'한입 코코넛 돈까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

기다리던 아침으로 양배추 소불고기 쌈😊

어제 너무 일찍 자서 새벽에도 깼답니다. 몸이 여기저기 아파서 안마의자로 마사지 받고 다시 잤네요.  그랬더니 8시 그나마 개운하게 일어났네요😃 아침샐러드는 어제 사온 오렌지 넣고 남아 있는 배도 2쪽 다 넣고 사과도 넣다 보니 과일이 많은 샐러드가 됐네요 상큼한 요거트 드레싱으로 마무리. 그러나 준비과정은 상큼하지 않았어요. 파프리카하고 오이를 썰어야 했거든요. 과일도 오렌지와 사과를 준비하고요 그래서 엄마랑 샐러드 먹는데 어머니는 밥은 안 드신다고 해서 어제 어머니가 먹었던 돈까스(또 울 동생이 시켜먹고 남은것) 남은것 반만 데워서 돈까스랑 샐러드 드셨답니다. 저도 이 돈가스 하나 얻어먹었어요. 오늘 아침을 그렇게 고대했었는데 막상 샐러드를 먹고 나니 약간 신물이 올라오는 거 같더라고요. 어제 저녁을 안 먹어서 그러나 싶기도 하고... 우선은 금방 들어가질 않을 거 같아서 우리 라떼 아침 먹이고 조금  쉬다가 저번에 삶아놓은 양배추에 저번에 엄마가 해주신 소불고기까지 양배추쌈을 맛있게 먹었습니다. 배부르게 너무 잘 먹었는데 먹고 나니 시간이 좀 많이 지체됐네요 점심은 두유? 생각해 봐야겠어요.

성실한라떼누나

아침, 데친곰피와 쑥국

요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 얼린블루베리 + 요거트2sp, 흑임자죽 계란후라이 두부부침 쑥국 데친곰피 깍두기 볶은배추김치 배추김치 깻잎무침  •밑반찬순회 2바퀴 •곰피!! 쑥국!! 쑥국 넘 향긋해요!😊

더달달

아침, 요거트와 두부계란전

요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청  건포도 [얼린블루베리] + 요거트2sp, 흑임자죽 두부계란야채전3pcs 굵은멸치볶음 깍두기 볶은배추김치 배추김치 깻잎무침 브로콜리+초장 •반찬순회 2바퀴 •단백질을 특히 흡족하게 잘 먹었어요😊

더달달

간식, 메가커피 연유라떼

언니랑 이야기하느라 메가커피 갔었어요 돈까스 먹고 간 건데, 단 음료수를 먹었더니 입이 넘 달아서 제 기준으로 안 단(?) 연유라떼를 시켰어요ㅋㅋ 원래 저는 초코, 딸기 먹거든요

더달달

아침, 요거트와 계란후라이

요거트[3sp] / 양배추  생들깨 [은행] 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 + 요거트, 잡곡밥3pcs 계란후라이 세송이버섯볶음 굵은멸치볶음 깍두기 배추김치 깻잎무침 브로콜리+초장 •반찬순회 2바퀴 •채단탄 순으로 잘 먹었어요😊

더달달

아~~ 한입드릴게요. 🥗

아점으로 간단하게 사과. 삶은계란, 바나나.블루베리요거트 버터바 + 빠질수 없는 커피   취향대로 1인분+1인분  ㅋㅋ  

뽀봉

하코야 롱 돈까스

너무 맛있다고 지인 추천으로 먹어봅니다. 긴~~롱 돈가스네요. 너무는 아니지만 맛잇긴 해요.  먹기도 편한듯 하구요.

워터멜론

초간단 집밥 다이어트 레시피 편 - 채소찜 샐러드

저는 게으른 직장인이라 집에서 밥 먹을 때가 며칠에 걸러 저녁 한 끼 먹는데, 중요한 건 요리 시간이 짧아야 잘 챙겨 먹더라고요. 퇴근 후 요리는 번거로워 미리 준비해두고 데워 먹는 정도로 하는데 요즘 빠진 메뉴는 채소찜 샐러드입니다. 양배추, 당근, 브로콜리, 감자 등을 찜기로 쪄주고. 소스는 다진 양파랑 레몬즙, 와인비네거(식초), 들기름으로. 찜채소에 소스 뿌리고 반숙란 하나 올려 먹으면 상큼꼬소하면서 채소의 단맛과 양파의 은근한 매운 향 덕분에 마지막 한입까지도 물리지 않고 먹을 수 있어요. 상큼하게 사과 곁들여 먹으면 디저트까지 깔끔🥗

