'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요 낮에는 엄청 오른다네요 이럴때 건강관리가 중요합니다

영진왕빠

누룽지 긁으면서 돌솥비빔밥 먹어요...

날도 꾸물하고 회의도 늦게 끝나고.. 월요일은 기력 쇠진이네요. 비가 오긴하려는지 날이 맑아져요..ㅎ 뜨끈한 돌솥에 누룽지 박박 긁고 숭늉 마시고 든든히 점심 맛있게 먹네요 은근 나물도 그득이고 고기까지 들어가서 완벽한 한끼로 좋은데요.. 힘든 월요일 식사 맛있게 드세요

장보고

오늘의 환율

역시 변동성이 없이 고공행진 입니다 당분간 지속될듯 합니다 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 아침은 챙기세요 그것이 최고의 건강 입니다 아침 드시고 나가세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온은 적당하고 좋네요 이번주는 날씨가 좋아요 꾸준히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 걷기

아침 산행과 오후 나들이로 많이 걸었네요. 거의 이만보네요

줄리아언니

아침은 샐러드, 계란야채전, 잡곡밥 한상

어제 아침에 견과류를 좀 많이 먹어서 걱정했지만 점심을 그나마 급빠 식단으로 잘 지켜서 다행히 1.2kg 빠졌답니다. 다시 일반 식단으로 돌아왔네요. 오늘은 잡곡밥을 먹어야 될 것 같아요. 내 잡곡밥도 너무 오래됐고 엄마가 해놓는 쌀밥(쌀밥이래도 냉장고에 넣어놔서 저항성 전분은 됐으니까 그나마 낫겠죠?)도 먹어버려야 될 것 같고 특히 엄마가 만든 오뎅볶음도 너무 오래돼서 먹어야 된답니다. 먹어 치우는 사람은 나밖에 없으니까🤭 거기다가 양파를 써버려야 할 거 같아서 야채계란전을 만들었어요. 아침은 레몬물과 견과류, 샐러드, 야채 계란전, 잡곡밥과 잡곡밥과 반찬입니다. 당근을 다 써가지고 며칠 전에 온 당근을 기계로 먼저 채 썰었어요. 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 채썬사과 섞고 토마토 넣고 햄프씨드 뿌리고 양배추라페 더하고 애사비드레싱 골고루 뿌리고 건자두2개 더해서 만들었어요. 오늘은 깔끔하게 그릭요거트는 넣지 않았구요. 시리얼은 까먹었답니다.😅 샐러드 한 4분의 3 먹고 나머지 야채에다가 밥 비벼 먹을 생각이었어요 야채믹스에 있는 양배추와 야채들 그리고 당근, 아삭이고추에 양파 섞으고 계란을 더했는데 한 3개 섞으니까. 아직도 채소가 너무 많아서 계란 4개 섞었답니다. 소금은 조금 더하고 후추 톡톡 넣은 다음에 후라이팬에 올리브 오일 더해서 전으로 지졌어요. 밀가루 없는 야채계란전 느낌이라 단백질가득 건강식입니다. 두툼하고 커서 달걀 1개 분량식 4등분 했어요. 오늘 아침 단백질 분량이고 두툼하고 지짐 냄새까지 좋네요~ 내 잡곡밥과 양이 너무 작아서 엄마 쌀밥도 조금 더해 같이 데웠고요. 어묵볶음과 김치, 고추 장아찌 무침도 2개도 같이 차렸어요. 레몬물과 견과류 먼저 먹고 샐러드 4분의 3 먹은 다음에 샐러드 조금 남은 거에다 밥 더해서 비벼서 야채 과일 비빔밥으로 해서 반찬이랑 먹었네요. 이렇게 푸짐이 먹고 나서 칼슘과 마그네슘까지 챙겼답니다.

성실한라떼누나

오운시

비는 안오는데 습한 기운 잔뜩이라 덥네요.. 오늘의 운동 시작해요~~

불곡산

점심은 돌솥비빔밥 먹어요 ~

돌솥으로 쓱삭쓱삭~

Popcorn

오운시

씩씩하게 오늘의 운동 시작해요

불곡산

오늘의 건강 한마디

항상 운동으로 하루를 시작 하세요 그것이 최고의 건강 입니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온도 적당하고 좋네요 근데 미세먼지가 안좋아요 마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 쭈꾸미 비빔밥 먹었어요 불맛이 너무 맛있어요 점심 챙기세요

영진왕빠

오늘의 환율

어제보다 다소 떨어졌어요 진정 국면으로 가는건지 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 꾸준히 운동해야 최고의 건강을 유지합니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

봄비가 내리고 있네요 기온은 적당하고 좋네요 조심해서 다니세요

영진왕빠

보리밥과 수제비

보리 비빔밥과 좋아하는 들깨 수제비 먹었어요 들깨가루가 엄청 많이 들어가 걸쭉하고 진해요~~

애플짱

오늘의 환율

큰 변동성이 없네요 미중 관세협정 타결 여파를 봐야 겠네요 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

잠이 보약입니다 잠을 잘자야 인생이 즐겁습니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요 대기질도 양호하네요 단 미세먼지가 조금 있어요

영진왕빠

맛있는 청국장

청국장 듬뿍 넣고 채소 겉절이 비빔밥 먹었어요 상큼하고 구수하고 영양 듬뿍 건강해진 느낌입니다. 소화도 아주 잘될것 같아요^^

인생이여만세

오늘의 환율

어제와 비슷하네요 한미 관세협정이 관건 이네요 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 . 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요 오늘도 마스크쓰고 다니세요 기온이 많이 올랐네요

영진왕빠

야들야들 부드러운 열무김치~~🍃

어제 저희 부모님 밭에서 수확한 아주 야들야들한 열무 너무 부드러워서 김치 담그ㅡ는데 , 살살 버물버물 했네요 고추갈아서 넣고, 풀죽 까지 쑤어서 넣어주면 그냥 시원한 열무 김치 되죠 얼늘 익어야하는데 ㅋㅋㅋ 열무김치 국수, 비빔밥 이것저것 다 먹어야죠 ㅎ 벌써 꿀맛인데요 ~~ 저희 엄마는 젓갈도 다 밭에서 다려서 오거든요 아주 맑고 , 냄새도 고소 해요 ~