'필 더 그린' 관련 커뮤니티 게시글 모음

챌리는 끝나도 홈트는계속!!! 조금만 더 화이팅!!!

아리아리아링

다이어트는 꾸준한 식단관리가 필요.

다이어트 기간 : 06.04 ~06.17 (14일간) 몸무게의 변화 : 63.65kg ~62.75kg                          (0.9kg 감량)감랑방법 : 채소위주의 간헐적 단식을 했어요. 탄수화물은 많이 줄이고 몸에 좋은 여러가지  채소를 정말 푸짐하게 먹었어요. 그리고 만오천보 이상 걷기도 열심히 했구요. 정말 체중 감량이 잘 됐어요.11째는 이 정도로 감량이 되더라구요. 그런데 지난주 금요일 부터 먹고 싶은 욕구가 다이어트 결심을 무너뜨렸어요. 케익에,아이스크림, 배달음식 등등 너무 많은 음식을 먹었네요., 걷기도 겨우 만보 채우구요. 실패 할까 걱정했는데 다행이 0.9kg이나 감랑을 했어요. 그동안 여러 여건이 다이어트하기 어려운 상황이었지만 잘 해내지 않았나 싶네요. 다이어트는 저 같은 과체중인 사람에게는 평생 해야 할 숙제인거 같아요. 그리고 뭐니뭐니 해도 음식 조절이 70~80% 차지 하는거 같구요. 만약 다음 회차 다이어트에 도전 한다면 제대로 해 볼 생각입니다. 앞자리가 5가 될 때 까지 제 자신에게 화이팅~ 을 해 봅니다. 제가 먹은 식단 몇가지 입니다.

은유랑

아들한테 장봐 달랬더니

작은 아이가 궁떡 먹고싶대서 떡볶이떡이랑 어묵 사오랬더니 정작 메인은 거들뿐 ㅋㅋㅋ 과자랑 아이스크림 잔뜩 사왔어요 뻥튀기 이거 맛있어요

현유리

만보 걷고 ✌️더블 출첵받기

만보 걷고 ✌️더블 출첵받기 와 오늘은 1없는 날입니다. 광고 오래 봤지만 192 캐시 야무지게 받았네요.💰

레몬그린

남편의 더치커피

오늘 병원에서 카페인 줄이라고 했는데 어젯밤 이렇게 더치커피 작업한 남편 시원하게 냉장실 보관 연하게 한 잔 마셔야겠어요.

루시안

명언필사 캐시

명언필사 한 지 좀 된것 같은데 캐시 들어왔네요 챌린지가 아니어도 명언 보는데 공감되도 좋은 글들이 많아요

현유리

동네산책는 필수!

나오면 찿아보는 동네산책 ㅎ 3군데 파랭이 찿았네요  2군데...남았다 ㅋㅋ 

우리화이팅

[당첨자 발표] 54회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥54회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 뽀봉 우리화이팅       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 제벌 마음그릇 줘요 야고 핑크한울이 저스트영 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0다이어트 뜡이맘 애플짱 건강하자으니 러브복동 차칸청춘 꽃이뻐 루시안 푸바우 꿈이룸♡ 보통아이 현유리 냥식집사 산곡동미녀삼총사 agnes0117 담율로 성실한라떼누나 roh69 당근쥬스쪼아 수수깡7 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건행하기 미주장 준이할미 고래사 밍키199 쨋든럽 고양이냐옹 밝게 치노카푸 곤냥이나와 블리비 켈리장 김포비 빠담소리 코로세움 껌씹는여우 사랑혀니 쿄쿄84 나는무너 새벽을열다 쿠보 난괜찮아용 서구이쁜이 토끼7777 낮밤1 선물부자 파인호랭이 다시꿈꾸는세상 수국이 평송가성 달나라토끼55 숨은꽃처럼 포메다둥이네 달려볼꺼야 숲속의나무 하늘바래기 당근먹기 쉬림프 한결맘 더달달 슈롭 헤븐79 동남이쁜이 앵두정원 호림짱 들꽃7 어트지니요 훈스맘2 딸기와의행복 여니솔이맘 biki 로니엄마 여리나 cogo092 매너모드극의 워니s neplos 매직이 은유랑 seabuck 머츠 응가행복 skyjhj0407 목표사십구 이닝지아 ssalcong초코 미르윤 주여니2 ssul0115 ymittang 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 340 반달진 원킬 58로가즈아 밴드닥터 잘될 강미미 별바람소리 장보고 건강해요님 불곡산 재털이 걷는게좋다 붉은레드 정숙한여자정말 그냥지나 비포장도로자전거 조만 그루타스 빈이준이맘짱 조인순 까망천사 뾰료롱 지도 깐징짱 사랑합니다4 진화정 꿈굽는사람 생강꽃 채아미 나나나이쁘니 서경용 최숙자 나쁜엄마 서나얌 쵸코파이팅구 나야나얀 송쩡 클로니 남춘자 숫자 킹로또 내복ᆢ 숲마을 태또르 뉴캐시 쉬리107 털보꾸기 늘봄봄 슈퍼말차 티얼그레이 다미마 스네이 파란여름 다우니향기 ㅇㅅㅇ지니 파인솔 당근먹기딸 아침햇살77 피크타임 도낑이 아카시아잎 피타 도정훈 알차게 하오링 랄라러랄 앙칼진애미나이 향기음악 람라미 애니홀릭 후빠 로앰 앨리젼 highway032 만두콩맘 어느멋진날29 jambbo36 망고가좋아 어묵손가락 je00 매화나무 언제나행복 k2023 머랭22 여울햇살 KKK용식이22 멋장 오늘도화이팅요 myjung9770 멍청이3 울트라돼지런 sunny82 미클 워니뚱 wrinkle 미키루쿤 워터멜론 ZGMF zntkskzlzy   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

