'하루견과 아로니아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하루견과 아로니아에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈관 건강을 생각할 때 아로니아!

🫐 혈관 건강을 생각할 때 아로니아! 아로니아에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부해요. 이러한 항산화 성분은 산화 스트레스 관리에 도움이 될 수 있어요. 설탕을 넣은 청보다 생과나 무가당 냉동 제품으로 즐겨보세요. 한줄 총평 : 항산화 성분을 챙기기 좋은 열매예요!

팔망미인

🫐 아로니아

혈당 친화 과일인 이유 안토시아닌 등 폴리페놀을 함유하고 있어요. 떫은맛이 있어 무가당 요거트에 소량 곁들이기 좋아요. 설탕을 첨가하지 않은 냉동 과일로도 활용할 수 있어요. 한줄 총평 : 아로니아청이나 농축액보다는 무가당 형태가 좋아요.

팔망미인

하루견과

하루견과 한봉지를 챙겨 먹었어요

행복

하루견과 한봉지

고소하고 영양간식 하루견과 한봉지 챙겼어요

행복

하루견과

영양 간식으로 하루견과 한봉지 챙겼어요

행복

하루견과

영양 간식 하루견과.한봉지 챙겼어요.

행복

하루견과

영양간식 하루견과 한봉지 챙겨주었어요

행복

하루견과

영양 좋은 하루견과 한봉지 챙겼어요

행복

다이어트간식(하루견과)

배가 고프거나 뭔가 자꾸 먹고싶을때 나는 하루견과를 먹어요 하루견과에는 구운아몬드 구운캐슈넛 건조크린베베 요거트레이즐이 들어있어요배가 든든하고 먹고싶은아음이 사라져요

뇌순이

아침 아로니아 쥬스

눈건강을 위해 아침마다 아로니아와 바나나, 토마토 그리고 베지밀로 건강한 주스를 만들어 먹어요. 요즘 아로니아가 한창이라 일년동안 먹을 양을 냉동하고 있어요.

능인

다이어트 레시피)아로니아 바나나주스♡

건강과 맛까지 챙겨주는 아로니아 바나나주스♡ 아로니아는 지구산에 현존하는 과일 중 항산화 성분이 가장 풍부하며, 활성산소가 쌓이는 것을 억제해 면역력을 강화시켜주고 신체 세포의 재생을 도와줘요. 특히 지방 흡수를 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 다이어트를 하는 분들이 식사대용으로 먹기도 해요 그외 아로니아는 눈건강에도 좋고 항산화 효과, 소화 촉진 및 콜레스테롤 감소 등에 탁월한 효과가 있어요. 건강에 있어서는 단연 최고의 과일인데 아로니아 자체로 먹기에는 시고 떫은 맛 때문에 생과로 먹기는 쉽지 않았어요. 하지만 가격도 저렴하고 이렇게 건강에도 좋은 아로니아를 매일 꾸준히 섭취할 수 있다면 이 방법으로 해보셔도 좋을 것 같아요^^ 저는 남편이랑 같이 먹으려고 바나나 2개 준비했어요 아로니아는 1인 기준 20개~25개로 먹으면 좋아요 전 2인 50개 넣었어요 아로니아는 생으로 먹으면 떫은맛이 나요. 떫은맛을 주는 '탄닌'이라는 성분은 혈액을 맑게 해 주고, 피부를 정화시켜줘요. 떫은맛이 강해 생과로 먹기는 힘들기 때문에 냉동 아로니아로 먹으면 좋아요 저는 생아로니아를 씻어서 지퍼백에 넣은 후 냉동관하고 있어요 우유는 200ml 2개 준비했어요 바나나와 아로니아를 믹서기에 넣어줘요 우유를 넣고 잘 갈아줘요 아로니아의 살짝 쓴맛이 달달한 바나나와 고소한 우유를 만나면 부드러워져요 냉동 재료로 만드니 시원하고! 배고픔도 사라지고!! 에너지 보충도 됩니다.!!! 좋지 않은 음식을 애써 피하기보다 좋은재료 건강한 음식으로 몸을 채워가니 자연스럽게 건강한 식사를 할수 있게 되는 경험을 하고 있어요. 아로니아 바나나주스로 몸속 나쁜 콜레스테롤, 피로, 변비는 날려버리고 건강은 꽉 잡으시길!

