'하와이안 라지 (골드링)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요즘 시장에서 키오스크있네여 ㅋㅋ

와우.. 시장에 테이블 키오스크 처음봐요 ㅋㅋ 세상이 달라지긴 달라지네요😄

구룸구룸

산거울

  산그늘에서 긴 머리카락이나 수염처럼 생긴 풀을 자주 만났는데 봄이 다가오니 초록잎이 새로 나오고 있었어요.  이름은 산거울, 가는잎그늘사초라고 하네요. '산거울'은 '산거웃'이 변한 것으로 '거웃'은 수염, 털 등을 의미해요. 가는잎그늘사초는 일본이름에서 나온거라네요.   소나무숲 밑에는 솔잎에서 나오는 물질 때문에 일반적으로 풀들이 자라지 않는데 산거울은 여기서도 잘 자라기 때문에 꽃말이 강인함이라네요.

roh69

🌸 봄이오는 길목 입춘🌱

🌸 봄이오는 길목 입춘🌱 낮기온이 영상 10도 까지 오르고 아침 해뜨는 시간이 빨라지네요 해지는 시간도 늦어 지구요. 봄이 조금씩 다가오고 있어요.🪴

레몬그린

뺀닭 닭다리살 & 닭가슴살 추천!! 야들촉촉

제가 2달 째 빠진 신규 브랜드 뺀닭 진짜 식단하는데 식단하는 것 같지 않는 기분이 들 정도로 너무 맛있어요! 닭다리살이랑 닭가슴살을 판매하는 브랜드인데 닭이 너무 촉촉하고 맛있어요🩷🩷 먼저 소스닭다리살 5종이고 기본인 오리지널도 있는데 그걸 같이 안찍었네요😅 닭다리살이 닭껍질이랑 지방을 제거한 제품이라 칼로리 & 지방 함량도 낮추고 단백질을 높였다고 하더라고요! 그래서 평소에 닭껍질 안먹는 저에게 너무나 취향저격! 닭가슴살은 소스닭가슴살 4종으로 있는데 스팀공법을 사용한 닭찌라 완전 촉촉해요! 게다가 소스가 많이 들어있어서 치밥처럼 비벼먹어도 모자라지 않아요! 요즘 가장 자주 먹는 조합인 곤약밥 + 닭다리살 블랙알리오맛은 달달한 간장소스 + 마늘 베이스라 마늘간장치킨 소스 느낌? 달콤한 마늘소스가 아주 잘어울려요🖤 이렇게 살짝 뜯어서 전자레인지로 돌리기만 하면 되니 초간단하게 식단에 챙겨먹기 좋아요. 잘 데워진 곤약밥 & 닭다리살을 넣고, 같이 비벼먹을 야채도 넣어줍니다. 그리고 저당된장 & 계란후라이 올려주면 완전 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 소스의 감칠맛과 저당된장소스라 짱맛!!! 그냥 단독으로 먹어도 맛있어서 쌈으로 싸먹기도 해요. 이 맛은 숯불바베큐맛인데 제 원픽! 은근 매콤하면서도 숯불맛도 나고, 고추장베이스느낌이라 쌈이랑 완전 찰떡! 야들야들하고 확실히 닭다리살이라 부드러워요!! 직화제육맛인데 이건 ㄹㅇ 돼지고기 대신 닭고기로 맛있게 제육볶음을 한 맛! 걔도 아주 쌈도둑입니다 ㅋㅋ 돌김이랑 싸먹어도 맛있더라고요~~ 이렇게 닭가슴살 넣은 샌드위치도 잘 먹어요! 이건 매콤바베큐맛 닭가슴살인데 소스 가득이라 따로 소스를 추가할 필요가 없어요. 촉촉쫄깃하면서 닭찌가 참 잘나온다는 생각이 저절로 ㅋㅋㅋㅋ 저는 맛도 다양하고 소스도 다양해서 요즘 건 2개월째 뺀닭 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 아주 중독적이야😋✨

