'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오운완-10월28일(월)

히나자몽

혈당일기 13기 4일

날짜 - 10.28 시간- 점심식후 점심은 미역국에 밥 말아먹고 산책 30분 했다 혈당수치 나쁘지 않은거 같다

해바라기

혈기챌 13기 6일차 인증

어제 저녁 식단은 밥, 콩나물국, 멸치조림, 배추겉절이를 먹 고 후식으로 배를 먹었다. 8시 30분 식사를 했는데 아침 공복혈당은 좀 높다.

개별꽃

의사들이 가장 겁내는 당뇨 유발 1위 과일

의외의 복병이네 음료수,케익은 딱 봐도 혈당을 높이는거 누구나 다 아니까 조심을 하는데 과일은 뭔가 채소 친구 같고 건강에 좋을거 같으니 경계심이 없이 훅훅 먹다가 훅 가는듯 의사 웬수가 감농사 크게 하는갑다

야고

10/28(월)토스 만보/복권긁기

오늘은 그래도 복권 잘 나왔네요ㅎㅎ 52원 받고 기분좋은날~~~😅

냥식집사

10/28(월)지니출첵 완료!!

오늘도 걷고 출첵 부지런히 했어요. 오늘은 안나오던 1포까지 나왔었구요.

냥식집사

다이어트 1일차

1017

10.28 저녁운동

10.28 저녁운동 나옵니다, 한주의 시작 월요일 입니다 날도 흐리고 몸도 찌뿌둥하지만 하루 수고하셨습니다 운동으로 한주 시작해봅니다😊

치노카푸

10/28(월)꼬다리 김밥 호다닥~~만들었어요

김밥이 먹고싶어서 집에 오자마자 파로곡물 넣은 밥짓고 계란지단 부치고 묵은김치와 들기름 넣어 찜해주고 별거 없지만 넘 맛있네요🤭🤭

냥식집사

5점도 좋은데 체중등록 100점 받았어요

오늘 아침 몸무게 기록하고 100 점 받았어요. 요즘 5점 나오기도 힘들던데 100점 너무 기분 좋았어요

러브복동

10월 28일 월요일 다이어트 일기 운동

운동하러 개천가에 갔어요~ 만보넘게 했네요 로즈마리 푸르게 잘 자라고 있네요

수수깡7

10월28일 걷기 인증

셰인

10/28(월)1일1샐러드~(오전)

오늘도 오전에 샐러드 먹었어요~~^^ 사과/양배추/생고구마~~요즘 1일1샐러드로 한끼 꼭 챙기는데 너~~무 좋아요!!

냥식집사

10/28(월)집가면서 동네산책~

오늘은 집가면서 세군데만 찍어요~^^ 10월달 구멍이 참 많네요. 이제 잘 챙겨봐야 겠어요~~ 화이팅 입니다.

냥식집사

10/28(월)GS25 출첵하고 받았어요😄

집에 오는길 GS25 들러서 자유시간 바꿔왔어요~~^^ 열심히 출첵하고 받은거라 너~~무 좋아요~~♡♡♡

냥식집사

10/28(월)오늘 만보걷기 성공!!

오늘 하루도 바쁘게 걷고 집에 오면서 걷고~ 날씨가 흐려서 예쁜 노을은 볼 수 없었네요. 오늘도 만보걷기 잘 했습니다!!^^

냥식집사

10/28(월)지하철 계단오르기

크~~지하철 계단오르기😆 계단 진짜 많지요~~ 그래도 건강을 위해 에스컬레이터 말고 계단을 이용했습니다.

냥식집사

저녁식단 "뽕나무잎 부침개" 를 만들어 봤네요 그리고 "1"잡았네요

저녁식단 "뽕나무잎 부침개" 했네요 그리고 "1"잡았네요 뽕나무잎을 연한것을 시골에서 따왔네요. 이것을 어떻게 먹을지 고민 하다가 부침개를 만들어 봤네요. 뽕나무잎이 머리카락을 단단하게 만들고 머리가 안빠지는 역할을 한다고 하네요 뽕잎에는 식이 섬유가 52%나 들어 있어서 녹차의 11%에 비해 약 5배나 높다고 하네요 뽕잎에 있는 식이 섬유는 물에 잘 녹지 않는 꼴이라 몸속에 있는 독성 물질의 배설을 도와주고, 장의 운동을 활발하게 해줍니다. 카로틴, 엽록소 등 여러 색소들이 풍부하게 들어 있습니다.

로니엄마

출첵 100캐시

숫자

혈당일기 13기 3일차

10월28일 저녁 식후 혈당 172 저녁은 돈까스에 밥한공기 먹었어요 식후 2시간 혈당이 172.나오네요 좀 더 움직여야겠어요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

다이어트 일기 10.28 저녁.감자탕

요즘 감자탕 연속이네

야고

10.000보인증하네요

날씨가 너무 어둡네요. 비가 올것만 같은 흐린날씨지만 10,000 보 인증하네요

로니엄마

T 던킨 1,000원

언능 챙기삼

야고

간식으로 단쉐 1잔~

저녁 폭식하기전에 단쉐1잔 마셔줍니다. 말차맛으로

뿜뿜

다이어트 일기 10.28 커피 세트

이거 먹고 저녁 먹으러 고!

야고

다이어트 일기 10.28 체중 측정

매우 컨디션 좋은 상태

야고

10/28월 아침, 점심

요새 대자연의 흐름에 입도 터져서 그냥 맛있게 배부르게 먹자 주의예요 아침은 채소찜, 두부 계란, 흑임자죽 먹었지만, 점심은 위의 밥 2그릇 먹고, 오예스미니 3개 먹고, 붕어빵 팥 슈크림 1개씩 먹고, 고구마 반개 먹었어요 그리고 졸릴까봐 콤부차 자몽맛, 레몬분말이랑 야무지게 섞어 마시려고요 하. 몰라ㅠ 스트레스만 받지 마려고요! 아자!

더달달