'프로틴 어묵바 고추' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비오는 날에는 부침개

오늘 비가 조금씩 오네요..비오는 날에는 부침개죠 오징어랑 부추 청양고추 넣고 부침개 만들어 먹었어요 막걸리만 있으면 아주 딱이었는데 아쉽네요ㅜ

혬2

내돈내산 딜라이트 칠리스위트 소스!

굽네 딜라이트 저칼로리 스위트칠리 소스! 제가 도시락을 싸다니는데 맨날 굴소스 데리야끼소스 고추장 뭐 지겨워서 구매했어요 가겨은 할인하서 4900원 볶음밥할때 잘 씁니다  추천!

앤드류사이먼

오늘의 식단

아보카도 명란 비빔밥 잡곡밥 반공기 위에 야채 듬뿍 올리고~~그위에 아보카도 절반 올리고~계란후라이 또 올려~ 명란마요고추냉이소스 한 스푼 둘러주면 맛있는 아보카도 명란덮밥 완성♡ 요알못에 사진도 못찍는 똥손이지만.. 맛은 있어요ㅋ

배고픈게싫다

[식단정보] 🧑‍🍳오늘 저녁은💛냉털돌솥비빔밥2

[식단정보] 🧑‍🍳오늘 저녁은💛냉털돌솥비빔밥2 들깨 숙주무침을 만들었어요. 양배추도 잘씻어 2회분 채 썰어 놓고 상추도 씻어 두었어요. 잡곡밥에 들깨숙주나물 시금치 양배추 상추를 넣고 고추할라피뇨 참치를 올렸어요. 야채들이 순수하니 매콤 참치랑 궁합이 맞아요. 계란후라이 👒모자 씁니다 간단한  돌솥비빔밥이네요.🌼

레몬그린

저번에

프로틴이벤트때 잘 참여하고 인증서를 안보냈더라구요 .힝 슬펐어요 잠깐 하하

송쩡

스트레스해소법-먹습니다!

" 스트레스가 상승하는것은 화가 나는 생각에 몰입해 있으면서 분노 게이지가 계속 상승하기 때문이다 . 이때 초콜릿 등 단 음식을 먹거나 고추 등 매운 음식을 먹으면 주위를 다른 곳으로 돌리는 데 도움이 된다 " 라는 말이 있어서인지 전 스트레스 받는 일이 있으면 일단 초콜렛과 매운음식 찾아서 먹는것 같아요~! 집에서 먹는 달달한 초콜릿도 고추가루넣은 매운김치볶음밥도~!! 저에겐 스트레스를 해소해주는것 같아요!

SK7352

스트레스 받을땐 매운음식!

저는 스트레스가 폭발할 때 매운 음식 + 맥주로 해소합니다ㅠㅠ 화나거나 직장 일로 너무 지칠때 퇴근하고 집에 오면 매운 음식이 그렇게 땡기더라구요ㅠㅠ 사진은 어묵+숙주+배추+버섯+청양고추로 어묵탕을 맵게 끓였더니 맛있더라구요! 매운 음식을 먹으면 몸에서 스트레스를 완화하는 엔돌핀 분비를 촉진한다고 하네요!

융융융융

싱싱한 고추들이 머리를 번쩍 듭니다

듬뿌 고기를 채우고 기름 위에 자글자글

선구자239

다이어트 필수 소스, 스리라차 소스!

