밥을 했어요. 밥도 애매하게 남았고 밥과 반찬 따로 없으니 푹푹 퍼 먹으면 되니까 시간도 절약되고 좋네요 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

5월17일(금) 혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.05.17 혈당 측정 시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 콩나물국에 오징어볶음과 현미밥으로 간단히 식사하고 측정했어요.매일 측정때마다 마음 졸여지고 떨리네요.그런데 수치가 조금 올라서 걱정이 되긴합니다.운동을 가볍게 해야겄네요.힘내야지요.

jeonghee

혈당일기3기3일차

밥먹고 두세시간정도된거같네요 저녁밥은 오징어볶음이랑 나물등등으로 먹었어요 오늘 걷기운동도 많이했고 군것질도 안하려고 노력했네요 꾸준한 관리를해서 건강하게 살아야겠어요

문탱맘

5월 16일 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5월 16일 측정시간 : 점심식후 2시간 기록 : 점심 미니뷔페에서 흰밥 80g, 돈까스 작은 사이즈 1조각. 두부조림 2조각, 야채 샐러도 소접시 1개, 아삭이고추무침 1개, 돼지오징어 불고기 1 소접시 먹었어요. 점심 먹고 30분 가볍게 걷고 들어왔어요. 업무 시작할때만 해도 혈당이 너무 좋았는데. 갑자기 식후 1시간 반 부터 막 오르기 시작하더니 180까지 올라서 제자리에서 일어나서 맨손체조 20분 정도 하고나니까 그나마 정상혈당으로 돌아오기는 했는데 혈당이 높아서 좀 속상하네요. 내가 한 음식이 아니라서 설탕이 얼마나 들어간 지 알 수 없으니 이럴때는 도시락 싸 가지고 와야하나? 싶기도 해요. ^^

연완이맘

캐시딜 한알 🐳멸치육수로 천사처럼 가벼운 👼🏻천사채 국수 🍜 만들기

캐시딜 한알 🐳멸치육수로 천사처럼 가벼운 👼🏻천사채 국수 🍜 만들기 캐시딜에서 구매한 동전육수 오늘 처음 사용해봤어요. 국수집 육수 그맛이네요. 쉽게 육수 끓이고 천사채 면 말아서 먹었어요. 고명은 다진김치 채썬오이 삶은 계란 캐시딜 간편 통오징어 다진파까지 올렸어요. 따뜻한 천사채국수 한그릇 맛있게 먹었어요. 칼로리가 거의 없는 면이라 배는 부른 다이어트 식단입니다.

레몬그린

강릉여행.특이한 강릉 음식

보쌈을 튀기다니. . . 족발도 튀김 보쌈.족발 튀김 처음봄 추어탕 칼국수도 처음봄 오징어순대 계란물에 뭍혀서 호떡처럼 누름 이것도 처음봄 호떡 아이스크림도 첨봄 특이한 강릉 음식 소개 끝

야고

혈당일기 3기 1일차 인증

2024.5.16 8시 공복측정 어제 저녁 치킨, 오징어튀김, 하이볼 섭취!! 공복혈당이 100이 넘어서 걱정인데... 저녁 조절을 못해서 걱정했는데... 그나마 다행인건가? 더 노력이 필요할듯하지만... 힘내봅시당~^^

뽁이마미

간식 튀김.🥓🍺

집에 간식이 없고 식용유는 많아서 어포.오징어칩.라면.누룽지 튀겼어요. 당근~어포가 젤~~맛나요. 다 안 먹고 지금 걸으러 나갑니다. 즐거운 저녁 시간 되세요.

biki

아침밥~

어제 오징어가 세일하길래 4마리 샀어요. 아침에 오징어 볶음하고 우렁 된장국 끓여서 이렇게 온가족이 먹었습니다^^ 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~!

seabuck

혈당일기 3기 1일차 인증

날짜:5월 14일.화요일 혈당측정시간:아침식후 2시간 내용:아침식후 2시간후 혈당측정했다. 식단은 흰밥,오징어무국,도라지무침 약간,고추멸치볶음,두부조림,김치조금 이었다.밀가루와 전,튀김음식,소스등이 없어 평소보다 낮게 나온것 같다.

