'허니부쉬 품은 호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

꼬박꼬밥

최근 저녁밥이였던 꼬박꼬밥 별의별 맛이 다 있어요ㅋㅋ 7가지도 넘었던거 같은데 저의 베스트상품은 스윗콘, 초코, 밤 맛이였어요. 물론 쑥이랑 흑임자도 맛있었어요.  맛 상관없이 단백질이 10g 이상이니까 간식으로도 손색없어요:-) 저지방우유랑 먹으면 최고 달달구리에요. 맛없는것보단 맛있는 쉐이크로 먹어야 입터짐이 덜하더라구요^^

58로가즈아

아침

오늘아침은 단호박샌드위치먹어요

코로세움

근육건강 단백질 코어틴 그린프로틴

제가 추천하고싶은 다이어트 단백질제품은 종근당건강에서 나온 그린프로틴 코어틴입니다. 요즘 근육량은 늘리고자 헬스장에서 열심히 운동하는데요 저의 PT쌤도 이거 드신다고하셔서 더 믿고 먹게되었습니다. 식물성 저분자 유산균발효 단백질로 1일1회섭취시 2스푼(35g)을 250ml 물(또는 우유)에 섞어 잘 흔들어 마시면 됩니다. 먹고나면 든든해서 한끼대용으로 매우 추천합니다. 100% 순식물성 단백질에 유산균발효 단백질이라 근육량늘리는데도 도움이 되고 다이어트에도 도움이되어 꾸준히 먹으려합니다.

요후임

애호박두부 라이스페이퍼 부침개

간단하게 만들어 먹기 좋아요

핑크핑크퐁퐁

[내돈내산 단백질 쉐이크] 프로너지 단백질 쉐이크

저희 집에는 운동선수 두 아들이 있어요. 큰아들은  태권도 겨루기 선수, 막둥이는 유도선수지요. 큰아들의 경우 체중감량이 필요한 체급이라  단백질 쉐이크는 필수지요. 꾸준하게 하이뮨을 먹었는데 이번에  지인의 소개로 프로너지 단백질 쉐이크를 추천받아 먹고 있어요. 프로너지 단단백질 쉐이크는  전북 장수군  천천면에 위치햐  유한회사 백만돌이 농업회사에서 생산되고 있는 제품이에요. 아직 대중화가 된 제품은 아니지만  지금 많은 홍보를 통해 알려지고 있는 제품이에요. 직접  시설 사업장까지 다녀왔어요. 현대식 시스템을 갖추고 있어서 믿음이 가더라구요.  일단, 상자를 열면 한 팩씩 꺼내기 쉽게  되어 있어요. 프로너지 단백질 쉐이크는  누룽지와 고소애의 고소함, 천연감미료 스테비아와 바나나의 천연 단맛을 느낄  수 있는 쉐이크에요.  그렇다면~~~ 고소애가 뭘까요? 고소애는 2016년  식품원료로 등록되어 다양한 식품에 활용되고 있는 식용 곤충입니다. 단백질  53%, 지방 31%, 탄수화물 9%로 단백질 함량이 높고, 총 지방산 중  불포화지방산이 75% 정도로  높아 영양적  가치가 높은 곤충을 일컫지요.  한 팩을 꺼내면  이런 모습인데요.  위에 뚜껑을 열고 물이나 우유를 붓고  신나게 흔들흔들해서 마시기만 하는 제품이라 너무 좋아요. 첨가물 없는 건강한 한 끼에요. 맛은  고소하고 진한  미숫가루맛이에요. 아이들이 👍 하는 맛이랍니다.  그리고 휴대하기 편해서 언제 어디서나 섭취가 가능하지요. 아들들도 운동  할 때 한 팩씩 챙겨가는데 맹물보다는 우유에 타서 마시는게 맛있대요. 프로너지 단백질 쉐이크는  나이가 들수록 부족해지기 쉬운 단백질은 물론,  탄수화물,  비타민, 미네랄 등의 필수 영양성분들이 골고루 들어있어 노인분들에게도 좋다고 해요. 주변 지인들에게 소개를 했더니 드셔보시고  다들 맛있다고 하시더라구요. 저희 집은 아이들이 체중감량 할 때 배고픔을 달래주는데 최고라고해서 이제 프로너지 단백질 쉐이크로 정착할 듯 합니다. 새로운 단백질 쉐이크를 찾고 계신다면 강력추천 합니다.

wrinkle

닥터유 프로 단백질 파우더 맥스 초코, 맛있는 단백질

제가 즐겨 먹는 닥터유 프로 단백질 파우더 맥스 초코 입니다. 요즘 다이어트하면서 단백질의 소중함을 새삼 느끼고 있어요. 닥터유꺼 이 제품은 우선 비리거나 거부감 들지않고 초코 맛이라서 맛이 있어요. 물이나 우유에 타먹으면 되는데, 물에 타먹는 것보다 우유에 타먹는게 좀더 맛있더라구요. 특히 저지방 우유에 타먹으면 건강해지고 살 안찌는 느낌이에요^^

바다속고양이

출출할때 떡드세요~

주말 잘 보내고 계시지요? 인절미 호박떡 달달하니 맛있네요~

제벌

커피와 샌드위치

오늘의 아점은 단호박 에그 샌드위치와 커피였네요. 스벅에서 이 샌드위치가 제일 맛있더라구요.  

