'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/12(목) 공복에 유산균 + 비타민b + 셀레늄 + Nac

먹었습니다  목요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

다이어트 일기 9.12 운동후 체중변화

우왁 0.01도 안쭈네 빡세다 빡세

야고

다이어트 일기 9.12 아침 미션 끝

별탈없이 안전하게 마무리

야고

다이어트 일기 9.12 운동전 기본 베이스 에너지 충전

조참 먹으면서 몸 컨디션 체크후 스케줄을 만든다. 창문을 여니 비가오는데  다리밑으로 가서 보강 운동 해볼까?

야고

다이어트 일기 9.12 기상 체중 정검

동창이 밝았느냐  목표는 54다. 살 빼자는 아이는 상기 아니 일었느냐.  머나먼 54에 언제 도달 하나니

야고

9월 11일 만보 완주

저녁에 소나기가 내리더니 밤에는 기온이 내려가서 조금 시원하네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

9/11(수)토스 만보산 완주!

오늘은 복권 10원이 제일 많이 나왔네요.ㅋㅋ 그래도 오늘 만보채우고 만보산까지 마무리 합니다. 굿밤 되세요.

냥식집사

9/11(수)물챌/하만챌 성공!

오늘도 물마시고 만보걷고 인증 했어요~^^ 오늘도 더운데 다들 수고 많으셨어요~~

냥식집사

복권 10원 당첨😎

ㅎㅎ 매번 2만 받다보니까.. 10만 나와도 기쁘네요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복권 10원에 기뻐하는 저 ㅎㅎ 소소한가요🥳🤣

구룸구룸

2024년 9월 11일 수요일 수영

오늘도 수영 다녀왔어요 수영을 다녀오면 피곤해요 굿 밤 되세요. 참고로 저는 수영장 사진을 못 찍고 수영가방을 찍은데 다른거는  열쇠가 틀려 열쇠 사진 같이 찍어요..

슈롭

9월11일 다이어트 일기 운동 식단

오늘 만천보 걸었어요 그리고 저녁에 양배추를 많이 먹었어요

수수깡7

1차 족발 2차 전어회 3차 노래방

어제 3차 까지 달린다고 오늘 새벽 한 시에 집에 왔어요. 추석을 맞아 댄스반 회식을 저녁에 한번 하자고 해서 1차는 족발집에서 소맥으로 2차는 전어회와 전어구이 먹으면서 5명이 소주 5병이나 🤫🤫🤫🤫🤫 3차는 노래방가서 오늘 새벽에 헤어졌다가 11시 댄스 수업할 때 만났어요 . 저는 임플란트 나사 심은 지 일주일도 안 돼  보리차로 기분만 냈어요. 취하니 평소에 못 보던 귀여운 모습에 어제 새로운 면을 많게 보고 더 친숙해졌어요. 

러브복동

9.11 저녁산책

9.11 저녁산책 나옵니다, 비가 좀 내리는데 우산쓰고 걸어봅니다 너무 습하네요😊🫠

치노카푸

9월11일 걷기 인증

셰인

새우 복 터졌어요

남편이 친구분이 무항생제로 키워 믿고 친지들분들과 지인분들께 선물 🎁 하고 주위분들께 선물로 추천해 드려  고맙다고 새우를 많이도 보내 주셨어요. 저도 주위 분들과 나눔하고 냉동고에 보관해 반찬거리도 써야겠네요  비상시 새우 🍤 가 국거리로 쏠쏠하게 좋아요 

정수기지안맘

다이어트 일기 9.11 다이어트 저녁

계란찜 했는데 국이됨

야고

캐시 홈트 100포

어깨가 안좋아서 시간 날때 홈트로 스트레칭 하는데요 오늘은 100포 오랜만에 나와주네요 소소하지만 적립 좋으네요^^

꽃이뻐

9.11 만보 걷기

후와~ 여름이 다시 온것 같아요 가을이 정말 스쳐지나가려나 봐요 ㅠㅠ

새벽을열다

뷰매 5천보걷기 11기 시작(14일인증)

뷰매 5천보걷기 11기 시작(14일인증) 오천보 걷기가 새로 나왔네요. 날짜가 두배로 길어진점 참고 하세요. 즐겁게 걷고 건강 챙겨요~

레몬그린

플랭크 1분 버티기

1분하는데 땀이 ㅋㅋ  쉽게 볼 운동이 아니에요 짫은이간에 운동효과는   최고네요

한디할까

계단오르기 챌린지10기

계단오르기 챌린지10기  포인트가 들어왔어요 리워드가  많아서 빠질수 없죠

한디할까

플랭크 챌린지15기 포인트

플랭크 챌린지15기 포인트 들어왔어요  플랭크챌린지는 놓칠수없네요

한디할까

9/11(수)시원한 오미자 한잔해요~♡

오늘 덥긴하네요. 시원한 커피가 생각났지만 냉장고에 있는 오미자 얼음넣고 시원하게 마셔요~~오후시간 시원하게 보내세요~ 🔸️오미자도 효능이 좋네요. 당뇨예방/피부건강/근육, 뼈 건강 갱년기 여성질환 예방 및 개선 눈건강 개선/체중조절 등등

냥식집사

오늘의 운동 (09/11)

남산골선비

만보걷기(09/11)

남산골선비

9/11(수)에어컨 다들 트셨지요?

오늘 덥다고 느끼긴 했는데 에어컨 틀생각은 안하고 있다가 냥이들이 더워하는것 같아서 이제서야 틀었네요😆  32도라니...으악~~ 이제 시원하게 오후시간 보내야 겠어요~~

냥식집사

9/11(수)방심하면 절대 안되는 만성염증 몸의신호12

방치하면 큰일나는 만성염증 이라네요. 저는 4개정도가 신호를 보내고 있어요ㅠㅠ 특히  두통, 수면장애 ㅠㅠ 넘 심해요. 출처:@메타웰

냥식집사

내홈챌 9월 11일차

에네스

9/11(수)팀워크 챌린지 완료!쿠폰 받았어요^^

저도 5만걸음 걷고 쿠폰 받았네요~~ 받자마자 주문완료!! 까먹을까봐 바로 주문 했는데 추석지나고 받아보겠네요.^^

냥식집사

9/11(수)팽이버섯 밑둥 버리시나요~~요리로 맛나게 드세요😃

오늘 점심은 팽이버섯 사다놓은걸로 두가지 요리해서 먹었어요.  팽이버섯, 양배추, 양파넣어 만든 '연두부계란찜'~~☺️ 팽이버섯 제일 밑둥은 잘라내고 그 윗부분을 잘라서 만든 '팽이버섯 스테이크' 팽이버섯 식감 정말 좋이하는데 스테이크는 진짜 넘 맛있네요👍👍   

냥식집사

오늘 T데이 & 11절이예요~

통신사 SK사용하시면 한번 둘러보세요 흠..오늘은 이삭토스트랑 뜌주, 도미노 방문포장 50프로... 폴바셋은 집근처에 없네요..😵‍💫 이삭은 쿠폰 다운 받으시고 내일까지 사용하시면 되네요~~ 11번가 11절은 오늘 멤버십 할인 가능해서  핫도그 사볼려구용 즐거운 오후시간 보내세요~~

우리화이팅