은행 대출한도, 다음 달부터 더 축소

영진왕빠

라운드 숄더 직빵 폼롤러

괜찮아70

동그라미 얼굴

팀원들 덕택에 동그라미가 됐어요 동그라미 그리려다 얼굴  그린다는 박인희의 노래를 흥얼흥얼 불러요

핑크한울이

콜라겐 비피더스 먹었어요

콜라겐 비피더스 먹었어요

하늘바래기

얼음물이 필요해

heracchang

너무 더워서 시~~원한 아이스 아메리카노

한낮에 우리 라떼랑 1시간 동안 걸어서 플라워 카페 알바하러 왔더니 너무 덥네요. 물도 1 컵 반이나 마셨는데도 더위가 안 가시고 저 혼자 이제 일해야 되는데 커피 손님도 계속 오시네요. 저도 시원한 아이스 아메리카노 1잔 먹어서 정신 차리고 카페손님한테 맛있는 음료 만들어 드려야겠죠?  근데 꽃손님도 오네요. 예쁘게 꽃다발도 만들어 드리려구요.

성실한라떼누나

토스 만보산 더워도 정상 도착

점점 운동이 힘드네요 실내운동으로 바꿔야하나.. 그래도 오늘 운동 잘했습니다~

우리화이팅

더워서 도저히 못참겠다!

에...에어컨 가동.... 벌써 이러면 한여름은 어떻하지요? 지금 작동 안시키면 카페로 달려갈꺼 같아서 켰네요 시원한게 최고 ㅠㅠ

우리화이팅

이 더운날 다들 뭐하세요?

큰애는 독서실 갔고 친구랑 편의점 갔어요 북적북적 더운데 가스레인지 전자레인지 돌아가고.. 점심 먹고 쉬고 있는데.. 만사가 귀찮네요 다행히 오전 운동은 했지만..  칼로리도 소비 시켜야하는데..   신랑이랑 영화한편 보고 있는데 보다가 꾸벅꾸벅 졸았네요 ㅎ 너무 더우니 어디 나갈맛도 안나네요 

우리화이팅

더울땐 포카리~

진리지요?? 이렇게 더울때 시원하게 먹는 포카리는.. 최고 이온음료중에 젤 좋아합니당 

우리화이팅

더워서 들어가야겠어요

어우 밖에서 걸으려고했는데 좀 해지고 돌아야겠어요.. 피부가 넘 뜨거워요 ㅠㅠ 선크림 못바르고나와서.. 우선 집으로 후퇴합니다 오늘 날 정말 뜨거워요 ㅜㅠ😭😭

구룸구룸

와.. 오늘도 정말 더워요 ㅠㅠ

더워 아아 한잔 사려고 나갔다 왔는데 정말 덥네요. 습하지 않은게 다행인건지... 사무실 아직 에어컨 안 틀었는데 곧 틀어야겠어요 그래도 사무실이 혼자라 덜 더운거 같아요. 30도를 넘는 더위가 며칠째이니 곧 저녁에도 많이 덥겠어요 ㅠㅠ

미르윤

베이킹 파우더

계란 찜 할때 베이킹 파우더 넣으면 폭탄 계란찜 할수 있어요. 식당에서 이거 넣고 선 한다고 해요. 저도 이거 넣고 하네요

로블ㅎ

아침부터 더워지고 있어요

오늘도 무더위에 시달려야 할것 같아요  공원내에 분수도  더우니까 열일을 하고 있어서 더위를 식혀  주네요

차칸청춘

쿠쿠 필터

쿠쿠 정수기 렌탈 해서 물 마시고 있는데 주기적으로 필터를 보내 주시네요 셀프로 교체 해야 하는데 한번도 아직 안해봤네요

로블ㅎ

오늘 너무 더워 아메

비가 온다더니 비는 안오구.. 너무 더워서 아메 한잔 테이크아웃해서 사무실 들어 왔어요. 이제 더위 시작인데 장난 아니네요.

미르윤

더워도 5000걸음 좋네요

더워도 5000걸음 좋네요 차단제도 바르고 운동갔는데 너무 덥네요 저녁 시간에 아파트단지 안을 걸어야겠어요 가만히만 있다가는 체중 증가하겠어요

k2023

라운드숄더로 인한 체형 변형 

괜찮아70

뭉쳐서 더예쁜 장미🌹

소래습지 생태공원  가는 길목에 붉은색의  장미꽃 🌹 들이  뭉쳐서 피어 있어서  보기 좋네요 

차칸청춘

더 탱글 마이구미

더 탱글 마이구미 몇 봉지째 먹고 있는건지... 미쳤나보다.... TV보며 멱다보니 몇봉째;;;

기춘이530707

더덕순 삼겹살 🐖

오늘 저녁 삼겹살~~ 호박전 맛나요

뽀봉

6/15(토)효소가 필요해요!!😆

낮에 먹은 물회가 아직도 소화가 안되고 넘 배불러요~~ 효소하나 먹어줍니다.

냥식집사

트레이더스 양장피♡

오늘 친한 손님들이 오셨어용 무더워서 에어켠 켜놓으니 살맛나네요  맥주와 안주들 하나씩 하나씩 나옵니다 트레더스 다녀와서 든든하네요 오늘은 제가 젤 좋아하는 양장피 오픈.. 알싸하게 너무 맛있어요 해산물에 야채까지 너무 맛있어용  만보 겨우 찍었는데.. 오늘 먹고 내일 더 운동하는걸로!  굿밤 되셔용^^

우리화이팅