워크어

자고 있나봐요

운동 갔다오니  코코넛 집 입구 막고 자고 있나봐요

여니솔이맘

아침식단, 요거트와 된장두부찌개

요거트2 양배추  생들깨 은행 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청  돌나물가루 건포도 버찌 요거트  된장두부찌개 굵은멸치볶음 깍두기 배추김치 깻잎무침 생김+간장 반찬 한번씩은 돌았고! 점심이 부페라 탄수화물은 생략!

더달달

열심히 운동하고,식단 관리하고

목표:뱃살빼기,과식하지 않기,과자 줄이기 결과:3월2일(51.5kg) ~ 3월8일(50.1kg) .1.4kg감량 식단 아침:뉴케어 또는 오트밀 /두부,야채를 국으로 만들어 젓가락으로 건더기만 먹기/견과류 점심:한입고구마3~4개/사과/달걀/닭가슴살/양배추,당근,양파를 올리브오일에 볶아 살짝 앳적으로 간하여  먹기 저녁:한입고구마2개/단백질바 또는 오트밀,뉴케어 중 하나 주말에는 가리지않고 먹지만 과식금지,과자 많이 안먹 기 운동:매일 저녁에 실내자전거 1시간 타기 티백(녹차,옥수수수염차등)을 우려 따뜻하게 물을 많이 먹고,고구마는 매일 먹으면 화장실을 매일 갈수 있어요 평생 다이어트를 한다지만 무너질때가 있죠 그래서 요즘은 과식관련 유트브를 보면 자제하는데 효과가 있더라구요 밥보다는 치킨,피자,과자를 많이 먹었는데 최근에 병원에 갔더니 LDL수치가 높게 나와 5월초에 피검사를 해야해서 맘먹고. 관리중입니다 열심히해서 좋은 피검사 결과를 받는게 가장 큰 목표입니다

마른50

👧따님의 선택

👧따님의 선택 컬리 할인 쿠폰와서 장보는데 따님 의사를 물어보고 주문 했어요. 영화루 짜장 선택 압구정 꾸꾸미 선택 통돈까스 탈락😄 왕교자랑  블루베리는 나의 선택. 우유랑 갈아서 스무디로 먹을 계절이 돌아 왔어욬 닭가슴살도 또 쌌지요. 운동 나가는 길에 발에 채입니다😄

레몬그린

초간단레시피] 초간단 맛있고 든든한 두부김치

원래 두부를 좋아해서 평소에도 자주 해먹는 음식예요 간단하고 맛있어요! 두부(참치)김치입니다. 준비물은 두부, 신김치, 참치(참치선택사항) 끝입니다. 저는 참치를 같이 넣어서 먹는게 더 맛있긴하던데, 두부랑 김치만 있어도 맛있어요~   김치는 약간 시큼한게 입맛을 돋구고 두부랑 잘 맞는거 같더라구요. 신김치를 입맛에 맞게 설탕을 조절하면서 살짝 볶아주면 되요. 참치가 있으시면 볶을때 참치기름이랑 같이 넣어서 볶으면 훨씬 맛있고 고소해요. 두부는 끓는 물에 데쳐서 한입크기로 썰어주면 되요. 끝입니다~    정~~~말 간단한데 맛은 엄치척에 든든한데 칼로리걱정도 없는 두부김치! 좋아요^^

앙칼진애미나이

롯데리아 신메뉴

와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 돈까스 크기가.. 실제로 이려려나요..? 궁금하니까 조만간 먹으러갑니다

구룸구룸

최근 오픈한 맛집 다녀왔어요

최근 오픈한 맛집이라해서 동료 직원들과 점심 먹으러 방문한 비에니~~ 특제수제등심돈까스, 스테이크토마토파스타, 김치필라프, 부라타치드샐러드 였어요 신선한 재료들.. 특히 수제돈까스 넘 맛나네요 고기육질이 두툼한데두 연하고 잡내없이... 소스찍어 와사비 올려먹음 정말 밋있어요 입이 즐거운 행복한 점심 메뉴였네요 ㅎ

깐뚱

그릭요거트

큰애 만둣국 한입 찬스  그리고 아이스크림과 바나나 집에 있으니 하루종일 먹은 느낌이네요. 밤에 배고플까 요거트에 견과류, 그래놀라 넣어서 먹습니다.

