5월 16일 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5월 16일

측정시간 :  점심식후 2시간

기록 :  점심 미니뷔페에서 흰밥 80g, 돈까스 작은 사이즈 1조각. 두부조림 2조각, 야채 샐러도 소접시 1개,

       아삭이고추무침 1개, 돼지오징어 불고기 1 소접시 먹었어요. 

 점심 먹고 30분 가볍게 걷고 들어왔어요. 

업무 시작할때만 해도 혈당이 너무 좋았는데. 갑자기 식후 1시간 반 부터 막 오르기 시작하더니 180까지 올라서 제자리에서 일어나서 맨손체조 20분 정도 하고나니까 그나마 정상혈당으로 돌아오기는 했는데 혈당이 높아서 좀 속상하네요. 

내가 한 음식이 아니라서 설탕이 얼마나 들어간 지 알 수 없으니 이럴때는 도시락 싸 가지고 와야하나? 싶기도 해요. ^^