'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/20(토)지육챌 26기 4일차

오늘은 남편과 같이 걸었네요~~혼자 걸을때보다 더 많이 걷게 되네요~~^^ 오늘도 잘걷고 인증합니다. 주말 오후시간 즐겁게 보내자!!!

냥식집사

7/20(토)씨씨앙:하만챌 20기 6일차

오전에는 흐리지만 바람이 불어서 걷기 좋았어요. 혹시 몰라 장우산 가지고 나왔는데 다행히 비가 안왔구요~~ 덕분에 남편과 오전에  걷고 점심먹고 마트에서도 아이쇼핑 하며 걷고~ 오늘도 열심히 걷고 인증 했어요~~

냥식집사

7/20(토)씨씨앙:물챌 16기 6일차

오늘도 공복에 한잔 마시고 인증 했어요~~^^ 아직 2리터이상 마시기는 어렵네요~~물좀 많이 마셔야 하는데...

냥식집사

간식1, 2- 찰옥수수 + 초코쿠키

먹었습니다  초코쿠키 하나에 427칼로리, 이 정도면 악마의 쿠키죠~ㅎㅎㅎ

숲속의나무

지육챌26기 인증샷

그루타스

24.7.20(토) 혈당일기 7기 13일차 인증

날짜 : 24.7.20일 (토)  오전4시55, 오전8시57 날씨: 흐리고 비 혈당 측정 : 7.19일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽3시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만8천보를 걸었는데 오전4시55분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 120이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 눅9장~눅12장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:6~8절까지 외우며 계9:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

팀워크오뚜기 컵누들2캐시

컵누들20주년기념38일차 인증하고 2캐시 득탬했어요 ㅎ

꿈이룸♡

7/20(토) 공복에 유산균 + 비타민b + 셀레늄 +Nac

먹었습니다  휴일날 느긋하게 시작했습니다 

숲속의나무

2회차 주제 : 다이어트 과자 (저칼로리 고단백 과자) - 고딘백질 감자칩

새로 나온 과자라 먹어봤어요, 원래 우와한 콩칩, 우와한 치즈칩 이런거 좋아하는데 너무 많이 먹어봐서 새로운 게 먹고 싶었거든요 ㅎㅎ  매콤한 치즈맛이라 자극적이고 맛있어요 그런데 먹다보니 약간 텁텁해요 ㅠ 다음엔 그냥 우와한 시리즈로 사 먹을래요 ㅎㅎ 

아무도

지욱첼27기

인증합니다7월20일토요일

준재호맘

7/20(토) 디카페인 커피 마셔요☺️

헉!오늘 날씨는 변덕쟁이네요~~ 오전에는 구름잔뜩 어둡게 찡그리더니 오후에는 해가 반짝~~동네 한바퀴 돌고 마트돌고~~집에 와서 시원한 커피 마셔요~ 오후시간 여유롭게 보내세요~~^^

냥식집사

🏃🏽‍♀️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 26기 💙

지니모친의하루

캐홈챌 6기 2일차

향기로운연꽃

대용량 1.2L 트레비 ㅋ

탄산수 너무 많이 먹어서 이번에  큰걸로 구입  1.2L 좋네요 ㅎ 뽀로로 음료수 옆에 있으니 귀엽네요 ㅎ 시원하게 먹어야겠어요 

우리화이팅

7월 20일 (토)| 혈당일기 7기 7일차

-날짜: 2024.07.20 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용: 오늘 점심 식사 전 공복 혈당 측정 기록입니다 아침을 먹은게 얹힌듯 배에 더부룩한 느낌이 있어 밥 생각이 없습니다 아무래도 계속 점심을 거른게 습관이 되어 몸에서 미리부터 밥생각이 들지않게하려고 그러나봅니다 가끔씩 하루 2끼를 먹으면 체중조절도 되고 좋지만 이것이 습관이 되어 하루 2끼만 먹는다면 오히려 건강에 안좋은 영향을 끼치지 않을까 우려가 됩니다

goldtrees

7/20(토)오늘같은 날에는 '백합 칼국수'

