'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침은 피자빵 데워서 😊😊

오늘 좀 흐림이네요 ^^; 냉동실 보니 피자빵 있길래 간단히 해동 하구 전자렌지에 데워서 아침으로 해주고있어용 🎶 역시나 빵은 간단해서 늘 좋은거같아용 ㅎㅎ

자스민꽃

*오랜만에 카페 데이트~☕️🥖🥐

오늘 봄날씨처럼 포근하니 좋았지요~ 집에 있을수가 없더라구요🤩 드라이브도 하고 카페에서 커피랑 빵 먹으면서 즐거운시간 보냈어요~~^^♡ 토요일 마무리 잘 하세요~

냥식집사

막내딸과 데이트~😆

막내딸 치과 정기검진 받고 점심으로  파스타랑 리조또 먹고 즉석 사진도 찍고 스타벅스에서 폭풍 수다 떨고 왔네요~^^ 오늘은 막내딸이 다 사주는 날이라고 전  계산을 못하게 하네요ㅎㅎㅎ 미세먼지가 심하지만 토요일이라 거리엔  사람들이 많더라고요~^^ 오랫만에 막내딸과 둘만의 즐거운  데이트였답니다~^^

나쁜엄마

홍삼 에브리데이

일교차가 심하고 미세먼지가 많은 날이라 아침 저녁으로 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보충하고 스트레스를 완화하고 혈당 조절에 도움이 되는 홍삼 에브리데이 마셨어요.

정수기지안맘

카카오톡 업데이트 근황

기존에 30장에서 이젠 120장까지  한 번에 보낼 수 있어서 좋네요 

감사하며살자

쌀과자 사왔는데 ☺️☺️

오멩 퇴근길에 신랑이 애들 과자사옴요🤣🤣 요거 애들 좋아할꺼같다믄서요 개별포장 되어있어용 ㅎㅎ 쌀과자라서 애들 잘묵겠네영ㅎㅎ

자스민꽃

날씨가 좋아서 운동 나갔는데 초미세 먼지가 엄청많네요,,봄되면 미세먼지가 극성. ㅠ ㅠ

64박옥련

홍삼 에브리데이

면역력이 정말 중요하네요. 면역력을 높여주고 피로회복과 에너 지를 보충,스트레스를 낮추어 주고  혈당 관리에 도움이 되는 홍삼 마셔요.

정수기지안맘

둘마트 딸기가 배송왔는데 좋네요^^

지니5542532

봄인데 군밤을 ㅎㅎ 🌰

이제 겨울도 끝물인데 ㅋㅋㅋ 군밤을 사오신분~ 1봉지에 8천원 대박이죠 ㅋ 1봉지 이거 냐고 했더니  본인이 먹었다고   이런 ㅎㅎㅎㅎㅎ 맛이 왜이리 좋아요 !