쏘뉜

장추탕

점심으로 먹은  장추탕 장추탕=장어랑 미꾸라지를 갈아 끓인  보양식 이래요

차칸청춘

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g  사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3  , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유  모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯   (기름없이 구운야채가능 )   💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

서비스 피자

쿠폰 10장 모았더니 라지 사이즈에 커피랑 소스 및 피클까지 야무지게 챙겨 주셨네요 이러니 동네에서 10년 넘게 롱런하는 비결인 듯 합니다

야롱

바디보습

집에 쓰던 바디로션 다쓰고 얼마전에 캐시딜에서 구매한 올인원 로션 듬뿍 발랐어요~~제형이 잘 발라지고 잘 스며들어서 좋네요~ 하나 더 사야되나?ㅋ

김포비

엄마 택배

엄마가 추운데 달래 도라지 냉이 캐셔서 반찬 만들어 보내주셨어요

보통아이

오운완 40대중반에 10kg 뺏더니

아픈데도 많이 사라지고 삶의 질이 높아졌네요. 여러분도 조금씩 시작해 보세요.

야고

굴 선물

뜻하지 않게 선물 받을 것 같아요 양이 좀 될것 같은데 먹고 냉동해도 되나요? 해동하면 처음과 상태가  어떻게 달라지나요? 바지락은 냉동해도 괜찮던데요 냉동 별로면 메뉴 짜서 소진시키려고요

수수깡7

🤍아침하늘 🤩여명이 너무 이뻐요

🤍아침하늘 🤩여명이 너무 이뻐요 창밖을 보니 감동이 밀려 옵니다 구름은 다 사라지고 곱게 햇살이 떠오을 준비중이네요 오늘 너무 이쁜 해가 뜰 예정입니다 목요일 아침도 추워요.  옷 따뜻하게 무장하고 출근하세요

레몬그린

모닝 루틴😊수요일 캐시톡 63분 받고 주기 ☑️완료

모닝 루틴😊수요일 캐시톡 63분 받고 주기 ☑️완료 다들 속도가 빨라지고 있어요👍 나머지 분들 제가 다 보내드렸구요. 어제 처음으로 12시 조금 넘어 일찍 100프로 달성했어요 기뻤어요^^ 100프로 반사 감사합니다 행운 잘 받으시고 좋은하루 보내세요🖐️

레몬그린

모닝 루틴😊화요일 캐시톡 61분 받고 주기 ☑️완료

모닝 루틴😊화요일 캐시톡 61분 받고 주기 ☑️완료 다들 속도가 빨라지고 있어요👍 나머지 분들 제가 다 보내드렸구요. 오전중에 끝나면 좋겠다 희망 1번 입니다^^ 100프로 반사 감사합니다 행운 잘 받으시고 좋은하루 보내세요🖐️

레몬그린

의무 휴업 사라지네요

대형마트 공휴일 의무 휴업 없어 진다고 하네요. 일요일에 마트 휴무 여서 불편했는데 좋은 소식이네요^^

로블ㅎ

놀라지 마세요~~이시간 죄송합니다

특정브랜드 마*족발 주문해서 먹는 콜라겐 좋아하는 1인입니다. 너무 오른 외식비를 감당하기에 버거워 작년부터 인터넷으로 구매해서 먹기시작했는데 여러업체 다 먹어본 결과 정착한 자태입니다. 배송비까지 14000원도 안되는데 맛이 장충동족발입니다. 저자신에게 칭찬한 맛과 비쥬얼 끝내주죠^^

케이츠

아침부터 따뜻하네영

따뜻한뉴스입니다.. 그래도 문구점이 사라지는건 아쉬워요 저희 집앞도 없어진지 오래입니다 ㅠㅠ

구룸구룸

아이디가 안보이시는분들

소통왕 참여하다가 포인트 받으시구 그뒤에 아이디가 안보이시는분들은 사라지신건지 아님 다른 아이디 닉네임을 바꿔서 다시 소통하시는건지 쫌 

산곡동미녀삼총사

모닝 루틴😊월요일 캐시톡 61분이 먼저 주셨어요.

