'필 더 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

세타필

세타필로 보습했어요

보통아이

더덕순 삼겹살 🐖

더덕순 드셔보셨나요? 더덕의 향이 아주 코끝이 찡 ~~~ 하네요 삼겹살이 더 맛나네요 맛 더하기 해물순두부 칼칼하니 입맛돌아요~

뽀봉

배보다 배꼽이 더 크다 😫

설거지 하는 동안 신랑이랑 딸이랑 마트 다녀오라고 시켰더니 둘이 합심해서 간식거리 엄청 사왔네요 ㅋㅋㅋ 아놔 황도는 왜 샀니??? 제가 어제 간식 엄청 사왔는데 또 사왔네유 아이스크림 하나 사먹고 오랬더니  배 보다 배꼽이 더 크네 ㅠㅠ

우리화이팅

명사필사 25기 5일차

폭풍이 부는것은 너를 쓰러뜨리기  위해서가 아니라 ,사실은,네가 좀더  강인해지도록 도와주기 위해서 란다 .ㅡ

꿈이룸♡

점심을 적게먹었더니 배고프네요..

아 퇴근시간다가오는데 은근히 빡세네요..  점심을 너무적게먹었더니 배고프니 저녁을 조금 넉넉히 먹어야겠네요.. 저녁 뭘먹으면 좋을지.. 벌써부터 고민이됩니다 ㅎㅎ

쿠보

무더운 날 토스산 정상!

더운날 토스산 정상 정복 했어용 요즘 너무 무더워요~~~ 더위 조심하세요^^

우리화이팅

무더울때 빠삐코

막내 학원 가기전 빠삐코 ㅋ 엄마에겐 늘 꽁다리 줍니다 ㅎ "엄마는 김밥 꽁다리도 좋아하지?" ㅋㅋㅋㅋㅋ 살찔까봐 마니 안먹는거지  바삐코 그거 열개 앉아서도 지금 거뜬하다잉 ㅋㅋ

우리화이팅

처음으로 3000캐시 받았더니 욕심 생기네요 ㅋㅋ

매번 1000캐시 목표로 했었는데 51차에 3000캐시 한번 받았더니 욕심이 생겨서ㅋㅋ  댓글 더 많이 달았는데 시간 낭비한게 아니었음 좋겠네요 ㅎㅎ

iloveoov23

더운날 시원한커피

아이스로 속 달래주기

치노카푸

자외선 강하니 선 케어 필수

오후에도 선크림 발라야지요 ㅎ 꼼꼼히 얼굴과 목에도 바릅니다  자외선 무척 강하니 꼭 바르세요^^

우리화이팅

혈당스파이크 방지 애플사이더 비거 식초 마시기

애플사이다 비거 유명한 사과식초이다 이것은 일반 식초로도 효눙이 있다고 하지만 자연적으로 발효된 사과 식초를 마시면 혈당이 급격히 오르는것을 막아주고 혈관 건강에도 좋은것으로 알려져있다. 식초 종류가 여러가지가 있지만 애플사이다비거 자연발효 식초가 가장 효능 효과가 있다고 검증이 있다 식후는 물론 하루중 틈틈히 마시면 당뇨 예방에 좋은 제품이다 몸에 좋은거니 즐겨 마시면 좋겠다

아브라카다브라7

명언필사

6일차 인증이네요

뽀봉

팀워크 한 줄 필사 오늘 마지막 날!!

다들 14일 잘 챙기셨나요?? 13일차 검수가 완료돼서 캐시 받고 왔어요 ㅎㅎ 최종 캐시 궁금하네요~~ ㅋㅋㅋ 현재 117캐시인데 ㅎㅎ 모두 좋은 소식 있기를 바래요~~^^

인간비타민

만보걷기 출첵 ✌️더블포인트✌️

만보걷기 출첵 ✌️더블포인트✌️ 11번 출첵이 더블이 됐네요 광고도 두배로 봐야하지만 캐시는 많아졌어요. 10 더블 8더블 7더블 1더블까지.....  총💰134캐시 받았어요. 어제 그제 1더블이 많아서 30캐시정도 받았는데 오늘은 많이 받네요.  

레몬그린

명언필사

행복은 결코 목적지가 아니라 여행이다~~ 행복을 자주 느끼는 것이 좋다고 합니다^^ 오늘도 행복한 일 많이 생기길 바래요~~

꼼꼼엄마

명언 필사~~

챌린지와 상관 없이 명언 필사 해요^^ 명언 필사 넘 좋네요~~ 미소 짓는 하루 되어보세요

꼼꼼엄마

자고 일어났더니 1kg늘었다.

떡이랑 치킨좀 먹었더니 . . .

야고

5/29(수)부위별 영양제💊선택이 아닌 필수‼️

건강을 위해 영양제 많이들 챙기시지요~ 부위별 필요한 영양제들 잘 살펴보고  섭취하면 좋겠어요~~ 근데 다 필요한 영양제 들이네요😆😆 내 건강상태에 따라서 필요한 영양제가  어떤것인지 알고 드시는게 중요할 것 같아요~ 오늘도 건강한 하루 되세요!!🤗🤗 출처:@meta_well_official

냥식집사

명언필사 완주

명언필사 7일차 완주했어요~~~ 뿌듯~^^

꼼꼼엄마

한줄필사

책만큼 매력 있는 가구는 없다     -스미드-

핑크한울이

5/28(화)팀워크:한줄필사 12, 13Day 인증

팀워크 한줄필사 내일 하루 남았네요~^^

냥식집사

혈당관리에는 음식과 운동이 필수

저는 과일을 매우 좋아해서 혈당관리에 많은 인내심이 필요합니다ㆍ과일도 한번에 많이 먹으면 혈당이 많이 올라가니까요ㆍ 나의 혈당관리 방법을  소개합니다 채소와 단백질 위주의 샐러드를  아침 첫끼로 꼭 챙겨먹으려고 노력합니다ㆍ채소는 상추, 파프리카, 토마토, 오이, 당근 위주로 샐러드를 만들고 소스는 발사믹 식초를 주로 뿌려먹어요ㆍ 저는 하루 두끼먹는데 두번째 끼니에도 가능한 채소위주의 샐러드를 먹습니다ㆍ과일은 가끔씩, 조금씩 첨가합니다ㆍ 2. 식후 바로 20분이상 걷기 운동을 주로 합니다ㆍ식후 바로 걷기를 했을때와 안했을때 혈당 올라가는것이 차이가 확연하게 보입니다ㆍ걷기가 어러운경우 집에서 유트브보고 쉬운 홈트를 따라서 20분정도 합니다ㆍ

지니서경

요거트 3개 넣었더니 확실히 좋음

만들때 2개보다 3개로 하니 쒈 좋음

야고

볶음밥에 꽃필때~~🌻

어제 해둔 볶음밥에 단무지랑 열무 ㅋㅋ 꽃이 피었네요

뽀봉

가족명언 필사했어요

가족명언필사했어요 오늘도 행복한 하루되세요

이닝지아

더워요

여름이면 에이드를 박스째사다놔요 할인할때사면 3박스30봉 12000원씩해요 여름에 얼음넣고 시원하게 먹거나  얼렸다갈아슬러시로먹어요 사진엔 청포도에이드

숫자

명언필사 7일마감

명언필사 7일  잘 마감했어요^^

주안맘0413

캐시닥 출첵 업글^^ 한번 더 받기 기능 추가

만약 출석체크에서 10원 나오면 광고한번 더 보고 10원 추가 적립되요 광고도 길지 않아 좋은거 같아요

파인더홀

명언필사 챌린지

5일차 인증이네요 오늘도 최고의 날도 만들어 보세요

뽀봉

식후 걷기는 혈당관리에 필수!

최근 식후 혈당이 높게 측정되어서 걱정이 되었어요.  HbA1C가 경계선이라 하루에 두세번씩 혈당을 측정하고 있었는데 식사 후 누워있다가 깜빡 잠이 들었고 이후 3시간이 지나서 혈당을 측정했더니 170이 나왔어요..  너무 놀란 나머지 이래선 안되겠다 생각하고 이후 식사하고 절대 앉거나 눕지 않고 움직이거나 걸어다녔어요.  그 결과 식후 2시간 110-140사이로 조금 떨어졌어요.   오늘도 아침 먹고 동네를 걸었다녔답니다. 출근 시에는 조금이라도 움직이지만 오늘처럼 쉬는 날에 집에 있으면 자꾸 앉고 눕게 되더라고요.  매일 만보 이상, 많게는 이만보씩 걷고  실내자전거 1시간씩 식후에 타니 혈당관리가 조금은 쉬워집니다.  식후 바로 시작하는게 좋아요. 식사를 시작하면서부터 혈당이 팍팍 오르니 주저하지 말고 귀찮더라도 건강을 위해서 갈어보세요~~  특별하지 않은 방법이지만 효과가 좋습니다. 

블리네

파우더팩트

파우더팩트로 피부화장해요

주안맘0413