'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

11월 27일 다이어트 목표

만보걷기 3끼 골고루 스트레칭 간식 적당히요 좋은 하루 보내세요~^^

수수깡7

11월27일 다이어트 일기 아침 식단

바나나 먹었어요 달콤하더라고요

수수깡7

커뮤니티 챌린지 6천보 2일째

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커뮤니티 챌린지 6천보 2일째

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11월 26일 목표

명상과 호흡으로  아침 챙기기 공복에 미온수 마시기 만보걷기  스쿼트 ㅡ 100번하기  까치발 들기ㅡ100번  벽 스쿼트 ㅡ2분씩 3회  한 발서기 2분씩 버티기  

정수기지안맘

11월 26일 다이어트 일기 운동

열심히 만보했어요 ㅎㅎ 만보 채웠어요

수수깡7

11/26(화)에스프레소+오트몬드=토피넛라떼☕️

오늘 오후에 커피내려서 오트몬드 넣어서 마셨는데~~~토피넛라떼 맛이나네요🤭 저 입맛에만 그렇게 느낄수 있겠지만요~

냥식집사

11월 26일 만보 완주

새벽 내내 비가 내리더니 오후에는 맑게 개여서  오늘도 무사히 만보 완주했답니다 

감사하며살자

11/26(화)귤 달고 맛있네요~🍊

캐시로 구매한 감귤 오늘 도착했어요~ 4개정도 터져서 왔네요🥲 생긴건 예쁘지 않지만 엄청 달고 맛있어요~ 깨끗하게 세척해서 맛있게 먹어요~~♡

냥식집사

내만보챌 11월 22일차

에네스

11/26(화)새벽에 첫눈 온데요❄️☃️

경기도에는 새벽에 첫눈이 오려나봐요❄️ 안전안내문자가 왔어요. 운전하시는 분들 조심하셔야 겠네요. 저희 남편도 새벽에 나가는데 걱정되네요.

냥식집사

수면 부족 증상 12

충분한 수면 시간만 잘 지켜도 건강에 관한 많은 문제들이 해결되네요

감사하며살자

11.26 저녁산책

11.26 저녁산책 나옵니다, 기온 똑 떨어지고 춥지만 기분좋게 나와봅니다😊

치노카푸

11/26(화)캐시로 구입한 오트몬드 왔어요!♡

오튼몬드 초코는 이미 먹어봤고요~~ 초코도 맛있었어요~~이번에는 오리지널  구매해서 먹어봤는데 어? 오리지널도 맛있어요!! 엄청 고소 단백하구요~~  칼로리가 31kcal밖에 안되네요🤭 저칼로리/저당/식사대용으로👍👍👍

냥식집사

11/26(화)어머!!당첨이 되어버렸어요🤭

요즘 인별 잘 안하는데 몇일전 자주 갔었던 식물샵에서 이벤트를 하길래 참여했더니 당첨이 됐네요. 식물은 키우고 있지만 물만 겨우주는 상황인데...그래도 준다고하니 받아와야지요~~^^  파주까지 가야하네요.

냥식집사

11/26(화)점심은?두부면만둣국🤍

오늘 점심때 먹은 '두부면 만둣국' 입니다. 사골육수 한알로 뽀얀 국물 내주고 닭가슴살 만두/두부면/떡조금 넣고 계란한알 풀어서 부어주고 국간장으로 간해주고~^^ 두부면 넣으니 맛있네요🤭

냥식집사

2024 신라 호텔 크리스마스 케이크, 가격

고오~급 욕망을 자극하는 시장이 있음 사서 인스타도 올리고 유튜브 찍는 사람도 있고 뭐가 다른가.. 하고 엿보고 싶은 관음증도 자극하고 그런 재미 비싸든 싸든 누구랑 먹느가가 더 중요함

야고

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

삶은 계란 2개

삶은 계란 2개 먹었어요~ 소금 찍지 않아도 간이 잘 되어 있어요 맛도 좋고 영양도 좋아요 

오와둥둥

2024년 11월 26일 화요일 혈당기록15기(3일차)

혈당기록 챌린지에 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

11/26(화)마음챙김43기 최종보상 받아요~♡

마음챙김 구멍없이 올인증~~~ 112캐시 받았어요~~^^

냥식집사

11/26(화)글루타치온 새콤해요😉

공복에 글루타치온 챙겨 먹어요. 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 형성되는 물질인데 나이가 들면서 체내에서 만들어지는 양이 감소한다고 합니다. 감소하게 되면 면역력감소 스트레스 증가 등의 몸의 시스템에 문제를 이르킬 수 있다고 합니다.

냥식집사

11/26(화)올리브레몬샷🍋

꼭!!챙겨먹는 올리브레몬샷~~🍋 공복에 꾸준히 마셔주면서 효소 안먹고 있고 체중변화는 크게 없지만 안맞던 옷들이 맞기 시작했어요. 그리고 환절기되면 피부건조가 심한데 건조함도 덜함을 느끼게 되네요.^^

냥식집사

1126 캐홈챌 스트레칭

비가 오는 오늘도 어김없이  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동으로 가볍게  몸을 풀어 줬어요 

차칸청춘

11/26(화)따뜻한 공복물 마셔야지요

☔️비오고 흐린날씨라 따뜻한물이 더 마시고 싶어지네요. 비오고 나서 추워지겠지요. 감기조심해야 겠어요~🤧

냥식집사

2024년 11월26일 화요일 아침 7시 30분 아침 식후 133mg/dl

2024년 11월26일 화요일 아침 7시30분  아침 식후 133mg/dl

v과일천사v

11월26일 다이어트 목표

걷기 만보 걷뛰하기 3끼 골고루 간식 줄이기 좋은 하루 보내세요~^^

수수깡7

11월 26일 다이어트 일기 식단

오징어국에 김치와 아침 먹었어요~^^

수수깡7

다이어트 일기 11.26 체중 정검

비 많이 오니 안전에 만전을 다하시길

야고

11/26(화)KB도 챙길게 많아요~

KB사용하는 분들은 꼭 참여하세요~~^^ 은근 재밌는거 많아요~~캐시도 챙겨가요~

냥식집사

11/26(화) 토스 챙길게 많아졌네요♡

겨울냥이 아이템 출첵만하면 세가지 받을수 있어요~~붕어빵 장수 냥이 귀엽네요~^^ 그리고 고양이 짝맞추기ㅠㅠ 또 8단계에서 실패!!! 그래도 응원선물로 장난감 5개 받았어요.  그리고 방문미션까지 잘 챙겨봐요~~

냥식집사