'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨관리, 식후 산책 얼마나 도움되나요?

가족이 당뇨가 있어 여러가지로 신경쓰고 지냅니다. 현미밥으로 따로 밥짓고, 저당 식재료로 다 바꾸었어요. 다행히 요즘 저당 빵도 나오고 다양한 저당 간식거리도 많아 다행인거같아요. 그런데 식단만으론 부족한거 같아요. 식후 걷기가 좋다고 하는데 날이 추워 매 식사후 실천이 많이 어렵네요. 식후 산책, 얼마나 효과가 좋을까요? 실내 대체방법이 있을지도 궁금해요.

아미ㅇ

2026년 2월 7일 토요일 오후 3시 58분 오후 운동걸음수 1969걸음

2026년 2월 7일 토요일 오후 3시 58분  오후 운동걸음수 1969걸음

v과일천사v

2026년 2월 8일 일요일 아침 8시 21분 아침 식후 116mg/dl

2026년 2월 8일 일요일 아침 8시 21분  아침 식후 116mg/dl

v과일천사v

산행후 교촌치킨!

산행후, 집에 오는 길에 이슬톡톡과 곰표맥주를 편의점에서 사왔습니다.  그리고 오리지널 레드 교촌치킨을 주문했습니다.  오랜만에 좋은데이와 이슬톡톡 곰표맥주와 함께 교촌치킨을 먹었습니다.

숲속의나무

저녁식사 후 산책으로 🏃

눈이 펑펑 내리는 저녁이네요. 식사후 산책 나와 가볍게 걸으면서  소화도 시키고 혈당 관리도 하네요.

정수기지안맘

식후에 효소 👌

식후 효소한포로 소화에 도움줍니당💚 나우브 곡물효소는 맛도 구수해서 식후에 하나 먹기 딱 좋은거같아용^^

자스민꽃

오후 걸음

소화와 혈당 조절을 위한 토요일 걷기운동 마쳤습니다 편안한 밤 되세요

입맛없엉

오후 산책으로 🏃

호수공원 산책으로 식사후 소화와 혈당 관 리에 도움이 되는 걷기운동으로 건강한 시 간을 가져봅니다.

정수기지안맘

오후 걷기

오후 산책으로 상쾌한 공기 마시며 즐겁게 걸었어요.

쩡♡

출산후 체중감량에 어떤 식이요법을 하고 계시나요?

출산후 체중감량을 위한 식이요법 어떻게 하는게 효과적일까요? 출산후 5개월째 접어들고 있는데 늘어난 체중이 쉽게 빠지지 않아요 밤낮으로 육아에 가사일에 잠도 부족하고 운동할 틈도 내기 쉽지 않지만 그래도 틈틈히 홈트도하고 유모차 끌고 매일 1~2시간 이상 산책도해요. 모유와 분유 수유를 혼합해서 하는데 밥을 먹고 돌아서면 허기가 지고 입맛이 자꾸 땡겨요. 모유수유를 해야하고 육아일에 힘이 드니 굶는 다이어트는 할수 없고  밥 양은 적게하고 육류와 채소  충분히 갖춰서 아점과 저녁  두끼 먹고 중간에 간식으로 과일이나 견과류, 두유나 통밀빵 등으로 조금씩 먹곤 하는데  체중은 별로 줄어들지 않네요.  시간이 약이라는데 별 차이가 없어서 걱정이랍니다 좋은 경험 사례 알려 주세요

인생이여만세

2026년 2월 7일 토요일 아침 7시 55분 아침 식후 100mg/dl

2026년 2월 7일 토요일 아침 7시 55분  아침 식후 100mg/dl 어제랑 같은 혈당 수치

v과일천사v

점심 후 산책으로

점심 먹고 수업하는 아파트 단지 산책길  따라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이  되네요.

정수기지안맘

후식으로 귤🍊

후식으로 시원한 귤 먹어요 새콤하고 달콤해서 맛있어요

들꽃7

오후 걸음

소화와 혈당 조절을 위한 금요일 걷기운동 마쳤습니다 수고하셨습니다

입맛없엉

2026년 2월 6일 금요일 오후 5시 52분 오후 운동걸음수7000걸음

2026년 2월 6일 금요일 오후 5시 52분  오후 운동걸음수 7000걸음

v과일천사v

신전떡볶이 신메뉴 맵닭 가격, 후기, 칼로리, 엽닭이랑 차이점은?

