'후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오운완 인증샷

ysn

혈당일기 10기 7일차 인증

측정 시간: 아침 식사 후 2시간 - 측정내용: 요즘 혈당 수치가 약간 내려간 거 같다 오늘 측정해보니 혈당 수치가 106 이 나왔다 앞으로 야채식단과 운동으로 혈당 수치를 관리 잘해야겠다.

저승사자

해피포인트

부지런히 1일차 출첵했어요. 즐건 시간 되세요. ㅎ

꿈이룸♡

샤인 머스켓으로 당 충전 합니다

샤인 머스켓으로 당 충전 합니다 힘든데 단 과일 먹으니까 기분이 또 좋아지네요ㅋㅋㅋ 달콤한 과일 먹기 너무 좋습니다✨❤️

구룸구룸

9월1일 만보인증

셰인

어쩝니까? 제 핏줄인것을요

"엄마 애덜 좀 봐 줘요" 내가 아픈데 손자들이 집에 왔네요 어쩝니까? 제 핏줄인것을요 아들집 입주 청소한다고 아이들 데리고 못가니 엄마 힘드시지만 마스크쓰고라도 봐달라고 둘아이를 데리고 왔네요. 아직 어린아이들이라 혹시나 제가 코로나균이~~~~!!! 아시죠 저 코로나 양성 받은거? 집에오니 아이들 즐거워 하고 잘 놀고 지금은 점심을 먹고 자장자를 들으며 낮잠을 자고 있어요 제발 집에 가서 아프지 말기를 기도 하네요. 혹시라도 " 엄마 애덜 코로나양성이래" 할까봐 걱정이 앞서네요 입주청소 잘 하는지 제가 가서 관리 해줘도 되는데 아들 집이니 지가 가야한다고 ...... 제아들이지만 못 말립니다.

로니엄마

플레인요거트로 그릭요거트 만들기

이 플레인요거트가 9시간정도 지나면 유청이 분리되어 꾸덕하게 그릭요거트러 잘 만들어져요

마음그릇

페이포인트

출첵캐시 페이포인트 3원 소소머니 받았어요. 잊지 말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

kbpay 포인트

며칠 짜더니 오늘은 두자릿수 주네요

워니s

직장인 밸런스 게임 추석버젼

고민이 3일이라 고민인데 50이라 저는 출근에 한표요 ㅎㅎ 50을 오로지 저를 위해 쓸래요

수수깡7

커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5

식후 커피 한잔을 꼭 챙겨 마시는 사람들이 많다. 카페인 효과로 정신도 번쩍 들고 피로감도 싹 가시기 때문이다. 사실, 카페인은 자연 식재료에 존재하는 알칼로이드의 한 성분이다. 적당량 섭취하면 피로를 개선하고 정신을 깨우며, 이뇨 작용으로 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다. 하지만 카페인 성분에 예민하거나 과다 섭취하는 경우, 심장 박동이 빨려져 두근거림, 불면증, 속쓰림 등이 생기기 때문에 섭취에 주의해야 한다. 커피와 녹차 외에도, 뜻밖에 카페인이 많은 음식을 알아본다. ◆ '아이스크림', 시원한 맛 속에 카페인 시원하고 달콤한 아이스크림에 카페인이 들어있다고 생각하기란 쉽지 않다. 아이스크림도 주재료에 따라 다량의 카페인이 함유돼 있다. 특히, 커피나 녹차 맛 아이스크림에는 100g 당 100mg의 카페인이 함유돼 민감한 사람이라면 신체 변화를 감지할 수 있다. 늦은 밤이나 카페인 섭취가 많은 날엔 아이스크림보다 따뜻한 카모마일 등의 차를 마셔보자. ◆ '진통제', 카페인의 통증 완화 효과 통증을 가라앉히고 몸을 편하게 만드는 진통제에도 카페인이 들어있다. 카페인은 약물이 체내로 더 쉽고 빠르게 흡수하도록 돕는 역할을 하기 때문에 여러 약물에 부재료로 사용된다. 특히, 두통이 나타날 때마다 진통제를 복용하면, 약물 의존성 두통으로 이어질 수 있으니 복용에 유의해야 한다. ◆ '초콜릿', 달콤한 맛에 숨은 카페인 초콜릿에 카페인이 들어있다는 사실은 널리 알려져 있다. 특히, 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 밀크 초콜릿에 비해 약 2배 높은 카페인을 함유한다. 식약처는 성인의 카페인 일일 섭취 권고량은 400mg 이하, 어린이와 청소년은 몸무게 1kg당 2.5mg 이하로 설정했다. 남녀노소 인기 간식인 초콜릿인 만큼 한 번에 많은 양을 섭취하기 쉽다. 평소 카페인 함유량을 계산해 적정량만 섭취하도록 주의해야 한다. ◆ '껌과 사탕', 알고 보니 카페인 효과 운전하다 잠이 올 때는 음식이나 음료를 먹어 잠을 깨는 경우가 많다. 커피의 카페인이 걱정돼 껌과 사탕을 먹었다면? 카페인을 섭취하긴 마찬가지다. 사실 껌이나 사탕에는 커피보다 많은 카페인이 들어있다. 식품의약품안전처의 발표에 따르면, 추잉 껌에는 1kg당 평균 917.2mg의 카페인이 함유돼 있다. 이는 커피의 카페인 평균 함량 449.1mg/kg의 두 배에 달한다. 사탕도 안심할 순 없다. 사탕의 평균 카페인 함량은 577.4mg/kg으로 커피보다 많은 양의 카페인이 함유돼 섭취에 주의가 필요하다. ◆ 탄산음료와 에너지 드링크 에너지 드링크는 다량의 카페인을 함유해 잠을 깨우고 에너지를 높이는 데 도움을 준다. 사실, 요즘 유행인 제로 칼로리 콜라에도 카페인은 들어있다. 350ml 한 캔당 33.9~38.9mg의 카페인이 함유됐고, 과일 맛 탄산음료나 일부 전해질 보충 음료도 카페인 함량이 42.6~54.8mg으로 높다. 탄산수는 카페인이 없어 섭취해도 좋으나, 건강을 위해 생수나 카페인이 없는 허브 티를 마시는 습관을 들이는 게 좋다. 김수현 기자 (ksm78@kormedi.com) .......... 커피와 녹차에 카페인이 많이 들어 있는것은 알았는데 껌과 사탕에 카퍼인이 함유 되어 있는것을 알았네요. 아~졸음 운전 껌이 있었네요. 제가 운전을 안하니까 관심이 없었네요. 오늘 새로운 지식을 배우네요.

핑크한울이

허리디스크의 원인이 되는 안좋은 습관들

허리디스크의 원인에 앉는 자세가 미치는 영향이 크네요

감사하며살자

참그레인

모닝커피 한잔 하면서 우리밀 참 그레인 과자도 하나 뜯어서 먹었어요. 어제 너무 많이 먹어서 아침은 패스 하고 점심 먹어야 겠어요

로블ㅎ

계단오르기 1일차인증

로니엄마

안구건조증의 원인이 되는 안 좋은 습관들

자기 전에 맨날 스마트폰 저에게는 이게 제일 문제네요

감사하며살자

6천보인증 해요

야범에 로니랑 체조하네요. 열대아도 있었지만 아파서 잠을 못잤에요. 이럴바엔 윤동으로 이기자로 밖에 나갔네요. 저처럼 안자고 운동하시는뷴이 2분이나 계시네요. ㅋㅋㅋㅋ

로니엄마

출첵포인트 받았어요

로니엄마

동네산책 100포인트

이른 아침 부지런히 이번주 7일차 동네산책 하고 100포인트 득템했어요. 오늘도 만보달성 위해 홧팅해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

캐시홈트 포인트

캐시홈트에서 100포인트 받았어요 종종 나왔음하는 마음이 크네요 😂 😆 😂

한디할까

주일 아침 마인드키 묵상🤎

커피 한 잔 마시며 잠시 성경 묵상해요💞

리얼지니어트

이 물병이 언제적 물병인지요?

그릇 찾는다고 싱크대 상부장에서 이 물병을 찾았어요 언제적인 물병은지ㅋㅋ 용랑도 꽤 크네요 700ml넘네요 작은 물병, 커피잔, 티백 우려 마실수있는 물잔으로 쓰면 딱이네요 유리병이라 유해 환경호르몬 없었서 좋네요

한디할까

추천인 코드가 안 들어와요

친구가 알려준 코드로 추천인 했는데 저는 못 받는건가요?

지니5191885

오늘 딸 생일인데 이제 저녁을 먹고 차 한잔 하네요.

저녁 늦게 집에 온 딸과 식당에가서 밥도 먹고 카페가서 차도 마시면서 도란도란 이야기도 하고 앞으로 살아갈 설계도 이야기 하면서 저녁을 먹었어요. 이젠 엄마를 걱정하는 다 큰 딸 아이 제가 이제 어린아이가 된 기분입니다. 엄마 아프다고 걱정도 해주고 그러네요. 늦은 생일 축하를 하고 집으로 들어왔네요.

로니엄마