'흑선 채움' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 간식은 사과와 배 💛

사과랑 배 먹어요.. 배가 참 수분도 많고 달아요. 시장에서 구입한 사과도 이제 다 먹었네요~ 냉장고 채움해야하는데..  과일사러 조만간 가야겠어요 점심 맛있게 드셨죠?  오후시간도 즐겁게 보내세요~

우리화이팅

오늘 운동 오운완. 수고하셨어요~

오늘 너무 추웠죠? 춥고 비도 오고..  만보채움하고 마무리 합니다~ 오늘도 수고하셨습니다. 굿밤 되세요~

우리화이팅

걷기 5천보 채움 😀😀

5천보 채웠습니다 수  한결 가을날씨다워졌어요 ^^ 아무래도 10월ㅇㅣ니 날이 제법 선선해졌습니당~❤️❤️

자스민꽃

오늘은 홈트 x 걷기만💪

오늘두 걸음수체크 해봐야지용 생각보다 많이 채웠져용!!!! 아까 낮에 나갔다왓드니🤣🤣 요즘 8천보가 기본이네요 오늘은 만보도 가능? 이따 제자리걷기로 채움 될거같아용 히히 👍

자스민꽃

모닝 스트레칭 하믄서 😆

모닝 캐시홈트 스트레칭 하믄서 하루 시작해봅니다 ㅎㅎ 개운합니다 😍😍 오늘도 운동채움 하려구요 

자스민꽃

계단오르기로 충전 💪

모닝운동 하고있어요 ~^^ 계단오르기로 운동채움 해주고요😊😊💪 날이 선선하니 좋은것같아요 ㅎㅎ 

자스민꽃

운동채움 합니당ㅎㅎ

여기 지금 현재시간은 6시에요 :) 애들이랑 아빠랑 같이 있을동안 잠시 운동 나왔어요 🤭🤭 헬스장은 아직 문 안열어서 그냥 주변 걷기합니다~

자스민꽃

플챌 신청했어요 ❣️

계단오르기 챌린지 하고 플랭크 챌린지 신청했어요 ~^^  요런거 해야 꾸준히 운동하게 되더라구요 ㅎ 꾸준히 계단오르기로 운동채움 하려구요 👍😍👍

자스민꽃

점심은 소갈비찜. 저녁은 삶은계란. 만보 채움

cogo092

오늘은 8천보요💓

이제 애들재우고 있어용 오늘은 8천보채우고~^^ 홈트까지 하루 운동채움 많이해서 뿌듯합니다 ㅋㅋㅋㅋ 애들재우고 이제 하루 마무리해봅니다앙  졸리네요 😂😂😂😂

자스민꽃

잠깐 걷기했지요^^

둘째랑 체크인 기다리는동안 ㅎㅎ 잠깐 계단오르기로  운동 채움했습니다 ^^ 벌써 6천보 채워졌네요~~~🥰🥰👍

자스민꽃

오늘 홈트&걷기 완료

홈트1시간 하고 아까 나갔다와서 5천보 완료했어요 🤣🤣💜 오늘도 운동채움 뿌듯합니다!!

자스민꽃

오늘 아침은 단백질파티 💕

오늘 아침은 바닐라맛 단백질쉐이크 하고 초코에 빠진 병아리콩 하나 냠냠해봐용 😁😁 단게땡기는데 ㅋㅋㅋㅋ (다음주 그날이라 ㅋ) 그래도 요렇게 먹음 완전 단백질 채움 가득이지요??^^

자스민꽃

오늘도 걸음수체크 ❣️

오늘은 8천보네요~^^ 그래도 하루 운동채움 많이해서 뿌듯합니다 ㅋㅋㅋㅋ 애들재우고 저도이제 하루 마무리해봅니다앙  다들 굿밤되세요 💓💓

자스민꽃

왔다갔다 하다 7천보♡

걷기 따로 거의 못했는데 ㅋ 7천보 채움했습니다 ^^ 이것도 오늘목표수치는 달성이거든요 ㅋ히히 틈틈히 생활걷기 ~~좋은것같아요 🥰🥰 7천보잡이는 좀 아쉽네요ㅠㅠ 

