'화끈하고 매운 신 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

세계에서 가장 많이 팔린 신발 브랜드 순위

역시 나이키와 아디다스가 1위와 2위네요

감사하며살자

러닝머신

실내 운동으로 건강한 시간 가져봅니다.

쩡♡

전신 스트레칭

전신 근력 운동과 스트레칭으로  마무리하네요.

쩡♡

전신 스트레칭

전신 근육을 자극하는 근력 홈트와 스트레칭으로 운동 마무리하네요.

쩡♡

연속혈당측정기 써본 분 계신가요?

한참 인스타에서 많이 보이던,  연속혈당측정기 해보신 분 계신가요?  많이들 하길래 저도 해보고 싶었는데, 생각보다 비싸더라구요..  거의 8만원 이래요..  당뇨는 없지만 혈당 스파이크 이런거 싫어서 관리 해보려고 하는데,  그만한 돈을 드릴만한 가치가 있는지 궁금해요..!

지니지니

전신 홈트

칼로리 소모하기 좋은 홈트 챙겨주네요.

쩡♡

새콤달콤 딸기

새콤달콤한 딸기로 매운 맛 달래주네요.

쩡♡

군것질 평소에 많이 하시는 분 계신가용

바로 접니다.. 운동을 하면 했지 군것질을 너무 못 참겠어요 ㅠㅠ 평소에 젤리나 과자 초콜릿 같은 간식류 많이 드시는 분들 다여트 중에 어떻게 참으시나요 ㅠㅜ

영잔디

땀폭발 전신운동

전신운동 이기에 땀도 많이나고 복부 허리 다이어트도 되고 어깨 아픈것도 안아프게 되어 꾸준히 하면 좋을듯 하네요

박찬숙

전신 타바타

코어 강화와 하체 근육을 강화하는 전신 타바타와 스트레칭으로 마무리 하네요.

쩡♡

편스토랑 이정현이 마신 염증가루 레시피 공개… 골드 밀크 제대로 만드는 법

안녕하세요 :) 요즘 편스토랑 이정현 방송 이후로  ‘이정현 염증가루’ 인기가 확 올라왔더라고요 👀  저도 궁금해서 바로 만들어봤습니다.  바로 그 화제의 골드 밀크! ✅ 골드 밀크 뭐길래 난리? 사실 레시피는 간단해요. 우유 200ml에 강황가루 1작은술,  시나몬가루(=계피가루) 1/2작은술 넣고 섞으면 끝. 여기에 후추를 살짝 더하면 흡수율이 올라간다고 해요. 이게 바로 요즘 말 많은 강황 계피 라떼 레시피입니다 ☕ 맛은 솔직히… 건강한 맛 😂  하지만 몸 생각하면 마실 만해요. 🌿 항산화 음료로 좋은 이유 강황의 커큐민 성분은 항염 작용에 도움을 주고, 계피는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있죠. 그래서 항산화 음료로 불리는 이유가 있는 듯해요. 특히 공복에 한 잔 마시면 든든해서 아침 대용으로도 괜찮더라고요. ✨ 결론 정리하면, 편스토랑 이정현이 마신 그 골드 밀크는 우유 + 강황 + 계피 조합의 강황 계피 라떼입니다. 꾸준히 마시는 게 중요하겠죠? 저는 일단 일주일 챌린지 해보려구요 😅  여러분은 항산화 음료 챙겨 드시나요? 골드 밀크 직접 만들어본 분들 맛 어땠는지 댓글로 공유해주세요!

