'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 3Fried Pesto Pizza에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

10월 30일 만보 완주

청명한 가을을 만끽하며 기분 좋게 만보 완주했어요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

내만보챌 10월29일차

에네스

혈당일기 13기 4일차

10월 30일 취침전 혈당 140 오늘 저녁은 순대국에 밥 반공기 먹었어요 하루종일 만보 넘게 걷고 움직임도 많은 하루였어요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈기챌13기 3일차

1.10월30일 오전9시7분 2.공복혈당 125 3.야식으로 치킨핫윙4조각 당뇨전단계 경계선까지 갔다.ㅠㅠ 음식조절 해야한다. 화이팅!

제리DJ

강소라, 미니 드레스로 168cm 완벽 부각…‘써니 감성’ 그 자체!

참 예쁘네요 다리도 길고 참 예뻐요 최근에 딸도 낳았다던데 얼마나 관리를 했을까 싶네요.. 평소에도 플라잉 요가와 꾸준한 운동을 하고 있고, 식단관리 열심히 한다고해요. 사진 보니 보라색 옷도 찰떡처럼 잘 어울리네요 부럽...;; 배우 강소라가 다이어트 성공을 자랑하는 우아한 몸매를 공개해 화제다. 28일, 강소라는 자신의 인스타그램에 보라색 미니 드레스를 입고 과감하면서도 세련된 포즈로 매력을 발산한 사진을 공개했다. 그녀의 당당한 자세와 함께 비치는 매끈한 각선미는 보는 이들의 감탄을 자아냈다. 이번 사진 속 강소라는 강렬한 퍼플 톤의 미니 드레스를 선택해 시선을 끌었다. 짧고 타이트한 디자인은 그녀의 슬림한 몸매와 긴 다리를 강조하며 한층 우아한 느낌을 더했다. 네모난 스퀘어 넥라인은 목선을 길어 보이게 하면서도 단정한 인상을 주었고, 미니멀한 디자인이 강소라 특유의 세련된 분위기를 배가시켰다. 여기에 베이지색 하이힐을 매치해 다리라인을 더욱 길어 보이게 해주는 센스를 발휘했다. 특히 이번 스타일링은 강소라의 플라잉 요가와 꾸준한 운동으로 얻은 건강한 몸매를 더욱 돋보이게 했다. 드레스의 보라색은 그녀의 자신감 넘치는 이미지를 한층 더 화려하게 연출하며, 세련된 배경과 어우러져 완벽한 화보 같은 느낌을 자아냈다. 한편, 강소라는 2020년 한의사와 결혼해 두 딸의 엄마로 새로운 삶을 시작했다. 다이어트를 통해 자신감을 되찾은 그녀의 모습은 팬들에게 건강하고 당당한 이미지로 각인되고 있다. <출처 MK 스포츠>

우리화이팅

13000보 걸었어요

오늘 13000보 넘게 걸었어요 저녁식사후에 걸었더니 소화도 잘되고 좋네요 잠도 잘 올거 같아요

오와둥둥

10.30 저녁산책

10.30 저녁산책 나옵니다, 일과가 늦어졌지만 잠시라도 나를위한 시간을 갖습니다 .

치노카푸

11.11~14일 엽떡데이 엽떡 9900원이랩니다

엽떡 저기 장사 잘되서 체인점 들어가기도 쉽지 않다함

야고

10/30(수)지니 출첵 완료!!

오늘도 잘걷고 출첵도 잘했어요~^^ 오늘도 마무리 잘 합니다. 편안한밤 되세요~

냥식집사

10월30일 걷기 인증

셰인

10월 30일 수요일 목표

명상과 호흡으로 마음챙김하기 만보걷기 계단오르기 ㅡ150계단 수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후 까치발 들기ㅡ100번 벽 스쿼트 2분 버티기 하루를 명상으로 편안한 마음으로 회복합니다.

정수기지안맘

10/30(수)핫 링티 마셔요~

핫링티 유자맛 마셔요~~ 목 건조하고 찬바람불때 마시기 좋고 물마시기 힘들어하는 분들도 수분섭취 해주기 좋을것 같아요. 유자맛, 레몬진저맛, 리치카모마일맛 세가지인데 다 맛있어요~^^ 운동하고 난후 따뜻한 에너지가 필요할때 마셔줘도 좋겠더라구요~~^^

냥식집사

일본 1위 GS25 쟈지푸딩 출시

4,500원 좀 비싼데 한번만. .?

야고

10/30(수)과즙 팡팡 시나노 골드 사과

토스에서 시나노 골드 구입했어요. 소과 2kg 주문했는데 작지만 사과는 맛있네요. 하루에 사과 1개씩 먹기 좋은 사이즈라 더 좋은것 같아요~~🍏

냥식집사

10/30(수)오늘도 만보걷기

오늘도 만보걷기 잘 했습니다. 선선한 가을날씨 운동하러 나온 사람들 많네요~~^^ 하루 마무리 잘하세요~~

냥식집사

10,000보인증합니다

오후 근무 마치고 집으로 들어오는데 10,000보를 넘겼네요. 오늘도 저는 10,000보를 인증했습니다.!!! 오늘도 잠을 푹 자겠군요. 오늘도 수고 했네!!! 로니엄마 애쎴네 ! 스스로 칭찬을 하네요

로니엄마

출석체크 100

출석체크 100캐시 이렇게 주니까 출석을 꼬박꼬박 안할수가 없네요. 종종 와주니깐 열심히 출석 해야겠어요.

워터멜론

2024년 10월 30일 수요일 근력운동

오늘 오전에 근력운동 다녀왔습니다

슈롭

10/30(수)오늘도 계단오르기!!