어느멋진날29

하루견과

하루견과100개 구입했어요

뇌순이

아로니아잼

아침부터 아로니아 엑기스 만들고 남은 과육으로 쨈 만들었네요 많아서 지인들과 나눠 먹어야겠어요 식빵에 발라서 먹어야겠어요

마음그릇

헬시딜 하루견과~~

헬시딜에서 캐시로 하루견과 구입했어요~~ 요거 아주 맛있어요

꼼꼼엄마

아로니아잼으로 다이어트 소스 추천합니다.

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트를 하다보면 가끔 단게 너무 땡기잖아요. 그럴 때 다들 뭘 드시나요? 가끔은 달달구리 믹스를 마시기도 하고 ... 단백질음료로 포만감을 채워주며 입터짐이 지나가기를 바라죠. 그래서 저는 건강도 챙기고 다이어트에도 좋은 아로니아를 선택했네요. 여름이 되면 아로니아가 잘 익지요. 혈관건강에 너무 좋은 블랙푸드로 잼을 만들면 건강한 다이어트에 도움되는 잼을 완성할 수 있지요. 잘익은 아로니아를 구매해 저당슈가로 잼을 만들면 다이어트 때도 맘편하게 간식을 먹을 수 있답니다. 혈관건강도 챙기고 다이어트에도 도움되는 아로니아 잼. 다이어트 소스 추천에는 딱이라고 생각합니다.

오늘도화이팅요

캐시로 하루견과 삿어요

. 캐시로 상품권사서 하루견과 구입한거 왔네요^^ 한동안 든든할꺼 같아요 매일 입심심할때 챙겨먹기 좋더라구요

달나라토끼55

킹스베리 아로니아로 맛과 건강을 모두 잡아요

항산화 ㆍ항암 효과가 뛰어난 이로니아 당뇨병 예방 ㆍ체중 감량ㆍ눈의 피로회복ㆍ심혈관 질환 ㆍ뇌졸증 예방에도 도움이 되네요. 내 몸을 지켜줄 건강식품 아로니아로 맛과 건강을 위한 식탁을 만들어 보세요. ( 지인분이 아로니아밥을 해 주셔서 먹어 봤는데 맛이 더해져서 좋았어요.)

정수기지안맘

아로니아 쨈

누가 아로니아를 주셨는데.. 뭘해먹어야할지를 몰라서 쨈으로 만들어봤어요. 오쿠 찜으로 4시간 하고 끓여주니 생각보다는 어렵지 않은데 떫은맛이 나는것이 잘 먹어질지 걱정입니다^^ 아로니아 드셔보셨나요? 어떻게 먹어야하나요?

한결맘

아로니아 청담갔어요

직접재배한 지인이준 아로니아로 청을 담가봤어요 시간많이걸리고 번거로웠지만 뿌듯합니다 ㅋ 물만부어 마시면 된답니다 ᆢ

매직이

하루견과 먹어요

하루견과 먹어요. 출출할때 견과류만큼 든든한게 없네요. 뇌를 위해서...더 먹어야쥬~^^

파인호랭이

하루견과랑 그릭요거트

그릭요거트에 하루견과 한포를 넣는다. 레시피는 아주 간단하지만 아침 식대대용으로는 참 든든하다. 화장실도 잘 가고 빈속으로 아침을 보내는 것보다는 가벼우면서도 아주 든든하다. 나이 먹을수록 아침은 꼭 챙겨 먹어야 하루를 보낼 수 있다.

풀에버

아로니아청

왕의 열매라 불리는 아로니아 엄마가 직접 키워 청을 담어둔거 2년전 시골에서 가져와서 냉장고 위에 방치했어요 이거 어떻게 먹어야 할까요?

