'후루룩 쌀국수 닭곰탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월13일(토) 혈당일기 7기 6일차

7월13일 토요일 맑음 측정시간: 저녁식후 2시간후 주말이라서 점심에는 쌀국수 먹고 더워서 움직이지 않다가 식후 혈당이 며칠 높아서 저녁먹고 1시간 산책하고 왔다. 그래서인지 어제보다는 조금 혈당수치가 낮아졌다.

수경2

각자의 저녁

큰애는 쌀국수 저는 엄마표 반찬으로  저녁 맛있게 먹고  쇼파에서 앉아서 잠들었네요. 2시간 꿀잠 잤네요.~~^^.

루시안

곤약면… 밀가루면 대신할 건강 국수

곤약면. [GETTYIMAGES]   © 제공: 주간동아 건강에 대한 관심이 높아지면서 맛과 건강을 모두 챙기려는 식품 소비가 확산하고 있다.  그 흐름이 두드러지는 분야 중 하나가 ‘면’이다. 면은 ‘면치기’라는 말이 나올 정도로 후루룩하고 흡입할 때 얻는 고유의 즐거움이 크다.  또 라면, 짜장면, 냉면, 칼국수 등 다양한 면 요리가 발달한 한국 식문화 특성상 밥보다 면을 선호하는 사람이 많다. 하지만 건강을 생각하면 탄수화물 섭취를 줄여야 하기에 밀가루면을 대신할 ‘대체면’을 찾는 소비자가 늘어나는 추세다. 이러한 소비자 니즈에 맞춰 면 시장에선 밀가루면보다 영양성분이 좋은 다양한 면제품이 출시되고 있다.  대표적인 게 ‘곤약면’이다.  돼지감자를 주원료로 하는 곤약면은  탄수화물을 포함한 모든 영양성분이 0에 가까워 칼로리가 매우 낮다는 특징이 있다.  다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 면인 것이다.     곤약면 파스타 [출처: 만개의 레시피] 🟡 곤약은 물에 깨끗히 헹군 뒤 채에 받쳐 물기를 빼주세요    곤약면 200g 1팩    채반    조리전에 곤약면을 두번정도 냉면 자르듯이 약간 잘라주면 면이 엉키지 않아요 🟡 양송이는 사진과 같이 껍질을 제거해줍니다. 🟡 껍질을 제거한 양송이는 1센티 이내로 채썰고, 닭가슴살은 결대로 손으로 찢어주세요 🟡 팬에 올리브유를 두르고 다진마늘을 중불 이하에서 타지않게 볶아줍니다.      사진처럼 하얗게 익으면서 향이 날때까지 볶아주세요 🟡 손질한 양송이버섯과 닭가슴살을 넣고 볶아주세요 🟡 물기를 털어낸 곤약면을 넣어주세요 🟡 프레스코 트러플크림 스파게티 소스를 밥숟가락으로 3스푼 넣어줍니다. 🟡 꾸덕꾸덕해질때까지 수분을 날리며 볶아주면 완성입니다. 꾸덕꾸덕한 크림을 이용한 곤약면 크림 파스타

뽀봉

오일파스타

점심에 친구가 와서 파스타 먹으러 갔어요 오일파스타 너무 맛있어요 버섯이랑 토마토도 들어있구요 맛있어서 후루룩 먹어치웠답니다 친구랑 같이 먹어서 더 꿀맛이였어요

쉬림프

혈당일기 7기 1일차

날짜; 7월 9일 시간: 점심식사 2시간후 내용: 점심에 쌀국수 짜조먹었는데 다행히 잘 내려왔다.  먹고나서 튀김도 먹고 국수랑 많이 올라갈까 걱정했는데 다행이다. 저녁은 간단히 챙겨먹고  내일도 혈당관리 잘해보자!!

매일다이엍

혈당일기 7기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 쌀국수   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

야식

과일 먹은지 얼마 안됐는데 웬수들이 야식 타령을 하네요 전 식이요법 하느랴 그림의  떡인데 열심히 후루룩 후루룩 컵라면과 새우 만두를  먹고 있네요 동안  모은 캐시로 구매한 비비고 새우  만두 맛있어요

핑크한울이

추어탕으로 몸보신했어요.

부모님과 추어탕을 먹었어요. 추어탕의 효능은 알고 계시죠? 부추 듬뿍 넣고 후루룩 먹음 건강으로 보답해 주네요.

준이할미

2만보 걷기 운동 완료~

 날이 더워 땀은 더 흘리는데  어찌 살은 안빠질까요~  내가 아침부터 뭘 먹었나....  잔잔히 생각해보니   1)호두과자 한알 2)쌀국수 소컵으로 면만먹기 3)군고구마 1개 4) 쌀과자 작은거 두봉지 ㅠ.,ㅠ  와~ 많이도 먹었당

껌씹는여우

오늘 저녁메뉴는 닭곰탕이요~🐔

 뜨끈한 국물이 땡기는 우중충한 날씨에요~  몸보신도 하고~  저녁 한끼 해결도 하고~  

껌씹는여우

혈기챌 7일차

7/2 저녁 6시 10분 혈당 잰 결과입니다. 퇴근 후 약속이 있어서 공복상태 혈당이고 저녁으로 타코랑 쌀국수 먹었습니다. 디저트로는 빵 진짜 쪼금...이랑 디카페인 콜드브루! 점심 때는 클린하게 먹어서 오늘 하루는 죄책감이 많이 없네요  이번주 계속 식단 조절 할계획입니다.

조콩만

빼곰히 고개 내민 길냥이 아기들~

배불러 다니던 길냥이가 한동안 안 보이더니 며칠 전 언덕 위에서 나타났어요. 새끼냥들이 후루룩 도망 거더니 두 마리가 나를 보고 있니요.

구름속하늘

7월1일 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 7월 1일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 5일간 출장으로 식단관리를 전혀 못했다. 홈트와 만보걷기는 했지만 달달한 디저트와 음료까지 수시로 먹어 혈당이 걱정되기는 하다.어제는 쌀국수와 카페라떼 마시고 저녁엔 수제요거트와 파프리카를 먹었다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기 미역국, 수육과 상추쌈,배추김치, 청양고추,카페라떼와 자몽에이드를 마시고 저녁엔 수제요거트와 파프리카 양상추 샐러드 트윙클케잌 1개를 먹었다. 

sara1298

오늘 점심💘

오늘은 쌀국수가 나왔네요!! 맛있게 한그릇 땡겼습니당 ㅎㅎ 다들 맛있는 점심드시길 바라요💛

구룸구룸

점심은 베트남 음식

반쎄오, 분짜, 쌀국수  너무 푸짐하니 맛있게 먹었습니다. 웨이팅 보람이 있는 맛집 매일 베트남 랜스여행 중인데 요걸로 대리만족입니다.  

루시안

혈당일기 6기 5일차

2024년 6월 29일 아침 패스 gym 천국의 계단 30분만  공복84 식사후 108 2시간 후91 분짜 작은 사이즈, 쌀국수 아주 조금. 하지만 국물은 많이;; 양심은 있어 집에 걸어왔더니 몰골이 누가 볼까 무서움. 장마~~ 너무 싫다

so이니

6월29일(토) 혈당일기 6기 1일차

6월29일 토요일   날씨:  맑고 오후부터 비 혈당측정시간 :  저녁식후 2시간 주말이라서  인절미. 빵. 바나나. 주전부리 간식을 계속 먹고 저녁엔 쌀국수를 먹었더니 혈당이 조금 높음. 비가 온다고 운동도 안하고 내일은 꼭 관리하자.

수경2

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.29 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 시원하고 담백한 얼음콩국수를 먹었습니다 여름에 빠질 수 없는 메뉴중 하나인 것 같아요. 또 더우니까 콩물에 얼음을 퐁당 빠뜨려서 면과 후루룩 먹으면 꿀맛이죠! 콩 이외에 다른 어떤 첨가제가 들어가지 않아서 건강도 챙길수 있죠.

Gale

혈당기록챌린지 5기 6일인증

저녁 먹기전 덥고 출출해서 수학을 먹었는데 달달하고 시원하니 좋네 저녁은 쌀국수를 먹리로 했는데 맛있겠지 ㅎㅎ

펭딱이

혈당일기6기 6일차

어제 쌀국수랑 치킨 윙 먹고 오늘 아침 공복입니다 운동 열심히 하고 식단도 열심히 하야겠습니다 

김또맘

6월 28일(금) 혈당일기 6기 4일차

2024.6월 28일(금) 식후혈당 아침에 쌀국수 그릭요거트 참외 먹고 런닝머신 40분 타고 혈당측정 수치가 101나왔네요 정상범위라 다행이네요~~~

용용님

6월 27일 혈당일기 6기 인증

날짜 6월 27일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 쌀국수와 차돌박이 구이를 먹었습니다. 같이 먹는 분들과 시켜서 나눠먹었습니다. 쌀국수에 숙주나물을 추가해서 먹었습니다. 차돌박이 구이는 쌈채소와 함께 먹었습니다. 밖에서 사먹으면 맛있어서 좋은데   채소를 같이 먹으려고 하면 돈이 많이 드는 것 같습니다.

so2

혈당일기 6기 3일차

2024.6.27 아침 건너뛰고 점심겸 저녁 먹기 전 혈당88 컨디션 안좋으니 입 맛도 없네요. 비오는 날은 역시 국물  칼국수 먹고 싶지만 쌀국수로~~ 맛나게 먹고 산책합니다.

비인스

혈챌6기 2일차

-날짜:2024.06.26 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 닭곰탕 먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 아침식후 혈당 측정해봄. 점심시간에 김밥 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단,운동만이 살길~

상한상한

혈기챌 6기 1일차

- 날짜 : 2024.6.25 - 혈당측정시간 : 점심식후 한시간반 - 혈당수치 : 84 - 내용 : 점심으로 파인애플볶음밥과 쌀국수조금을 먹었다. 이후 3,40분 걸어서 집에도착. 혈당체크 해보니 밥먹었음에도 낮게 나왔다. 걸어오며 라떼도 마셨는데도. 가급적 식후 운동을 하도록 해야겠다

그리얌

냉면 저녁으로 ᆢ

집에서  간단한  육수붓고 계란 2개삶고  열무김치  올려 후루룩~~ 맛있어요ㅋ

매직이

금.토.일 식단관리 망...😡

금요일부터 식단관리 망... 금요일 밤부터 좀 먹었다 싶었는데...토요일 정점을 찍고 일요일도 먹먹.. 오전부터 피곤하지만 걷기하고 운동기구하고 홈트도 하고 계단도 오르고 ㅋ 하지만 달달한 커피와 빵들이 눈앞에 아른아른 하고.. 냉면이랑 냉모밀이랑 냉국수랑 흐흡... 후루룩 후루룩 먹고 싶다.. 누구는 식탐도 없고 먹고 싶은것도 없고 더우니 밥도 하기 싫고 먹고 싶지도 않다던데.. 내 입맛은 왜이러쥬? 하.. ㅋㅋㅋ

우리화이팅

김치볶음밥 후루룩

김치만 있으면 김볶은 껌이지요 ㅎ 계란 후라이 올려서 먹음 너무 맛있지요 

우리화이팅

혈당기록5기4차

저녁 베트남쌀국수 컵라면. 아이스크림1개 먹고 1시간뒤

은상os

혈기챌 5기 4일차

- 날짜 : 2024.6.18 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간 - 혈당수치 : 103 - 내용 : 지나가다 1인샤브집 있어서 샤브에 쌀국수,계란죽 먹음. 혈당 103. 15분 걸어서 집에 옴. 두시간후 생각보다 높게 안나와서 좋았음. 저녁도 간단하게 샤브? 

그리얌

혈기챌5기6일차

1.6월17일 오전 6시15분 2. 공복 125 3. 주말 식단은 자유라.. 점심 김밥, 간식 빵 조금, 저녁 쌀국수. 아이스크림. 커피 한잔.. 그래도 조금 내려갔네.. 저녁에 스트레스가 있었는데도 생각보단 덜 올라갔다. 아침 운동하고 체크하니 112로나왔다. 정상 혈당 한번 나와으면.. ㅠㅠ

제리DJ