'홈플러스 시그니처 낙지 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

친구들과 점심~

간만에 동창들과 만나서 맛난 점심 먹었죠. 종각에있는 종로타워에서 만나 쌀국수와 팟타이 게살볶음밥 먹었네요. 친구들 기다리며 종로서적에서 잠시 책도 보고요

파인호랭이

5월 16일(목) 혈당일기 3기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 16 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  점심으로 야채 볶음밥을 상추에 싸서 먹었습니다. 어제 동생 밭에서 쌈채소를 많이 얻어와서 당분간 상추를 많이 먹게 생겼네요. 야채 많이 먹으면 혈당관리에 도움이 되겠죠.

myjung9770

5월16일(목)/혈당일기 3기 2일차 인증

날짜: 5월16일(목) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 삼겹살, 맥주 한장, 볶음밥 (후식) 아이스크림 내용: 위 식도염증이 좀 좋아져서 어제 저녁엔 몸에는 나쁘지만 고기 좀 먹어야겠다 싶어서 삼겹살에 맥주 한잔을 먹었다. 그리고 후식까지 먹었는데, 다행히 혈당이 많이 오르지 않고 93이 나왔다. 90 이하로 떨어뜨려야 하는데 쉽지 않네...

핑코스모스

5월16일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ3일차 인증🍀🧡

5월16일 아침식후 2시간 혈당체크 ㅡ109 아침식사로 새러드 과일 조금 볶음밥  으로 식사 40분 걸어서 출근 확실히 식사후 걸었더니 혈당 수치가 좋게 나왔다 매일 매일 걷기 운동 하자

세림혜수기

아침 챙겨요

아침 드셨나요?? 새우볶음밥해서 아침 먹었습니다

주안맘0413

5월16일혈당일기 2일차

공복혈당 97 어제 비도오고해서 가볍게 막걸리한병에 낙지볶음해서 먹었는데 수치가 100밑으로나와서 안심이 되네요 오늘도 운동 조금해봐야지요

삼삼동동

혈당기록 / 3기 / 1회차   

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 소고기볶음밥+두부된장조림 - 저녁: 당근전 - 운동: 전혀 안함ㅠ

밀루땡땡

5월15일(수)| 혈당일기 3기 2일차

날짜:5월15일 혈당측정시간:저녁식후 내용: 김치볶음밥을 먹었다. 계란도 같이 먹고 사골국도 먹었다. 그리고 움직이고싶었는데 비가 와서 집정리를 했다 설겆이도 하고 이것저것 씻었다. 밥을 많이 먹었지만 움직였더니 당이 괜찮았다 오늘도 이렇게 내당을 검사하고 마무리해본다 잘자야겠다

홍길이

홍게

오늘이 휴일이라 집에서 홍게를 쪄서 같이 먹었어요 볶음밥도 라면도 끓여서 잘 먹었어요  배달은 처음이었는데 집에서  편하게 먹으니 좋네요 

으라차차차차

아점식사- 우삼겹 볶음밥

먹었습니다 

숲속의나무

5월 15일 (수) 혈당일기 3기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.15. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ  어제 저녁 7시쯤 김치볶음밥 먹고 9시쯤 콜라 한잔 마심. 아침 ㅡ 샌드위치&아메리카노 점심 ㅡ 순두부찌개&카푸치노 오후 ㅡ 케이크에 음료한잔. 물은 자기전까지 마셨고 순수 공복시간 8시간 좀 넘음. 기상후 공복채혈 수치 더 낮춰보자. 파이팅!!

달달한일상

홈플러스

출첵인증 합니다

애플짱

혈당일기3기 2일차인증

5월13일 화요일 식단 김치볶음밥 단무지 된장국 김밥 순대 만두 측정 식사후 1시간뒤 89 직장내에서 밥을 먹고 식사후 밖으로 나가서 걷기 운동을 하고 회사 내 들어와 물한잔 마시고 책상에 안자서 혈당측정기로 측정해 보았습니다 89입니다

쵸코파이팅구

📖식단기록🖊️으로 다이어트 효과 높이기🧡

안녕하세요. 지니어트 회원 여러분 😊 늘 어려운 숙제인 다이어트! 다이어트를 하겠단 마음과 의지는 있는데 무엇부터 해야 할지 모르겠다면 이것부터 시작해 보세요!   내가 먹은 식단 기록하기  📌 📖식단기록🖊️이란? 식단기록은 말 그대로  오늘 하루 내가 무엇을 먹었는지 기록하는 것을 의미해요.  매일 내가 섭취한 음식의 종류와 양을 기록하다 보면 나의 식습관을 파악하는 것이 쉬워져요.  ✨그렇다면 어떻게 시작하면 좋을까요?  1️⃣먼저 음식의 이름과 먹은 양을 기록해 보세요.  내가 먹은 음식을 나열하기만 해도 나의 식습관을 빠르게 파악할 수 있어요. 정확한 그램 수를 몰라도 괜찮아요.  김치볶음밥 한 그릇, 요구르트 작은 것 1개 이런 식으로요! 2️⃣거기서 조금 더 나아가고 싶다면 음식의 영양성분표를 함께 기록하는 거예요.  오늘 먹은 삼겹살 1인분,  단백질 36g, 지방 59g, 당류 0g, 탄수화물 1.25g 이렇게요!  오늘 적게 먹었다고 생각했는데 이상하게 포만감이 오래간다거나,  많이 먹었는데도 괜히 배가 고프다던가 하는 음식들을 파악해  🔹효과적인 다이어트🔹가 가능할 거예요. 뿐만 아니라 나에게 부족한 영양소는 무엇인지,  어떻게 개선하면 좋을지 한눈에 보이기 때문에 앞으로의 다이어트에 있어 길잡이🔎가 되어준답니다!   3️⃣그 날 나의 감정이나, 컨디션에 관한 메모를 함께 남겨보세요. 스트레스를 받으면 폭식하는 습관은 더 이상 NO🙀 식단과 내 감정을 기록하게 되면 음식에 대한 통제력을 높여 감정적 음식 섭취를 막고,  더욱 건강하게 스트레스를 통제할 수 있는 방법을 찾을 수 있어요. 나의 감정 상태에 따라 식단이 변화하는 모습을 보면,  식습관을 고치는 데에 큰 도움이 될 거예요. 나에게 잘 맞는 식재료를 찾고,  나의 식단을 더욱 건강하게 고쳐나갈 수 있는 식단 기록!  오늘부터 함께 시작해보는건 어때요?💜

