'포케 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 야식 리코타치즈샐러드

저칼로리 야식으로 리코타치즈샐러드를 추천하네요. 리코타치즈는 단백질이 풍부하고 고소한 맛이 있네요 야식으로 배가 고플때 접시에 샐러드용 채소랑 리코타치즈 올리고 발사믹소스 조금 뿌려 먹었네요. 포만감도 있는 느낌이네요.  칼로리 낮은 리코타치즈샐러드에 도움 되는 다이어트 짱이네요^^

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[당첨자 발표] 🍴 외식에서 살아남기 이벤트 🌟

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆           🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 마도로스배 쑤토링 지민지민짐 화합 가요밍12 말라공주 ㅇㅎㅍ 지영사랑 효지미 강도마미 망고할매 아브로삐삐 지준혁맘뿅 후리지아3270 개앵 망구콩 아카시아잎 지지지지지 훌룰라야 겨울다이어터 먹자먹자 아핫 지폐메이커 희희19 고구마피자맛있어 멋장 앨리젼 진운 흰냥 곰공공 멍청이2 얌이얌이 짜로짜로 힌둥이들 곰얌 멍청이3 양훈이 짠가루 힘둥이 공블리임 몽뜌 어느멋진날29 짱구가추는부리부리춤 힞이 공주엄마요 미니베베 엄국선 짱이쥬 ㅔㅔㅔ 곽성은 미여니70 연뿌엥 째잉 Aasss 관리하자 미오킹 영선이302 쫑이js aettaett 구룸구룸 미클 예지뀨 쭈꾸미복근 akdi1 구시렁 밍밍이10133 오뚜띠 쮸꾸밍 ckj8425 규리아빠 바닐라커드 옹심 차분 dhwhl777 긍정가득 바다파랑 와우 채아미 dlfeksgo 기르밍 바빠 와이즈보라 챌다 dongrie 기멩멩 박아림 왕꼬돕슬비 청소요정 Eyor 기춘이530707 반달진 요오 체리나잇 Happy80 김범기 밤비엄니 우리아들2 최뱁새 Heat 김영동 보루미 워니뚱 추천요정 highway032 김워킹 복실복돌 워니사랑1 치코리타연 homi 까망천사 복있는여자 유니야잉 케잌이좋아 hrhy 까칠리나 분홍곰도리 유지녀 켈리장 HYJ123 깐뚱 뷰티플정 윤성맘 코땃쥐 isogasii 꿈굽는사람 브리닝 융융융융 코어지니어트 jeju줌마 나나22 비누마덜 으라챠챠챠챠 쿠초냥 joysoul 나라27 빠다코코낫 은하수너머 클로니 k2023 나부자 빵궁디 은혜엄마최혜정 킹브래드 Kkk용식이22 나풀나풀 뿌누우 이겼다 태태야 koojawook 날씬오로라 ㅅㅃ 이남매엄마 털보꾸기 neplos 내뱃살 사랑꿍1 이디어트 투다리김치우동 nnwisdom 냐미밈 산곡동미녀삼총사 이워닌 투비니 onlyy 넬림 산들바다 이쟈벨 트윈스1 plutosun 뇸뇸뇸 살빼서광교가자 이지ya 티백 qT3Tp 니캉내캉 새우킬러 이하린80 파란물감 Qwertyu 다둥이마미임 샤르데냐 인생유감 파이리리 qww 다이어트화이팅아자 선물부자 인생중 파췌 richgrace 당군당 선쟈 일릭커피 펭하잉 rkqnwk 대박e 성아진 자니스 편지한통 roh69 데굴은짱 소쥬 재즈가조아 퓨어악동 s9424103 도낑이 소푸 정마담J 프카쟁이 shin3357 도담아삥 송광 정슈94 하이오 soniad2n 듀란듀란 송송맘 정크 한방미소 sponge0510 들꽃1208 송송이278 제임스김7 한여심 ss샤랄라ss 들꽃7 송쩡 제주빵이 해설사 ssul0115 딸냄맘 숑숑이야 조성은 해피베베 stilnox 딸천치 수비니인 조현희 행복하게9988 sunmi9333 또또오늘뭐하지 수진08 주니엄마 향기음악 swimmingg 또랑쓰 숮뉘 주안맘0413 헐마이니 syeon2 또르릉이야 슈롭 주주초롱 헤이쥔 techno 똣똣 스탕라잇 즐겁게열시미 혬2 unice486 랄라러랄 시아81 지구외계인 혬혬 whgdkdy6 레이븐테디 신혜 지나리 호두누우나 wrinkle 로또1등 실버지 지니1106 호둘 wtd16 로즈마리2002 실용취미 지니야안녕 호롱이 Ya135 루봉봉 싸미핏 지니어잉 혼자인내가 zoe98 리피니트 쏭쏭잉어 지니어트99753 홍고구마 zzzzzin       우수 게시글 당첨자 (닉네임) 껌씹는여우 립살리스 여울햇살 장보고 ymittang       --     😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏 --     ✨ 우수 게시글 보러가기   서창동 미나리듬뿍 샤브샤브 모란 토부덮밥(돼지직화포케)맛있어요 [전주 벚꽃길한우 골라먹는 정육식당] 저탄고지에 최적화된 메뉴..부록 추천 브런치카페 설탕과 버터 사용하지 않는 닥터로빈 피자&파스타 [리아프레쉬밀 건강한식단]연어샐러드와샌드위치

