'211 프로틴 우먼 카카오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 아침은 간단하게 먹어요

오늘 아침은 간단하게 프로틴으로 먹었습니다 제가 여러번 소개드렸는데, 이 음료수 정말 맛있어요 거짓말 안하고 그냥 초코우유 입니다 진짜 맛있으니 아침 대용으로 1번 드셔 보세요 당도 없어요

구룸구룸

주민등록 사실조사, 26일까지 비대면으로

‌ 22일부터 주민등록 사실조사…정부24 앱 참여·방문 조사 방식 (daum.net) https://v.daum.net/v/20240721120102528 이런건 그냥 빨리빨리 하는게 좋은거 같아요.  빨리 해야 귀찮은일 안생기고.  매우 간단합니다. 금방 끝나더라구요.  비대면으로 할수 있는 이번달 26일 까지 몇일 안남았네요  집으로 찾아오는 방문조사 싫은 분들은 26일 까지  정부24 앱 깔아서 하면 후다닥 금방 되더라는.  위치가 제대로 안잡힐때엔 집 안에서 거실이나 다른방 안방 등 위치를 옮겨서 해보세요  까먹고 있는 분들 계실거 같아서 글 올려봅니다 핵심(댓글) -  이거 회사나 밖에서 하면 안되고 집에서 해야함.  실제 주소지와 gps위치가 일치하는가를 체크해서 실거주여부 판단

야고

단백질(프로틴) 쉐이크 "매일 셀렉스 프로핏" 좋아요

단백질(포로틴)쉐이크  매일 유업에서 나오는 '셀렉스 프로핏' 맛있는 식사대용 우유단백질 추천합니다 주변 마트나 편의점에 가면  언제든 손쉽게 구매해 마실수 있어 이용하기가 편리한 장점이 있지요 250ml의 작은 팩으로 되어있어 가방속에 넣어 다니며  언제든 마실수있는 휴대의 편이성도 좋아요 맛있는 식사대용 우유 단백질 100%! 단백질 함량이 높고 무가당에 락토프리이며 저지방에 식이 섬유까지 들어있어요 250ml  한팩에 100kcal, Sugar free에 락토프리까지(당 0%) 탄수화물 9g(3%) 지방 0.7% 포화지방 0% 단백질은 무려 20g 식이섬유 5g BCAA(류신, 발린, 이소류신) 4200mg 모카 초콜릿 맛, 밀크바닐라 맛으로 되어 있어 당걱정없이 달콤하고 맛있는 단백질 쉐이크로 바쁜 아침 삶은 달걀이나 과일과 함께 한끼 식사로도 든든히 괜찮고 출출할때 한팩마시면 건강도 잡고 배고픔도 면하고 맛도 있어 좋아요.

인생이여만세

점심은 수박두부샐러드와 초코오나오

산책나갔다가 생각보다는 일찍 10시 반에 들어왔어요. 구름이 더 시컴해지고는 바람도 더 불어서 비 올 것 같아 마로니에공원 들렸다 집에 들어왔네요. 그런데 1시까지 비 안 왔다니까요~🙄 집에서 점심 먹기전에 쉬면서 두부반모 남은걸로 두부전도 하고 애사비드레싱 만들었답니다. 드레싱은 애사비3T, 월남쌈 소스 2T와 그린올리브3개, 할라피뇨4쪽 생마늘과 청양고추도 다져서 넣고 핫소스도 5번 뿌려서 평소 때보다 조금 매콤하게 됐답니다. 그래도 맛있어요. 그러고 좀 쉬다가 12시에 샐러드 만들기 시작했네요. 야채믹스 깔고 배추 쏭쏭 썰어 넣고 당근 오이 아삭이 고추 넣고 두부전 2개 잘라넣고 다른 과일은 오나오때 먹어서 수박만 넣고 차지키소스 올리고 애사비 드레싱 뿌린 다음에 견과류만 쪼금 넣었네요. 내딴에는 좀 간단히 넣은 거라도 충분히 풍성하게 만들어서 맛있게 먹고 초코오나오 준비해서 먹었답니다. 다녀와서 10시 후반에 겨우 오트밀 아몬드 브리즈에 불렸거든요. 냉장고에 놓은 시간이 좀 짧아서 샐러드 먹는 시간도 조금 더 냉장고 있으라고 나중에 만들었네요. 아몬드브리즈 100ml, 오트밀30g, 카카오가루1T, 알룰로스 1T 넣고 잘 섞은 다음 그릭요거트 70g까지 같이 넣어 냉장고에 최소 4시간이지만 이번엔 두 시간 있었답니다 그런데도 먹을만 했어요😅 유리그릇에 같이 담아있던 그릭요거트 넣고 불린 오트밀 다 넣은 다음에 냉동시킨 바나나 반개 정도를 올리고 사과도 한쪽 잘잘하게 썰어놨답니다. 그리고 시리얼도 제법 넣고 같이 씹히면 고소한 견과류도 추가하고 불린 찰옥수수도 뿌리고 그리고 제일 위에 캠벨 포도를 올렸어요. 마치 블루베리처럼ㅋㅋ 그냥 모양만 보면 비슷하지 않아요? 씨가 있다는게  많이 다르지만😅 우선 씨가 있는 포도부터 다 먹고 다른 거는 밑에 초코오나오랑 비벼 먹었답니다. 오늘따라 카카오가루를 1T  다 넣었더니 저 찐한 초콜렛 맛이 나더라고요. 알룰로스도 1T 다 넣었더니 제법 달달하니 맛있었어요(보통 때는 이것도 조금씩 줄였었거든요) 어제 그제 어지러웠는데 기분 전환이 확 되더라고요. 먹고 나니 배가 불렀어요. 그래서 또 내가 뮐 많이 먹었나 싶었죠. 하지만 오늘은 기분 좋았으니까 괜찮다고 생각하기로 했어요. 오늘 오전산책은 7000보 정도로 마무리하서서 들어왔네요. 생각보단 조금 걸었지만 그래도 모처럼 기분 좋게 걸었네요.

