'해물 생 수제비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

사회생활 하다보면 알게 되는 것들

2번 6번 7번 적극 동의함. 전체 내용 중 금과옥조로 하나만 꼽으라면  난 7번을 꼽고싶다 특히 자기 단점이나 업무적 고민같은건 얘기하지말것

야고

다이어트배달음식 쫄깃쫄깃 족발신선생 족발~

다이어트 하면서 너무야채만 먹으면 물려서 가끔 이렇게 족발을 시켜먹어요. 우선 굽지 읺아서 더 건강하구요 쫄깃한 콜라겐이 영양도 좋고 피부미용에도 좋아다고 들었어요. 200g당 단백질이 43.06g 이라고 하니 살코기 위주로 먹으면 다이어트에도 도움될듯해요. 물로 가장 중요한건  뭐든 많이 먹으면 안되더라구요^^;  아쉬울때 젓가락 내려놓고 얼른 양치하는게  장기적으로 다요트 하기에 좋더라구요~~

seabuck

점심은 들깨수제비

간만에 동친들과 동네산책도 하고 맛점도 했네요.  지난여름 넘 더워서 걷는 즐거움을 못느꼈는데... 오늘은 걷는 즐거움도 먹는 즐거움도 느꼈네요

파인호랭이

다이어트 일기 10.09 9차 트레일 러닝 극락 왕생 하거라

그제 새끼뱀 죽더니 같은 자리에서 어미뱀도 축음 차에 훼손될거 뻔해서 묻어줌

야고

새로 생긴 어싱장

터미널역 옆 어린이 교통공원의  길목에 새로 설치된 맨발로 걷는  어싱장이 생겨 많은 사람들이  맨발로 걷기운동을 하고 있어요 어싱장 이용시 주의사항이 있는데 1. 반려동물 동행금지 2. 신발 착용한 사람 통행금지 3. 운동 끝나면 반드시 발씻기 황토가 깔린 어싱장이 보기도 좋고 건강을 지켜주는 효과적인 곳이라고  생각해서 많은 분들이 찾는것 같아요 

차칸청춘

항아리 해물찜

이탈리아 친퀘테레 맛집이래요 가격은 좀 비싸지만 정말 맛있어 보이네요 혹시 가시면 드셔보세요

마음그릇

다이어트배달음식 바르다김선생 키토김밥

다이어트를 거창하게 해본적은 크게 없었어요. 그리고 배달음식도 그렇게 좋아하지 않는 옛날사람이기도 하고요. 그런데 먹고싶은걸 맘편히 먹지 못하고 영양식을 먹어야 할때가 있잖아요. 몸에 염증수치가 있다거나 해서요. 그때 가족의 도움으로 먹어보았던게 바르다김선생 키토김밥 이었어요. 키토김밥이 무엇인지도 그때 알았는데 키토김밥은 탄수화물은 최소로 하고 지방을 높이는 재료로 만드는걸 키토김밥이라고 한다 합니다. 그래서 저도 쌀밥대신에 달걀지단과 당근이 듬뿍 들어간 키토김밥을 먹었는데 탄수화물이 적다보니 심심할수 있지만 다이어트 하시는 분들에게는 이만한 배달음식이 없을것 같습니다^^

어트지니요

생선구이 한 상

생선구이와 함께 하는 저녁식사 시간이네요. 요거트랑 블루베리로 장건강 챙겨요.

정수기지안맘

동생과 같이 와인도 한 잔 했어요.

동생이 사 온 편장군 족발로  솥밥해서 저녁  먹었어요. 사촌언니가 준 고추다짐도 같이 족발에 싸 먹으니 맛있네요. 남편과 동생은 와인도 한 잔씩 하더니 결국 한 병을 다 비웠네요 

러브복동

생삼겹살 역시 숯불 이죠

삼겹살  볶음밥 못먹지만 숯불구이로먹음 끝내주네요  부드러운 계란찜 폭신하죠

뽀봉

심폐소생술 교육

오늘 심폐소생술 학부모연수가 있어서 다녀왔습니다 ㅎㅎ 뜻깊은 시간이였습니다 ㅎㅎ

라미에뜨

요즘 생활 패턴이네요

요즘 생활패턴이네옼ㅋㅋㅋㅋㅋ 저를 둘러싸고있는 유일한 삼각관계네요 운동해서 좀 그래도 유익하게 봐도될까욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