걷고 왔는데 계단오르기 안할수 없죠!!! 저희집 9층까지 계단오르기로 마무리 했습니다. 땀나네요~~💦💦💦

냥식집사

자외선 차단 챌린지 1일차인증 합니다

자외선 차단 일상생활 속에서 필수품이네요. 1일차인증 합니다

정수기지안맘

다이어트 일기 10.30 로드 5k 조깅 완료

부상이 점점 좋아져서 기분좋넹 5개월을 고생하다니 다시는 부상 당하지 않도록 욕심 부리지 말아야지

야고

10/30(수)노을보며 걷기

오늘도 노을보며 걷고 집으로 가고 있어요^^ 구름이 있어서 동그란 노을은 안보이지만 그래도 넘 평온하니 좋네요. 오늘도 수고했어요.

냥식집사

1시간 조퇴해서 뿌염중이에요^^

흰머리가 너무 길어서요 한시간 조퇴해서 뿌염중이에요 흰머리야 검정으로 잘 바뀌어라

꽃이뻐

내홈챌 10월 26일차

에네스

오늘은 100이닷

포인트 감사합니다 덕분에 살짝 기분이 좋아지네요 ㅎㅎ 날씨도 좋고 오늘은 좀 쉬어야겠네요 ㅋㅋㅋ

붉은레드

다이어트 일기 10.30 로드 5k 조깅 준비

오늘 쉴까하다가 어제 트레일 러닝 5k한것이 기록 측정이 안되어 다시 뛰어야하넹 즐거운 마음으로 렛츠 고

야고

10월의 월계수 🌹

월계수가 아직도 피어있네요 빨강, 핑크 월계화가 반갑게 인사해주네요 큼직큼직~ 멀리서 보는데 장관입니다^^ 11월이 코앞은데 아직도 월계화가 펴있으니 신기하네요 산책하며 만나니 힐링이 절로 되네요 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

"눈이 자꾸 감겨요" 피로 아닌 면역력 문제…1분 자가 진단법

"눈이 자꾸 감겨요" 피로 아닌 면역력 문제…1분 자가 진단법 스트레스와 과로로 몸에 힘이 빠지고 무기력하다고 호소하는 사람이 많다. 단순히 기운이 없는 것과는 다르게 실제 근육에 힘이 빠져 일상생활에 지장을 받을 정도라면 '중증근무력증'일 수도 있어 관심을 가져야 한다. 중증근무력증은 우리 몸의 면역세포가 정상조직이나 물질을 공격해서 발생하는 자가면역질환의 일종이다. 자가면역질환은 보통 20~30대 젊은 층에 흔한데, 중증근무력증은 특이하게 50~60대 환자가 많다. 나이 들어 힘이 빠지는 게 자연스럽다고 여기다 병을 키우는 경우도 적지 않다. 대표적인 증상은 근력 약화와 피로다. 특히, 초기에는 눈꺼풀 처짐과 복시(겹쳐 보임) 등 안구 근육 약화가 흔히 나타난다. 얼굴 근육이 약해져 씹기, 말하기, 삼키기 등이 어려워지기도 한다. 전체 중증근무력증 환자의 15%는 눈 증상만 나타나지만, 나머지 85%는 다른 근육으로 침범해 팔다리 힘이 빠지거나 심한 경우 호흡근까지 약해져 인공호흡기 치료를 받는 경우도 있다. 중증근무력증은 무기력감과 혼동하기 쉽다. 다만, 무기력감이 기운이 없고 처지는 거 같으나 어떤 일을 할 때 근력에는 지장이 없는 반면, 중증근무력증 환자는 물건을 들거나 힘을 쓸 때 이를 유지하는 데 어려움을 겪는다는 차이가 있다. 아침에는 증상이 거의 없다가 오후에 심해지거나, 쉬거나 잠을 자면 다시 좋아지는 등 근력 약화의 기복을 보이는 차이도 있다. 초기에는 악화와 호전이 반복되며 증상이 없어지기도 하지만 결국에는 악화하여 전신으로 침범하는 경우가 대부분이다. 병원에서는 △1분간 눈을 치켜떠 하늘을 보게 할 때 차츰 눈꺼풀이 떨어지는 경우 △정면을 향한 채 눈동자를 좌우에 고정할 시 1분 내 초점이 안 맞고 벌어지는 경우 △1~50까지 숫자를 셀 때 발음에 문제가 발생하는 경우 중증근무력증을 의심해야 한다고 조언한다. 이 경우 추가로 반복신경자극검사, 아세틸콜린수용체 항체 측정, 항콜린에스테라제 약물 투여 검사 등을 통해 병을 확진한다. 중증근무력증은 자가면역질환이라 평생 관리해야 한다. 면역체계를 유지하면서 병의 악화를 막고, 증상을 적절히 조절해 일상생활에 큰 문제가 없도록 하는 것이 치료 목표다. 이를 위해 아세틸콜린에스터레이스 억제제, 면역 억제제, 부신피질호르몬제, 면역글로불린 정맥주사, 혈장분리교환술, 흉선 절제술 등의 치료를 고려해볼 수 있다. 소정민 고려대안산병원 신경과 교수는 "중증근무력증은 조기 발견 후 꾸준히 치료하고 관리할 경우 큰 불편 없이 일상생활을 영위할 수 있다"며 "약물 복용 후 증상이 사라지면 환자 독단으로 약을 끊고 더 이상 병원을 찾지 않는 경우가 있는데, 이는 향후 증상 악화 및 근무력증 위기 등 위험을 초래할 수 있으므로 전문의와의 지속적인 상담을 통해 꾸준히 관리해야 한다"라고 당부했다. ============ 1분 자가 진단법 시간날때 한번해보세요 어려운거 없는것 같아요