루시안

초코맛이 진하고맛있는 랠리프로틴쉐이크추천해요

랠리프로틴쉐이크라고 많이유명하진 않지만 유튜브보다가 추천해서 먹게되엇는대요 맛도 너무 진하고 성분도 좋아서 추천합니다~~초코맛도 진하고 당이1g밖에 안들어서 다이어트에 좋아요 다른제픔들보면 당이 많이 들어잇어서 맛이진한제품이 많은대 이제품은 성분도 너무좋고 맛도진해서 추천합니다 다른맛들도 많으니까 취향에 맞춰서 드히면될거같아요~~추천합니다

성아진

단호박 에그 샌드위치

큰애랑 먹으려고 2개 사왔는데 일어나지를 않네요. 주말이라 늦잠 푹 자네요.

루시안

3/29(금)넛세린 슈퍼 넛 너리싱 밤

틈틈히 꿈치들 관리하는  넛세린 슈퍼 넛 너리싱 밤 그런데 요 제품은 100% 식물성  바세린으로건조한 모든 부위에 바를  수 있어요~~^^

냥식집사

어메이징 오트 초콜릿

이제품은 초콜릿성분이 있어도 많이 달지 않고 운동후 피로한 심신을 달래주는 음료로 차갑게 해서 먹으면 스트레스도 같이 날려준다. 특히 귀리에 풍부하게 들어있는 식이섬유가 많이 들어있어 다이어트하는 여러분들도 좋은 식품으로 귄합니다.

who8365

다이어트 쉐이크 추천

제가 추천할 제품은 꼬박꼬박 다이어트 쉐이크입니다 초보 다이어터다보니 성분만 보기보다는 성분과 맛 둘다 공존하는 걸 중요시해요 옥수수 초코 민트초코 등 다양한 맛이 존재해요 할인도 자주하는 것 같아서 저는 할인 기간에만 구매합니다

탐새

104세(1920년생) 김형석 명예교수(연세대 철학과)의 식단 정리 해봄

한 개인의 식단이 건강에 좋다고 일반화할 순 없다. 다만 참고는 할 수 있다. 아침에 달걀(반숙) 1개, 우유, 호박죽, 삶은 감자 반 개, 채소, 사과 반 개 그리고 커피 반 잔 점심-저녁은 단백질 보충을 위해 고기나 생선, 콩이 포함된 일반 식사를 한다.  단백질, 칼슘, 비타민, 탄수화물, 지방 등 각종 영양소가 고르게 들어간 건강 식단을 먹으며, 단백질, 칼슘 등 영양소 이름을 되뇌이며 각별하게 음식에 신경 쓴다. 감자는 혈당 지수(GI)가 높기 때문에 당뇨병 환자는 조심한다.

야고

저녁

오늘 저녁은 팽이버섯 듬뿍 순두부찌개 애호박채전 소고기장조림 콩자반 애호박전은 튀김가루만 넣어서 바삭해요^^ 이렇게 하면 더 맛있더라고요

당근쥬스쪼아

저탄고지식단 : 돼지고기야채찜

제가 한 번씩 닭가슴살이 물릴 때 리플레시 할 겸 요리해서 먹는 레시피 돼지고기 야채찜을 소개해보려고 합니다. 레시피는 아주 간단해요 아무래도 다이어트는 건강을 위해 앞다리살이나 뒷다리살 부위로 불고기용으로 썰어진 얇은 고기를 준비하시면 되고요 그리고 같이 쪄서 먹을 알배추나 당근 애호박 버섯 등 찜기에 먹기 좋은 자신의 취향에 맞는 야채를  준비하시면 됩니다. 그리고는 찜기에 알배추를 그릇처럼 하나하나 빼곡하게 올려주시고 배추 위에 고기와 각종야채를 손질해서 올려줘요 이런씩으로 겹겹이 2~3층으로 쌓아서 냄비에  쪄 주시기만 하면 바로 완성이예요  찜기에 올려서 세팅하는게 손이 가지 그리고 나서는 찜기에 찌기만 하면 되니 간편한 레시피에 닭가슴살이 질리신 분들 한테는 또다른 양질의 단백질인 돼지고기 앞다리나 뒷다리부위로 단백질보충 그리고 다양한 야채로 다이어트에도 좋고 포만감도 챙기고 추천합니다