마루와함께

혈당일기 2일차

5/14 21:55 늦은 저녁먹고 디저트 먹고 바로 잰 혈당입니다 저녁은 오징어볶음 덮밥에 미니 소바 먹었습니다 오징어볶음이 조금 달았고 너무 매콤해서 디저트로 시원한 따옴바 하나 먹었습니다 만보 걷고 잘예정이에요 ㅠㅠ 내일 휴일인데 진짜 조절해야지..ㅠㅠ

조콩만

혈기챌 3기 1일차

혈기챌 3기 1일차 - 날짜 : 2024.05.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 아침은 단식하고 점심으로 오이,깍뚜기,구운버섯넣고 계란비빔밥을 먹었다. 버터오징어도 먹었다. 혈당수치는 정상범위. 오전에 만보걷고 오랜만에 홈트도 했다. 식단은 간단하게 간식은 줄여야겠다.

그리얌

다이어트 치팅데이 어느 백반 식당에서 건강식 식단이 있어 소개합니다

가격도 저렴하고 식단도 깔끔하고 건강식으로 잘 짜여져 있는 향교 근처식당에서 백반시켰는데 너무 좋아서 레시피를 소개 합니다. 배추김치 계란후라이 나물 오징어국 병어 파무침 간단한 반찬이지만 칼로리가 많이 나가지않는 건강식이라 너무 좋아서 추천합니다. 그리고 가격도 저렴해서 가성비가 좋네요.

서경용

뭐니뭐니해도 치팅데이는 떡볶이

수제 피클에 떡볶이 1인분양 감량해서 밀떡넣고 어묵 약간이랑 고추장 알롤로스 조금 깻잎 쉐킷쉐킷 어뮥은 좀 튀기고 오징어 김말이도요 ~~ 그리고 제로 음료 마셨네요 수제로 엄마랑 같이 담근 수제 양파오이피클 곁들였어요 식초 설탕 물 넣고 국물에.소면 말아먹어도 맛있어요 오늘 먹은건데 너무 맛나네여~~ 야채로 오이를 많이 먹는게 좋은거 같아요 다이어트 중에도 한번씩 떡볶이는 참지 말아요 유리

이쁜아영

요거 먼지 아세요?

오징어 삶은거예요 노란색인 이유는 삶고나서 비린내 없애려고 강황조금 넣어 삶았어요

원킬

치팅데이 나만의 레시피는 내맘대로 라면

다이어트로 지친 나의 육신을 위로해줄 요리를 소개해요 평상시 못 먹는 라면을 내맘대로 재료를 넣어서 만들어요 물이 끓으면 양파, 버섯을 넣고 또 끓으면 라면과 스프를 넣어요 면이 반쯤 익었을때 물을 조금 남기고 버립니다 냉동 새우 오징어를 넣고 같이 익혀 줍니다 치즈를 마지막에 넣고 휘리릭 저어주면 끝!

후리지아3270

부추전- ft. 오징어 홍합 바지락 버섯 당근 부추 등

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

치팅 데이에는 매콤하고 채소 가득한 콩나물해물찜으로 먹어요

다이어트도 좋지만 치팅 데이에는 매콤한 콩나물 가득한 해물찜을먹어요. 다이어트때는 양념 특히 매운 양념을 절대 먹지 않기에 치팅데이 메뉴예요. 해물찜은 뭐니 뭐니 해도 깊은 양념 맛과 재료의 어우러짐이지요. 그래서 오징어, 새우 등 각종 해산물에 싱싱한 콩나물과 미나리 같은 것이 있으면 채소를 추가해서 볶아요. 그래도 양념을 만들 때 설탕 같은 당류를 최대한 줄이고 채소를 정말 듬뿍 넣어서 나름 위안을 삼고 있어요.

임삼미

치팅데이 저칼로리 마라샹궈

다이어트 중 맵고 고칼로리인 마라샹궈 땡길때 있죠 그때 해먹어도 부담없는 메뉴에요 재료는 고기대신 새우와 오징어, 각종 버섯 (표고,새송이, 팽이 사용), 각종 야채( 양파, 연근, 양배추 ) , 그리고 굵은 당면대신 샐러드 곤약으로 대체하면 저칼로리의 마라샹궈로 다이어트 중에도 스트레스 없이 먹을 수 있어요 마지막에 고수 송송~ 은 필수 ㅎㅎㅎ 마라샹궈 소스도 칼로리가 높잖아요 그래서 마라샹궈 소스는 1/3 정도로 줄여 사용해요 처음에 소량의 기름에 마늘과 건고추를 볶아서 고추 기름을 내고 마라샹궈 소스를 넣은 후 맵기는 고춧가루를 더 넣어 색과 간을 맞추면 훨씬 낮은 칼로리로맛있는 마라샹궈 가능합니다~

mjy780

5/11(토)뜀틀빵 맛있네요~~🤤

어 로프 슬라이스피스 카페에서 사왔던 뜀틀빵🍞 페스츄리가 겉바속촉 결결이 살아있는 제대로된 작품이네요. 모양도 귀엽고 맛도 훌륭해서 완전 추천 합니다. 아메리카노랑 최고의 조합👍👍👍

