오늘의일기-♡

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*식단*

✔️아침: 닭가슴살오트밀미역죽, 아메리카노

✔️점심: 홍차, 프로틴음료

✔️저녁: 닭가슴살오트밀미역죽, 고구마100g, 콜라 반잔

 

*운동* 

✔️인클라인 30분+유산소 60분

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댓글7
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    오웅 식단이 참 깔끔해요
    항상 부럽습니다😄
    58로가즈아
    작성자
    오트밀죽으로 돌려먹기ㅋㅋ
    후 저녁엔 다른거 먹을까봐요
  • 킹로또
    미역국을보니 넘 먹고싶어요ㅎㅎ
    즐건시간보내셔요
    58로가즈아
    작성자
    막상 보이면 먹고싶죠.
    저도그래오ㅋㅋ
  • 건빵맛과자
    식단 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 화이팅입니다 
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ응원 감사합니닷
    건빵님도 화이팅이요~^^
  • madin
    오늘하루도 식단 운동 잘 하셨어요
    건강한 하루되세요^^
    58로가즈아
    작성자
    감사합니닷*_*
    덕분에 낼 열심히 하고 싶어져요!!♡
  • 프로필 이미지
    붕어빵러브
    대단하세요 진짜 멋지십니다
    58로가즈아
    작성자
    후후 감사합니닷_
    내일도 열심히 하고 싶어져요!!♡
  • 프로필 이미지
    탱굴이
    식단을 아주 철저하게 관리하시네요 
    정말 대단하세요
    58로가즈아
    작성자
    사진이라도 찍어야 그나마 덜 먹더라구요ㅋㅋ 일기쓰기 약속
  • 프로필 이미지
    하루한땀
    식단 기록하는게 쉽지 않은데 사진으로 기록해보는 것 괜찮네요
    저도 사진 찍어 두는걸 좋아하는데 식단은 우선 먹는게 바빠서 ^^ 한번 도전해봐야겠어요
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ 저도 그랬어요.
    다들 첨에는 그렇쥬 습관들면 괜차나여ㅋ