'화끈하고 매운 신 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영챌 신청

씨씨앙 영챌 신청했어요

보통아이

🔅플랭크와 영양제 챌 신청

🔅플랭크와 영양제 챌 신청 월요일 부터 다시 시작이네요 봄철 관리 해봐요.

레몬그린

엽떡~~초보맛 ㅋ

가끔씩 먹는 엽떡도 맛있죠~~~ 떡볶이 왜만하면 해 먹지만요~ 가끔슨 사먹어도 좋아요

랄라러랄

신세계 출근

천포를 달라

야고

제발 운동하라고 몸이 보내는 신호

괜찮아70

"참여합니다" 댓글로 지육챌 16기 신청하기

봄봄봄ㅂ

오늘 점심 메뉴

오늘 점심으로 먹은 매운 해산물 쌀국수에요! 비주얼은 짬뽕 같은데 맛은 매콤한 국물의 쌀국수 느낌이라 속 풀리고 맛있었어요

혬2

슈퍼신발 정리

기능이 많은듯 한데 안함

야고

냄새 담당하는 신체 부위

괜찮아70

신세계 출근 해주고

첫룰렛에서 천포 받아서 이미지 좋음

야고

⛰️하산 완료 신발털기

⛰️하산 완료 신발털기 진흙이 있어 미끄럽고 흰운동화 진흙 묻었네요ㅠ 그래도 털기가 있어서 털고 갑니다. 한시간 등산 짧게 했네요 지루하지 않은 걷기에요.

레몬그린

생신상

반찬놓을 곳이 적어서 요정도만 찍었어요^^ 배터지게 먹었어요

파인더홀

신한 쏠 금도끼 당첨

금도끼 받았어요

핑크핑크퐁퐁

신세계 3월 스타트

룰렛 천포준적있음

야고

저녁으로 엄마는 월남쌈해드리고 난 비빔밥

엄마는 월남쌈 해드리고 난 비빔밥 먹을려고 했거든요. 전 월남쌈이 배부르지가 않더라고요. 라이스페이퍼도 8개 있고  그럴려니 오이랑 당근을 더 썰어야 했어요. 써는데 시간이 걸리니까 샐러드 안 해먹고 이렇게 생야채 조금만 먹으면서 식사 시작 야채로는 당근 오이 콜라비 파프리카 준비했고 사과랑 담감도 놔두고 집에 다져진 매운 오돌뼈 볶음이 있어 볶아서 준비. 소스 준비하고 땅콩 준비해서 엄마 밥상으로 딱 차려봤어요. 시판 월남쌈 소스에 식초 더하고 핫소스 몇 방울을 할라피뇨도 넣었답니다. 쉬운 거 같은데 어머니가 월남쌈을 잘 못 싸시더라고요. 제가 거의 싸드렸어요 어머니 7개 먹고 저 하나 먹었네요. 아무래도 매운 오돌뼈 볶음이 있어서 보통때보다 조금 매웠어요. 그래서 더 잘 들어가긴 했고요. 내밥상 어머니 드시고 저도 냉장고 있는 밥과국 데워서 집에 있는 나물에다가 매운 오돌뼈 볶음 넣어 봄동김치 생야채 좀 더 넣어서 달달 비벼 먹었습니다. 역시 든든하고 맛있어요

성실한라떼누나

신랑 간식~

편의점 갔다가 신랑이 먹겠다고 골른 약과~ 요즘 약과가 대세긴 대세인가봐요~^^ 딸기맛나는 맛있는 약과예요~

딸기와의행복

식비줄이고 초간단 집밥 요리

간편하면서도 냉장고 털기 가능한집밥 소개해드릴게요^^버섯 좋아해서 항상 구비해놓는편 이에요~요리하고 남은 자투리로 계란과함께 요리해서 밥과함께~~매운탕은 어제 신랑님이 술안주로 회먹고 남은거 포장해오신걸로ㅋㅋ 김치는 기본으로~~~

내캉니캉

신선과일과 야채, 요거트로 시작하는 다요트 아침

한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다. 방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요. 단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수! 블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ 하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요. 아침식단으로 강추합니다.

tgrsera

지육챌 인증 잘못하신 분들

지육챌 인증을 잘못하신 분이 이렇게나 많네요. 3월 12일에 올린 분이 100명이 넘어요.  어제 밤에 얼마나 피곤했던지 지육챌 날짜 찾다가 잠이 들었어요. 자다가 일어나 비몽사몽 간에 올리고 시간을 보니 이미 12시가 넘어 삭제하려고 찾으니 3월 12일에 올려져 있더라고요.  근데 너무 많은 분이 실수로 올린 걸 보고 놀랬어요. 다들 실수를 알고 다시 올렸는지 모르겠네요. 저처럼 졸다가 올리면 실수할 수 있겠어요. 날짜 잘 확인하고 올리세요.