무소식이He's so sick

GS25 김혜자 시리즈 신상

우동 좋아하는데 쑥갓도 들어 있다니 사진으로만 봐도 정말 맛있어 보이네요 

감사하며살자

단호박갈치조림으로 저칼로리지만 단맛 충분히❤

랑군이 올겨울 두번이나 몸살이 왔다갔네요;;; 그래서.. 저는 이번에.. 단호박을 이용해서.. 단호박갈치조림을 만들어 나름 영양보충을 시켰네요.. 만21년차 주부이건만.. 여전히 요리를 잘하거나.. 쉽게 생각하여 뚝딱뚝딱 해내는 제가 아니다보니.. 항상 어렵고 부담스럽지만.. 재료를 변경하여 해보면서 제가 할수있는 요리를 만들어가네요^^;;; ㅋㅋ 온가족이 갈치조림을 좋아하는데.. 가지고 있던 무..가.. 바람이 좀 들었더라구요ㅜ 부지런히.. 알뜰하게 보관도 잘해야하는데 그걸 못해서요^^;;; 고민하다가 단호박 사둔거로 대체해봤어요ㅋㅋㅋ 일단은 저는.. 본래 다른걸 하기위해 단호박을 사둔거라 미니가 아니라 큰거에요ㅎ 먼저 단호박을 베이킹파우더 이용하여 깨끗히 씻어서 준비했구요.. ㅈㅔ 손힘으로는 단호박 썰기 힘드니.. 전자렌지에 돌려 살짝 말캉하게해서 항상 하던대로 뚜껑용으로 자르고 안에 씨를 파냈네요 근데 그때 급 생각나더라구요. 미니단호박이 아닌 큰거라서.. 한꺼번에 다 사용을 못한다는거를요ㅋㅋㅋ 얘를 어찌 썰어야하나.. 생각하다가.. 저기.... 모양이 좀 이상하죠? ^^;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다~ 사용하기에는 많고.. 옆으로 세로로 썰어 초승달모양 그런식으로 자르기에는.. 남은거 사용하기에 불편할꺼같아서 (단호박훈제오리찜을 할꺼라) 그냥 위를 썰되.. 좀 두껍게 썰었네요! 샤브용처럼 단호박이 얇으면 익은후 단호박이 다 부스러질꺼같아서 도톰하면 집어먹기 좋게요ㅎㅎ 나중에 한줄 더 썰어서 넣었어요! 껍질채 넣으면 영양도 더 좋고.. 익은후에도 덜부서져요! 저는 저희가족 먹을양이므로 4인용으로 나름.. 한다고 한거네요ㅋㅋ 시간은.. 재료만 준비하면 끓는건 금방이기에 대충 30분이면 될꺼같아요. 전 손질된 갈치다보니 단호박 자르는거에 시간이 좀 걸렸을 뿐이에요. 여유있게 40분? 재료와 양념장으로는.. 일단은 갈치와 단호박! 그리고.. 사진에도 있는데.. 고추장 1안되게, 고추가루2(저는 매운고추가루라서 1했어요), 다진마늘 1, 간장 2+, 미림1+, 후추가루 조금, 그리고.. 양파 있어서 조금, 다진대파.. 끝? 아.. 바람들었지만 일단은 무ㅋ 바람이 든 무우여도 아쉬우니깐 좀 깔아주고ㅋㅋ 갈치깔고 위에 단호박 올려준후.. 만들어둔 양념장을 2/3쯤 발라줬네요~ㅋㅋ 물은 자작하니~(저는 쌀뜨물요) 끓으면 양파썰어둔거랑 다진대파 왕창넣고 양념장 남은거 탈탈 털어넣고 살짝 더 끓인 후 끝!!! 손가락 두께로 썰어둔 단호박이라 집어먹기 넘편하고.. 정말 달콤하더라구요ㅎㅎ 랑군이.. "단호박이 원래 이렇게 맛있는거였어?" 라고 해서 넘 뿌듯했던거있죠ㅋㅋㅋㅋ 확실히 단호박이 조림 간의.. 단맛을 다 내주어서 국물맛도 좋더라구요ㅎ 이번엔 갈치가 아닌 단호박이 주인공이었네요ㅋㅋ 단호박은.. 식이섬유가 풍부해 포만감이 높고 100g당 66kcal로 저칼로리라서 다이어트식품으로 아주 좋답니다❤ 게다가.. 노란색! 베타카로틴의 대표라.. 시력을 보호해주고 백내장을 예방해준대요! B1,2뿐만아니라 C, E까지 가득이라 감기예방에도 좋고 뭣보다 면역력향상에 도움을 준대요! 또.. 단호박의 팩틴성분은.. 위장기능을 활성화시켜주니 위염및 위궤양뿐만 아니라 암예방에도 도움을 주고 이뇨작용과 붓기빼는데도 도움을 준다하니 잘활용하면 넘 좋을꺼같아요.. 버뜨.. 뭐든 과하면 안좋은거 아시죠? 뭐든 적당량!이 중요하죠.. 팁이랄껀 없지만.. 해야한다면...... 단호박을 손목과 손 아프니.. 힘으로 하지말고 렌지에 돌려서 살짝 좀 익히면 쉽게 자를수 있으니.. 울 주부님들 몸 아끼자구요~❤

