'포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

직장밥 클라스

그 어디보다 직장밥 잘 나온다고 스스로 자부심 느끼며 일합니다. 예전 챌린지며 찍었던 사진들.. 다시 보니 맛난거 정말 잘 나왔네요^^

파인더홀

꽃 시장 도착

새벽에 차가 없어서 금방 꽃 시장에 도착 했네요. 꽃 시장 처음 오는데 설레 네요

로블ㅎ

꽃 시장

이 시간에 꽃 시장 오픈 한다고 해서 처음 가보내오. 집에 꽃 장식도 하고 내일 가족들 오시면 서프라이즈 선물로 드리러구오

로블ㅎ

당뇨증상 때문에 수면장애 겪고계신분 있으신가요?

살이 거의 30키로 가까이 찌면서 고혈압진단 받고 당뇨는 검사하지않았지만 잦은소변문제로 1-2시간 단위로 잠에서 여러번 깨는데요 저와 같은 증상 가진분 계실까요

쁘띠모나미

육개장 사발면

출출할때는 사발면도 괜찮아서 준비해 봤어요

차칸청춘

금요일 저녁식사~짜장밥

짜장밥 했어요~ 닭가슴살이랑 양배추 양파만 넣구 휘리릭~ 맛있게 잘됐네요~ 카레하고는 또다른 맛입니다~^^

딸기와의행복

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요

괜찮아70

장보기

오늘도 마트 와서 장 보기 했네요 . 이렇게 많이 소비 한적 이 정말 오랜만 이네요. 물가가 올라서 외식비 보다는 집에서 손님 접대 하는게 더 저렴 하겠죠?

로블ㅎ

짜장면

운동하고 오면서 동네에 새로 오픈한 중국집 줄서 있어서 짜장면 먹고 왔어요. 짜장면은 역시 직접 가서 먹어야 더 맛있어요.

건강하자으니

점심은 간짜장과 짬뽕

부모님은 간짜장 저는 짬뽕 맛집 찾아서 다녀왔어요. 오전 진료 끝나고 오후진료는 2시에 예악인데 병원 가서 기다리신다는 아버지 ㅜㅜ 병원에서 대기합니다.

루시안

한소희 인스타 입장문 업로드

현숙이 짜세 쿳 ㅋ

야고

다이어트 후기(장기ver)

저는 2020년 53kg로 시작하여 4년간 매년 1-2키로씩 천천히 빼고 유지하는 식으로 다이어트 44kg까지 성공했어용 식단: 하루 한끼 간헐적 단식으로 진행을 했습니다 일을 가는 주 4회는 알바가 끝나는 시간 6시에 맞춰 저녁 한끼를 먹어줬습니다. 알바 없는 주 3회는 약속 있는 날엔 저녁6시에 맞춰 먹어주고 약속이 없으면 점져4시 정도에 식사를 해줬습니다. 식단은 단백질 위주 아무거나 먹어줬고, 저탄고지고단백으로 먹어줬습니다! 고기 아무거나+샐러드 식으로 많이 먹었고 가끔 샌드위치나 저칼로리면으로 파스타를 해먹었어요! 배고플땐 곤약젤리와 따수운 물로 때웠습니다. 운동: 하루에 5-6천보는 기본으로 걸었던 것 같습니다. 그외에는 약속 때 최대한 많이 걷기 정도..? 만보 이상 걸은 적이 없었던 것 같습니다. 거의 식단99프로로 진행을 했습니다. 꿀팁은 최대한 소화 다 되고자기+간헐적 단식 지키되 단백질 식단 위주로 먹어주기 입니다. 저는 저녁 술 약속이 많았기 때문에 한끼를 저녁으로 대체하였고, 술 안주를 고기위주, 계란말이, 두부김치 등으로 먹었고 그 외에는 한입만 먹는식으로 하였으며, 술도 소주만 마셨습니다. 그리고 최대한 물을 많이 먹어서 적게 먹으려고 노력했어요!! 아마 운동까지 병행했으면 더 빨리 빠졌겠죠.??

띠효니

두부참치쌈장

테레비 나와서 한번 찾아봤더니 이미 유명한 레시피. 식단관리하는 큰애를 위해 만들었어요. 두부는 물기를 빼고, 참치는 기름을 빼고. 두부를 마른 후라이팬에 볶다가 양파, 당근도 같이 볶는다. 무염된장과 고추장을 섞어 같이 볶아요. 양배추에 두부를 밥대신 쌈장과 먹으면 맛나요.

쓰리채맘

살아보니 느껴지는 가장 부질없는 것들

괜찮아70

장조림

계란 장조림도 같이 먹었어요. 간장맛이 잘 베 여서 간장에 밥 비벼 먹어도 맛있네요. 어머님표 반찬 다 맛있네요

로블ㅎ

수육에 두부쌈장 얹어 배추쌈 와앙

이렇게 또 저녁에 과식합니다. 그래도 맛있으니 0칼로리 ㅎㅎ

쨋든럽

된장찌개

된장찌개 끓여 저녁먹어요 된장찌개

마음그릇

장보기 힘드네요

마트 가서 돈 쓰는것도 힘드내요. 이것저것 보고 꼼꼼히 보고 사는 타입이라서 시간이 많이 걸리네요 . 손님 초대가 하기전에 부터 지치네요

로블ㅎ

간장 카라멜

이마트 장 보러 왔는데 샘표 간장 카라멜 보고 놀랐어요. 간장 맛이라니 ㅠ 상상이 안되는 맛인데 도전 못 할것 같어요

로블ㅎ

재래시장

재래시장은 항상 사람이 많은거 같아요

마음그릇

직장회식

고기 들어갑니다 제대로 먹어요 맛저 하세요

파인더홀

위드라이브 백일장 참여

위드라이브 백일장 참여했어요

주안맘0413

💯캐시로또 800장 득템.ㅋㅋㅋ

4등 10장 + 5등 40장

뽀봉

헬스장에서 오운완

오늘은 비가 아침부터 계속 오고 있네요. 헬스장에서 만보걷기도 근력운동도 했습니다

건강하자으니

기장 호시카게 료칸 히노끼탕.

부산 기장에 있는 호시카게 료칸입니다. 히노끼탕에 위에 뚫린 반노천탕이에요. 비오니 더 좋네요.

한결맘

장수왕

heracchang

호박 고추장 조심하세요

얼마전에 용답동 지나가는데 호박고추장 무료로 받아가세요 하더라구요 무료라는 말에 혹해서 귀를 기울이고 있는데 봉고차 같은거 2대가 온 골목을 누비며 어머니 고추장 받아가세요 무료예요 무료로 받아가시고 홍보만 좀 부탁드려요 하더군요 홍보용으로 조그만 사이즈 고추장 나눠주는건가 하고 찾아봤는데 어디서 하는지 보이지도 않고 나이드신 분들은 다 불러세우는데 전 부르지도 않길래 그냥 지나쳐 왔더니 알고보니 홍삼 판매하는 인간들이었다네요 유튜브에 갔다 온 사람이 사연 올렸는데 천원짜리 사은품 같은거 주는척 하면서 결국은 홍삼을 38만엔 강매! 강매라고 해야 하나 뭐라고 해야 하나 결국 사람 홀려서 홍삼 판매하는게 주 목적이었던 모양입니다 화려한 언변으로 한시간이나 홀려서 나이 드신 분들 홍삼 사게 만들었다는데 더욱더 경각심을 가져야겠어요 오늘 신기술 또 하나 배워가네요