roh69

플랭크 챌린지 신청

새로운 한주의 플랭크챌린지를 참여하여  신청서 제출 했어요 

차칸청춘

신한 sol 출석 이번달은 두배

출석 잘 안하는데 이번달은 꼬박꼬박 해볼까봐요^^ 두배라네요~~

당근쥬스쪼아

다이어트 비포 애프터 5회차 결과

1.비포_애프터 2.감량기간 24.1.1 - 1.8 3.감량전 몸무게,눈바디 눈바디는 앞 사진으로 대체 4.감량후 몸무게,눈바디 5.감량방법(식단) 입에 맞는대로 먹되 튀김, 탄산은 절식하고 고기 기름도  가급적 떼고 섭취했습니다. 단백질 강화했지만 탄수화물도 균형있게 조절했고 무엇보다 양은 기존의 절반, 저염식으로 바꾸고 달고 매운 것도 피하였습니다. 나트륨 배출을 위해 바나나, 브로콜리를 계속 먹었고 음료는 당 성분, 첨가제, 포화지방이 최소인 단백질 강화 두유만 먹은 것이 좋았습니다. 6.감량방법(운동) 1월은 근력운동을 할 수 없는 몸 상태여서 매일 만 보 이상 걷는 것 외 특별한 것은 없으나 15분 이상 야외에서 빨리걷기는 강추입니다. 7.꿀팁및조언 감량은 식단 70, 운동 30인 것 같습니다. 기초대사량 증가를 위해서는 근력운동이 필수이나 단기는 조금 근손실이 있더라도 유산소에 집중하는 것이 효과적이고 1차 감량 후 근력운동을 하면 감량 상태에서 힘이 붙게 됩니다. 식단은 계속 질리지 않게 양과 질을 구성해야 요요를 최소화할 수 있다는 것도 중요합니다.

tgrsera

신세계 출균

2월 잘가

야고

러닝크루 신청

러닝플랜이라고 걷기나 5분뛰기 같은것도있어요 이걸로인증해야된대요 쉬워진대신 500캐시ㅜㅜ

숫자

간신히.만보 완료

간신히 만보 완료 했어요. 편안한 밤 되세요^^

김봉두

빠르게걷기(경사로 런닝머신)

2024년1월8일 75.4kg 2024년2월29일 68.8kg 52일만에 6.6kg 다이어트  평상시 식성이 좋아서 무엇이든 잘먹기에  다이어트하는데 무척 힘이 들었습니다  다이어트 기간동안 식사는 평상시와 똑같이 하였습니다  이번에는 하루에 런닝머신(경사로8단계) 빠르게 걷기  1시간씩 하였고 "경사로 8단계"로 시작하면 15분정도 지나면  땀이 나기 시작해서 7~8분에 한번씩 수건으로 땀을 닦아야 할 정도로 땀이 많이 나옵니다 일반 런닝머신 평지 빠르게 걷기를 하면  60분정도 지나야 땀이 조금 났었는데 경사로 런닝머신 빠르게 걷기는 땀을 많이 나게 하기 때문에 이번 다이어트를 성공할수 있었습니다  런닝머신 경사로 빠르게 걷기 다이어트  도전해보세요  확실하게 느낄수있는 다이어트를 성공할수 있습니다

태백산0

카레밥

게시글에 올라온 카레를 보니 먹고 싶어 저녁메뉴는 카레밥입니다. 오늘은 매운맛 카레를 사용했는데 더 맛있네요. 저희 집은 건더기를 좋아해 카레양이 많아져 카레가 밥의 2배나 들어갔네요

roh69

2월 29일이 생일이신분 있을까요?

오늘이 2월 29일이네요!! 만약 계시다면 축하드려요~^^ 보통 29일생일이면 28일로 출생신고 하는걸까요? 아님 29일출생신고 하고 생일을 28일로 하실까요?? 갑자기 궁금해졌네요^^;;

나는무너

🌼 신기한 아이 구근식물 수선화

🌼 신기한 아이 구근식물 수선화 이게 3년째에요 22년봄 처음에 구근식물 사서 꽃 잘 봤어요. 그런데 생명 다한 구근을 씻어 말려 방치하다가 봄이 되서 보니 흙도 물도 없이 싹이 나서 새로 피어 났거든요. 그아이가 이번엔 그냥 화분채 방치 했는데 마지막 양분으로 또 삐죽 나와요. 그거 발견하고 얼릉 물주고 창가로 모셨어요. 24년도 다시 나온 이싹은 풀로만 끝날까요???🌼 이건 23년 봄 3월 초에요. 이정도만 해도 양이 많지요. 꽃은 많이 피워 내지 못하고 하나만 나왔어요. 엄청 귀여웠 답니다.

레몬그린

씨씨앙 챌 신청

영양제 플랭크 신청했어요

송쩡

씨씨앙 플랭크챌•영먹챌 신청! 3월 4일부터 시작입니다

1000포인트에서 700포인트로 줄었네요.

사랑혀니