루시안

아~~ 한입드릴게요. 🥗

닭가슴살 샌드위치 입니다. 2개 들어있네요. 하나씩 나눠먹죠.ㅎㅎ

뽀봉

스무디

바람 불고 추운 날씨에는 저는 따뜻한 음료 마셨는데 남편은 추운 날에도 스무디 마시네오. 한입 뺏어 마셨는데 맛은 있더라구요

로블ㅎ

다이어트레시피 새송이버섯 버터구이

다이어트할때는 가장 친하게 지내야 할것이 두부, 야채,버섯등의 재료가 되겠죠. 요즘 다이어트 하면서 먹기좋은 간편식을 만들어 보고 있어요 그중 새송이버섯을 이용해서 집반찬으로 건강하게 만들어 보았습니다. <준비재료> 새송이버섯 알룰로스(올리고당) 1 맛술 2 간장 2 버터 파 2. 양념준비 간장,올리고당,파,맛술을 섞어서 준비합니다. 3. 버섯준비 양념이 준비되면 달궈진 후라이팬에 버터를 살짝 녹여줘요.. 그리고 버섯은 한입크기로 썰어서 양념이 고루 스며들도록 칼질을 해주어요. 4. 양념과 끓인후 완성 칼집을 낸 버섯을 적당히 노릇노릇하게 구워주고 난뒤에 소스를 그 위에 부어줍니다. 그리고 약불에 끓어주면서 고루고루 스며들게 버무려줘요. 그렇게 구어진 새송이버섯 버터구이를 접시에덜어 따뜻하게 밥과 같이 먹어주면 됩니다^^ 5. 완성

치노카푸

샌드위치

내일 아침에 먹으려고 미리 사다놓은 샌드위치예요. 남편이 좋아하는 돈까스가 들어 있어서 이거 사왔네요. 

로블ㅎ

진정한 다이어터라면 퀘스트 프로틴바

오랜만에 이벤트 참여합니다 ㅎㅎ 다이어트 한창할때 프로다이어터라묜 꼭 먹는 퀘스트 바를 쿠팡에서 주문해봤어요 ㅎㅎ 맛은.. 제취향은 아니였지만 그래서인지 정말 단게 땡길때 한입만 절제해서 먹을 수 있었던거같아요 ㅋㅋㅋ 긍정파워! 맛은 여러가지있고 단백질 함량도 높아서 추천드려요

Qwertyu

평일 마지막 점심

오늘은 맛있는 점심으로 먹기 위해 돈까스를 먹으러 나왔네요!

곱꼴

닥터유 프로틴바 미니

딱 한입에 먹기 좋아요 마트에서 장보고나서 돌아오는 차에서 까먹기 딱 좋아요 사무실에서도 간식으로도 좋고요 이번주에 마트가서 또 사와야겠어요 ㅎㅎㅎ 견과류에 초콜렛까지~ 달콤고소해요

만배봉봉

내돈내산)프로틴바-닥터유 미니단백질바

선물받아먹고 한눈에 반한 단백질바~!  넘귀엽고 앙증맞은사이즈라서 한입쏘옥 들어가서 먹기 편하구요~배고프고 뭔가 과자가 땡길때 먹어주면 대리충족되면서 과자를 안먹게 되는 아주 착한 효과가 있는 프로틴바에요~! 원래 닥터유믿고 잘먹어서 좋아하는 브래드인데 이렇게 작은아이로 나와서 넘좋아요

SK7352

닥터유 단백질볼

생각날 때 마다 먹는 닥터유 단백질볼 입니다. 마침 다이소에 있길래 인증샷 남겨요 원래 닥터유 에너지바로 입문했는데 요 신제품 첨보고 한번 실험해봤다가 바로 최애템 등극했습니다. 기존 최애템은 세컨으로 밀려부러쓰 일단 한입에 쏙 들어오는 사이즈가 훅 들어왔고 거기에 초코릿과 아몬드의 적절한 밸런스가 '아 요거다'하는 깨달음을 주었네요. 그리고 입에 불결하게 남는듯한 찐득함도 엄서요 보너스로 손에 거의 묻지 않는 친절한 마무리와 절대 가볍게 느껴지지 않는 포만감까지 너무나 만족한 제품입니다.  앞으로도 계속 함께하고픈 아이템입니다! 아직 맛보지 않은 입이 있다면 적극적으로 추천합니다요