성실한라떼누나

프로틴음료-셀렉스 프로핏 쉐이크 아메리카노맛

제품명-셀렉스 프로핏 쉐이크 아메리카노맛 칼로리-90kacl 단백질-20g 당류- 0g 추천-당류랑 유당이 0g단백질은 20g열량 90kal인  제품이고흡수빠른 단백질이들어있고 근성장에 도움을 주는 BCAA 4800mg몸에 흡수가 빠른 WPI 단백질 유당불내증도 드실수있는 락토프리고 커피 좋아하는 저는 아메리카노 선택했어요 커피는 최고급원두 과테말라 콜롬비아 원두 사용해서 커피맛 그대로 담았다고 해요 다만 카폐인 100ml들어 있어서 카폐인 안드시는분은  기본맛으로 추천 드러요

들꽃7

🚨 오늘 민방위 훈련의 날이네요 ㅎ

안전문자 받으셨죠? 오후 2시 15분 '훈련 경계경보'가 발령되면, 대피소에서 나와 경계 태세를 유지하며 통행할 수 있고, 오후 2시 20분 경보가 해제되면 일상으로 복귀하면 된다고 합니다. 싸이렌 소리 또 들릴텐데 너무 놀라지 마세요~  미사일 도발과 같은 공습 상황에서 국민의 대응역량을 강화하기 위한 민방위 훈련이 오늘(22일) 오후 2시부터 전국에서 시행됩니다. 오후 2시 정각에 '훈련 공습경보'가 발령되면 국민들은 즉시 가까운 민방위 대피소로 대피해야 하고, 인근에 대피소가 없는 경우 안전한 지하공간으로 대피해야 합니다. 민방위 대피소는 아파트 지하와 지하철역, 지하상가 등 전국 만 7천여 곳이 지정돼 있으며, 국민재난안전포털과 안전디딤돌앱, 네이버, 카카오, 티맵에서 위치를 확인할 수 있습니다. 오후 2시 15분 '훈련 경계경보'가 발령되면, 대피소에서 나와 경계 태세를 유지하며 통행할 수 있고, 오후 2시 20분 경보가 해제되면 일상으로 복귀하면 됩니다. 훈련이 진행되는 20분 동안 'KBS 제1라디오 생방송'을 통해 훈련 상황과 국민행동요령을 안내받을 수 있습니다. 대피 훈련과 함께 공습 상황에서 차량 탑승자가 안전하게 대피하고, 긴급차량이 이동할 수 있는 통행로를 확보하기 위한 차량 이동통제 훈련과 긴급차량 실제 운행 훈련도 시행됩니다. '훈련 공습경보'가 발령되면 5분 동안 훈련 구간 교통신호등이 적색 점멸 신호로 운영되고, 교통이 통제됩니다. 통제 구간 내 운전자는 도로 오른편에 차량을 정차하고, 차 안에서 라디오를 통해 훈련 상황을 안내받습니다. 서울의 경우, 세종대로 사거리부터 숭례문 교차로, 구파발 사거리부터 박석고개 교차로, 도봉산역부터 도봉역 교차로 등 총 3개 구간이 통제됩니다. 이외 광역시는 3개 구간 이상, 시·군은 1개 구간 이상 도로에서 훈련을 실시하고, 해당 구간은 행정안전부와 자치단체의 누리집에서 확인할 수 있습니다. 행정안전부는 이번 민방위 훈련이 "국민 스스로 귀중한 생명과 재산을 지키기 위한 훈련"이라며 "차량통제 등으로 불편하더라도 적극적인 관심과 참여를 부탁드린다"고 밝혔습니다. 이번 훈련에서는 지난달 호우 피해로 인해 특별재난지역으로 선포된 지역 24곳은 제외됩니다. 시·군 단위로는 충북 영동군과 옥천군, 충남 논산시와 서천군, 금산군, 부여군, 전북 완주군과 익산시, 경북 안동시 등 9곳입니다. 읍·면·동 단위로는 대전 서구 기성동, 충남 보령시 주산면·미산면 등 15곳입니다. [사진 출처 : 연합뉴스 / 서울시 제공]

우리화이팅

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 32회차 헬시딜 제품 추천💝

  🍊다이어트 중 한줄기 빛!   지니어터가 추천하는  헬시딜 제품 궁금하다면?   🛑 지금 S.T.O.P 🛑 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요🤗!   🍨내돈내산 헬시딜 제품 BEST 7💛 헬시딜 상품은 테이크핏 프로틴 드링크와 아임닭 닭가슴살이죠!!🌈 [헬시딜]없는게 없는 헬시딜! 유기농 쌈채소도 있어요!!🥬 [핼시딜] 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온( 생기있는 하루를 개대하는 분께 추천) [헬시딜] 온가족이 먹는 완전 단백질 테이크핏 맥스 추천해요 👍 헬시딜 추천 💓 미니 단호박 보우짱 밤호박 손질법 헬시딜 아임닭 스테이크패키지 포함 아임닭 시리즈 추천해요 헬시딜) 마이노멀 알룰로스 분말로 다이어트 베이킹해요   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 구룸구룸 냥식집사 뽀봉 우리화이팅 자스민꽃 켈리장 odell86     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 58로가즈아 사나나 주여니2 감사합니다12 사랑혀니 지호이모 강미미 산곡동미녀삼총사 초심무심 건강하자으니 샐러드러버 쵸코파이팅구 건빵맛과자 생강꽃 치노카푸 걷기요 샤바댕 코코유키 그냥지나 서나얌 쿄쿄84 김미미 솔트1 쿠보 깽별 순동 파인솔 나는너의별 숨은꽃 파인호랭이 난괜찮아용 슈비므네 평송가성 냥냥써브 쏘쏘라 프카쟁이 넹무 ㅇㅅㅇ지니 피타 닉네임드 아무도 하늘바래기 달려볼꺼야 안레몬 한결맘 달콤한게으름 앨리젼 훔훔 담율로 앵두정원 agnes0117 당근쥬스쪼아 야고 cogo092 대박e 어트지니요 dhwhl777 뒤짱 여울햇살 GUNDDAM 람라미 영리한고양이 Heej 레몬그린 영잔디 highway032 로앰 영진왕빠 HYJ123 마시몽 오늘도 화이팅요 jiyaaa 만두콩맘 오로이 LoveJJ 만캐쉬원해요 왕플 neplos 머츠 우곰이 Oracle 멍청이2 우블리에 roh69 멍청이3 워니s s9424103 뭔소리야 은유랑 ss샤랄라ss 밍키199 인생중 The1 바다사랑태양 임삼미 ymittang 보통사람q1q 자수민 ysn 본동 잘될 zntkskzlzy 블리비 저스트영 비비안2 제비꽃잎     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

고단백질요거트 프로틴맥스 플레인맛

제품명:칼로리:180kg 단백질:23g 칼슘: 270mg 편의점에서 처음에 접했는데 접근성이 일단 좋아요 그리고 단백질쉐이크답게 단백질 함유량이  타사에 비해 아주 높아요👏👏👏 칼슘도 있어서 보충하기 좋은 제품입니다

링고픽

오늘은 체해서 힘들었네요...

