아침식단, 요거트와 된장두부찌개

요거트2

양배추 

생들깨 은행 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아

매실청 생강대추청 

돌나물가루

건포도 버찌

요거트 

된장두부찌개

굵은멸치볶음 깍두기 배추김치 깻잎무침 생김+간장

반찬 한번씩은 돌았고!

점심이 부페라 탄수화물은 생략!