구두소

오늘 점심

오늘 점심으로 먹은 돈까스인데 매운 돈까스라 소스가 너무 매워서 소스 없이 먹었습니다

혬2

점심 포켓🙂

오늘 점심은 엄마는 내가 사준 돈가스, 나는 연어 스테이크 포켓, 남동생은 초밥 사와서 먹었답니다 (동생은 책상에서) 원래 연어 스테이크 파스타 포켓(오늘 힘이 없었던 관계로 훈제오리도 추가했어요. 내최애 옥수수 콘도 추가)이었는데 파스타가 시간 걸린다고 현미밥으로 바꿨어요  엄마가 라떼랑 초밥집에서 기다리고 있거든요. 받자마자 얼능 튀어서 엄마랑 합류해서 집으로. 가는길에 슈퍼에서 야채믹스 사야해서 엄마는 동생 초밥이랑 라떼 데리고 먼저 들어가고 나는 엄마 꺼 내꺼 음식들고 얼른 장봐가지고 집에 들어왔어요. 오전에는 너무 힘이 없어서 최대한 늦게(12시쯤) 꽃가게 갔다가 은행일 볼 게 있어서 은행까지 얼능 가고 다시 엄마랑 라떼랑 만나서 맛있는 거 먹을라고 애견 출입 가능한 카페를 찾아봤는데 하필 찾은 두군데가 월요일날 쉬더라고요. 이것저것 재보다 먹고 가는건 포기하고 이것저것 사서 집에서 먹기로 했어요😅 원래 외식하는 거 싫어하는 엄마도 웬일로 라떼 데리고 외식하자고 했는데 월요일이 좋은 기회을 날렸네요. 내음식인데 현미밥 반은 덜었어요. 돈가스도 한입. 먹다보니 심심해 집에 있는 반찬 조금 내서 먹었어요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

저녁에 먹은 돈까스 맛있었어요

흥호호

자꾸만 손이 가는 닥터유 단백질바 미니

단백질바라고 하지만 그냥 초코바와 다름없이 맛있는 닥터유 단백질바미니 추천합니다. 챙겨 먹기 쉽지 않은 견과류가 48%들어 있고 한입에 쏙쏙 들어오니깐 많이 먹기 딱 좋아요>.<  미니 2개당 달걀1개분의 단백질이라 해요 하루에 달걀 2개 먹으면 좋댔으니깐 4개씩 먹어야 맞는 건데 훨씬 더 먹고 있다는건 안비밀^^

pcd

밤 까기^^

밤 쪄서 예쁘게 껍질 제거^^ 저는 이렇게 한입에 쏙 넣어 먹는게 좋더라고요 쪄서 바로 까면 힘들지도 않고요^^

당근쥬스쪼아

내돈내산 단백질바 추천/닥터유 미니 단백질바

단백질바 종류도 많고, 맛도 다양하지만 한입에 쏘옥 털어넣을 수 있는 단백질바라고 하면 역시나 앙증맞은 사이즈의 닥터유 미니 단백질바죠 미니라서 베어먹지 않고 한입에 털어넣을 수 있다는 점. 하나만 먹어도 달걀 반개 분량의 단백질을 섭취할 수 있다는 점. 더 먹고 싶다는 생각이 들 수도 있지만 개별포장으로 되어있어 귀차니즘이 식욕을 이길때도 있다는 점. 장점이 너무 많은 단백질바입니다. 단백질바의 아래쪽에 초코가 코팅되어 있기는 한데 위쪽에 뿌려진 견과류와 어우러져 그렇게 달게 느껴지지도 않는다는 것도 추천의 이유 중 하나인 것 같습니다. 가격은.. 코스트코에서 구입했는데 40개에 10900원 정도였던 것 같습니다. 이 정도면 무난무난한 가격이 아닌가 싶습니다. 아무리 몸에 좋아도 맛이 없으면 먹기가 곤혹스러운데 닥터유 단백질바는 맛도 있구요 가격도 좋고. 사이즈도 적당하고. 맛도 있고. 그리 딱딱하지 않아서 먹기에도 편하고. 여러가지로 추천을 안한 수가 없네요.

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