신전에서 나온 역대급 신메뉴 보신 분들 있나요? 이번에 떡볶이 말고 닭떡볶이가 나왔더라고요 아시는 분들은 아시겠지만 제 최애 음식이 바로 닭이잖아요 ..❤️ 어떻게 참나요 다이어트도 맛있게 하면 되는거니까 오늘은 신전떡볶이 신메뉴 맵닭 솔직후기 써볼게요! 신전떡볶이 맵닭, 어떤 메뉴인가? 맵닭은 이름 그대로 매운 양념에 닭고기를 메인으로 한 메뉴예요 떡볶이 소스랑 비슷한 레스 도스에 큼직한 닭고기 조각이랑 떡으로 구성되어 있어요 기존 신전떡볶이가 분식 베이스였다면 맵닭은 메인 메뉴에 가까운 느낌! 신전 맵닭 가격, 맛 변경은? 가격은 19,000원 ! 2~3인분 정도의 양이더라고요 맛은 오리지널, 로제, 치즈 3가지로 취향에 맞게 선택할 수 있어요 저는 로제랑 오리지널 중에 고민하다 오리지널 선택! 근데 간혹 맛 변경 안된다는 곳도 있고 로제 후기 보니 로제도 꽤 많이 맵다고 이야기도 있어서  참고하시면 좋을 것 같아요 맵닭 닭떡볶이 판매 매장 아직까지 판매하는 매장이 많이 없는 것 같아요 제 집 주변에 있는 매장 3~4군데 다 안해서 살짝 거리는 있지만 판매하고 있는 가산점에서 주문했습니다! 신전떡볶이 가산점 📍위치: 서울 금천구 벚꽃로24길 26 113호 1호선 독산역 1번 출구에서 10분거리    근데 지금 확인해보니까 벌써 품절이더라고요 궁금하신 분들은 점심시간에 주문하시길 추천! 맵닭 칼로리는? 닭이랑 매운 소스 조합이라 분식 메뉴 중에서는 높은 편인 걱 같아요 다이어트 식단 중이라면 한 끼 메인으로 먹는 정도까지 괜찮지만 튀김까지 같이 먹으면 칼로리가 확 올라갈 수 있어요 100g 기준으로 칼로리는 171kcal!  신전 맵닭 솔직 후기, 엽닭과 비교해서  일단 신전 맵닭은 진짜 매워요 ... 매운 거 좋아하지만 잘 먹는 편은 아니라 오리지널 먹고 죽을 뻔 했습니다 ㅠ 닭갈비 느낌이 나서 맛있긴 한데 저는 신전 순한 맛을 가장 좋아해서 생각보다 매웠어요 엽닭보다 오히려 직접적인 매운 맛이 강한 느낌? 혀랑 입술쪽이 얼얼해지더군요 ㅋㅋ 엽닭은 양념이 묵직하고 꾸덕한 편이라면 맵닭은 떡볶이 소스처럼 조금 더 묽고 강한 맛이었고 딸이랑 둘이 먹었는데 배불러서 조금 남길 정도의 양 ㅎ 구분 신전 맵닭 엽닭 매운맛 직선적, 텁텁 달고 자극적 소스 떡볶이 베이스 닭볶음전용 양 2인 4인 가격 19,000 24,000 이미 신전 매운맛 좋아하는 분들이라면 한 번쯤은 궁금해서라도 먹어볼 만한 신메뉴예요 혹시 이미 드셔보신 분 있으면 맵기 체감이나 양 느낌도 같이 공유해주셔도 좋을 것 같아요! ※ 이 글은 브랜드 협찬이나 광고와 무관하며, 매장 방문 및 공개된 정보를 바탕으로 정리한 개인 후기성 정보입니다. 메뉴 구성·가격·판매 여부는 매장별로 다를 수 있습니다.

서영예준맘

오후 운동

오늘 날씨는 다시 기온이 내려가고 바람이 불어 쌀쌀해졌네요  . 오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