다이어터들의 필수품 스리라차 소스에요 다이어트할 땐 저염에 저자극 음식을 많이 먹게 되잖아요 이럴 때 항상 매콤하고 자극적인게 땡기기 마련인데 그 때 먹기 딱 좋은 소스에요 특히 닭가슴살 그냥 먹기 힘들 때 요 소스하나면 수월하게 먹을 수 있어요 진짜 깔끔한 딱 매운 고추맛이에요 칼로리도 거의 0에 가깝다고 하니 너무 좋죠~ 칼로리가 적다는 걸 제외해도 전 맛있어서 끊기지않게 구매해요

산들바다

후이펑 후이퐁 스리라차 칠리소스 255ml 0칼로리소스

다이어터에게 필수인 스리라차 소스! 스리라차 소스 값이 이렇게 오를줄 알았다면 진즉 많 이 쟁여놓았을텐데 아쉽네요 ㅎ 그래도 다른 상점에 비해 좋은 가격에 판매하고 있어 서 주문했습니다. 다른 칼로리 낮은 스리라차 소스도 사보았는데 매운 초고추장 맛이더라구요. 이 맛은 따 라하기 힘든가봅니다. 저의 최애 스리라차 소스에요. 쌀국수와 최고의 조합 이죠! 한동안 사기 힘든 아이였는데 그때 보단 접근하 기 쉬운 가격대로 냉큼 사서 여러 요리에 맛있게 곁들 여 먹고 있어요.

듀듀링

(남양주 맛집)돌미나리집💚

📍경기도 남양주시 조안면 북한강로 301번길 2 북한강 자전거길 라이딩 성지인 이곳!!! 무조건 시켜야하는 메뉴는 돌미나리전~🤤🤤 엄청 바삭바삭하고 막걸리한잔 걸쳐주면 크~~ 근데 저는 참았네요😆😆 그리고 비빔국수와 잔치국수!! 비빔국수를 많이들 시키는데 조금 쌀쌀한날에는 잔치국수도 좋은것 같아요~~ 그리고 기본으로 나오는 생 돌미나리와 초고추장~~왜이리 맛있는거죠? 지나갈일 있음 꼭! 들려보셔요~~~^^

냥식집사

밑반찬 2차

쉬는날 너무 바빠요~ 청소.빨래에 아들 밑반찬까지 이것저것 할것도 많아요 소고기고추장볶음. 깻잎김치. 장조림. 제육볶음재기로 밑반찬 싸갈것 준비완료~😉 여행준비도 해야 하고 너무 하루가 빨리 지나가네요~~ 이제야 자리에 앉아 소통하네요

마음그릇

내돈내산 플라잉구스 스리라차 다이어트소스

오늘의 내돈내산 다이어트 소스는 태국 플라잉구스 스리라차 소스입니당~~ 플라잉구스 스리라차는 특히 고추함량이 높은 소스로 고추 본연의 매운맛과 깊은맛이 있어요. 평소 청량고추도 잘 먹는 저한테는 너무나 잘맞는 소스예요. 매콤한거 좋아하시는 분들에게는 강추하는 소스. 그린칠리는 청고추가  54% 들어가 있다고 하네요. 저는 더 매운것도 잘 먹어서 담에는 고추가 70%들어있는 블랙아웃도 도전해 보려구요. 고추의 캡사이신이 지방도 녹여줄것 같고 칼로리도 다른 소스들에 비해 낮아서 다이어트 소스로는 이만한게 없는것 같아요.

isogasii

고구마로 고구마튀김요리

요즘 입도 심심하고 뭔가 먹고 싶어서 고구마튀김, 고추튀김, 오징어튀김등을 곧잘 해먹는데 역시나 주말이라 애들과 먹으려고 고구마튀김등 여러개 만들어서 맛있게 먹었어요. 튀김이라 다이어트와는 좀 멀지만 맛있게 먹으면 0칼로리에요 ㅎㅎㅎ  저도 아이들도 너무 맛있게 먹어서 종종 하는 고구마튀김 강추요

똥강아지공주님

밑반찬 1차

아들한테 가려고 밑반찬 간단하게 만듭니다~ 오징어채. 멸치 볶고 계란도 장조림 하려고 압력솥에 찌니 노릇노릇 탱탱하게 쪄졌어요~내일은 소고기고추장볶음과 계란장조림.깻잎김치 해야해서 이만...