아침은 어제와 비슷하게 에그마요 모닝빵, 샐러드, 프로틴쉐이크 먹었어요 점저는 가지치즈라따뚜이 맛있게 만들어서 먹었는데 왜때문인지 체해서 머리아프고 속아프고... 소화제랑 약먹고 조금 가라앉히구나서 나중에 걷기랑 홈트 하고났더니 한결 나아지더라구요

로사0712

단백질 쉐이크~어나더레벨 17곡 흑임자

제품명  어나더라벨 17곡 흑임자 칼로리  103kcal 단잭질  12g 당류      3g 라방할때 구입을 했어요. 속세의 맛이다 말 그대로 어나더 레벨이다에 혹해서요. 단백질 비려서 비위에 안맞아 먹다 말았던 경우가 많았어서 이번엔 살짝 기대를 했어요. 우유 150미리에 2스푼 정도 타 먹으면 너무 묽지도 않고  적당하네요. 프로틴볼이 들어있어서 바삭한 식감과 씹는 맛이 있어요. 미숫가루 맛나고 포만감도 적당히 줍니다. 11가지 미네랄과 비타민이 들어있어요. 한끼로 먹는건 좀 나중에 해보려구요.

달콤달콩

[당첨자 발표] 캐시홈트 챌린지 7기💛

  지니어트 [캐시홈트 챌린지 7기] 성공을 축하합니다. 💫 총 2,715명의 지니어터가 완주 성공! 7일 동안 본인과의 싸움을 이겨낸 여러분 모두모두 고생 많으셨어요😊 #캐홈챌7기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요🎁 ⚠️당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ------------------------------ 📢 완주자 발표   🎉캐시홈트 챌린지 7기 완주자 명단💛 326 뚜두뚱 소라빵2 이남매엄마 하쿠나마타타m 413 뚜루호야 소망e 이내찌 하하하미소 713 뚜벅뚜벅만보 소미니다 이니스프리 하후니 2259 뚜벅에몽 소방돌이 이니어트짱 한결맘 6111 뚜블리 소사사 이니퍼플 한겸이 6256 뚝마님 소심고양이 이닝지아 한금민 6258 뚝서브 소정이디 이도 한니발 7479 뚠뚜네 소중천사 이뚜 한다한다할수있다 8929 뚱석 소푸 이런맘 한디할까 9898 뛰어라토끼 소현리 이런젠장 한라봉봉봉 06월신부 뜡이맘 손미옥 이루타 한량가 1002LOVE 뜨나 손성현 이리스 한미영 100만 뜨아양 솔담퀸 이리스1 한방미소 108동4호 뜬눈 솔동 이명희좋아 한석주 12월달개비 띠로리이 솔로몬 이분희 한섬 1만캐시주셈 띠효니 솔로몬친구 이불곰 한소래미 1여니1 띵굴이 솔뫼 이뻐지기 한얼샘 25hmory 띵똥쟁이 솔트1 이뽀1 한주연 2민트홀릭 띵띵 솜솜예라이 이쁜서니짱 할버지 365운동 라게타C 송송깜찍 이쁜앙마 할수있담 3층아저씨 라니양양 송수근 이쁜쿠키 함께걷기 4호 라때홀릭 솨미니 이삐콩 함께더불어 524days 라라곰스 쇠질 이삐콩2 함박 58로가즈아 라라스칼렛 숀초이 이상한나라의앨리스 핫둘셋넷 5세누나 라무 숑숑이야 이소현79 항상푸른바다 64박옥련 라미39 숑이송이 이솔렛 해그냥 69써니 라뿅 수42 이수정이 해날이 8솜솜이8 라이트제이 수구수구 이순형 해당화화 ㄱ비비안나 락원돼지 수국나라 이승연승연 해바라기woo ㄱㅅㅇowd 랄라09 수국이 이오니노 해보1 가갸고교 랄라러랄 수기이 이오니노노 해사 가고싶다 랄라올라 수니정 이요2 해설사 가나갸 랄랄ㄹ 수달여사 이워닌 해이미 가롱이2 랄리구라스 수빈대마왕 이유주 해찬날 가습기호호 람라미 수수깡7 이정숙 해피구르밍 가시나무12 랑구마미 수수하게 이크로 해피니터 가시연 랜디랜디 수숨쑤쑴 이토히로부비부비 해피데이v 가야랜드 램지1242 수야2 이하린80 해피로시 가을소리님 러브복동 수연승범 이효니 해피맘54 가을여행 러브유준 수와성 이히홋 해피바다 가즈아요 러블리성화 수원남 이힛힛 해피아윤 가지양 러블리핑크 수정1 익명님 해피이정 각오해라눈송이 러블리현블리 수정아 인간비타민 해피해피2 각오해라새송이 러블리형 수줍은라이언 인생이여만세 해피해a 각자도생 러블리WON 수지야 인생중 핸아 간장게 러빙화이트 수진완맘 인어전설 햄찌햄찌 간장게잠 럭키진 수컷삼색고양이 인천왕눈이 햇님달님 감똥이맘 런닝광인이고싶었다 수키2 인치 행복돌고래 감사앨리스 런보 수키살앙 인환 행복만땅남 감사합니다12 레니맘 수퍼기홍이 일만 행복망땅 감이오네 레드12 수푸링 일수니 행복비빔밥 감자부인 레몬그린 수풀님 일하는베짱이 행복사랑가득 감자와고구마 레스커 수혀니0807 임깡 행복용 갓생이 레이븐테디 숙이라고해 임삼미 행복이가득 강4랑 레인보우21 순동 임지녕 행복이다 강건너 로니엄마 순미야 임향숙 행복한갱년기를위해서 강낭당 로드네임 순성이 입꼬리업 행복한걸73 강도마미 로사0712 순수한그녀 잉크블루 행복한뽀글이 강미미 로사고고 숨은꽃처럼 자두나무 행복한집2 강솟음 로셀리나영 숫자 자몽한고미 행복한집3 강써니 로시난테S2 숭이야 자수민 행복휴 강제인 로앰 숭일꽃미남교사 자야꽃 행뽁햐 강쥐자몽 로즈미 숲마을 자연스런 행아 강지존 롤랑드 숲속의나무 자연하이 행운1만캐시 개공보릿 롤로레 쉬림프 작은구름 행운복덩이 개구리66 롱쎌 슈냐옹 작은씨앗 행운아79 개코초코 롱젤리나 슈니쓰 잘될 행운아도토리 갠디 