새로 오픈한 무인노래방 다 박살낸 초등학생

촉법소년은 형사처벌만 안될 뿐이지 민사로 가면 법정감독인(학부모)이  전부 변상해야 합니다. 형사랑 민사를 구별 못할까 민사 배째는 것도 진짜 밑바닥 인생 아님 못함 진짜로 털어갈게 없는 인생이라 못털어가는 거고. 일단 부모가 재판 끝나면 변제해야 함 안 갚고 째면 부모를 신불자로 만들수 있음 단 촉법 + 언제 떠날지 모르는 외국인 + 돈없음 배째(진짜돈없음) 시전 하면 골치 아플듯

야고

저녁 아파트 시장 돈가스와 생선가스~♡

월욜 아파트 장서는날~~ 요기 돈가스가 아주 바삭하고 고기도 두툼해서 너무 맛있어요 생선가스도 굿이네요~ㅎㅎ 맛있는 식사하세요~~

제벌

생각보다 잘 모르는 짜파게티 의미

여러분은 알고 계셨나요? 저는 오늘 처음 알았네요 

감사하며살자

고소고소 생선가스

월요일 고소한 생선가스 소량으로 튀겨서 나오니, 다른날보다 오늘더 고소하게 느껴지네요 볶음김치 밥도둑이죠 청경채에 꽈리 멸치볶음 까지.. 황태미역국 시원하게 먹었죠

뽀봉

트리플 프리미엄 생유산균

트리플 프리미엄 생유산균 쉬면서 유산균 챙겨 먹어요. 매일 먹으면 장건강에 도움이 되겠지요. 맛도 좋아서 먹기가 좋습니다. 다이어트 필수품 이지요.

레몬그린

저녁밥상이🐟 생선 🐟 잔치네요.

볼락 에어프라이어에 바삭바삭 굽기 고등어 무우 묵은지 조림. 생선은 몸에도 좋은 것이니 쪼르르  식탁에 올라왔어요.

정수기지안맘

외국인이 극혐하는 한국빵 1위

피자빵 저정도 표현이면 상당히 존중해주는 표현임 외국인들 한국 여행와서 입맛 안맞아서  빵집 갔다가 신기해서 사먹어 보고 내상입는 지뢰급 음식이라 함 단맛이 안나야하는 음식이 달아서 오는 인지부조화같음 동남아에서 해물파전&코코넛밀크망고 조합으로 파는데  파전에 설탕 들어간 느낌으로 보면 될듯 저도 어릴땐 맛있었는데  나이드니 안좋아하는 빵 중 하나ㅋ 맛이 잡다함 

야고

해물 순두부찌개

신랑과 점심 먹으러 왔어요ㅓ물

프라임12345

제주 조생 감귤 구매 🍊

제주 조생 감귤 구매 🍊 과일 뭐먹어? 고민하다가 초록이라도 달고 맛있다는 후기 보고 샀는데 셔요~ 단맛은 없네요 아직. 담아 놓고 관찰 중입니다!! 언제 새콤달콤 해질꺼니?

레몬그린

아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유

하루 10~15알 아몬드 많이 먹으면 화장실 계속 감 식이 섬유가 풍부그러함 아몬드에는 오메가 3 지방산 없음 (대신 피부에 좋은 vitamin E 가 많음),  호두에는 풍부함 오메가 지방산은 연어, 고등어등 등푸른 생선에 많고,  호두, 플랙씨드, 들기름에 많아요 결론 티비보면 먹을것이 없어요. 소신껏 적당히(?) 드시고 운동 좀 합시다!

야고

물 보급 생밤 보급

4시까지만하고 트레일 런

야고

자신도 모르게 체중을 늘리는 나쁜 습관들이 없는지 생각해보자

다이어트를 위해 운동하고 식사량을조절하는건 쉬운일이 아니다  하지만 의지와 상관 없이  힘들게 뺀살이 다시 찌는건 어려운 일이 아니다  여기엔 체질의 문제를 비롯해 충분히 예상할수 있는 원인도 있지만 평소 자신도 모르게 체중을 늘리는 습관을 가지고 있는건 아닌지 의심해볼 필요가 있다 는건

재털이

정신과 전문의가 50년간 일하면서 느낀 인생

반복되는 일상 속에서라도 소소한 즐거움을 찾도록 노력해야겠어요

감사하며살자

10/5(토)반려동물 보유세?어떻게 생각하세요?

