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글쎄요 저는 당때문에 군것질 안한지 꽤 오래 되었네요
바로 접니다..
운동을 하면 했지 군것질을 너무 못 참겠어요 ㅠㅠ
평소에 젤리나 과자 초콜릿 같은 간식류 많이 드시는 분들 다여트 중에 어떻게 참으시나요 ㅠㅜ
글쎄요 저는 당때문에 군것질 안한지 꽤 오래 되었네요
저는 군것질은 별로 안해요 뭐가 먹고싶으면 물을 많이 마셔요
완전 저예요.. 저는 그래서 옆에 하루 견과를 꼭 안떨어지게 채워놔요ㅋㅋㅋ 일단 하루 견과 먹고 그래도 출출하면 조금씩,,,ㅎㅎㅎ
호두, 땅콩, 피스타치오 이런 견과루 5~7개 정도 먹으면 입궁금한게 없어지더라구요. 공복 올리브오일 마시고 입맛 없어서 간식 덜 먹기도 하구요
저는 차라리 식사를 좀 든든하게하고 간식은 아예 안먹어요 너무 배고프면 차라리 음료같은걸 마실때도 있어요
저도 사탕을 자주 먹는데 다이어트에 군것질은 좋지 않을것같아요 꾹꾹 참아야지요
간식 생각날 땐 물이나 허브티 마시고 저칼로리 간식 곤약젤리 삶은 달걀 견과류로 대체해도 좋아요
견과류나 구운 달걀로 조금씩 바꿨어요. 그래도 맛있는건 과자에요ㅜㅜ
저는 못참아서 양조절합니다 아예 끊기는 못해요
먹다보면 계속 먹게되고 잠깐 끊자하고 끊으면 안 땡기기 시작해요