뽀봉

커피·과일·와인 즐기면 대사증후군 생길 줄 알았는데…놀라운 반전

커피·과일·와인 즐기면 대사증후군 생길 줄 알았는데…놀라운 반전   출처: 머니투데이   커피·과일·초콜릿·와인을 즐기면 의외로 대사증후군 발생 위험을 최대 23% 더 낮출 수 있다는 연구 결과가 브라질에서 나왔다. 식물성 식품에 풍부한 항산화 성분인 폴리페놀의 심장 건강 효과를 확인했다는 것이다. 대사증후군은 혈당·고혈압·고지혈증·비만·죽상경화증 등의 여러 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 상태를 가리킨다. 브라질 상파울루 대학 약학부 레나타 카르나우바(Renata Carnauba) 박사팀은 브라질 공무원 6378명을 대상으로 8년여간 수행한 연구에서 이같이 나타났다. 연구에 참여한 6378명 가운데 2031명이 8년여에 걸쳐 '대사증후군'을 진단받았다. 커피·과일 등 다양한 식품을 통해 하루에 폴리페놀을 가장 많이 섭취한(하루 469㎎) 그룹의 대사증후군 발생 위험은 가장 적게 섭취한 그룹(하루 177㎎)보다 23% 더 낮았다. 성별·나이·흡연·신체활동 등 다양한 심장병 위험 요인과 관계없이, 폴리페놀을 더 많이 섭취한 사람의 고혈압, 인슐린 저항성 발생 위험은 최대 30배나 낮았다. 혈중 중성지방 수치가 높을 위험도도 17배 적었다. 폴리페놀은 항산화·항염 능력을 보이는 식물성 생리활성물질(파이토케미컬)이다. 연구에 참여한 브라질 상파울루 대학 의과대학 이사벨라 벤세뇨르(Isabela Bensenor) 교수는 "폴리페놀 섭취와 대사증후군 위험 감소 간의 연관성은 이전 연구에서 이미 확인됐지만, 이번만큼 많은 연구 대상자와 긴 기간에 걸쳐 둘의 상관성이 검증된 적은 없었다"며 "커피 등 폴리페놀이 풍부한 식품을 즐겨 먹는 것은 심장질환의 위험을 줄이고 심혈관 질환의 주요 위험 요인인 대사증후군을 예방하는 데 매우 효과적인 전략이 될 수 있다"고 강조했다. 자연에서 발견된 폴리페놀의 수는 8000가지가 넘는다. 이 가운데 가장 많이 연구된 건 △페놀산(커피·와인에 풍부) △플라보노이드(과일·콩·초콜릿) △리그난(lignans, 씨앗·오렌지) △스틸벤(stilbenes, 적포도·레드와인) 등이다. 연구팀은 논문에서 "폴리페놀이 건강에 유익한 것은 장내 미생물을 조절하는 능력 덕분이므로, 식물성 식품을 골고루 섭취하는 게 중요하다"며 "폴리페놀 공급원이 다양할수록 장내 미생물과 전반적인 건강에 미치는 영향이 더 좋다"고 분석했다. 한편 '폴리페놀 섭취, 심장 대사 위험 요인 및 대사 증후군 간의 연관성'(Associations Between Polyphenol Intake, Cardiometabolic Risk Factors and Metabolic Syndrome in the Brazilian Longitudinal Study of Adult Health)란 주제의 이번 논문은 영양 분야 국제 학술지(The Journal of Nutrition) 최근호에 실렸다. 뉴스 보다가 좋아서 공유해요.  

저스트영

👀땅콩? 버터인데 왜 몸에는 좋을까🍎

땅콩버터? 버터인데 왜 몸에는 좋을까? 2024년부터 땅콩버터하고 사과는 궁합이 좋다  그런데 이조합 맛도 좋은거 아시나요?  그런생각 해보셨나요? 저도좋다고 해서 먼저 먹기는시작했지만, 왜 좋은지도 거꾸로 찾아보게 되던데요 .. 땅콩버터와 사과효능?🍎

뽀봉

🫗홍삼 에브리데이

피로를 풀어주고 면역력을 강화하고,혈당 수치를 안정화 시켜서 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

치팅데이

샐러드만 먹으려고 했는데 그냥 치팅데이 하기로 했어요.  다이어트는 매일이 내일 내일인데 먹고 싶은거 먹는 날이라 자칭하는  치팅데이는 매일이 오늘 지금이네요.  일단 먹고 다이어트 생각해 보려고요.

워터멜론

둘째 데리러 나온요😆😆

둘째 델러가요~~~♡♡ 이번주 좀 춥고 비온다는데 사실 비가 이제 안올듯해요🤣🤣🤣 우산 괜히 갖고나온,,, 글도 추우니까 따숩게는 입어야겠지요 암튼 갑니다~~~~

자스민꽃

봄나물 반찬으로 무쳐서 드시면 젊어진데요

올란도

이거 너무 아까운데 어떻게 해야할지

건강을 위해 매일 먹겠다고 샀던 견과류가 지금 보니 유통기한이 5개월이나 지났네요 낱개포장된거라 뜯지는 않은건데 이거 먹어도 될까요? 먹지 말라는 말이 압도적일것 같기는 하지만 그래도 너무 아깝네요 이게 무슨 돈지랄인지 진짜루 먹으면 안되겠죠? ㅠㅠ

켈리장

🫗홍삼 에브리데이

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보충,스트레스를 낮춰 주고 혈당 조절에 도움을 주는 홍삼 마셔요.