반려묘는 등록 의무 대상이 아닌데도 저희집 냥이들은 다 등록했어요. 가족이니까요. 그럼 의무 대상이 아니면 보유세 내지 않아도 되는건지... 보유세로 찬성/반대 의견이 팽팽하네요. 

냥식집사

카레 요리 자주 먹으면…뱃살이 안 생긴다?

카레와 짜장은 번갈아가며 자주 해먹는 음식인데.. 요리하기도 간편하고 야채와 고기를 한꺼번에 먹을수 있어서 전 좋더라구요 애들은 "또 카레야? 또 짜장이야?" 이야기 하지만 ㅋㅋ 카레에 들어있는 커큐민 성분이 참 좋은점이 많네요. 좋은점이 많은 음식이라는건 알았지만.. 강황에 들어있는 커큐민이 지방 축적을 막는 것으로 나타났다고 하니.. 자주 해먹어야겠어요 떡볶이를 할때도 카레가루 약간 솔솔 뿌리면 향도 맛도 더 있더라구요~ 카레의 주성분인 강황은 여러 가지 건강상 이점이 있다. 인도 등에서 오랫동안 치료제로 사용된 강황은 카레의 노란색과 깊은 맛을 주는 식품이다. 이런 강황의 다양한 건강상 이점을 뒷받침하는 연구 결과가 속속 등장하고 있다. 미국 포털 사이트 ‘야후! 라이프(Yahoo! life)’에 따르면 강황으로 만든 차는 건강에 혜택을 준다. 신선한 강황 뿌리나 말린 강황 가루에 뜨거운 물을 부으면 완성되는 강황차엔 강황의 건강 성분인 커큐민이 고스란히 들어 있다. 강황차의 건강상 혜택  첫번째는 면역력 증진. 커큐민은 강력한 항산화 효능을 가진 폴리페놀로, 해로운 활성산소를 없앤다. 이를 통해 면역 기능 저하와 당뇨병, 알츠하이머병을 포함한 많은 다른 질병과 연관된 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호한다. 커큐민이 면역 체계에 미치는 긍정적인 일반적인 감기 예방 수준에 그치지 않는다. 면역력을 높여 암을 예방하고 치료하는 데도 기여할 수 있다. 둘째는 항염증 효과. 강황의 커큐민은 항염증 성분이기도 하다. 이 때문에 강황차는 알레르기, 건선, 당뇨병, 심혈관질환, 우울증, 관절염 심지어 알츠하이머병까지 다양한 염증 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있다. 셋째는 통증 완화와 기분 고양 효과다. 커큐민은 건강한 사람에게도 유익한 점이 있다. 기존 질환이 없는 사람을 대상으로 한 연구에서 커큐민이 근육통을 누그러뜨리는 것으로 나타났다. 또 다른 연구에 따르면 커큐민의 항염증 효과가 일반인의 기분, 주의력, 업무 기억력에 긍정적인 영향을 미쳤다. 이런 효과 외에도 강황이 지방 축적을 억제해 몸무게 증가를 막아 준다는 연구 결과가 있다. 위에서 언급한 강황의 효과에 더해 새로운 효능 하나가 또 하나 확인된 것이다. 미국 터프츠대 연구팀은 강황이 체중에 주는 효과를 관찰하기 위해 쥐를 대상으로 한 그룹에는 고지방 음식만, 다른 한 그룹에는 고지방 음식과 함께 강황의 커큐민 성분을 500㎎씩 먹게 했다. 12주가 지난 뒤 관찰 결과 커큐민을 함께 먹은 쥐는 고지방 음식을 먹었는데도 불구하고 체중이 크게 늘지 않고 혈중 콜레스테롤도 높아지지 않았다. 이런 현상에 대해 연구팀은 “고지방 음식을 먹으면 새로운 혈관이 생기면서 지방 조직이 확장돼 체중이 늘어난다”며 “커큐민을 먹은 쥐에서는 새로운 혈관의 형성이 덜 생기면서 지방 축적이 억제됐다”고 설명했다. <출처 코메디닷컴>

우리화이팅

생맥주~

산책하고 들어오는 길에 가볍게  생맥주 한잔했어요~~

불곡산

생활체육 에너지 가득!