냥식집사

캐시딜 오징어 구매

드디어 도착했어요 맛있게 먹어야죠~~

잘될

오징어 왔어요 ㅋ

맛나게 요리 해서 후기올릴게유ㅋ

담율로

치팅데이 엔 역시 중국요리

유지어터로 산 지 30년. 본투비 마른 몸이 아니라 늘 신경 써야 유지가 되는데 중간중간 위기가 올 때면 식단을 빡세게 하기 보단 양을 팍 줄여서 먹어요. 그러다 지치면 지팅데이~ 아직 빼야 할 살이 많더라도 못 먹어서 스트레스 받느니 먹고 다시 빼자 하는 마음으로 연천군 현지인 추천 맛집인 전곡역 근처 아서원에 방문 기본 짬뽕과 간짜장 탕수육 미니를 주문 가격도 저렴한 편인데 양도 후덜덜. 맛도 착해요. 고기반 양파반 들어 있는 간짜장 소스에서 단백질 보충. 탕수육 고기도 제주도산 등심. 마지막 짬뽕에도 오징어 바지락 칵테일 새우가 듬뿍 들어 있어 역시 단백질을 충분히 채울 수 있었어요. 중국집 요리는 기름져서 다이어트에 도움이 되진 않겠지만 채소와 단백질을 많이 먹을 수 있어 치팅데이 메뉴로는 최고였답니다~^^ https://m.place.naver.com/restaurant/18863017/home?entry=plt

바람타고

먹고싶은거 다 넣어서 싸먹는 월남쌈으로 배채우는 치팅데이

평소 다이어트 주간에는 월남쌈이 먹고 싶어도 라이스페이퍼 때문에 먹지 않아요 채소만 날김에 싸먹는 정로도 먹습니다. 그러다 치팅데이가 되면!! 쫄깃한 라이스페이퍼에 먹고싶은 것 온갖재료 다 넣어서 먹어요 돈가스, 새우, 삼겹살, 소고기, 오징어, 뭐든 다 좋아요 채소와 함께 싸기 때문에 어떤걸 넣어서 먹어도 한 가지 메뉴 먹는것보다 칼로리가 낮을수 밖에 없어요 이렇게 먹으면 정말 배가 찢어질때까지 먹어도 괜찮아요

이하린80

저탄수 다이어트 오코노미야끼

다이어트 오코노미야끼 재료(2인분기준) 양배추 1/4통, 새우5개, 오징어 한주먹, 파, 계란2개, 부침가루 2스푼, 가츠오부시 #안에 들어가는 토핑은 원하는 토핑 넣으시면 되는데 저는 새우, 오징어가 칼로리가 낮아서 이걸로 넣었습니다. 소스- 비비드키친 저칼로리 데리야끼소스, 오뚜기 하프마요 1. 양배추 채썰고 파 쫑쫑 썰어 넣은 볼에 부침가루 2스푼, 계란 2개 넣어서 섞어주면 반죽 완성이에요. 다만 밀가루가 별로 안들어가서 접착력이 약하기때문에 주걱으로 양배추를 살짝살짝 잘게 다지듯이 섞어주시면 모양잡을때 좋아요. 2. 달군 후라이팬에 오일 두르도 반죽을 많이 두껍게 올려주세요. 양배추다 숨이 죽으면서 부피가 확 줄어들거든요. 3. 중불에 앞뒤면 골고루 속까지 익히신 다음 접시에올리고 저칼로리 데리야끼소스와 하프마요네즈 적당히 뿌려주시도 가츠오부시 뿌려주시면 끝입니다.

쇼덕수나

5월 9일 (목) | 혈당일기 2기 6일차

- 날짜: 2024.05.09 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 오징어, 빵, 시리얼, 음료수, 오렌지를 먹었다. 그리고 운동을 했다. 혈당이 낮게 측정되었고 오늘 열심히 운동한 것처럼 내일도 열심히 운동을 할 것이다.

당근먹기딸