'한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생 훈제연어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

쫄깃한 떡볶이

매콤 달콤한 떡볶이 만들어 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 딸기 🍓

서울 형님댁에서 새콤달콤한 딸기 먹으면 서 얘기도 나누면서 즐거운 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

커피 하루 1-2잔 괜찮을까요?

음식 먹을때 따끈한 음료 필요해서 달지 않은 아메리카노 선택하게 되는데 건강에 괜찮을지 궁금하네요

행복

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

시원한 아아

얼음 가득 넣은 시원한 아아 한 잔 챙겨 마시네요.

쩡♡

뷔페의 맛 한 접시로

한 접시에 골고루 담아 맛보네요.

정수기지안맘

오후 커피 한 잔🥤

시장에 장보러 와서 무료주차 때문에 투썸에서 아이스 라떼 테이크아웃으로  주문했어요

들꽃7

아메리카노 한잔 ☕️

따끈하게 아메리카노 한잔  마셨어요 

행복

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역력 챙겨주고있어요

입맛없엉

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  날씨가 너무 좋아요 비는 안오고 햇빛이 나네요  손녀가 또 보고 싶네요  신나게 걸어야죠

영진왕빠

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다  

오와둥둥

공복물 한잔

비 내리는 아침 공복에 따뜻한 물 한잔으 로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은  공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

당시 한강 다리가 필요 이상으로 크게 지어진 이유

저도 당연히 선견지명일 거라고 생각했는데 그게 아니었네요

감사하며살자

하루 한 팩

혈행 건강 눈 건강에 도움을 주는 멀티비타민과 미네랄 챙겨주네요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 목과 어깨근육 을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육회복과  수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

고소한 아몬드 🥜

아몬드에는 운동 스트레스로부터 몸이  회복되도록 돕고 신진대사를 활발히 영양 소와 폴리페놀이 들어있어 도움이 되네요.

정수기지안맘

라떼한잔

치킨 먹고 커피가 생각나네요  라떼 한잔 개운하네요

애플짱

견과 한봉지

영양간식 견과 챙겨 먹었어요

행복

생리기간에 운동하시나요?

생리기간은 한달에 한번 7일간,  보통 생기기간에도 운동을 하시는지 궁금해요.  저는 생리기간에 유독 힘들고 붓는 편인데..  이럴때도 운동을 가볍게라도 하는게 맞는건지,  아님 이기간은 넘어가는게 맞는지 궁금합니다. 

지니어트인

아메리카노 한잔 ☕️

벗꽃 피고 날씨 화창하고 좋은 날이네요 아메리카노 한잔 마셨어요

행복

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역력 챙겨요

입맛없엉

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

향긋한 커피

따뜻하게 커피 한 잔 마시네요.

쩡♡

위고비·마운자로 효과 없는 경우 있다? 비만치료제 ‘비반응자’

