'포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

콩나물밥 + 달래장 🥘

유가네 닭갈비 표고 콩나물밥 냉이된장찌개 달래장   더이상 반찬이 필요가 없네요

뽀봉

저녁, 두부청국장

#저녁 흑임자죽+생들깨 / 쌀밥  [두부청국장] 콩자반 [돌나물+상추+케일+초장] 부추무침 숙주나물무침 우엉조림 배추김치 •밑반찬순회 2바퀴 •돌나물은 엄빠가 뜯어오셨대요! 봄인가 봐요 먹기는 6시반에 먹었어요!

더달달

위드라이브 교통안전 백일장

참여했어요

주안맘0413

장보기

오늘도 다른동네 가서 저렴한것들 델꼬 왔네요.. 뚜벅이라  들고 오느라 고생은 쫌 했지만 저렴하게 샀으니 고생햐 보람은 있는걸로~

헤븐79

샌드위치 포장

산책하고 샌드위치 포장해왔어요. 큰딸이랑 반반 나눠 먹어야지요.  

루시안

내장지방 체크리스트

저도 4가지 해당되네요. 간식을 끊고 운동 열심히 해야 겠어요    오늘도 건강한 하루 시작하세요 

빠담소리

장어구이 장어탕

저녁으로 장어구이와 장이국 해서 푸짐하게 먹었어요. 배가 너무 불러 밥은 다 남겼어요.

roh69

4/10 저녁식사 ~얼큰해장 파스타

스파게티면인데 짬뽕 맛도 나고 맛있어요  안남기고 다 먹었네요~ㅎㅎ

딸기와의행복

계란장조림했어요!

계란싸길래 두판사서 빨리 소비하려고 장조림했어용 ㅎㅎ 

나는무너

점심, 잡곡밥과 육계장

#점심 잡곡밥 떡 [육계장]  깍두기 배추김치  •밑반찬순회 1바퀴 •잘 먹었습니다😆 운동 후에 먹으니 더 꿀맛이었어요👍

더달달

치킨 포장

캐시로 치킨 포장했어요 엄마랑 먹을거에요 교촌치킨 오랜만에 먹네요

꽃이뻐

생화 꽃시장

입구부터 생화 향기가 ~~ 생화향기 맡으니 기분이 넘 좋았습니다. 꽃구경 눈이 힐링되고 만원의 행복 느껴봅니다.  

루시안

장봐왔어요

투표하러 나간김에 장봐가지고 왔어요 워셔액도 사왔어야 했는데 깜박하고 왔어요 이놈의 깜박증 까마귀 고기를 먹었나~

꽃이뻐

📦팀워크 캐시딜 상품권 사용한 🥘된장 도착

📦팀워크 캐시딜 상품권 사용한🥘 된장 도착 안전하게 포장되어 잘 왔어요 두개 만원 안되게 잘 구매했네요. 걷기 운동하고 살림에 보탬이 됩니다😊 후기까지 작성하고 포인트 받기 끝!! 1키로 두개에요.

레몬그린

조화 꽃시장

조화가 이리 예쁜지 새삼 새롭게 느꼈네요. 생화같은 퀄리티에 너무 고급스럽고 이쁘더라구요. 눈이 즐거운 시간이었습니다.

루시안

건기챌🥗6일차~된장국 외식

heracchang

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요

괜찮아70

순대국 포장해온거 먹어요.

남편이 어제 퇴근하며 유명한 곳이라며 사온 순대국이요. 이제 점심으로 먹으려고요. 맛있는 점심 드세요.

망고가좋아

상장사 55개사, 상장폐지 위기

영진왕빠

노랑장미

휴일 꽃과 함께

숨은꽃처럼

장미꽃

휴일은 꽃과 함께

숨은꽃처럼

강심장vs

강심장vs 이라는 예능이 있네요 예전 강심장이 부활한건가요 보신분들 이 예능 재미있나요 ㅎㅎ?

구룸구룸

사장님의 배려

가게 옆에 대기 하면서 기다 칠수 있는 웨이팅 장소를 마련해 주셨네요. 간단히 차 한잔하면서 음악 듣고 있으니 시간 가는줄 모르겠네요 

로블ㅎ

90년대 상장 클라스

학업성취도평가 상장이에요 교육청에서 실시했던... 아침 운동장 조회때 구령대 가서 등수까지 마이크로 공개ㅋㅋ 지금은 난리날 상장 등수까지 공개하는 90년대 클라스 요즘은 등수 공개되면 언론 보도에 인권침해죠^^

파인더홀

정관장

피곤한 오늘 아직반도안왔는데 왜이케피곤한건지 정관장하나먹어요

코로세움

짜장으로

오늘은 간짜장으로 한번쯤은 시켜먹어야죠

안델라

간식 장보기 완료

물가는 비싸고... 아이들이 먹는걸 찿고 ㅋㅋ 오만원도 모자라요  낼 쉬는 날이라 먹을 간식 샀네요 ㅎ

우리화이팅

장건강에 좋은 유산균 챙겨 먹어요

장건강에 좋은 유산균 챙겨 먹어요

다미마

직장인 초능력을 기른다면?

뭘 갖고 싶으세요? 저는 말을 잘 못해서 논리마이크요

수수깡7

장건강 유산균

장건강을 위한 유산균 잘 챙겨 먹고 있습니다 오늘도 건강한 하루 보내세요

건강하자으니

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한  ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화!  몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요,  따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요.  🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만,  다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠?  그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요!  면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요.  몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다.  크림이나 로제소스는 피해주세요!  🍴 생선구이 정식 🍤  한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요.  생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다.  다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요.  🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요.  보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요,  잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어  혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요.  키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로,  탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요!  주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣  오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet