'핑크 플라워 유스베리 티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 핑크 플라워 유스베리 티에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

자극 적은 레티놀 세럼

피부 자극이 적은 레티놀 세럼이라 부담없이 바를 수 있습니다 잔주름과 미백 등에 효과가 있습니다

오와둥둥

점심은 플라워카페에서~

조금 더 자려고 집에서 아점 먹으려 한 계획은 없던 일로 하고 샐러드 할 야채 챙겨서 가게 가서 점심 먹기로 했어요. 출근해서 12시부터 근무했는데 우리 이모 퇴근하시고 샐러드 만들어서 점심 차렸네요. 집에서 가져온 야채와 가게에 있는 과일 챙겨서 샐러드 만들고 아몬드 브리즈 오리지널도 같이 차렸어요. 원래 아몬드 브리즈 언스위트 먹는데 한 번은 오리지널을 샀거든요. 45kcal 랍니다. 샐러드는 야채믹스 반팩, 당근 조금, 3색 파프리카, 아삭이 고추, 사과 한쪽 양배추라페, 찐 계란 흰자 반쪽(노른자는 라떼줬답니다), 저당 키위드레싱 1t 넣어서 가져와서 접시에 담고 가게에 있는 방울 토마토와 블루베리 블랙 올리브 잘라 넣어서 맛있게 먹었어요. 샐러드 다 먹고 아몬드 브리즈 오리지날까지 마시니 어느 정도는 곡기가 됐답니다. 오자마자 아아도 한 잔 마셨으니 배가 고프진 않았네요. 마그네슘도 챙겼어요.

성실한라떼누나

멀티밤으로 보습

얼굴 건조가 심해져서 멀티밤 발랐습니다 바르면 촉촉해져서 보습 잘 됩니다

오와둥둥

멀티비타민 챙기기🥰🥰

일하던도중 문득 생각나서 비타민 챙기고있더영 ^^ 집에 놔두면 안먹게되는 ㅋㅋㅋㅋ 갖고와서 한포씩 뜯어먹어요♡ 비타민하고 미네랄도 챙겨봅니다 💪💪

자스민꽃

그린티샷~

그린티샷 물에 좀 타서 마셨습니다 다이어트에도 도움되는 그리티샷입니다

오와둥둥

멀티밤

얼굴 건조할때 멀티밤 발라주면 촉촉해집니다 바로 바르면 되서 편리함이 좋습니다

오와둥둥

레티놀 세럼

레티놀 세럼 발랐습니다 잔주름 관리와 미백에 도움되는거 같습니다

오와둥둥

새우가득 치~즈 스파게티~😋

저녁 맛있게 드셨어요? 마늘볶고 양파볶고 버섯도 볶아 새우가 가득한 치~즈 스파게티 욤욤 했네요~♡

제벌

언파 커뮤니티 PC접속 되나요???

로그인하고 커뮤니티 페이지가면 로그아웃 다른 페이지는 정상적으로 로그인 상태인데 커뮤니티 페이지만 누르면 로그아웃 ㅠ 저만 이러는건지 힝..... 가고 싶어도 갈 수 없는 곳

기춘이530707

얼굴 당길때 멀티밤

얼굴이 당기고 건조할때 멀티밤 발라주면 얼굴이 촉촉해져서 좋습니다 덧바르기도 편합니다

오와둥둥

📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

지니어트 커뮤니티에서 다이어트/식단/당뇨/혈당정보로 소통하고 리워드 받아가세요💚 새로워진 지니어트 5월 2차 등급제 오픈! 기간 : 5월 14일 (수) ~ 5월 27일 (화) 결과 발표 : 6월 4일 (수) 변경 사항 Check! 댓글로 열심히 소통할수록 높은 등급에 랭크될 확률이 높아집니다! ❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 댓글을 한 개 이상 작성해주세요💯 💚등급제 조건 및 혜택이 변경되었습니다💚 지니어터분들의 유용한 콘텐츠가 더 많은 사람들에게 보여질 수 있도록, 보다 의미 있는 활동을 위한 환경을 마련하기 위해 등급제 조건 및 리워드가 변경되었어요!🍀 변경된 집계 기준은 하단 이미지 참고 부탁드립니다! 🙏🏻 🙅‍♀️❌ 집계 제외글 종류) 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 잠깐🤔 ❔그럼 등급은 어떻게 높이나요❓ 💙 : 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고 열심히 댓글로 소통하면 높은 등급 달성! 📢무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시, 📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 예시) 타 커뮤니티 및 어플 앱테크 게시글, 사진만 올린 게시글 등등 🍯높은 등급을 위한 팁!🐝 🫱🏻좋은 게시글에 댓글 쓰고 대댓글로 소통하기!✨ 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기 🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 참여하기 🏅등급 및 혜택🏅 💡참여 방법💡 📆등급제 일정 안내📆 새로워진 지니어트 등급제에도 많은 참여 부탁드립니다. 💙감사합니다💚

geniet

레티놀 세럼

레티놀 세럼 발랐습니다 잔주름 관리와 미백 등에 효과가 있는거 같습니다

오와둥둥

얼굴이 촉촉 멀티밤

얼굴이 건조하고 당길때 멀티밥으로 발라주면 촉촉해집니다 수분밤이라 좋습니다

오와둥둥

빙그레 비바시티 애사비톡톡🤭

식후 애사비 하나 먹어요 🤭 빙그레 비바시티 애사비톡톡은 새콤달콤한 사과맛으로 쿰쿰함 없이 캔디처럼 씹어먹는거에용 ㅎㅎ 비바시티꺼 이것저것 먹어봤는디 다 괜찮더라구용 ^^

자스민꽃

임피티 걷기홈트 30분🥰

임피티님이랑 같이하는 걷기운동도 30분고고했어용 💪💪 동작도 쉽고 홈트때 마무리 운동으로 딱이라는요 ^^ 30분 신나게 걷기운동으로 운동 마무리해봐요~ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

레티놀 세럼

잔주름 관리와 미백 관리에 도움되는 레티놀 세럼 발랐어요 자극없어 사용하기 좋습니다

오와둥둥

아메리카노 + 밤티라미수☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 오늘은 편의점표 아메리카노 + 밤티라미수 파우더☕ 당이높아 오늘만 마시는 걸루🥲

치노카푸

멀티밤 바르기

얼굴이 당기고 건조할때 멀티밤 발라주면 촉촉해집니다 낮에 피부 수분공급하기 좋습니다

오와둥둥

호르몬이 다이어트를 좌우한다? 인슐린, 렙틴, 코르티솔 이해하기

체중 증가의 원인은 다양하지만, 빼놓을 수 없는 것이 바로 호르몬이에요. 호르몬은 단순히 신체 기능을 조절하는 화학물질이 아니라 식욕, 에너지 소비, 지방 축적 등 체중 관리와 밀접한 관련이 있답니다. 인슐린, 렙틴, 코르티솔 같은 호르몬이 제대로 작동하지 않으면 아무리 노력해도 다이어트가 쉽지 않을 수 있어요. 오늘은 이 세 가지 호르몬이 체중에 어떻게 영향을 미치는지 알아볼게요. 1️⃣인슐린: 혈당 조절의 핵심, 체지방 축적의 시작 인슐린은 혈당을 낮추는 중요한 역할을 하지만, 과다 분비되면 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 탄수화물 섭취 → 혈당 상승 → 인슐린 분비 → 혈당을 에너지로 변환 → 남은 혈당 지방으로 저장돼요. ✔️문제점 지속적인 고탄수화물 섭취는 인슐린 과다 분비를 유발해 인슐린 저항성을 초래, 체지방이 축적되고 다이어트가 어려워질 수 있어요. ✔️해결 방법 저탄수화물 식단과 규칙적인 운동을 통해 인슐린 감수성을 개선하세요. 2️⃣렙틴: 포만감을 느끼게 하는 '다이어트 호르몬' 렙틴은 지방세포에서 분비되어 뇌에 포만감을 전달하는 역할을 해요. ✔️문제점 렙틴 저항성이 생기면 포만감 신호가 제대로 전달되지 않아 과식과 체중 증가로 이어져요. 원인은 고지방, 고당분 식단과 수면 부족이 있어요. ✔️해결 방법 건강한 지방(아보카도, 견과류)과 섬유질이 풍부한 식품 섭취하고 충분한 수면과 규칙적인 생활습관 유지하세요. 3️⃣코르티솔: 스트레스와 체중 증가의 연결고리 만성 스트레스 상황에서 과도하게 분비되면 체중 증가를 초래할 수 있어요. ✔️문제점 스트레스 → 코르티솔 증가 → 식욕 자극 → 고탄수화물과 단 음식에 대한 강한 욕구가 생기고 결과적으로 과잉 섭취된 칼로리가 지방으로 전환 되어요. ✔️해결 방법 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 심호흡 연습을 하고 스트레스를 줄여줄 수 있는 취미 활동을 추천해요. 4️⃣호르몬 균형을 유지하는 생활습관 호르몬 불균형을 개선하려면 아래의 방법을 실천해 보세요 🍱균형 잡힌 식단: 저당분, 고단백, 섬유질이 풍부한 음식 섭취 💪운동: 유산소와 근력 운동을 병행해 인슐린 감수성을 개선 🛏️충분한 수면: 하루 7~8시간 숙면으로 렙틴과 그렐린 균형 유지 ☺️스트레스 관리: 스트레스 해소 활동으로 코르티솔 수치 안정 ☘️☘️☘️ 호르몬은 단순한 신체 반응을 넘어서 체중 조절의 핵심 요소예요. 특히 인슐린, 렙틴, 코르티솔은 다이어트 성공 여부에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 올바른 습관이 쌓이면, 호르몬도 건강하게 조절되고, 몸과 마음 모두 균형 잡힌 상태로 유지할 수 있답니다!

geniet

레티놀 세럼

주름관리에 도움되는 레티놀 세럼 발랐습니다 저자극이라 바르기도 좋습니다

오와둥둥

촉촉한 멀티밤

피부 건조할때 멀티밤 바르니 촉촉해집니다 수시로 바르기 좋습니다

오와둥둥

레티놀 세럼

레티놀 세럼 발랐습니다 미백과 잔주름에 효과 있다고 합니다

오와둥둥

티셔츠 색깔별 열 흡수 차이

여름에는 흰 옷이 최고네요

감사하며살자

레티놀 세럼

아이오페 레티놀 세럼 발랐어요 잔주름 관리와 피부관리에 도움되는거 같습니다

오와둥둥

금요일 마무리

아침 새벽 꽃시장 다녀오고 집에 들어가 아침 해먹고 나와서 엄마 면회 갔다가 조금 더 걷고 다시 우리 플라워 카페 출근할 때쯤 만보를 넘겼네요. 그래서 얼른 계단오르기 했어요 점심 먹고 배달 다녀오고 점심 먹고 챙겨야 하는. 마그네슘까지 먹고 잠시 쉬면서 앉아 아이스 아메리카노도 한 잔 더 마셨답니다. 아까 출근해서도 한잔 마셨는데 너무 피곤하니까 또 마셨답니다. 이거라도 없으면 너무 졸려서 손님 응대도 못하고 꼬박꼬박 졸것 같아요.🫩😪 꽃주문하신 손님에게 받을 게 있어서 6시 30분까지 기다렸다가 마무리 짓고 7시 16분에 퇴근할 수 있었어요. 퇴근해서는 KT 플라자 들려서 최근에 산 핸드폰 케이스 받아오고 동생이 짜장면 먹고 싶대서 짜장면 포장하고 야채믹스 사러 슈퍼도 들렸다가 집에는 7시 56분에 들어올 수 있었네요. 아직 비가 자잘하게 내렸답니다. 집에 와서 물 한 컵 더 마셔서 2l 완료하고. 내내 기다렸을 우리 라떼 모델로 하만철 인증 사진도 찍었어요. 오늘은 16,300 보 걸었네요. 내가 새벽 시장 갈 때 동생한테 부탁해서 비오기 전에 라떼 산책했거든요. 그렇게 새벽에 잠시 산책했지만 불만이 있어 보이네요.ㅋㅋ

성실한라떼누나

컴포즈 그린티프라페

오늘까지인 쿠폰이 있어 다녀왔어요 컴포즈는 첨인데 양 많네요

워니s

저녁으로 치킨 파티^^

금요일 저녁으로 치킨 파티 하고 있어요~ 아이들 노랑 통닭 삼종세트로 엄마 아빠는 옛날 통닭으로 주문해서 먹어요. 양배추 샐러드도 만들었습니다~ 이번 한 주도 고생 많으셨어요 맛있고 즐거운 저녁 되세요^^!!

seabuck

저녁은 스파게티 🍝

울신랑표 고기랑 스파게티 🍝로 저녁 완전 푸짐하게 묵어바요 ㅎㅎㅎㅎ 아 신랑 집에있으니 넘 편하고 좋다요 특히나 고기를 정말 맛나게 구워주는 신랑님예요 💓💓💓

자스민꽃

캐시로 기프티콘 바꿔서 소스 주문했어요

마이노멀 소스 캐시로 상품권 바꿔서 구매했어요 대학생 아들도 다이어트 하는데요 뭐라도 맛있게 먹자 하는 편이거든요 사놓으면 저보다 아들이 더 잘 먹네요 마요네즈 떨어졌길래 캐시로 상품권 바꿔서 구매했지요 빨리 배송되었음 좋겠어요 마요네즈만도 판매했음 좋겠는데 셋트로 판매하는것이 할인되서 조금이라도 가격이 착해서인지 셋트로만 판매하는것이 살짝 아쉽긴 하네요^^

꽃이뻐