geniet

혈당일기 2일차

요즘 혈당 체크 많이들 하시는것 같아요. 점심 식사 후 체크하였습니다. 점심은 김치볶음밥을 먹었는데요. 싱겁게 먹기 위해 다시 한번 다짐해봅니다. 날씨가 좋으니 산책도 다녀오고 운동도 하겟습니다. 화이팅 ^^

주여니2

홈플러스 출석

14일 출석

헤븐79

홈플러스 한우세일

오늘 하루 한우50프로 세일하네요 온라인만 하닌깐 참고하세요^^

헤븐79

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차

-날짜 : 2024. 5. 13(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  걸음수를 늘리려고 홈플러스, 재래시장, 다이소를 들러 상품을 구매했다. 봄꽃과 새촬영으로 수목원 구석구석을 다녀 오늘도 10,000보는 넘었다. 간식으로 바나나 반개, 삶은계란 1개, 당근, 그리고 스테비아커피을 먹었는데 과일은 최근 일주일동안 먹지 않다가 오늘 장보기에서 바나나를 구입해 먹기 시작했다.

superjob

홈플러스 출석

13일 출석

헤븐79

혈당일기3기 1일차

2024.05.13 오후8시 30분 식후2시간 110 저녁을 6pm경에 닭갈비와 치즈볶음밥을 먹었다. 요새 식후 혈당이 좀 올라가 있어서 걱정했는데 치즈 올라간 볶음밥까지 먹으니 100이상이 체크되었다. 내일부터는 저녁은 무조건 샐러드나 요거트식을 해봐야겠다.

jive12

운동 동지는 오늘도 한캔 🤣

2만보 운동 동지는 볶음밥 두 그릇 다 드시고 또 과자랑 맥주 한캔 하십니다.  꼬깔콘...부들부들.. 다이어트 한다고 하는데 자꾸 먹으랍니다  휴... 금.토 과식했으니 전 패스 해야지요;; 화이팅!!!!

우리화이팅

세상 참 편한 냉동 야채 믹스

쿠팡에서 산 야채믹스 ㅋ 와 편하네여 ㅎ 요거 넣고 계란 넣고 자투리 어묵 넣고 볶음밥 해먹었는데 너무 편하네요^^

우리화이팅

홈플러스 출석

12일 출석

헤븐79

홈플러스 출석

11일 출석해요

헤븐79

제로딜 성경김

지금은 14500원이네요 32봉 제로딜로 9000원에 샀어요  만원짜리 쿠폰써서 결제는 따로안했고 천포인트남은거 나중에쓰면되고 구매확정하면 보통 포인트를 많이주는데 이건90포만적립되네요 대신가격이 더 싸요 (전에 제로딜에서 9900원) 밥먹을때 하나씩 꺼내먹기도좋고 볶음밥에 부셔서 넣기도하고 잘먹고있어요 캐시딜에서 딜할때마다 사는품목 전장김은 잘라서 한번에 다못먹음 눅눅해지는게 싫어서  무조건 도시락김으로사요

숫자

아구

아구찜 맛나요 볶음밥도 ㅎ

애플짱

혈당일기 2기 6일차

ㅜ ㅜ 망한공복 어제 아침으로 어묵우동 점심으로 짜장.짬뽕.볶음밥.탕수육 시켜서 나눠먹고 저녁으로 핫도그..를 먹었더니 공복이 빨간불 울려주네요 오늘은 비온다하니 오전에 좀 부지런히 움직이고 착하게 먹도록 노력 해야겠어요

초록은동색

이른저녁

이른저녁으로 아임닭 볶음밥 먹어요. 일찍 먹고 에어로빅 열운합니다. 끝나고 불금도 쪼꼼 하려고요

파인호랭이

치팅데이엔 채소 가득 찜닭!!!!

치팅데이엔 단짠단짠 매콤한 찜닭 만들어 먹어요~ 죄책감을 덜기위해 채소 가득 넣어주고 그래도 먹는 즐거움은 포기할 수 없으니 사리로 물만두와 당면사리를 먹기전에 넣어줍니다~^-^ 다 먹은 후에 볶음밥!!! 빠질 수 없죠~신김치 쫑쫑 썰어서 밥과 함께 볶아준 후 참기름과 김가루로 마무리하면 배불러도 무한정 먹을 수 있어요~  오늘이 그날이에요!!! 치팅데이 즐겁게 보내세요~~~~^-^/

hJ해찡

오늘 점심😚

오늘 점심은 중국집 먹었어요 야무진 볶음밥이였답니다

구룸구룸

홈플러스 출석

9일 출석

헤븐79