난괜찮아용

단호박튀김 해봤습니다

1. 요리명 : 단호박튀김 2. 1인분  3. 요리시간은 10여분 남짓으로 빨리합니다 4. 재료 : 단호박, 튀김가루, 기름  5. 조리단계  딱딱한 단호박을 썰기위해서는 좀 말랑말랑하게  전자랜지에 2분30초정도 돌려줍니다 사실은 아까 3분 돌렸더니 끝부분이 많이 익었더라구요  ^^;;; (급당황 ㅋㅋ) 얇게 썰어서 봉지에 튀김가루 넣고  썰어둔 단호박을 넣고 막 흔들어줍니다  그리고 그릇에 튀김가루에 물넣고 섞어서  튀김가루 묻힌 단호박을 넣고  그다음 그냥 기름조금 두르고 부처줍니다 튀김이라고 했지만 거의 부침에 가깝습니다 ㅎㅎ 그래도 기름 덜 먹으니 덜 느끼하구요 7.아무튼 이건 떡볶이 소스에 찍어먹으면  더 맛있습니다 제가 처음 단호박튀김을 접했던게  떡볶이 주문하면서 단호박튀김이 있길래 같이 주문해봤던거였거든요 ㅋ 진짜 맛있더라구요 

:D

땀 폭발 전신운동

 캐시홈트 땀 폭발 전신운동해습니다 칼로리 소모 많아 다이어트에도 좋습니다 

오와둥둥

땀 폭발 전신운동

 캐시홈트 땀 폭발 전신운동해습니다 칼로리 소모 많아 다이어트에도 좋습니다 

오와둥둥

전신 스트레칭

코어강화와 하체 근력 타바타 홈트와 스트레칭으로 마무리하네요.

쩡♡

매운냉면

계속 느끼한 음식만 먹어서 점심에는 매콤한 비빔냉면 먹었어요 고기와 함께 먹으니 좋았어요

로블ㅎ

신선한 회로

저녁은 싱싱한 회로 즐거운 식사 했어요.

쩡♡

칼로리 불태우는 전신운동

칼로리 불태우는 전신운동했습니다 칼로리 소모 많은 강도 높은 운동으로 체중관리에 좋습니다

오와둥둥

보리차로 마신 😆

보리차 충전 해주고있어용 미지근하게😆😆 노폐물제거도 되고 늘 좋은 수분충전입니다^^ 다들 물드셔용!! 건강한 루틴으로🧡🧡

자스민꽃

고강도 전신운동

오늘은 홈트로 힘든 만큼 운동 효과는 좋은  칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 

감사하며살자

전신 스트레칭

전신 근육을 자극하는 근력 운동 타바타 챙겨줍니다.

쩡♡

땀 폭발 전신운동

캐시홈트 땀 폭발 전신운동해습니다 칼로리 소모 많습니다

오와둥둥

전신 스트레칭

전신 타바타 홈트와 스트레칭으로  마무리하네요.

쩡♡

전신운동 고고💪

전신운동으로 최고인 땅끄부부로 한세트 열심히 고고했다지요 😘😘 홈트 초반에 많이헀던 ㅋㅋ 오랫만에 땅끄부부 했네요 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

왕뚜껑 신상 국물 라볶이

왕뚜껑 국물 라볶이 맛있을 것 같아서 기대되네요 

감사하며살자

연휴 계획 있으신가요?

이번 주말부터 시작되는 연휴 계획 있으신가요? 저는 휴가를 더 써서 조금 더 길게 쉴 예정인데 국내 여행도 가고 외식도 하고 편하게 쉬기도 하려구요 연말 연초 바쁘고 정신없다가 휴식이 찾아와서 너무 행복해요 ㅎㅎ 다들 즐거운 설 연휴 보냈으면 좋겠네요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세용 !!

여리나

전신 홈트

칼로리 소모에 좋은 홈트로 두세트 진행해 주네요.

쩡♡

술 마신 다음날 운동하면 나타나는 일

술 마신 다음날 운동하면 부작용이 더 크니 운동은 안 하는 게 좋겠네요 

감사하며살자

전신운동 고고🤣

자기전 한세트 홈트♡♡ 으뜸님과 복근운동도 달려주었어용 👍👍😁 덤벨 같은거 없이 그냥 서서하는 맨몸 복근 운동이라서 아무래도 따라하기가 쉬워용^^

자스민꽃