루나냥 슈또리 잘될원이 행이복이 갱갱이22 루둘 슈비므네 잠마니파보스 해J바라기 갱대대대 루루진 슈빠 장땡부 향기222 갱이77 루미오 슈슈네 장미꽃3 향기속에 갸가멜 루비서희 슈우즈 장빛나 향기음악 갸꿀맛 루시아넬 슈퍼돼지 장위 향림울타리 걩이 루시안 슈퍼말차 장유꽃님 허니바니 거북이모 룰루랄라공주 스마일맘1 장희준아빠 허니우니 거울할매 류유하 스마일바라기 재간듕이 허영숙 거위 리미이이이 스마일원당 재미지니가 헤니허니 건강미녀1004 리얼백호 스모돌 재비아 헤이오 건강특상 리즈팡 스미체르 재슥이 헤이즌 건강하루 리플리히 스바라쉬 재식님 헤일리1 건강하자으니 린짱5 스스 잼남 헤헤헤1 건강한삶을위해아자 마고할미 스위트10 쟘만보 헤헤헤하 건강한코코아 마녀어뭉아들 스카이나무 저승사자 헬로12 건강해지니 마녀혀니 스텔라무브 저주받은장딴지 혀니쭈야 건방진톨 마당세 스티브잡부 전국일주 혁혁 건빵맛과자 마루와함께 스팸덩어리 전삼문 현뜨리 건전지 마류 스펙트럼 전씨 현모악처 건행하기 마르가리따2411 스포츠 전혜령 현수가 걷고날씬해지자 마리아7 스피어스 절세미녀 현승마마 걷기가좋아 마부인 슬윤 정금 현쑤기 걷기요 마시몽 습관처럼 정깨구리 현쑤기이 걷는짱이 마암면 승민이짱 정다운사람 현앙 걸으면빠지냐 마에 시니엄마 정로또맘 현이공주 검도 마음은 시린가을하늘 정마담J 현정93 게으른집사 마음의소리 시리a 정보리누나 현정홀릭 게자리 마이쩡 시아81 정숙한여자정말 현HYEON 겨울물병 만구미 시여니마미 정슈94 형신 겨울아이 만두콩맘 시원한냉면 정신차린 혜경이네 겨울엔율무차 만배봉봉 시짜니 정쑥이 혜에진 겨울이좋은여자 만보걷자0032 시츄맘 정여사23 혜정아 겨울잠 만보만보만보만 신권사 정육 호남상운 겨울짱아 만복돌이 신기스타 정은숙이야 호땡 결맹자 만인의친구 신대지 정은하수 호랑이냐옹 결이율이맘 만청 신동진 정인님 호숙짱 경83 만캐 신망고 정크리스탈 호준ㅇ 경시미 만캐쉬원해요 신여사님님 정현아들맘 호쪼미 경이로운다이어트 만캐시왜아이주니 신정현 제니지수 호호두 경훈바이러스 맑은33 신지냥 제라4 호호수기 경희고 맑은구름 신춘정 제라늄g 홀리가든 계속고 맘따순날 신해피 제로777 홀짝 고구마중독자 맘모스공주 신혜림 제리1212 홈스윗홈 고구마피자맛있어 맘스터 실베리 제벌 홉스 고래맘 맛사탕 심봤다 제시ca 홍길이 고래밥A 맛집탐방 심사맨 제이키 홍씨o 고래사 맛탕 심술꾸러기 제임스다 홍옥맘 고래상ㅇ 망고가좋아 심슨부인 제제24 홍의새 고래와이프 망고나무무 심심풀이 제주도가고파 홍종덕 고래잡이 망고사탕젤리 심심햐 제주패스 화곡댕기 고로롱 망고스틴74 심플이여 젤냥이48 화곡맹꽁 고루나 망고어뭉 싸포 젤라젤나 화니2015 고모2 망고주니 쌀강아띠밤비 젤콤 화동 고미니 망구니 쌍둥이들 젼이태완 화려한날 고미조미 망꾸 써니100 조랑랑 화사한나무 고민기 매너모드극의 써니74yu 조사장장 화성토끼 고승 매드비너스 써니들맘 조오타 화야🌼 고연수 매일다이엍 써니양양 조인순 화이트데이 고영이123 매일매일1 써니연쓰 조콩만 활동적인나무늘보 고으니지 매향쑤니 써니ㅋㅋ 족저근막염 황금달구지 고인도르 맥지 써니팡팡 종다리경아 황마리 고철 머랭22 썩수지 종암동루시 황소121 곤냥이나와 머잉 썬더숮댕 종진맘 황펭 곤봇 머츠 썬샤인86 좋은사람2 효똥이 곧미남TM 머피 썬잉 좋은영향 효오잇 골드리 먹자먹자 썰이다 죠반나 후르츠706 골드형님 멀티파워 썸미 주근깨83 후리지아노란꽃 골말 멋장 쎄라쎄라 주니엄마 후빠 곰돌이짱 멋지게살아야나야 쏘냥 주렝 훈떡굴레 곰둘96 멋진나라 쏘쏘라 주리자 훈숙현 곰땡치타 멋진나지니 쏘히ㅣ 주성여1225 훈스맘2 곰윤이 멋진아빠님 쏜쏜여사 주식짱 훈이민이맘 공밈 멋진엄마님 쏨잉 주안맘0413 훔훔 공양미 멋진짱꾼 쏭승민 주여니2 휴흏 공오지 멍지 쏭킴 주재봉 흑당 공주얌 멍청이2 쑤기다 죽비 흑설향 관고 멍청이3 쑤나랑써비 준앤민 희님 관음보살 메디샤 쑤쑤나카 준영o 희망202 광건돼 메로나두개 쑤야s 준우아빠 희망바라기 광표홍시 메롱롱 쑤우미 준이할미 희망의증거 괜찮 메리골드페퍼 쑤지담정 중휴 희망지기 괭밥 메이설 쑤쭌 쥬뇽 희망찬고구마 교차편집 명품휴지 쑥쓰1004 쥬삐리 희망햇님 굥거니구속 명화9312 쑥이72 쥬엔류 흰둥구름 구룸구룸 명확히 쑥이엄마짱 쥬쥬쭈 흰둥아범 구르미1905 모꼬링 쑨운 쥬피터짱 흰이쥬 구름과하늘 모노라이프 쓰이 쥰스이 히끄 구름나비 모뛰 쓱토리 즐겁게하루 히아신스11 구름하늘별 모란꽃 쓴쓰나 즐링즐링 히어로즈 구리구마 모로하지 쓴쓴쓴 지구외계인 힐린 구리빛소년 모모3060 씀씀히 지금부터야 힐링하트 구리v 모무 씨스팡 지나문 힘차니 구명희 모봉 씨즈 지네임 ㅎㆍㄹㅁㆍㅁ 구삥l 모스크바 씬아 지뉘어수 aabbabab88 구운연근 모자가좋아 씽씽걸 지니1024 abcxis 구직중 모짤 ㅇ두목원숭이ㅇ 지니1106 Ace32 구포짱 모카모카라떼 아누스에볼리 지니가드 Ace쿨 귀요미공쥬 목련1 아델라1 지니구나 Aeeeee 귀요미민 목련꽃향기 아델라이드 