Oracle

오븐에 구워 단호박먹기

 출출할 때 하나씩 먹으면  먹어도 든든하고  건강에도 좋은 것 같아요  자연 식으로 다이어트 해 봅시다

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저탄고지

저탄고지 음식으로는 전분이 적은 호박,브로콜리,버섯 등이 있고 건강하면서도 포만감을 주는 아보카도,견과류,연어,올리브유. 근육 성장에 필수적인 단백질로 돼지고기,소고기,닭고기,계란. 탄수화물이 적고 단백질로 이루어진 치즈, 그릭요거트 등이 있어요 저는 저탄고지 식단으로 해보진 않았지만 아는분중에 저탄고지 식단으로 하신분이 있었는데 저런 종류로 따로 도시락 싸서 드시고 밥,빵,면,감자,고구마,가공식품, 바나나,사과도 탄수화물 함량이 많다고 거의 피하더라구요 저탄고지로 하는 이유는   탄수화물을 많이먹으면 에너지를 탄수화물로 먼저 쓰고 지방은 쓰지않고 저장되게 된다는건데 너무 적은 탄수화물은 뇌에 좋지 않은 영향을 미친다고 하니 너무 많이만 아니면  좋을것 같아요 모두 자신에 맞는 건강한 식단과 운동을 생활화해서 건강하셨으면 좋겠네요^^

LV

운동끝 즉각 에너지 보충

호박죽 콜라 닭다리 딸기빵 사과

야고

편의점 샐러드

편의점 갔다가 점렴한 샐러드가 보여서 하나 사와봤어요 종류 다양한데 그 중 가장 여러가지 들어있고 비싼걸로 ㅋㅋ 급히 사오느라 자세히 보지못했는데.. 소스가 미포함입니다 ㅋㅋ 어쩐지 칼로리도 넘 낮고 가격도 저렴; 열어보니 대부분이 양배추네요 ㅎ 원래 샐러드 소스 많이 뿌려먹는 스타일이 아니어서... 단호박무스와 같이 먹고... 들어있는 치킨이 좀 짠편이라 치킨이랑 같이 먹고하니 소스없이 먹을 수 있었어요 다른 분들은 사실 때 참고하고 사세요~^^

산들바다

🥬초록이들 모셔 왔어요.

🥬초록이들 모셔 왔어요. 2천원 애호박이랑 미나리 가지 팽이버섯 데려왔어요. 야채반찬은 한번 만들어 한번 순삭이네요. 미나리 맛이 기대됩니다.

레몬그린

근육이 뭉쳐서 야참 보충

호박죽 뿌링클 1

야고

다이어트 비포에프터 폭풍감량 30길로 감량기

1비포에프터 시진  징그러어서 부분 뱃살 사진 바지 34 감량후 바지 28 2감량기간 1년 3감량전 몸무게 86 4감량후 몸무게 65 5감량방법 식단  야식 안머고 꾸준하게 집밥 술 안마시고 오로지 집밥 밖에서 외식은 했습니다 가리지 안고 고기 도 다 먹었습니다  특별히 닭가슴살 샐러드등 다이어트 식품은 먹지 안았습니다 6감량방법 운동  아침 식사를 가볍게 집에서 먹고 30분간 유산소운동 하고 출근  점심식사 회사나 식당에서 밥먹고 회사주변 공원에서 야외공간등에서 천천히 걸어다님  저녁식사후 근력운동 아령 자전거등 강도 높은 운동 꾸준하게 1시간씩 하고 온몸에 땀이 줄줄 흐르도록 합니다 7꿀팁및조언 회사에는 회식 피하고 회식 가는 자리도 술안마시고 적절히 조절 끝없는 인내심과 유혹 피하고 자기와의 싸움 입니다 먹기전 세번 생각하고 먹기 입니다

쵸코파이팅구

👩‍🍳외출전 미역 불리기

👩‍🍳외출전 미역 불리기 닭가슴살도 해동하고 미역도 담궈놔요 오늘도 요리 몇가지 해야해요 재료는 애호박 콩나물 새송이버섯입니다.

