다이어트 레시피)아로니아 바나나주스♡

건강과 맛까지 챙겨주는

아로니아 바나나주스♡

 

아로니아는 지구산에 현존하는 과일 중 항산화 성분이 가장 풍부하며, 활성산소가 쌓이는 것을 억제해 면역력을 강화시켜주고 신체 세포의 재생을 도와줘요. 특히 지방 흡수를 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 다이어트를 하는 분들이 식사대용으로 먹기도 해요

 

그외 아로니아는 눈건강에도 좋고 항산화 효과, 소화 촉진 및 콜레스테롤 감소 등에 탁월한 효과가 있어요. 건강에 있어서는 단연 최고의 과일인데 아로니아 자체로 먹기에는 시고 떫은 맛 때문에 생과로 먹기는 쉽지 않았어요. 하지만 가격도 저렴하고 이렇게 건강에도 좋은 아로니아를 매일 꾸준히 섭취할 수 있다면 이 방법으로 해보셔도 좋을 것 같아요^^

 

저는 남편이랑 같이 먹으려고 바나나 2개 준비했어요

 

아로니아는 1인 기준 20개~25개로 먹으면 좋아요

전 2인 50개 넣었어요

 

아로니아는 생으로 먹으면 떫은맛이 나요. 떫은맛을 주는 '탄닌'이라는 성분은 혈액을 맑게 해 주고, 피부를 정화시켜줘요. 

떫은맛이 강해 생과로 먹기는 힘들기 때문에 냉동 아로니아로 먹으면 좋아요

 

저는 생아로니아를 씻어서 지퍼백에 넣은 후 냉동관하고 있어요

 

우유는 200ml 2개 준비했어요

 

바나나와 아로니아를 믹서기에 넣어줘요

 

우유를 넣고 잘 갈아줘요

 

아로니아의 살짝 쓴맛이 달달한 바나나와 고소한 우유를 만나면 부드러워져요

 

냉동 재료로 만드니 시원하고!

배고픔도 사라지고!!

에너지 보충도 됩니다.!!!

 

 

좋지 않은 음식을 애써 피하기보다

좋은재료 건강한 음식으로 몸을 채워가니

자연스럽게 건강한 식사를 할수 있게

되는 경험을 하고 있어요. 

 

아로니아 바나나주스로 몸속 나쁜 콜레스테롤, 피로, 변비는 날려버리고 건강은 꽉 잡으시길!