모닝 루틴😊월요일 캐시톡 61분이 먼저 주셨어요. 다들 속도가 빨라지고 있어요👍 나머지 분들 제가 다 보내드렸구요. 오전중에 끝나면 좋겠다 희망 1번 입니다^^ 100프로 반사 감사합니다 행운 잘 받으시고 좋은하루 보내세요🖐️

레몬그린

모닝 루틴😊일요일 캐시톡 54분이 먼저 주셨어요

모닝 루틴😊일요일 캐시톡 54분이 먼저 주셨어요. 다들 속도가 빨라지고 있어요👍 나머지 분들 제가 다 보내드렸구요. 오전중에 끝나면 좋겠다 희망 1번 저녁 6시 안에 끝나면 좋겠다 희망 2번😊 행운 잘 받으시고 좋은하루 보내세요🖐️

레몬그린

1월 19일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 만두먹었는데 사진이 사라지고 없어요 저녁은 물마셨어요

언제나행복

🍚밥 쟁이기

🍚밥 쟁이기 밥이 너무 빨리 사라지네요  방학은 힘들어요 어서 개학해라...

레몬그린

1월 18일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었는데 사진을 안찍었는데 사라지고 없네요 점심은 도미노1+1피자~씬피자로 먹었어요 저녁은 어묵탕만 먹었네요 물도 잘 마셨습니다

언제나행복

풋크림

발뒤꿈치 보습을 위해 풋크림 발라요 갈라지지않게 미리 케어해야죠

울트라돼지런

렌틸콩 드세요

렌틸콩이 건강에 좋은건 아시죠 도정횟수에따라 색이 달라지는 신기한 콩이네요 렌틸콩은 여러 의학 전문가나 영양학자들에게 인기가 높은 식품이다. 영양밀도가 높으면서 혈당지수가 낮아 당뇨, 고혈압 예방에 이롭다는 이유에서다

울트라돼지런

견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡

 다이어트 하면서 제일 큰 고비가 있지요~ 오후 시간이나 저녁식사 후 늦은 밤 간식의 유혹에서 벗어나기 쉽지 않네요.😆   저는 살이 덜 찌고 적당한 포만감을 주는 간식으로  '견과류' 를 선택했어요.   캐시딜에서 포인트 사용해서 더 저렴하게 구매했지요~~^^ 맛있게 먹고 있어요~♡  아침에 그릭요거트, 시리얼과 함께 그리고 그냥 먹어도 좋더라구요~^^ 다양한 제품의 견과류를 먹어봤는데 그중! 바프 먼투선이 구성이 좋네요. 👍 HBAF라는 뜻은  Healthy But Awesome Flavors 건강하고 멋진 맛!! 이런 뜻인거 같아요.^^  대부분 하루견과 상품들은 같은맛이 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요.  윗부분에 이지컷이 되어있어서 쉽게 뜯을 수 있어서 좋구요~😃  요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램인지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍 견과류 매일 다르게 먹는거야!  ♡HBAF MON TO SUN♡ ♡견과류의 효능♡  견과류가 지방이 풍부해서 다이어트에 안좋다고 생각하시는 분들이 많죠? 하지만 견과류에 포함된 지방은 대부분 불포화지방산 입니다. 콜레스테롤 수치도 낮추고 심혈관 질환도 예방이 된다고 하네요.  ♡견과류는 언제 먹으면 좋을까요?♡  견과류는 허기질 때 먹으면 포만감이 느껴지고 포만감이 금방 사라지지 않는다고 하네요. 그리고 식사 사이사이 먹어주면 과식을 피하는데 도움을 줍니다. 맛있는 견과류 챙겨 먹고 건강해 지자구요~!!😘