자스민꽃

스트레칭 하고 나가요^^

스트레칭 간단히하고  잠깐 30분 유산소하러 나가려구용 ❤️❤️ 오늘 운동채움 제대로네요 ㅋ

자스민꽃

걷기 딱인것같아요ㅡ 👍

오늘도 점심은 걷기로 걸음수 채움 고고해봅니다아 😄😄 덥지만 그래도 아주!!!폭염은!!!아니니까 이러면서 나왔는데 역시나 조금 선선해진듯도 합니다^^♡

자스민꽃

비가 와도 만보 채움

홈트도 하고 계단도 올랐습니다.

cogo092

굿모닝😄 오늘 운동계획은

수요일 , 좋은아침입니다 😊😊 오늘까지 쉬는날 ㅋㅋㅋㅋ 이라서 넘나좋아요. 애들보내고 오늘도 운동채움 해야죠 읏짜 일단 하루 잘 시작해봅니다아><

자스민꽃

씻기전에 캐홈챌~^^

씻기전에 홈트도 고고해봅니다 ^^♡ 오늘도 운동채움 뿌듯합니다  캐홈챌 언능 다시했음 좋겠어요 ㅠ

자스민꽃

계단오르기로 완료^^

마무리는 ㅎㅎ 계단오르기로 했지요~~~ 흐미 ㅎ 오늘도 운동채움 뿌듯합니다 🤣🤣😀

자스민꽃

#월욜 걷기

늦게 나가 러닝으로 만보 채움요. 오늘 쉬려다 그래도 나갔어요. 하고 오니 또 몸이 개운하네요. 굿밤 되세요.

biki

간식으로 채움😄

오늘도 간식타임 해야죠💗💗 뭐가 이케 많나요 ㅋㅋㅋㅋ 어젯밤 간식거리 가방에 막 쑤셔담았거든요 곡물바는 원래 탕비실에 있던거구 베이글칩은 신랑이 저 좋아한다고 사다준거네용 ^^

자스민꽃

7월 한달도 만보로 꽉채움🏃‍♀️

24년 만보완 프로젝트 : 7월 한달도 만보로 꽉채웠어요. 반환점을 돌았으니 남은 기간도 화이팅 할게요.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

쨋든럽

혈당일기 8기 4일차 인증

7월31일수요일 저녁식사 전 혈당체크함 저녁은 입맛은 없지만 그래도 챙겨먹어야하기에 어묵탕 한그릇이랑 구운 계랑 두개로 배채움 식사는 끼니 거르지 말기

닉네임드

7월6일 걷기

정말 힘든 하루~~ 딱 만보 채움

은유랑

혈당 기록 챌린지 6기 7일차

7월 2일   날씨 : 비  혈당기록 :  아침공복  어제 저녁에 야채 샐러드에 쨈 바른 식빵 한쪽  저녁식후 동네한바퀴 돌아 만보 채움 그래서인지 약간은 내려간 느낌 비가 오지만 우산 쓰고 걸어야겠다

스마일맘1

저녁 먹고 나가서 만보 채움

저녁은 팽이버섯. 미나리 전.

cogo092

덥지만.. 나가서 만보 채움

cogo092

쿠우쿠우 주방 2년 팁

1.런치 에서 디너요금 바뀌는시간 보통 오후 5시정도일텐데 이때가는거 추천함 디너세팅으로바뀌기땜에 음식 남은거 싹 버리고새로세팅함 2.런치는 마찬가지로 오픈런 혹은 12시~1시추천 2시이후부턴 음식 잘 안채움 5시되면 버려야 되니까 3.둘이서 왔을때가 의외로 애매한경우많은데 한번에 몇접시 떠오고 같이먹는거추천함 보통 둘이오면 먹는타이밍 어긋나는순간  한명은 혼밥하고 한명은 뜨러가고 반복함

야고

겨우 만보 채움

오전에 6천보 열심히 걸어 캐시워크 500포 받았다. 그리고는 오후에는 더워 집 앞에서 왔다갔다 하면서 만보 채웠다. 내일 부터 또 열심히 걷자.

은유랑