레몬그린

3/25(월)감기로 목 따끔할 때 '이 음식' 피하세요!😷

◇감기 증상 악화하는 음식 감기 증상을 악화할 수 있는 음식으로는 커피, 초콜릿, 아이스크림, 유제품 등이 있다. ▷커피=커피는 목을 건조하게 만든다.  건조한 상태는 목을 따갑게 만들고, 잦은 기침을 유발한다. 감기약과 커피를 함께 마시는 것도 안 된다. 감기약과 복합 진통제에는 카페인이 들어가 있다. 커피를 비롯한 카페인이 함유된 음료를 약과 함께 먹으면 카페인 과잉으로 중추신경계를 흥분시켜 현기증이나 속쓰림이 발생할 수 있다. ▷당이 많은 음식=아이스크림, 초콜릿, 사탕 등 당이 많은 음식은 감기 바이러스와 싸우는 백혈구를 약하게 만든다. 백혈구의 세균 파괴 능력이 떨어지면 체내 미네랄 불균형 현상도 나타난다. ▷유제품=유제품은 지속해서 가래를 생성하고, 가래의 점성을 더 진하게 만들 수 있다. 또 감기약을 유제품과 함께 먹으면 유제품 속 칼슘이 약 흡수를 방해해 약효가 줄어들 수 있다.  유제품을 꼭 먹고 싶다면 약 복용 후 2시간 뒤에 먹는다.

냥식집사

바람소리 많이.나네요

비오고 춥고 호박죽 냠냠

현유리

저녁은 호박죽

구황작물 러버

현유리

2주 다이어트 후기

다이어트 기간 3/13~ 3/24 (10일간 약 1키로 감량) 식단 정제탄수화물을 줄이려고 노력했습니다 계란양배추볶음 / 계란팽이전 / 계란토마토볶음 단호박/ 고구마 / 옥수수 / 야채쌈 등을 저녁식사로 주로 먹었고, 이것은 변비에 효과가 있었습니다 눈바디 전/ 후  다른부위 보다도 배가 좀 들어갔어요 아무래도 변비가 좀 개선되어서 인듯해요 평소 만보걷기를 해왔는데 이번에는 캐시워크에 러닝기능을 사용해서 조깅을 좀 했어요 11일간 조깅을 한 횟수는 총 5회이고 나머지는 만보걷기를 했어요 결론:  야채 과일이 많이 든 식사를 하니 변비가 개선되어 뱃살 타파에 도움이 되었고, 만보걷기던 달리기든 꾸준히 30분 이상 하면 체력향상과 컨디션 조절에 도움이 되어요

멋진나라

저 탄수화물 고지방 식단

몇번이나 실패한 다이어트를 하기위해 독한 마음 먹고 저탄수화물 고지방 다이어트를 시작했다  메뉴가 다소 고급스러우나  다이어트를 위해서는검수해야 하겠다  그래서 다음의 9,종류를 그때 그때에 맞추어서 식단을짰다   새우,가리비.아몬드,우유,참치,아마씨,호박씨,훈제연어,아보카도

재털이

캐시딜에서 맛있게 먹은 상품소개( 캐시딜로 과일과 간식 해결해요)

캐시딜 애용자랍니다 최근에 산 먹거리들이 좋아 맛있게 먹은 상품으로 소개해봅니다 캐시딜사과 반신반의했는데 엄청 달진않았지만 맛없지도 않아 잘 먹었어요 고물가라 과일 사기 부담인데 캐시딜로 공짜 사과 먹을수 있어 좋았어요 제가 선택한 사과가 좋아 두번째 구매했어요 내일 또 올것같아요 두번째 정말 잘 먹은 제품은 콩쑥떡인데요 한봉지에 16개가 개별포장으로 왔어요 냉장보관해서 먹었는데 떡이 굳지 않아 신기하며끝까지 잘 먹었어요 쑥떡안에 팥앙금이 들어 있는데 넘 맛나요  적당한 당도의 팥앙금은 사랑이라 며칠안에 가족들과 순삭했고  재구매의사있어요 포인트모아 또 살 예정입니다 세번째 잘 먹고 있는 상품은 구운계란입니다  역시 두번째 구매했고  현재 잘 먹고 있어요 심하게 목 막히지도 않고 구운계란이니 바로 먹을수 있어 휴대하기좋고 먹기 넘 편하고 간식이나 아침식사대용으로 잘 먹고 있어요 캐시딜로 먹거리를 사는걸 좋아하는데 이번에 다 성공해서 행복했네요 고물가 시대에 먹거리식비도 만만치 않은데 캐시딜 상품권과 남은 포인트로 늘 공짜 쇼핑하니 더 열심히 할동해서 포인트받아야지 합니다 

송쩡

올팜 수확하고 당근 키우는데요

올팜 커피 오늘 수확했어요 다시 커피 키우려다가 당근 키우고 있는데요 혹시 올팜에서 당근 키워서 받아본 분들 있나요 상품은 만족하는지 궁금해요~

꽃이뻐