'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1230 하루만보 걷기운동

동지가 지난지 9일이 되다보니  제법 낮의길이가 길어 지는것을 느끼게 되네요  몇일 전만 해도 어두웠던 시간이 늦춰진거  같아요  하루만보 걷기 하는데 조금은  밝아져서 좋네요

차칸청춘

다이어트 일기 12.30 저녁은 어쩌다 괴식이 되었다.

팥죽 제거겸 삶아논 스파게티면 제거겸 감자탕 밀어내기 겸사겸사 하다보니 저리됨

야고

1230 계단오르기

2024년도 마지막 월요일  계단오르기를 하고 왔어요

차칸청춘

12.30 오운완

수면 부족인지 리듬이 회복이 안되고  하지만 긍정적으로 마음 먹고 건강히 운동 할수 있다는것에 감사하며 힘내자! 무너지지만 말자~~~♡♡

워니뚱

41회차 "입터짐 방지 간식 편"파이3총사

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제 경험상 식단할때 기초 칼로리 미만으로 먹으면서 먹고싶은 욕구를 참으면 그로인한 스트레스로 입터짐이 주기적으로 발생함. 차라리 적절히 먹는것이 좋다고봄 단것도 무조건 나쁜것이 아님 단것을 식전에 먹어 주어 인슐린 분비촉진 시킨후 식사를 해서 욕구와 영양흡수 2가지를 노려볼만함.

야고

다이어트 일기 12.30 아침 탔네

충격 먹고 간단하게 

야고

1230 캐홈챌 스트레칭 운동

캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동으로 금년도  마지막 월요일을 맞이해요 

차칸청춘

2024년 12월30일 월요일 아침 7시59분 아침 식후 147mg/dl

2024년 12월30일 월요일 아침 7시 59분 Post 현미 오트밀 먹음 아침 식후 147mg/dl

v과일천사v

다이어트 일기 12.30 모닝 커피.통통

오늘 하루도 무사히

야고

다이어트 일기 12.30 체중 측정.으악!

오 마이 갓

야고

12월 29일 만보 완주

평소보다 조금 더 걸어서 기분이 좋네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

12월 29일 목표 달성.

만보걷기  계단오르기  한 다리로 서기ㅡ2분씩  벽 스쿼트 ㅡ2분씩 버티기 까치발 들기ㅡ100번. 밴드로 근력강화 하기 달성했습니다.

정수기지안맘

12.29 저녁운동

12.29 저녁운동 나옵니다, 마음이 무거운 하루 마음 정리하는 운동 나옵니다.

치노카푸

12월29일 걷기 인증

셰인

1229 하루만보 걷기운동

늦은시간에 걷기운동을 하고  와서 핸드폰을 만지고 있어요

차칸청춘

1229 캐홈챌 점핑 운동

늦은시간 캐홈챌 점핑 운동을  하면서 하루의 모든 운동을  마무리 짓고 있어요 

차칸청춘

12.29 일 굿밤되세요 🎶

2024년의 마지막주가 이렇게 살살 지나가네요 :) 올 한해도 , 그리고 한주도 수고 많으셨어요 ^^ 다들 굿밤되시구 평안한밤 되시길바래요^^*

자스민꽃

내만보챌 12월 2.2일차

에네스

내홈챌 12월 25일차

에네스

다이어트 일기 12.29 감자탕 먹을려고 태어났다

최애 보양식임 ㅋ 딴거 못먹음

야고

무안공항 추락 여객기에 21년생도 있다고 하네요ㅠㅠ

안그래도 나라가 뒤숭숭한데.. 오늘 아침부터 너무 놀랬어요 2명 생존자외에는 소식이 없다는데..  마음이 무겁네요 탑승자명단에는 21년생 4살 아이도 있다고 하는데 아휴. 정말 가슴이 아프네요 ㅠㅠ 

우리화이팅

다이어트 일기 12.29 팥죽 제거중

초코파이로 부족해서 카스테라 투입

야고

현재 사망자 47명, 2명 구조, 132명 수색중

구조는 3명으로 늘었는데  일말의 희망이 있길 기도한다

야고

12.29 만보걷기

움직여도 점점 무거워지는 몸 ㅠㅠ 수면 부족인지 리듬이 회복이 안된다  하지만 긍정적으로 마음 먹고 올해 건강히 운동 할수 있다는것에 감사하며 마무리 잘하기!! 무너지지만 말자~~~♡♡

워니뚱

12웚29잂다이어트 일기 식단

당근라페 홀릭이네요 맛나게 먹고 있어요

수수깡7

2024년 12월29일 일요일 아침 7시55분 아침 식후 125mg/dl

2024년 12월29일 일요일 아침 7시55분 아침 식후 125mg/dl

v과일천사v

1229 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌  스트레칭 운동하고 몸을  가볍게 풀어 주고 있네요

차칸청춘

2010 베이비복스 vs 2024 베이비복스

킬러나 겟업도 좋은데 난 베복노래중에  우연 이노래가 제일좋더라

야고

다이어트 일기 12.29 아침

커피 아니고 콜라 임돠 콜라가 안좋다고들 하는데 저는 에소잔으로 한잔 정도 자주 먹어요.

야고

다이어트 일기 12.29 모닝 우유.마가렛트.카스타드

오늘 커피 내릴 시간 없어서 우유로

야고

다이어트 일기 12.29 체중 측정

나는 내가 빛나는 별인 줄 알았어요 한 번도 의심한 적 없었죠 몰랐어요 난 내가 벌레라는 것을 그래도 괜찮아 난 눈부시니까

야고