지니미밈 aettaett 귀요미상 목탁 아들셋마미 지니비니 agnes0117 귀요미왔당 목표는20kg 아따맘마뚜 지니서경 ajaja86 귀요미용 목표사십구 아라리홍 지니어스쩡 aka96 귀욤막둥이 몸토이 아로미79 지니어트1201 akdongee7 규 몽구루 아룐 지니어트5474 Alex07 규형제맘 몽구루3 아르르르 지니어트가최고다 aliceee 귤과파인애플 몽실91 아르망 지니어트사랑해요 alspine 귤사이다 무미니이 아를스 지니어트쑤기 alyx 귤선생 무민 아리7 지니어트준 an2454 그냥지나 무병 아리아리아링 지니업트 annaya1234 그래가보자 무브먼ㅌ 아리에스7 지니여 ANO 그래시로 무시로 아모르파티7 지니와함께라면 applemango 그럴까말까 무애리 아무도 지니주니얌 atg 그리고리오 무적lg 아미12 지니지니에 Audrey2 그리얌 묵언수행중 아미134 지니지니예원 Badanamu 그린북 문띵 아보카도사랑 지니쭌 Bangee 그린티 문라이 아브로삐삐 지니차니 BbooLover 그림자그리기 문정숙 아사보리 지니sj biki 근돼지 문지맘 아스날외데 지니z bkn 근두운 문혜숙 아스리엘 지도 blackssam 근엄공주 물리천사 아스톡신 지미3160 bluesea 금계란3 물만두두 아시엘 지민세상 Bommm 금빛세상 물푸레나무그늘 아우름 지선아미 bora1 금사탕 뭔소리야 아이넷맘 지아니스트 buddygirl 금전수수 뮬리뮬리 아이리스7777 지안23 Carolina 기르밍 미그뇽 아이린1317 지안버거 casaha 기분좋은아침햇살 미농이 아이스크림언니 지연철 ceejogg 기뻐 미누네 아이쎠 지우랑둥이랑 ceress 기쁘네 미니미썬가드 아주매 지우버거 cha 기쁨이님 미니jy 아주포고바 지우콜라 challenger 기쁨이야 미똥이 아짜씨 지우피자 Charles74 기석이 미라니 아침마당 지원유진 chechilia 기성쓰 미라미랄라 아침햇살77 지원홍시 cho3927 기승전비포 미르99 아침향 지은이5088 chok500 기잼뽀 미르윤 아카시아61 지은할아버지 Chrischoi 기춘이530707 미미444 아크테릭스 지젤리나 ckj8425 기향이 미미kk 아키바리 지호이모 ckyaaae 길동맘 미블랙 아톰75 지회 CMJ 김강쥐 미수가루우유 아하하하ㅋ 지후윤 cogo092 김경중 미수기왕짱 아핫 진간장 comachen1 김괄괄 미쏘0125 아행 진달2 CSM6978 김군군 미여니70 아현어멍22 진달래야 cys2681 김꼰 미유미우 악마ㅋ 진연맘 d12 김도식 미인쓰 안녕12345 진이7 d611d069 김레온 미정최 안녕을 진인사대천명 daldalkim 김리사 미주장 안녕하세요님 진주맘 danielle 김범기 미지동현맘 안녕하세요중 진프로 daonraon 김복순비신 미클 안레몬 진희1 dasidaim 김상백 미호니 안마ㄱ 질풍 davi 김선아 민굥쓰 안블리맘 집즁집즁 dbdbbd 김선애ksa 민니23 안서준 집히직이 dbhhj 김수리수리무 민돌이다 안성만 짜요도리 deogeongan 김수현이 민들레꽃씨 안정희 짠짜라짠 Desafio 김양오리 민딩잉 안젤라둥이맘 짬이홍 dfdf 김여사요 민민민9 안젤라용 짱구달리고 dhpark 김영분 민서니PNBDN 안쭈 짱구아부지 dhwhl777 김워킹 민성민주맘 안하무인 짱나게하지마 diana1004 김원규 민채마미 알럽츄츄 짱마담 diane0807 김정현 민채민 알로하12 짱순2 DiDi1026 김종우 민트쵸코쵸코 알로하영이 짱어맘 djfg 김춘희 밀루땡땡 알밤2 짱이양 dmsvyfl 김해욱 밀키스713 알비나2 짱짱짱1 doal 김형님 밈미미미 알콜불만마녀 쨈잉 dobest80 김효진 밍디이잉 알파벳A 쨋든럽 dongrie 깃발쓰 밍밍도 앙뚜 쩌어엉 dOnO 까꿍스 밍밍s 앞날에꽃길만있네 쩡0873 DrummerJ 까꿍여리 밍챈 앞마당의엘렌 쩡맘23 dss 까꿍이요 밍챠 애교뭉 쩡미11 dy5146 까니데일리 밍쿠미 애니멀엠 쩡미쩡 dyrn 까루루 밍키199 애니홀릭 쩡우엄마 earthlove 까르르마녀 ㅂㅎㅈ 애뚜 쩡이이밍 egogo 까망토끼 바나나쏘쏘 애봉봉봉 쩡쩡이님 ehrose 까미곰이 바나나좋아 애쉬퍼플 쩡투더이투더 ehstn 까칠마녀다 바다사랑태양 애플광고12시리즈 쩡햐사랑 EJ1st 깐뚱 바다속고양이 애플금고10종 쪼꼬미양 EJ2nd 깐징짱 바돌이 애플냉장고10년식 쪼꼬사랑 EJ3rd 깜므 바람구름55 애플망고10개 쪼물딱 ej7564 깜비이 바람덜이소닉 애플망고고 쪼캔쿠아빠 ekzmwpfh00 깜수닝 바람타고 애플반창고12종류 쪼코푸들 elldina 깜시얌 바바나라 애플비 쪽배 Ellie95 깜여사 바밤바바바 애플시나몬 쫌님 emmama 깜찍똘똘맘 바빠 애플주식잔고154주 쫑이js Epunie 깨개갱 바쁜그녀 애플짱 쭈야닷 eun51999 깻잎녀 바쁜엄마경주 애플퀀텀고1기 쭈원이 EUNJU9220 깽별 바우베기 앤2 쭌이이 flex2u 깽앵스 바이올렛수지 앤드류지누 쭌찬맘 flyihan 껌딱지사랑 