마음그릇

수제 요거트, 하루견과, 플레인 두유, 병아리콩 등으로 저당간식 정복

제가 주로 먹는 저당 식품을 소개할까 합니다. 일단 첫번째, 수제 요거트입니다. 시중에 판매되고 있는 요거트는 당이 많이 포함된 것들이 많기도 하고, 플레인 제품도 많이 나와있지만 가격적인 부담이 너무 커서 집에서 직접 만들어 먹고 있어요. 집에서 요거트를 만들 때 흔히들 불가리스나 액티비아와 같은 농후발효유를 많이 사용하게 되는데, 그럴 경우 하는 수 없이 당을 섭취할 수 밖에 없더라구요. 그러다 알게 된 사코 유산균은 한 줄기 광명과 같았어요. 10g에 2만원이 넘는 가격이 사악하긴 하지만, 한번에 만들 때 0.04g만 사용하면 되니 거의 200번 넘게 만들어 먹을 수 있거든요. 가격은 물론이거니와 당 걱정에서 조금은 벗어날 수 있게 해 준 사코 유산균은 정말 멋진 선택이었던 것 같아서 스스로 칭찬을 해주곤 한답니다. 그리고 두번째는 순수 견과류. 하루견과를 고를 때 가장 신경쓰는 부분은 건조과일이나 유당처리가 되어 있지 않은 순수 견과류로만 구성되어 있는가 하는 부분이에요. 몸에 좋자고 먹는 견과류인데 달달한 건조과일이나 유당처리가 되어 있는 제품일 경우에는 그 달콤함이 자칫 혈당을 올릴 수도 있거든요. 오독 오독 견과류를 먹고 있으면 유당처리가 되어 있지 않아서 오히려 견과류만의 고소함이 입안에 퍼져 더욱더 건강해지는 느낌이 들기도 한답니다. 세번째, 플레인 두유. 우유보다는 두유를 더 선호하는 이유는 우유도 의외로 당이 높더라구요. 그래서 두유 중에서도 달지 않은 플레인 두유를 간식으로 종종 섭취한답니다. 네번째, 병아리콩. 병아리콩은 미리 많은 양을 삶아놨다가 소분해서 냉동실에 얼려두고 필요할 때마다 전자레인지에 돌려서 간식으로 먹고 있어요. 단백질 섭취도 되고, 밤맛이 나기도 해서 간식으로 조금씩 꺼내먹으면 정말 맛있거든요. 포만감도 살짝 있구요. 너무 맛있어서 많이 먹지 않도록 주의해야할 정도로 제 입맛에는 이것만한 간식이 없는 것 같더라구요. 요거트를 만들거나 병아리콩을 삶거나 하는게 살짝 귀찮은 감이 없지않아 있지만, 건강을 위해서라면 이정도의 수고로움은 충분히 지불할만한 가치가 있지 않나 생각이 듭니다. 건강한 먹거리가 뭐가 있을까 고민하면서도 즐겁게 건강관리를 해나가는게 중요한 것 같아요. 다들 혈당 관리 화이팅입니다!

충전중

하루견과 저당간식으로 좋아요

제가 늘 애용하는 저당간식은 하루견과입니다. 이 견과는 먹을 때도 포만감이 있고 먹고 나서도 몸에 무척 좋은 것 같습니다. 다른 하루견과와 다르게 설탕으로 덮어 씌우지 않아서 견과 자체의 담백함이 있습니다. 그래서 먹고 나면 더 개운한 느낌이 들어서 좋아요. <감사해요 하루견과>라는 이름으로 나옵니다. 충북 음성군의 선명농수산에서 만들었습니다.

마고할미

건강 저당간식은 하루견과로

속이 허전할때 하루에 1~2포씩 먹는 하루견과 탄수화물4g 당류 1g 등 칼로리가 높지않아 시간 관계없이 부담없이 먹을수있고 식사대용으로도 충분한 건강간식 하루견과 추천합니다

나는민천사

저당간식은 역시 하루견과

오후시간만되면 입이 궁금해지면서 뭔가가 마구마구 당겨서 책상에 항상 비치해두는 저당간식이에요 당류제로도 좋지만 견과는 첨가물제로라 맘편히 먹어요 하루견과 중에 견과만 들어있는 제품이 좋아요 베리라던가 요구르트 이런 종류가 들어있는 제품은 혈당에 영향을 주더라구요 한봉씩 간편하게 포장되어있는 제품들이 많아서 좋아요

연완이맘