오늘도 생활체육 나오신분들 에너지 가득 합니다. 음악에 맞춰 댄스같은동작으로 계속 움직여서 유산소 엄청 될듯요 남성분들은 없나봅니다🥲

치노카푸

친구의 생일선물 밥상 받았어요.

하루 지난 생일 밥을 배로 맛있는 점심으로 받았어요. ㆍ해산물 토마토 리조또 ㅡ신선한 해산물에 상큼한 토마토 소스.시원한 조개육수 맛이 더해져서 찐 맛있어요  ㆍ한우버섯 파스타 ㅡ노릇하게 구워낸 한우 스테이크 구이와 크림소스 파스타 일 년에 한 번있는 날처럼 호강했어요.

정수기지안맘

우울할 때 '초콜릿' 멋으면, 뇌에 생기는 변화

우울할 때 '초콜릿' 멋으면, 뇌에 생기는 변화 이해림 기자 님의 스토리 우울한 날일수록 맵고 단, 자극적인 음식이 당긴다. 그러나 자극적인 음식은 생각보다 우울감 해소에 도움되지 않을 수 있다.  자극적 음식 대부분은 초가공식품인데, 초가공식품은 오히려 우울을 유발하기 때문이다. 초가공식품은 가공과 변형을 여러 번 거쳐 자연 그대로의 상태에서 멀어진 식품이다. 맛과 향을 내기 위해 식품첨가물이 다량 들어간다. 떡볶이, 과자, 사탕, 초콜릿, 햄버거 모두 초가공식품에 속한다. 떡볶이나 초콜릿 등 초가공식품을 먹은 후 기분이 좋아지는 것은 찰나일 뿐이다.  ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌이 부족하면 불안과 우울이 찾아온다.  탄수화물이나 당류 함량이 높은 초가공식품을 먹으면 세로토닌 분비량이 잠시 늘어나 우울감이 한때 덜어진다. 매운맛을 내는 캡사이신은 엔돌핀 호르몬 분비를 촉진해 일시적으로 기분이 좋아지게 한다. 뇌가 이를 기억하면 우울할 때마다 자극적인 음식이 당긴다. 그러나 기분이 가라앉을 때마다 초가공식품을 먹는 습관은 결국 우리를 우울하게 한다. 미국 플로리다애틀랜틱대 연구팀이 성인 1만 359명을 대상으로 초가공식품 섭취와 우울증 사이 상관관계를 분석한 결과다. 연구팀은 실험 참여자들이 24시간 동안 얼마나 많은 초가공식품을 먹었는지 확인하고,  우울증 선별 도구로 우울감을 측정했다. 그 결과, 하루 섭취량의 80%를 초가공식품으로 섭취한 집단은 20% 미만으로 섭취한 집단보다 우울증 위험이 81% 컸다. 불안 증상은 19% 더 많은 것으로 나타났다. 연구팀은 “초가공식품 속 감미료 등이 체내 염증과 산화 스트레스 등을 증가시키는 게 정신 건강에도 악영향을 준 것으로 추정한다”고 말했다. 실제로 염증 수치가 높을수록 우울하다는 국내 연구팀 연구 결과가 있다. 우울을 근본적으로 떨치려면 장에 좋은 채소와 과일을 먹어야 한다 장과 뇌 사이에 신호 전달 경로가 있다는 ‘장-뇌 축’ 이론은 학계 정설로 여겨진다. 실제로 미국심리학협회에선 장내 박테리아가 기분을 포함한 생리적 반응을 조절하는 신경 화학 물질을 생산한다고 밝혔다.  장내 유익균을 기르는 데 이로운 식품은 정신 건강에도 긍정적 영향을 미친다. 뉴질랜드 오타고대 연구팀이 성인 422명을 대상으로 식단과 우울감을 조사했더니, 생채소와 과일을 자주 먹는 사람은 우울감이 낮고, 행복감과 만족감은 높게 나타났다.  정신 건강에 긍정적인 작용을 한 식품들을 통계적으로 정리한 결과,  ▲당근 ▲바나나 ▲사과 ▲시금치 ▲자몽 ▲상추 ▲감귤류 ▲베리류 ▲오이 ▲키위가 상위 10위에 올랐다.  =========== 우울모드일때는 매운게 땡기는데 절대 도움이 안되나보네요.. 당근? 의외아닌가요? 정신건강에 당근이 상위에 있네요

뽀봉