마음그릇

내돈내산 리얼타이 스리라차 칠리소스

월남쌈을 좋아해서 집에 항상 구비해두고 먹고 있는 리얼타이 스리라차 칠리소스입니다. 고추가 35% 들어있어 매콤하면서도 새콤달콤해서 중독성있는 맛입니다. 전 주로 쌀국수나 월남쌈에 넣어 먹는데 피자, 만두 등 소스가 필요한 음식에 다 활용 가능합니다.

myjung9770

라이스페이퍼 요리!!👩‍🍳

🌶오이고추맛살튀김🌶 💥엄청 간단하고 맛있어서 자주 해먹어요~~🤤 밥도둑! 술도둑!! 한번 만들어 드셔보세요~😄 ㆍ오이고추는 반으로 가르고 씨를 빼준다. ㆍ맛살도 반으로 자르고 오이고추 사이에 넣어준다. ㆍ라이스페이퍼를 따뜻한물에 담그고 빼준다. ㆍ오이고추와 맛살을 라이스페이페에 올리고 돌돌 말아준다. ㆍ후라이팬에 기름을 두르고 약한불로 바삭하게 구워준다. ㆍ양념 : 간장, 식초, 통깨 넣고 찍어먹기!!

냥식집사

아침

아침으로 삼각김밥 만들었어요 요리 해주면 밥안먹는애들도 잘먹어요 오늘은 안에 고추참치 넣었어요 안에 재료는 암꺼나^^

아카시아잎

집밥이 그리운거 같아요

자취하는 아들 반찬 뭐가 좋을까요?  깻잎김치. 소고기고추장볶음 해달라면서 또 뭐 없냐고 하는데 어떤 반찬이 오래두고 먹을수 있을까요?? 맨날 배달시켜 먹더니 이젠 집밥이 그리운가보네요~

마음그릇

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침: 닭가슴살오트밀미역죽, 아메리카노 ✔️점심: 홍차, 프로틴음료 ✔️저녁: 닭가슴살오트밀미역죽, 고구마100g, 콜라 반잔 *운동* ✔️인클라인 30분+유산소 60분

58로가즈아

오늘 저녁

오늘 저녁 메뉴입니다 파바빈 들어간 100 % 현미밥에 추어탕, 반찬은 쑥갓나물,  부추양파무침, 고추잎나물인데 모두 풀때기뿐이네요. 쑥갓에 대한 거부감이 없는 분이라면 두부와 같이 무친 쑥갓나물 강추합니다.

roh69

강화도 밭

신랑이랑 아침 8시에 인천에서 출발 강화도 도착 하루종일 토란이랑 서리태 수확해서 베란다에  널고 말리는중 입니다 주말에 친정이랑 시누댁에 나눠드리러 가려구요 이제 밭에는 순무와 무 생강 배추 10포기정도만 남기고 왔슴다 종일 안하던 농삿일했더니 삭신이 쑤시네요 편안한 밤 보내셔요 여기가 강화도 밭입니다 1년동안 고추.상추. 감자. 가지. 여주 서리태 생강 당근 호박 무. 배추등  가지가지 수확했네요

산곡동미녀삼총사

오운완! 12,563! 문화창조 행위완료!