바크콜드브루 앤디킬 쭌찬파 fubao 껑충 박보연 앤실 쭌jun g82 꼬꼬매 박상목 앨리스z 찌니74 Gaengee 꼬마꼬마 박상임씨 앨리젼 찌니아빠 Gaia2200 꼬마맘 박세라 앱테크1 찌니어트중 gamkhj 꼬마법사차차 박순호 앳더리버 찌니쭌 Garuchik 꼬마스타 박영순 앵두엄지 찌수리 gee11 꼬목 박영희60 앵두정원 찌안 gezari 꼬물맘A 박오늘g 야고 찐빵이 ghoyd86 꼬미모모 박ㅈ 야롱 찐쭌이 gibbum 꼬북이만보 박찰리찰리 야뭉 찐찐샘 gibiny 꼭찐 박초랑 야옹랑 찡융22 goldtrees 꼼꼬미 박하2 약수지기 찡콩이 govl 꼼순 박해석 얄티 차칸청춘 GOYO 꽁꽁님 반달진 얌얌챌린저 차코혜니 greenn 꽃무시 반드시빼자 얌이얌이 차한잔의 여유 greenthumb 꽃미남결정체 반빛 양귀비3 착한놈 guija 꽃바닥 밝은이 양난초 찰떡쫀득 GUNDDAM 꽃비네 밝은햇살미소 양배추김치 찰옥시시 haass 꽃빛이어라 밝음이야 양양1 참새01 hanbora56 꽃이 밤낮 양파파 참새꼬장 happyara00 꽃이뻐 밤이누나 얘기돼지 참잘했어용 happycat 꽃이피다 밤하늘80 어라라 참좋아 happyuho 꽃잎23 방법이없어달리달리 어머나왜이래 참참이 Happywalk 꽃피면봄 방울복랑 어무기 채니모 Hawaiisong 꾸농이 배시시 어묵손가락 채송하 Heartmomm 꾸지뽕 배종욱 어미어미 채채사랑해 Heat 꿀꾸꾸 백만돌이태양초 어설픈유동근 챌다 hee00hee 꿈과희망 백상2 어싱 챠피 Heej 꿈굽는사람 밴드닥터 어트지니요 천년의섬 heracchang 꿈길 뱀사골반달곰 어펔 천연미인 hi98 꿈꾸는썬 뱃살날리기 어펠마레 천향가성 hiDiet 꿈이룸♡ 버디김 어플라이트 철망바구니 highway032 끼욱 버버리 언제나해피365 철판 hj0921 나가오 번개77 언제나행복 철학자 hkginger 나나나이쁘니 번개야 엄마너구리 첨처럼22 hnlovejs 나나슈 벌거벗은세계사 엄지둘 청간정 hongek58 나노2012 벌곡댁 없지강지 청둥산 horang 나는너의별 벗꽂 엉뚱이 청룡 HUI1 나는무너 베니야아 에네스 청수레국화 hwang9856 나는자유다 베레베레a 에브리루다 청포도톡톡 hwp 나님120 베리숲 에쁜이 초긍정파워 hyehi 나도마당발 베베루나 에코16 초딩엄마34 hyenalim 나도만캐시 베베숲1 엑소엘 초록의도시 idongsu01 나라구요 베베짱 엔뿌피 초심무심 ieulyoung 나라미 베스퍼 엔소쿠 초심으로가자 IJ 나르다 베카k 엘도라도248 초아123 iloveoov23 나린느루 베타네 엘렉팬더 초이용 imi 나말고 벨라9157 엘리12 초코레뜨 infjt 나무늘보얌 벼리쮸 엘리니 초코아빠 io라니oi 나무순 별거아닌걸 엘리샤0705 초코초코초코비 janedoe 나비리 별너는 엘트 초코파이쩡 JAWoo 나쁜엄마 별님이네 엘프1 최대효율 Jaydenwb 나수기 별땅 엘핀 최미희 JayM 나야나라라 별똥별소원빌자 여기어디 최민준엄마 jazzciel 나야세은 별무리속 여긴어디 최상도 je00 나어트 별별1 여니다 최선수78 jeeany 나에아 별별시아 여니솔이맘 최숙자 jeju줌마 나의보물 별빛천사 여니유니 최유주 jena51 나푸덕 별사랑지니 여래지 쵸코파이팅구 jeonghee 나후니 별사랑천사 여루별 추가을 JHJOO 난괜찮아용 별사탕향기 여름의행운 추천요정 JHprincess 난누구미 별숙 여름이네 춘덕오빠 jhy1004 난엄니 별이뿅 여름인 춘식23 jhyun 난초777 별자리시계 여리나 춘자애비 ji딸2맘 날고싶은나 별SUN별 여시곰순이 충전중 jini1004 날마다행복가득 병아리아키 여왕벌22 취발이 jiniyui 날마다행운가득 보고미 여왕벌투 치노카푸 jiyaaa 날선생 보기라린 여왕이요 치이카 JJdona 날씬곰 보노야시 여인1 치즈스콘 jjinnyy 날씬캔디아줌마 보니비 여행자짱 치치다요 jjroti13r 날씬하자고 보드리치 역전한방 치킨먹자고 jjung2 날아라율무 보라드 연두20 칠성포비 jjunjjii 남달팬 보라합니다 연쓰빠당 ㅋ나다 JMK6402 남산골선비 보람아 연애편지 ㅋㄹ Jolly1 남아뿡 보랏빛노을 연어귀신 카로한 Jongyoung 남이사랑 보루미 연완이맘 카무이 Jooooon 남이화이팅 보리보리1222 연이다 카페홀릭 jove 낭랑 보리뽀리 연장개빡셈 카푸봄 joy369 낭랑71 보리스 열심히돈벌자 칸나비스 js08 낭만뚜벅이 보물정우 열심히숨쉬자 칼란디바 js82 낮밤1 보배로운아이 열열보라 칼파 js9889 내꼬얍 보이윤 열정73 캐시카우 jtw35 내마음이 보통사람q1q 염곡전사 캘린금채 junia 내복ᆢ 보통아이 염라인선 캼핑조앙 jute 내사랑뽀기 복덩이복덩이 염미연 커피가너무좋아 k0mmi 내사랑정이 복뎅이님 염소0 커피한잔에 k2023 내일81 복례여사 엽댕2 커피호 k숭경 내일바로 복있는여자 영구영 컬러922 K스마일 내짝꿍과함께 볼빨간123 영기융융 케라젠 kate0 냐망이 