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위건강에 좋은 양배추샐러드

다이어트 하다보면 위건강이 나빠지는 경우가 있는데 이때 추천 드리는게 양배추입니다. 양배추는 다른 채소에 비해 보관기간도 길다는 장점시 있습니다. 입이 심심해서 야식이 땡길때 양배추 샐러드 추천합니다. 가늘게 채썰어 물에 넣어 두면 쓴맛이 가셔서 맛있어요. 그대로 먹으면 아삭 거리고, 부드럽게 먹고싶을땐 렌지에 1 2분 정도 돌리면 살짝 숨이 죽어 부드러워요. 거기에 오리엔탈 드레싱 조금 넣고 슬라이스 치즈 한 장 잘라 놓고, 냉장고에 있는 채소 있으면 같이 넣어서 간편하게 먹기 좋습니다. 저는 가지랑 버섯 추가해서 먹어요.

파췌

샐러드 야식은 처음이야~ 😁

모녀여행을 다녀온 썰을 남편에게 풀다보니 출출~ 라면 끓여줄까? 하는데.. 여행 내내 너무 먹어서 급찐한 살 걱정에 샐러드를 준비했어요. 이틀동안 샐러드를 못 먹기도 해서.. 😁 유럽채소에 방울토마토, 아보카도, 닭가슴살 그리고 매실주스예요. 이 정도면 건강한 야식으로 합격? 😋

지구외계인

야식을 못참을 땐 닭가슴살 샐러드~

야식을 못참을 땐 닭가슴살 샐러드로 간단하게 먹으면 좋죠 어떤 음식을 먹어도 사실 부담이거든요.ㅠㅠ 그래서 포만감도 있고 맛도 있는 닭가슴살 샐러드 너무 좋아요..ㅎㅎ 야채 가득~ 소스 듬뿍해서 먹음 너무 맛나게 건강하게 부담없이 먹을 수 있어요

실용취미

오늘 점심에 먹은 닭샐러드!

원래 두부비빔밥 재료였는데, 주말에 햄버거 먹고 미쳐가지고.ㅠㅠ 반성모드로 닭을 드셨습니다 아침은 그냥 단백질음료로 벌컥했고, 점심에 닭가슴살 +큐브현미닭살 + 비빔밥야채두부 이렇게 섞어서 먹었어요 뭔가 양이 많은거같은데 다먹었고, 내일은 양을 좀 줄여야겠어요 샐러드로 그래도 배채우고, 저녁에 운동하고 단백질 음료 먹었으니 한 일주일만 이렇게 해보게요 그러면 좀 몸이 가볍게 되지않을까 계획중인데. 제발 성공하기를!! 그래도 운동도 했으니 반은 성공 아닐까요?