오늘 점심으로 백합칼국수 먹었어요. 날도 흐리고 비도오고~~뜨끈한게 생각났는데 남편이 칼국수 얘기를  꺼내서 바로 콜!! 해버렸어요ㅎㅎ 국물은 시원~~하고 면은 쫄깃~ 백합은 왜이리 맛나죠?🤤🤤

냥식집사

0720 혈당일기

혈당일기 0720 식후 2.5시간 뒤 밥.국.생선등을 섭취하고 체크를 해 보았어요

앙뚜

7/20 혈기챌7기 7일차

7/20 오전10시15분 공복혈당 125 어제저녁 6시 된장국 도라지무침 골뱅이무침 밤9시 시루떡 주섬주섬

붐뿜

7/20(토) 공복물과 유산균 챙겨요~

이제 습관이 되서 아침에 일어나면 저절로 챙기고 있어요~~^^ 오늘은 여성 질건강 유산균으로 챙겨먹었어요.

냥식집사

7/20(토)엘라스틴/글루타치온

공복에 꼭 챙기는 두가지!  효과가 있길 바라면서 꾸준히 챙기고 있어요. ㆍ말 엘라스틴 관절 보호에 좋다고 해서 먹고있어요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다. ㆍ글루타치온 글루타치온은 피부노화와 피부건강 개선에 도움이 되고 해독작용도 해준다네요. 필름이라 입천장에 붙여 녹여먹음 되니 아주 편하죠~

냥식집사

7/20(토) 다이어트 계획

1. 10시까지 공복유지. 2. 만보이상 걷기 3. 홈트 2개 해보기 4. 계단 25층까지 1회 오르기 5. 샐러드로 탄수화물 없이 한끼 먹기 주말에 맛있는게 많으니 늘 고비네요 모두 다이어트 힘내서 화이팅입니다 저도 꼭 지키길... 

우리화이팅

7월20일 혈기첼 7기 7일차인증

날짜 7월20일 토요일  측정시간 아침식사 후 내용 기상후 공복에 아이스 아메리카노 한잔 마시고 아침식사로 샌드위치에 오렌지주스 한잔마시고 측정했습니다

찌니아빠

엔터주, 2분기 실적 부진 우려에 장중 52주 신저가

그동안 너무 올랐네요  이제 제값으로 돌아가 야죠

영진왕빠

지육챌 26기 4일차

공원산책 하며 부지런히  4일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

지육챌26기 4일차 인증

사랑혀니

7.20 만보 걷기

또 다시 비가 내리기 시작하네요 그래도 즐거운 토요일 입니다 ^^ 

새벽을열다

7월 20일 (토)| 혈당일기 7기 7일차

-날짜: 2024.7월 20일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 카레라이스입니다  아침은 보통 인스턴트로 먹지만 최근 어떻게든 인스턴트를 탈피하고자 갖은 방법을 시도하는차 어제 저녁에 미리 아침밥상을 대충 차려놓았습니다 그래서 아침준비가 수월해서 귀차니즘으로 인스턴트를 먹지않고 미리 반조리한 카레요리를 아침에 완성해서 먹었습니다 근데 카레가 조금 짭짤한것이 아채 볶을때 소금이 많이 들어갔나봐요 

뚜벅에몽

팀워크보라소년 2캐시

보라소년 하루5천보3일차 인증허고 2캐시 득템했어요 ㅎ

꿈이룸♡

7/20(토)어제만 날씨가 좋았네요.

헉!!어제 날씨 좋아서 기분 좋았는데... 일기예보 찾아보니 😆😆 어째 다~~~비가오네요~~~ 벌써부터 꿉꿉해 집니다. 

냥식집사

공복혈당 (7/20)

어제 저녁을 배부르게 먹어서인가 아님 자기전에 운동을 해서인가 오늘도 공혈이 높다 ㅜ

수국이

7.20(토) 혈당 기록 챌린지 7기 8일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.20(토)   * 혈당측정시간 :  아침 공복 (AM 6:15)   * 기록 : 90   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정           수면 3시간           전일저녁 치킨           과식하지 말자

새벽을열다