위고비, 마운자로 같은 비만 치료제, 요즘 관심이 많다 보니 “10kg 넘게 빠졌다”는 이야기와 함께 이런 얘기도 한 번쯤 들어보셨을 거예요. “맞았는데도 계속 배고프다더라” “생각보다 살이 잘 안 빠진다던데?” 이런 경우를 두고 “약을 이겨버렸다” ‘이긴자로’라는 말도 나오고 있습니다. 실제로 위고비나 마운자로가  모든 사람에게 동일하게 작용하지는 않습니다. Google Gemini 제작 1️⃣ 생각보다 흔한 비만치료제 ‘비반응자’ 국제 임상 연구(STEP 1, SURMOUNT-1)에 따르면 위고비, 마운자로 같은 GLP-1 계열 치료제는 평균적으로 체중의 약 15% 이상 감량 효과가 보고됐습니다. 하지만 모든 사람이 같은 결과를 보이는 것은 아닙니다. 👉 일부에서는 체중 감소가 제한적인 ‘비반응자’도 확인됩니다. • 비반응자 비율 → 약 10~15% • 비반응자 기준 → 체중 5% 미만 감량 2️⃣ 왜 효과 차이가 생길까요? 약 효과는 개인별로 다르게 나타납니다. 🧬 포만감·식욕 조절 방식 차이 📈 호르몬 (특히 폐경 전후) ⚡ 대사 특성 및 생활습관 결국 같은 치료제를 사용하더라도 누구는 식욕이 확 줄고, 누구는 변화가 크지 않을 수 있습니다. 3️⃣ 이런 경우라면 점검이 필요합니다 다음과 같은 경우에는 현재 치료 방향을 점검해볼 필요가 있습니다. ☑️ 3~4개월 사용 후에도 체중 변화가 크지 않은 경우 ☑️ 식욕 변화나 포만감 변화가 거의 없는 경우 ☑️ 용량이 충분히 증량되지 않은 경우 ☑️ 당뇨 등 동반질환이 있는 경우 이럴 때는 단순히 “약이 안 맞는다”기보다 치료 접근을 다시 조정하는 것이 중요합니다. 4️⃣ 중요한 건 “맞는 치료 찾기” GLP-1 계열 치료제는 강력한 옵션이지만 모든 비만에 동일하게 작용하지는 않습니다. 📌 식욕 문제보다 호르몬·대사 요인이 큰 경우 → 약 효과가 제한적으로 나타날 수 있습니다. 📌 이럴 때는 어떻게 대처할까요? → 다른 계열의 비만치료 고려 → 생활습관 개선  → 대사질환 관리 등을 함께 보는 접근이 필요합니다. 결국 중요한 건 약의 효과 여부보다 내 몸에 맞는 치료를 찾는 것입니다. 같은 비만치료제에도 반응이 다르다는 점을 이해하고, 지금은 치료 방향을 다시 설계할 타이밍일 수 있습니다. [참고자료] • 예일대학교 의과대학 등 국제 공동연구팀, 비만 또는 과체중 성인에서 주 1회 세마글루타이드 효과 연구(STEP 1) • 노보 노디스크·국제 연구진, 비만 치료를 위한 주 1회 티르제파타이드 효과 연구(SURMOUNT-1) • 뉴잉글랜드 의학저널, GLP-1 계열 비만 치료제 임상 연구 종합 결과 • 미국 식품의약국, 세마글루타이드 및 티르제파타이드 허가 및 임상 데이터 자료 ※ 본 내용은 일반적인 정보 제공 목적이며, 개인의 건강 상태에 따라 치료 계획은 달라질 수 있습니다. 실제 복용 여부와 용량 조절은 반드시 의료진과 상담 후 결정하세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  💉위고비 vs 마운자로, 나에게 적합한 비만 치료제는? 위고비·마운자로 맞으면 운동 안 해도 살 빠질까? 💉🏃‍♀️ 위고비·마운자로 중단 후 요요 올까? 꼭 알아야 할 관리법

geniet

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  날씨가 너무 너무 좋아요 미세먼지가 있어두 신나게 걸었네요  손녀가 집에 오네요 빨리 들어가야죠

영진왕빠

공복물 한잔

푹 자고 일어났더니 상쾌한 아침을 맞이하 네요.공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전  하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시 작하네요.

정수기지안맘

봄철 쭈꾸미볶음 / 매콤달콤한 꿀 쭈꾸미

레시피명 :  쭈꾸미볶음 완성사진 인분  4인분    소요시간 : 30분 재료  :  쭈꾸미 1키로, 양파1, 대파1대      다진마늘 고춧가루 간장 설탕 꿀 참기름 깨등 조리과정 양념장을 만듭니다대파를 먼저 볶아 향을 낸후에 모든 재료넣고 볶아줍니다모든 재료를 넣고 볶다가 부족한 간은 추가로 합니다 봄철에 쭈꾸미는 보약이라고 하네요 매콤하게 볶음 쭈꾸미볶음은 덥밥으로 해 먹으면 한끼 식사도 되고 볶음 자체로는 술안주로도 좋아요

꼬마꼬마

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