데굴은짱

저칼로리 야식은 두부구이와 샐러드

야식은 배고플 때 잠이 안 오니 안 먹을수도 없지만 다이어터에겐 최악이죠ㅠㅠ 그래서 야식을 저칼로리이면서 포만감있게 영양분은 채울 수 있게 먹으려고 노력합니다 샐러드에 소스는 칼로리가 높으니 저지방 요거트를 소스 삼아 뿌립니다 그리고 두부를 살짝 간해서 구워먹으면 포만감과 단백질을 채울 수 있어요 샐러드에 요거트, 두부 구이 조합 저칼로리 야식으로 추천합니다 ㅎㅎ

니나누

야식이 생각 날 때 [오이토마토샐러드]

안녕하세요 선쟈입니다 😆 오늘만 두번 째 글을 올리네요. 저는 다이어터예요. 사실 평생 다이어터이지 않을까 싶어요. 물론 먹고 싶은 것 먹고 마시고 싶으면 마시지만 그것은 금요일, 토요일만입니다. 평상시에는 오후 7시 이후에 공복을 유지하려고 하지만 사실 저녁이 부실했거나 일찍 잠 들지 않으면 생각나는 야식 😢 참으면 병나요. 저는 그래서 안 참습니다. 요즘 제가 식단에 포함하거나 야식으로 즐기고 있는 오이토마토샐러드에요! 오이와 토마토만 있으면 뚝딱 만들 수 있어요.  드레싱도 3번 분량으로 만들어놓으면 편하고 사실 드레싱은 시중에 파는 것 사셔도 되니까 어렵지 않아요. 그리고 한잔 하고 싶을 때도! 만들어서 예쁜 그릇에 담아서 위스키1잔 곁들이면 제 스스로가 엄청 귀하다는 느낌이 들어요.  선쟈의 야식 괜찮죠?

선쟈

프레딧 닭가슴살 샐러드 추천해요!

다이어트에는 샐러드만큼 좋은것도 없는거같아요. 야채도 많이 먹을수 있고 포만감도 느껴지니까요!! 샐러드는 프레딧에서 배달시켜먹는데요 ㅋ 당일에 신선한 재료로 만든 샐러드라서 더 맛있는거같아요! 종류도 다양하고 정기배송도 되어서 정기배송도 생각중이랍니다 ㅎ 닭가슴살 샐러드를 먹어봤는데 아주 맛이 괜찮더라구요! 샐러드 야채 구성도 괜찮고 닭가슴살도 누린내없이 좋았어요 소스도 아주 맛있었구요^^

머랭22

맛있는 다이어트 샐러드 집 추천해요(대구!)

역시 다이어트 저 칼로리 식품이라하면 다이어트 샐러드겠죠? 요즘 운동을 하면서 넘 배가고플 때 샐러드를 맛있게 먹어요 대구에 있는 샐러드 집 추천드려요 메뉴도 다양하고 두부면, 고기, 참치 등의 다양한 메뉴가 있어요! 안에 들어가는 다양한 채소도 있어서 건강해지는 느낌이 들어요 가게는 샐러드밥 용산점이고 대구에요! 야식 먹고 싶을 때 간단하게 먹고 싶을 때 꼭 드셔보세요.