후레쉬 크림빵

간단하게 아침 후레쉬 크림빵 먹었어요 

행복

푸라닭 마요피뇨 칼로리 궁금하다면? 신메뉴 후기 솔직 정리! 🍗🔥

안녕하세요! 요즘 푸라닭 신메뉴 나오면 그냥 못 지나치는 1인입니다 😅 오늘은 출시 소식 뜨자마자 바로 먹어본  푸라닭 신메뉴 마요피뇨 후기 가져왔어요. 사실 먹기 전에 제일 궁금했던 게 딱 두 가지였거든요. 👉 푸라닭 마요피뇨 칼로리, 그리고 진짜 맛있냐는 거! ✅ 푸라닭 마요피뇨 뭐가 다른데? 마요피뇨는 이름 그대로 마요 소스 + 할라피뇨 조합이에요. 기존 고추마요랑 비슷할 줄 알았는데,  막상 먹어보니까 결이 좀 다르더라고요. 특제 마요 소스에 사워크림 & 생크림이 더해져서 부드럽고 할라피뇨가 느끼함을 딱 잡아줌 🌶️ 치킨인데 약간 요리 같은 느낌? 이게 포인트였어요. 🍗 마요피뇨 후기 솔직하게 말하면 첫 입은 “오… 부드럽다” 근데 계속 그냥 먹으면 살짝 느끼해질 수 있어요 😵‍💫 그래서 할라피뇨랑 같이 먹는 게 필수,  그리고 개인적으로는 악마소스 찍먹 추천! ✔ 고추마요 좋아하면 호불호 적음 ✔ 느끼한 거 싫으면 소스 활용 필수 ✔ 한 번쯤은 먹어볼 만한 푸라닭 신메뉴 👍 🔥 푸라닭 마요피뇨 칼로리는? 푸라닭 마요피뇨는 아직 공식 영양성분표가 공개되지 않았지만, 기존 고추마요·투움바 순살 기준으로 보면 1인분 약 360~390kcal, 한 마리 기준 1,400kcal 이상으로 추정됩니다. 푸라닭 마요피뇨는 “느끼하지만 잘 만든” 신메뉴! 소스 조합만 잘하면 만족도 꽤 높은 편이에요. 혹시 이미 드셔보신 분들 계신가요? 👉 마요피뇨 후기 어땠는지, 재구매 의사 있는지도 댓글로 알려주세요! 😊

닝닝아난첨부터너였어

2026년 2월 6일 금요일 아침 8시 36분 아침 식후 100mg/dl

2026년 2월 6일 금요일 아침 8시 36분  아침 식후 100mg/dl

v과일천사v

저녁식사 후 산책으로 🏃

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 오르막길과  내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고  혈당 관리도 하네요.

정수기지안맘

오후 산책

날은 포근한데 미세먼지로 공기가 좋진 않네요.마스크 쓰고 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

오후 산책으로

붉은 동백꽃길  산책길 따라 오르막길과  내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 돕고 기 분전환이 되네요.

정수기지안맘

후식으로 도넛🍩

얼큰한 동태찌개 먹고  후식으로 달달한 도넛 1개 먹어요.

들꽃7

오후 걸음

혈당 조절을 위한 목요일 걷기운동 마쳤습니다 오늘도 수고하셨습니다

입맛없엉

2026년 2월 5일 목요일 오후 6시 1분 오후 운동걸음수 7136걸음

2026년 2월 5일 목요일 오후 6시 1분  오후 운동걸음수 7136걸음

v과일천사v

서브웨이 포만감 최고 조합 공유｜로스트 치킨 위트 후기

요즘 가볍지만 든든한 한 끼로 서브웨이를 자주 먹고 있어서, 제가 반복해서 먹는 서브웨이 조합을 공유해보려고 합니다. 처음에는 메뉴가 너무 많아서 매번 고민했는데, 몇 번 먹다 보니 제 입맛과 포만감 기준에 딱 맞는 구성이 생기더라고요. 이번에 소개하는 건 다이어트 중이거나 점심으로 부담 없이 먹기 좋은 서브웨이 로스트 치킨 조합입니다. 빵은 위트로 선택했고, 고기는 로스트 치킨으로 기본적인 단백질을 챙겼어요. 야채는 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파를 전부 넣고 할라피뇨는 반만 추가했습니다. 소스는 스위트 어니언 + 허니 머스터드를 아주 소량만 넣는 게 포인트예요. 이렇게 먹으면 자극적이지 않으면서도 질리지 않는 맛이 나서 서브웨이 조합 추천으로 자신 있게 말할 수 있어요. 이 조합의 장점은 먹고 나서 속이 편하고 포만감이 오래 간다는 점이에요. 특히 점심에 먹으면 저녁까지 간식 생각이 덜 나서 만족도가 높았습니다. 샐러드로만 먹기 아쉬운 분들에게도 좋은 서브웨이 후기 조합이라고 생각해요. 처음 서브웨이를 접하는 분들이나 메뉴 선택이 어려운 분들께 참고가 되었으면 좋겠습니다. 다음에는 소스별 서브웨이 조합 공유도 한번 정리해볼게요!

조하민o3f

오후 운동

오늘은 어제보다 날씨가 더 포근한게 걷기운동을 하기에는 좋은 날이네요  . 오늘도 점심 시간을 이용하여 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오후는 야쿠르트맛 🧡

오후도 콤부차로 충전하구있습니당🧡🧡 넘 맛있는 티젠 야쿠르트 콤부차!!! 이맛이 젤 맛있더라구요 ㅋ 다 먹음 또 야쿠르트맛으로 살꺼에용^^

자스민꽃

오후 걷기

식사후 소화 혈당관리위해 산책 다녀왔어요 날이 봄날처럼 포근하네요

예지영준맘

저녁 식사 후 산책으로 🏃‍♀️

저녁식사 후 산책 나와 오르막길과 내리막 길을 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈당  관리도 하네요.

정수기지안맘