볼빨간중년기 영리한고양이 케케케2892 kate33 냠냠뇸 봄꽃79 영선이302 켈리장 kbs 냥냥써브 봄날을기다리며 영심바람맘 코끼리킴 kevin71 냥이키우기 봄날햇살 영원뿅 코마하 khj가을 냥팟수 봄마음 영이22 코미디인생 khkh 너른바다 봄바람이 영주(행복마미) 코발트스카이 khpolice03 너부리이 봄이네맘 영진왕빠 코블 kidgiop 넙득이 봉봉4 예민 코스믹 KIMR 네라이젠 봉봉55 예쁜손 코아르 kimy24 네롱 봉봉쑤기 예쁜앙마 코알라1 kisszeno 네이버화이팅 부산재희 예쁜여우83 코옹쥐 kitschy 네임걸 부산준희 예쁜이짱 코우칸 kki7 네크세크 부자되자76 예쁜팥쥐 코코돌 KKK용식이22 노경희 부짱 예슬이 코코레이스 kookies 노는게제일조아 북구코스모스 예전 코코야 koyj 노윤아 분별력 예지니네 코코유키 kpolyext 노을777 분옥 예지영준맘 콜라짱짱짱 Kramer 노자경 분홍둘리 예호맘 콩나무 ksg7 노정환 불곡산 옌시러브 콩라물 lalala711 농부의마음 불나라 오각형 콩이2023 lapis93 높은강 불뿜는용 오금로 콩쮸 lemon21 뇌순이 붐뿜 오기로기 콩콩826 lena1022 눈부신하루 붕붕아아 오날도걷는다 콩콩89 lenalove 눈빚 붕어양 오늘도또걷는다 콩콩이1 leorex 눈이석 뷰리플 오늘도만보 쿄쿄84 LHS1 눌바리치 브니맘 오늘도펭하 쿄쿄쿄지니 liebesy 뉴열린 블란디나 오늘도행복하자 쿠쉬쿠쉬 lilymijin2 뉴캐시 블랑카 오늘도화이팅요 쿠우히야 ll 느림보 블랙커피 오늘부터해보자 쿠초냥 LoveJJ 늘기쁜마음 블레이키 오늘의마음 쿤다 lovely세수나 늘봄봄 블루사슴 오늘의마음1 퀸즈로드 lovesick 늘즐겁게 블루엘라 오듀리 퀸카미자 LSI 늘푸른바다창해 블루여왕 오드리76 크리문 luna9 늦잠꾸러기 블루체리 오랑우 크리스탈공쥬 LV 닉네임드 블루케이 오래오래 큰샘 M125 닉네임생략 블리비 오렌지사랑 클로니 mamakyj 닌자새우 비니8 오렌지주스 클로디아 maradona 닐니리 비니라네 오로이 클릭 may8 닝낭닝뇽 비니파더 오르테즈 클수마수 mhuii 닝닝타페 비밀귀욤 오리벗너구리 키레네 milktea ㄴr무ㅇrㄹh오후 비비기맘 오버걸75 키큰공쥬 miogi ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 비비드멍 오버더레인보우 타기타기 missb 다괜찮아 비비드썬 오빵 타차 miya1446 다노맘 비비래빗 오오모리노 타트체리1 mjy780 다노밑에담요 비비빕ㅣ 오유오유 탄이탄이 ml0 다닥다닥 비비안2 오잉12 탐나 MODULIM 다둥다둥맘 비야소리 오티 탐새 MOKONA 다미마 비야할미 오후5시 탕진장군 momo88 다민사랑 비오는날 옥순아놀자 태거니 momolove 다솜1022 비온뒤햇살 옥이o 태권브이1 moon1535 다시꿈꾸는세상 비원 옥현 태또르 Moooon 다시빼 비육지탄 온다함 태맥 MS라일락 다여트여왕 비인스 온유야사랑해 태우고모 mullon 다요트시작중 비타요구 온전 태우할머니 muone 다욧화이또 비포장도로자전거 올란도 태태야 myfavorite 다욧홧팅ㅎ 빈소사 올리브77 태희96 myjung9770 다이어이 빈이준이맘짱 올리브올리브 탱굴이 mysc 다이어트는내일부터야 빌빌이 옹동 탱크2 myunghee 다이어트도성공 빌즈 옹할매 터벅 naenggun 다이이 빛1004 와니맘짱 터어니지 nek 다잊어트 빛나는선 와룡룡 터치 neplos 다정한ㆍ 빛나리울 왁스1 털먼지 nextmoon 다크루시퍼라피엘 빠다코코낫 완두콩콩 털미미네 nulsom 다크마우스 빠닥이 완소둥이 털미미네0 nymph5433 다크열무 빠담소리 완주하자 털미미네1 o소소하게o 닥사모 빠뚜 왕관쓴토끼 털미미네2 odell86 닥템 빠진ㄱ 왕구슬 털미미네4 ok1 단이랑두유랑 빨간머리앤04 왕뉴니 털미미네5 oklee 단추사랑 빨강도깨비 왕대박1 털보꾸기 OKOKOKOK 달고나나 빨강우체통 왕대박7 털진드기 olivekkk 달고나딸 빵빠레휘핑 왕비될거야 테르노 Oracle 달곰누이 빵순S2 왕엄지 텐시79 oxijen 달나라토끼55 빵슈니 왕플 텐시님 pander33 달냥어트 빵희야 왜다이모양이꼴 토끼7777 pcd 달님이지롱 뺙뺙뺙 외계마녀 토끼마케터 peppermint 달달별 뻐끄미 외기러기 토니토니쵸파 Perther 달달하게 뽀그리2 요걍이 토마토4랑 pnko80 달달한일상 뽀ㄷ보ㄷ 요오다 토마토칵테일 pobe 달두2 뽀로로옹 요옹ㅇ 토토랑 polo 달려볼꺼야 뽀르르짱 요이비 토통키 pow 달리는별 뽀미장군 요ㅋ 톨탱이 pping 달리는신짱구 뽀봉 용가리가리 통미초 pridekia 달리자고고고 뽀블리잉 용가리다 툐리부인 Priya 달리자이얏 뽀샵이 용나나 투마밍 proximab 달봉이다 뽀송뽀송 용오름 투진1820 purepkb 달빚그림자 뽀야옹 용용님 투하맘 qqaa 달빛23 뽀잉이 용용죽겠쥐 튀티씨 qqww221t 달빛물결 뽁이마미 