구룸구룸

[해목 카이센동] 밥은 반절남기기:)✨

다이어터라고 가끔 친구들만나거나 애인만나면 샐러드나 포케만 먹을 수 없잖아요??  (솔직히 사먹는 샐러드&포케는 맛도리지만,, :9 ) 더더 맛도리 먹으면서 지속가능한 다이어트 가야죠👊 장어덮밥 맛도리로 유명한 [해목] 가게 추천합니다! (카메라에 김이 꼈는지 왜 이렇게 나왔는지🤣😂) 제가 참고용 기록용으로 직접찍은 메뉴판 혹시 몰라 첨부할게요 :0👍 일단 제일 유명한 장어덮밥!!! 데리야끼 소스와 불향이 똬악,,, 하지만 달달구리는 피하는 다이어터이므로 저는 패스⭐️ 사실 그전부터 먹고싶었던 카이센동 시켰어요!!! 해산물이랑 초밥 둘 다 좋아해서 그리고 부담도 안가서 채택⭐️ 그외에도 이런 날? 덮밥 시켜서 밥양만 조절하면 만사오케이죠 솔직히ㅎㅎ👊 제가 좋아할 거 같은 메뉴와,,, (이번은 패스😂) 그래도 명목상 다이어터니깐 튀김류와 술은 패스! 모찌리도후랑 크림부라타치즈도 ,,😂🤣 (밥 먹어야하니!) 민물장어 히츠마부시 하나랑 카이센동 하나 시키니 먼저 히츠마부시가 나왔어요!!!🤭😋 그래도 유명하니 한입정도 뺏어먹고 만족해줍니다👍 그리고 제가 시킨 카이센동도 나오고~ 비쥬얼이 미쳤지요..? 🤭😋 진짜 양이 풍성하고 회도 가득가득해요!✨ 밑 반찬?은 이렇게 나옵니다ㅎㅎ 맨 오른쪽 위에 있는 양갱? 같은 달달구리만 조심하면 솔직히 다먹어도 오케이일듯🐸✨ (후식으로 먹어줘도 뭐,,🤣) 카이센동 구성이 참돔, 생새우, 참치등살, 네기도로, 연어등살, 연어알, 제철생선(병어, 방어, 전갱이, 청어, 전어 중 1) 입니다✨ 특은 성게알, 참돔마쓰카와, 참돔사시미, 참치 등 구성이 좀 달라요💫 밥이 밑에 깔려있어서 조금씩 숟가락에 얹어서 먹어주기! (밥은 절반정도 남기고 회 듬뿍듬뿍 먹어주기😋) 💡아 그리고 해목 은 제가 갔을때는 웨이팅이 있어서 미리 테이블링으로 원격줄서기하고 들어갔어요~ 웨이팅확인하고 가는 것이 좋아요:) ❗️외식하는데 다이어트 생각하면서 이건 먹으면 안되는데.. 막 이렇게 생각하면서 먹는 거 보단 눈앞에 있는 음식을 즐기면서 천천히 음미하고 적당량먹는 게 최고더라고요!! ❗️내 음식 앞에 있는 친구나 애인한테도 많이 주고 먹고싶은거 참지말고 조금씩 음미하면서 만족스럽게 먹는게 제일 중요한 거 같아요!! 그리고 식후에는 깔끔하게 아아로 마무리하고 만족스럽게 행복해하면 최고죠🙂☺️:) 그 외에도 무가당 차도 추천합니다!💛 우리모두 지속가능한 행복한 다이어트라이프해요:D

바빠

에이투지카페 콥샐러드 추천해요

늘 의무적으로 먹는 샐러드가 스트레스 였어요 그러다 알게된 에이투지카페~~ 여기 콥샐러드가 진짜 예술이에요  몸도 힐링되면서 맛까지 정말 끝내주네요 여기에 요거트추가 하고 함께는 안먹지만 샐러드 대신 케일쥬스나 비트 쥬스 마시러도 정말 많이 다니게 되네요 여기 광화문 쪽이라 직장인들로 점심시간에는 자리가 없어요 점심시간 살짝 피해서 가시면 편안하게 식사하실 수 있어요 샐러드 만들기 쉬운거 같아 도전해보면 항상 채소 시들어서 버리게 되더라구요 외식할 때 3번에 1번은 꼭 샐러드 먹으려고 노력해요

이워닌

[파리바게트] 샐러드 !

파리바게트 샐러드는 종류도 많고, 가격도 넘 좋아요 !! 다이어트할떄 가장 무난하고, 부담없이 먹을 수 있는 음식은 파리바게트 샐러드가 최고죠! 파리바게트 로스트치킨 시저샐러드, 라코타치킨 샐러드가 가장 무난하고 맛나요! 칼로리도 2~300으로 적어서 아주 좋죠 신선한 야채와 닭가슴살까지 참 다이어터들에게 좋은 재료들이죠. 샐러드와 같이 들어 있는 소스도 맛나고 넘 좋아요!  영양가 풍부하고 맛 좋은 파리바게트 샐러드 추천해요 ㅎ

대박e

오늘 아점은 집에서 샐러드

닭가슴살에 오리엔탈 소스로 샐러드  아이스아메리카노 간다하게 주말 아침 먹었어요 오늘도 덥네요 즐거운 주말 보내세요

정슈94

[포케올데이]오리고기포케 추천

맛있고 죄책감 없게 외식을 하려면 포케가 최고인거 같아요😚 저는 밥+야채 반반 조합을 가장 좋아합니다! 담엔 메밀면도 도전!! 오리고기는 쌈장소스를 추천해드려요! 조합이 기가막힙니다!! 그리고 학생이시면 학생증 제시 또는 영수증 리뷰 하시면 아메리카노도 주시더라고요!