아는 지인께서 무공해 무를 주시겠다고 집까지 가져다주셔서 강제로 살림꾼 행세를 했어요. 김치를 담궜다늠.... 김치는 세계 문회유산에 올라갔다능. 그래서 김치 담그는 일은 문화창조의 일입니다. 안가져다주셔도 된다고 된다고 했는데도 문 앞에 두고 가셔서 씻고 소금에 절이고 물기 빼서 양념 만들어서 김치를 담궜답니다. 새우젓 베이스에 찹쌀풀 배 양파 마늘 갈아서 넣고 안매운 고추가루 넣고..... 김치 간을 맞추는 비법은 자주 간을 보는 것입니다. 어떻게 간이 딱 맞냐고 하는데 비법은 없어요. 계속 간을 보는겁니다. 김치를 담다가 주신분 성의가 감사해서 보내드렸습니다. 어짬 간이 딱 맞냐고????? ㅋㅋ 넵 제가 손 맛이 좀 있아봅니다. ㅋㅋ 요새 김장무 밭에서 무 배추를 솎다보니 주시는 분들이 간혹 있어뇨. 오늘도 무를 또 받았습니다. 그리고 오늘 6km 빠르게 걷기 완료! 그것도 숲길을! ㅋㅋ 회장실이 없어서 막판에 좀 빠르게 걷는데 ㅡ 뜬금없는 남(의)편이 왜 그리 혼자 가냐고..... 삐쳐가지고는.... 흐미 ㅡ 다 설명하기가 귀찮아서 패스 했더니 지금까지 뽀루퉁해 있습니다. 냅둬유....

scholat

파김치가 이러네요

도미솔 김치 자주 시켜먹는데 ~~ 배추김치는 무채 속이 너무 많고 파김치는 완전 양념이 없이 맛없어 보여요~~ 국물을 많이 부었는데도 이모양입니다 도대체 고추가루를 얼마나 아끼면 이럴까요

마음그릇

저녁 라면

얼큰한 게 땡기는데 짬뽕을 시켜 먹을까 하다가 너구리 라면이 집에 있길래 고추기름 내서 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 고추기름 + 살짝 마늘 넣었더니 영락없는 짬뽕 맛이네요 ㅎㅎ 맛나게 잘 먹었습니다

복희님

소스 추천합니다

제가 추천할 소스는 동원에서 나온 비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스에요. 당류1%이고 100g당 30칼로리 밖에 안됩니다. 국산 홍고추와 멕시코산 할라피뇨를 갈아넣어서 매콤달콤해요. 간혹  샤브샤브 먹을때, 월남쌈 등  무언가 찍어먹고 싶을때  먹어요. 스리라차도 좋지만 맵거든요ㅠ 맛있게 먹으면 0칼로리 ♡

배고픈게싫다

고구마빵

고구마에 프로틴가루 계란 견과류 넣어요 에프나 렌지 돌리면 완성입니다 베이킹파우더 있으면 조금 넣어도 잘 부풀러요 매번 계량은 달라지는데 꾸덕하게 반죽해서 돌리묜 간편한 간식 완성이에요~~ 우유나 두유와 함께 한끼 냠냠해요

윤린

점심

아침 과일로 간단하게 먹었더니 배가고파 점심은 든든하게 돌솥비빔밥 시켜먹었어요 각종 나물과 계란후라이~ 고추장 비벼서 한그릇 싹 비웠네요

쉬림프

순두부찌개

순두부찌개 저녁에 먹었어요 고추기름 내어서 양파넣고 순두부 투하 간장과 소금 간하면 완성

쉬림프

어머 베스트!

어머 프로틴 글에서 제 글이 베스트가 되었네요 너무 감사합니다 ㅎㅎ 제 글 경험에서 직접나온 글이니 꼭 읽어보세요 ㅎㅎ

구룸구룸

칠리카 칠리소스

캡사이신을 첨가하지 않은 자연 그대로의 맛과 설탕 함유랑이 낮아 다이어터에게도 부담 없는 맛있게 매운 소스에요. 고추 본연의 알싸한 매운맛이라 참 좋아하거든요. 칠리카 소스는 그냥 먹어도 맛있지만 매운맛이 부담스러울땐 달달한 초장이나 마요네즈에 섞어 드셔보세요. 매운 정도가 약해져서 맛있게 즐기실 수 있어요. 그리고 다이어트 식품 먹을 때 뿌려 먹으면 음식이 물리지 않고 맛있게 먹을 수 있으니 다이어터들에겐 최고의 소스랍니다.

보리스