냥식집사

풋크림

발뒤꿈치 보습을 위해 풋크림 발라요 갈라지면 위험해집니다ㅎ

울트라돼지런

캐시워크 모챌 알림 내역 바껐어요

보기 편하게 바꼤어요 하시는 분들은 답답함이 좀 사라지겠어요

찜부리

과도한 다이어트 대신 기본에 충실한 다이어트 : 탄단지 박스 활용

다이어트의 목적은 연령대에 따라 달라지는 것 같아요. 연령이 낮을수록 뷰티와 라인을 중심으로 하고 연령이 높을수록 건강 및 질병 예방을 위한 관리가 중요합니다. 2030 바디프로필+뷰티라인 4050 건강관리+전신균형(밸런스) 5060 질병예방+면역증진 다이어트는 우리 몸이 전체적으로 균형이 맞게끔 돕는 역할을 합니다. 제가 실천하는 방법는 기본에 충실한 다이어트입니다. 간혹 무리한 식이요법은 인체에 해가 되듯이 규칙적인 식사와 균형잡힌 운동이 가장 중요하다고 생각해요. 오전 : 스트레칭, 가볍고 간단한 식사          (유제품, 샐러드, 과일, 견과류 등) 오후 : 걷기, 달리기, 근력운동+탄단지 식사          (현미밥, 계란, 닭가슴살, 두부, 생선 등) 피라미드 1층 : 매일 운동과 적정 체중 유지 적정 체중 유지와 규칙적인 운동이 건강의 기반이 됩니다.  ​ 피라미드 2층 : 채소 및 과일류 건강 습관을 기본으로, 신선한 과일, 채소, 곡류 등이 이에 포함돼요.  쌀과 같은 탄수화물이 기본을 구성하고 있어요. ​ 피라미드 3층 : 건강에 좋은 지방과 기름 콩류, 견과류, 생선 등 양질의 단백질, 필수지방산과 아미노산을 보충할 수 있는 식품군으로 구성합니다. ​ 피라미드 4층 : 유제품 또는 비타민 D 칼슘 1일 1회에서 2회의 유제품을 섭취하는 것을 권장해요. 피라미드 5층 : 가능한 적게 먹어야 할 식품 육류와 빵 같은 정제된 곡류  지방, 당류와 같은 것으로 제한해서 먹어야 하는 식품군입니다. ​ 철저하게 지키는 약속이 있다면, 폭식 금지 야식 금지 금식 금지 이 3가지에요. 저는 건강하게 다이어트 하는 것을 선호하여 무조건 굶거나, 밤에 먹거나 한 번에 많이 먹는 방식은 지양합니다. 그리고 운동할 때는 음악을 듣거나 컨텐츠를 보면서 하는데 시간이 금방 가더라구요! 운동에 흥미를 생기게 하는 방법 중 하나인 것 같아요. 식단 구성도 레시피를 참고하면서 만들면 재미있더라구요. 과도한 다이어트 대신 즐거운 다이어트로 오래오래 건강 지켜요^^ 참고자료 : 탄단지박스 https://blog.naver.com/tandanji_box/222843061243

skyjhj0407

나의 다이어트 유지 꿀팁 소개합니다.

꿀팁이라 하기 뭐하지만, 제가 소개해드리고 싶은 다이어트 유지 꿀팁은 나물을 위주로 한 식단이에요. 사진에서 보시다시피, 소위 풀떼기만으로 이루어진 식단이랍니다. 단백질 보충을 위해 두부를 항상 포함시키고, 그 외, 고사리, 시금치, 도라지 등 나물을 번갈아 가며 포함시켜요. 다행히 제가 원래 육류보다 채소류를 좋아해서 제 입맛에도 맞구요. 밥은 소량만 담아 탄수화물 섭취는 최대한 줄이려고 노력하고 있어요.

상암

도라지배즙

달콤해서 좋아요

마음그릇