지지지지지

[브런치 빈] 다양한 샐러드로 브런치~

요즘 식단관리에 신경쓰면서 탄수화물 대신 다양한 채소 섭취를 위해 검색하다가 집 근처  브런치빈을 알게 되었습니다. 콥 샐러드, 그릴드 텐더 샐러드, 데리야끼 샐러드, 리코타 샐러드, 수제 치킨 샐러드, 비프 샐러드, 매쉬드 고구마 샐러드,  쉬림프 아보카도 샐러드 등 다양한 샐러드를 즐길 수 있고..그 외에도  파스타, 샌드위치, 필라프, 파니니 등 다양한 메뉴가 있어서 가족과 함께 가도 좋은 곳인 것 같습니다.

techno

야식으로 맛있는 포케

다이어트 하기 너무 어려워요. 여름이라 더 힘든거같아요. 안먹는게 좋긴한데요. 너무 배고플때 있으시잖아요 포케 한 번 드셔보세요

마어

샐러드 맛집, 잠실 그린토마토

잠실 그린토마토는 샐러드 맛집이에요. 샌드위치, 스프 등도 파는데 저는 주로 샐러드를 먹어요. 건강하고 신선한 재료를 사용할 뿐만 아니라 맛도 좋아요. 저는 보통 휴일 아점에 이용하거나 평일 저녁에 칼로리가 부담될 때도 이용해요. 주로 아보카도나 리코타 치즈 샐러드를 먹어요. 정말 맛있으니까 근처 사시는 분들은 이용해 보세요.

멍청이2

(핑거스 샐러드) 연어샐러드

핑거스 샐러드  너무 맛있어요~연어도 많이 넣어주세요 연어가 싱싱해서 입에서 녹아요~ 과일도 달고 맛있어요. 싱싱하기도 하고요ㅋ 샐러드인데 푸짐해서 배불러요~ 사장님도 친절하시고 너무 좋아요!

나부자

닭가슴살과 샐러드

맛으로 따지면 그래도 샐러드는 맛있게 먹을 수 있어 나쁘자 않네요, 좋아하는 드레싱에다 싱싱한 채소를 먹으면 더 건강해지는 느낌이라 닭가슴살 보다는 양반이네요

제임스김7

(샐러드유)맛있는 다이어트

다이어트할때는 역시 샐러드만한게 없죠 나가서도 사먹지만 포장해서도 자주 사먹어요. 다이어트할때 먹고 싶은거 못먹는게 슬프지요. 샐러드유는 맛있게 다이어트 할수있어요. 과일과 야채가 엄청 싱싱하고 치즈도 너무 맛있어요. 맛있게 다이어트 하세요~

지니야안녕

[마세도앙 샐러드] 싱싱한 샐러드

샐러드 야채 싱싱하고 아삭한 식감이 아주 좋아요~고기도 식감이 질기지 않아서 맛있게 먹을수 있어요~ 재료를 아낌없이 듬뿍 넣어주십니다. 샐러드로 배가 부를수 있어요~^^ 소스도 듬뿍 뿌려주셔서 맛있어요

차분

[저칼로리 야식] 샐러드

밤에는 샐러드 시켜먹을 곳도 없어서 재료 몇 개만 구비해놓고 만들어 먹었어요~! 이것저것 넣고 드레싱 살짝 뿌려먹으면.. 사먹는 맛보단 아쉽지만 그래도 양심은 지켰다는 생각에 뿌듯함이..! 야식 먹어도 살 안찌는 체질이 되고싶네요~~~~!

ㅔㅔㅔ

잠을 부르는 저칼로리 야식 바나나아몬드대추상추샐러드

밤에 배고파서 잠을 못잘 때 만들어 먹는 음식입니다. 이름하여 바나나아몬드대추상추샐러드. 잠을 부르는 식재료를 가득 모았습니다.  바나나 1개, 아몬드 6알, 대추 3알, 상추 3잎,  여기에 들깨소스나 오리엔탈 드레싱 소스를 뿌립니다. 샐러드라 칼로리는 낮고 포만감은 높습니다.