정수기지안맘

🫗홍삼 에브리데이

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보충,스트레스를 완화하고 혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 마시고 활기차게 시작합니다.

정수기지안맘

가라야게 맛나데요🎶

노브랜드꺼 ㅎㅎㅎ 가라야게 사서 요즘 먹고있는데 울딸이 넘넘 맛있다고 하네요🎶 그래서 이거 또 사와달라구 ㅎㅎㅎ 기여미 따님입니다^^

자스민꽃

화이트데이

뒷북으로 올려봅니다 ㅎ 남편이 줬어요

수수깡7

화이트데이

사탕 선물 (헐당조심  해아 해요  아자아자)

생강꽃

4/9 전립선암 수술하는데요

도움말씀 부탁삽니다

여의주1

화이트데이?

화이트데이? 그게 뭔가요? 먹는건가요? 나랑 상관없는 날이라 1도 생각 못했어요 젊은 친구들에게는 좋은 날이겠어요 화이트데이이기도 하고 금요일이기도 하고요 둘이 좋은 시간 보내기 넘 좋은 날일듯요 젊은이가 아니라서 전 그냥 금요일 

기춘이530707

*😞뾰루지 났을때 '마데카 메디패치'👆

요즘 뾰루지가 자주 올라와서  '마데카 메디패치' 사용해주고 있어요. 올영 1+1세일할때 겟!!했지요~~♡♡ 스팟용으로 10mmx138매 작은 사이즈!뾰루지 짜고나서 상처 부위를 보호하고 베벨링 공법으로 테두리 쪽으로 얇아지기 때문에 붙였을때 티가나지 않아서 좋아요. 상처에 붙이면 삼출액이 나와서 하얗게  되는데 진물을 흡수하는거라고 하네요.

냥식집사

점심은 도시락인데요 😄👍

도시락 고고합니다 ♡♡ 오늘은 돼지고기숙주볶음 이래요!!!! 세상에 ㅋ 거기에 반찬들도 다 괜찮은거같아용 😁😁 점심 고기는 늘 사랑입니다 

자스민꽃

바빴는데 결과치가 없넼ㅋㅋ

오전 내내 바빴는데 결과치가 없어요 이게뭐지?? 난 그럼 오전 내 헛일을 한건가? 뭔가 허무하고 허탈하고 맥빠져요

이하린80

미나리 끓인물에 20초데치기 ..

1소금넣은 물 먼저 끐이기  2 불끄기 3 미나리넣어 20 초만 데치기  4 찬물에 씻어 물기꼬옥 짜기 5 갖은 양념에조물조물 무치기 6. 맛있게 먹기...ㅈ

올란도

영양제를 다 먹어가는데 또 사? 말어?

영양제를 다 먹어가는데 또 사야하나 말아야 하나 고민됩니다. 솔찍히 먹어도 좋은거 잘 모르겠어요. ㅠ 늙어 좋겠지 하면서 몇년 챙겨는 먹었는데요 무엇보다도 제대로 잘 안챙겨 먹어요;; 생각나면 먹고 까먹으면 안먹고 식전, 식후 뭐 이런것도 신경 안쓰고요 다시 사도 꾸준히 열심히 먹을 자신은 없는데 그래도 사야하나 살짝 고민이 돼요

2민트홀릭

일할 자리가 없다고 난리인데 우린 사람 구하기가 힘들고

일할 자리가 없다고 난리인데 우린 사람 구하기가 힘들고 참 아이러니 지원하는 이력서 보면 여기가 어디인지도 뭐하는 회사인지도 모르고 복붙하여 여기 저기 이력서를 넣은게 뻔히 보이는 지원자들 한두명... 하아... 참.... 사람뽑기 힘들당

기춘이530707

왜 체중은 주는데 체지방률은 오를까요🥲?

최근에 체중은 빠지지만  체지방률은 올라가는 상황이에요 가정용 인바디는 믿을 게 없다지만... 슬픔..🥲 근육이 줄면 안 되는데 말이죠 좀 더 바지런하게 움직이고 홈트를 해봐야겠아봐요 육류를 잘 못 먹으니 단쉐라도 주문해봐야겠어요

더달달