안티고

저칼로리 야식엔 이자트릭스 천혜향 샐러드

야식엔 아무래도 부담없는 샐러드가 제격이죠. 이것은 제가 직접 만든 <이자트릭스 천혜향 샐러드>예요. 브런치로 먹어도 좋고 간식으로 야식으로 모두 좋습니다. 이자트릭스의 줄기는 아삭하고 잎은 부드럽고 향긋 쌉싸름한 맛의 채소예요. 만드는 방법- 재료 이자트릭스.천혜향.그릭 요거트(무가당 저지방). 프리세.롤로상추.방울토마토.청포도 *드레싱- 천혜향 1/2개의 즙.프락토올리고당1/2큰술. 레몬즙1/2큰술. 채소와 과일은 흐르는 찬물에 세척하여 물기를 제거하고 알맞은 크기로 잘라 준비해요. 드레싱용 재료를 섞어 둬요. 접시에 채소와 과일을 둘러 담고 그릭 요거트를 군데군데 담고,드레싱의 1/2을 뿌리고 나머지1/2은 종지에 담아 가운데에 두어 완성해요.

미니니슈

저칼로리 야식에는 간편샐러드!

배고플때 ~~~ 저칼로리 야식으로 아삭아삭 샐러드 어떠신가요? 만드는 방법도 엄청 쉽고 편하고 칼로리도 낮아서 추천합니다 ^*^ 필요재료는 양상추.기호에따른 야채들 + 드레싱 입니다. 방울토마토랑 삶은 계란도 몇개 넣어주면 너무 맛나요 ^^**

연뿌엥

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천  머쉬룸 스테이크 샐러드와 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치중에서 선택하시고 드세요. 머쉬룸 스테이크 샐러드는 310 kcal이고  크랜베리 치킨 샐러드는 205 kcal 이고     BLT샌드위치는  360 kcal 입니다. 맛도 좋고 영양가도 많고 칼로리는 낮아요. 30분간 가벼운 달리기 열량 소모량 240 kcal 이니까 그냥 잘 드시고  한밤에 나가서 냅다 뛰세요 칼로리 소모되게요. 수영을 30분간 하시면 360 kcal 소모된다고 하네요. 그리고 매장에 저녁때 늦게 가시면 더 할인됩니다. 가벼운 걷기가 30분에 90 kcal 이니까 체중 감량도 하실겸  야식거리를 사러 나와서 걸으시면 좋을 듯 싶어요. 머쉬룸 스테이크 샐러드입니다. BLT 샌드위치입니다.  크랜베리 치킨 샐러드입니다. 마트 장소입니다. 이곳에 가시면 구매 가능합니다.

k2023

[브레뉴 닭가슴살 샐러드] 담백 그 자체

눈으로 봐도 다이어트 식단이지요? 빵도 슴슴하니 기름기 1도 없는 곡물빵이에요 닭가슴살도 결대로 찢겨있고 작은 덩어리라  뻑뻑하지 않고 부담없이 먹기 좋아요 샐러드만 먹기에 허기진다 할때 찾는 메뉴에요 드레싱만 바뀌면 맛이 달라지니 매일도 먹을 수 있을거 같아요

영선이302

[라데피아 카프리제 샐러드] 맛있어용

다이어트 할때 젤 힘든게 식단인것 같아요 특히 약속이 있을때요 ㅠ.ㅠ 친구들이 스파게티나 피자, 맵고 자극적인 음식을 좋아해서 더욱 힘들어요 그럴때 전!!!! 맵고 자극적인 음식을 파는 집에선 계란찜을 먹고요 ㅎㅎ 이렇게 서양식(?)을 파는 곳에 가서는 샐러드 메뉴를 주문합니다. 카프리제 샐러드는 토마토도 있고 치즈도 있고 드레싱에 따라 맛도 달라져서 제가 즐겨찾는 메뉴에요

이하린80

부라타치즈샐러드~

어제에 이어 부라타치즈 처리합니다. 오늘은 부라타치즈 샐러드로! 🥗 유럽채소에 토마토, 자두, 삶은계란, 부라타치즈를 넣고 핫페퍼갈릭통후추 갈~갈~ 😁 블루베리베이글 반쪽엔 크림치즈~ 저는 좀 늦었는데.. 모두들 맛점하셨죠?

지구외계인

샐러드

익힌샐러드라고지인에게배운샐러드네요 새송이버섯올리고새우올리고브로콜리올리고 찜기로찌고...토마토하고 오렌지올리고 발사믹소스에묻혀서먹으면 상큼하고너무맛있어서자주먹어요 생보다는익힌게몸에좋다고하네요

보리콩까미