용이네 튜울립사랑 Queen혀니 달이별이 뽐쟁이 용촌짱박힘 트레인 Queens 달콤달콩 뽕뽕이 용호상박맘 트윈채 queensepia 달콤무지개 뿌르르 우끼우끼 티끌모아큰티끌 qww 달콤슈 뿌웅이 우다다다기 티끌모아티끌끌 raintree 달콤씨 뿜뿌미소 우디22 티보이 rayami 달콤여우 뿡뿡현 우리맘15 티얼그레이 redmi34 달콤한게으름 쁘니1026 우리아들2 파도소리22 rellahel 달콩님 쁘띠허니 우리홍이 파도소리8863 roh69 달타해타 쁨뿜 우리화이팅 파란바람53 rookie 달히 삐삐랑 우블리에 파란여름 roro1234 담율로 삐약삐약이 우아미 파랑이맘 run22 당근먹기 ㅅㅎㅈ 우연속행복 파랑하트 s9424103 당근먹기딸 사과바나나 우주만세 파르테논 sa1004 당근쥬스쪼아 사니야 우주이야기 파블 sa2505 당신은반드시 사라짱777 우화맘 파워0 Sally84 대길이 사랑나무112 운동싫엉 파워옥순 samy 대라암 사랑만땅 운동하기싫어 파이키아 sara1298 대롱이야 사랑맘LUV 운중이 파이팅맨1 SB7811 대박부자나세요 사랑스런현정 울꾸야 파인솔 seamless 대성짱 사랑이LUV 울산뺀질이 팜므파탈캣 serasorrow 대영코코 사랑하는모임 울트라돼지런 팡쓰 Sese68 대진이에요 사랑합니다4 울해피마미 펭딱이 shin3357 더베리 사랑해요님 웅뚜이 펭러뷰76 shyes 더블제이이 사랑해요love 웅이에나 평강곤주 silver43 더좋을날들 사랑해원 워니대감 평생건강하자 simono 더진어트 사랑혀니 워니뚱 평송가성 siro3344 더함 사비나67 워니s 포도마이쮸 sj1004 덕고개 사슴벌레멍이 워크어 포도원 sj88300 도깡맘 사이보그 워터멜론 포메다둥이네 sky12 도꿀 사자킹 원더랜드s 포시즌1108 skyjhj0407 도꿀꿀 사족보행 원서기아브지 포카치아 skys 도나도나도나 사쿠02 원숭이개쥐 포필 SM574 도돌비 사팔48 원신 폭풍77 smile34037 도랑도 산곡동미녀삼총사 원신흥동농부 폰주 smile웃자 도레미파솔라 산골애용 원이님 푸님 smilemin 도리도리맛도리 산들구름 원츄43 푸둥이 smkim 도미꼬봉 산들바다 원피스입자 푸딩파파 SNAHANI 도사링 산들바밤바 월계수ㅜ 푸른마 snsb 도아집사 산책이 월령hy 푸른무 so2 도치공주 산JW 월파쟁이 푸른밭 so52ok 독도사랑63 살로 웰치스딸기맛 푸른봄 so이니 독사0716 살ㅃㅈ 윈정 푸른솔사랑 soa 돈구르미 살빼고싶주 유건8454 푸른하늘하얀구름 somnus 돈균 살빼자꼬옥 유녕2 푸릉푸릉이 SongMC 돈나 살빼자이번엔 유루루 푸바오푸바오 sowhat2235 돈많이벌자 삼냥 유리알님 푸바옹 sponge0510 돈벌자아아아 삼삼동동 유리엄마 푸하하걸 ss샤랄라ss 돌고래쪼아 삼성맨 유미쿠키맘 풀냄새반가운 ssul0115 돌푸 삼손 유미쿠키파 풀에버 STAN727 동고사랑 삼쭈니 유민니 풀잎소리7 stopjiji 동구동구 상금박 유산슬 풍이 suminin 동구신천동 상승비룡 유스티나그녀 프들 sunlaaaaa 동그리그리 상코미자몽 유자양 프라다 sunmi9333 동글이1735 상큼샘물 유지82 프라임12345 Sunny0611 동남이쁜이 상한상한 유지녀 프로뒹굴러13 sunny0705 동다히 상희12 유찬아빠 프로집둥러 superjob 동산지니 새땅 유티디 프로톤 SweetieBo 두두야 새렘 육오go 프리79 systle10 두부닷 새로고침 윤말엽 프리G아 TaeHyeong 두부바위 새로운나 윤성맘 프카쟁이 TANG 두브르부니크 새벽녁 윤성주한할미 플랑크톤 tayyyy 두비두비 새벽을열다 윤스타 플러스영 techno 두우루우 새벽천사 윤영숙 플리트비체 tgrsera 두유냠냠 샐러드러버 윤옥님 플린 The1 두톨 생각없는아이 윤윤쓰 피아노치는곰 thisplsz1 두통엔카페인 생강꽃 율꽁 피치걸모모 tnr5272 둥이강 샤랄라비니빈 율은맘 피치스 Tomato1004 둥히몬 샤르데냐 윰유미 피코 toutchme 듀듀링 샤를리즈 융윰 피크타임 tpwns83 듄듄 샤바댕 융형 피타 tuna2 드드 샤이니뉴욕 으냐아 피터슨 twoson 드루이 샤인데이지 으니찡 필쏘굿 uj120428 든든한새우초밥 샤인U 으니차니 핑양 vㅎㅅㅎv 들국화님 서경용 으라차차차차 핑코스모스 valenti86 들꽃1208 서나얌 으르게 핑크걸 vazaazav 들꽃7 서니이 으샤으샤홧팅 핑크색 vely 들어주자 서반 으찐 핑크한울이 Ventus 들장미소녀 서아사랑 윽악쿵 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ VICKYLEE 디지털리스 서야 은경이 하고시픈맘 vovo2 디지털슈퍼우먼 서야워니 은경파파 하늘2580 wave1004 딩굴딩굴 서윤윤우맘 은남매 하늘가득 weonhae 딩동댕큐 서이니네 은단 하늘구름사랑별 whitesea0 딩웅 서해태백산3QUGB 은똥윤똥 하늘나라부처님 who8365 따뜻 서희1125 은바라기 하늘바다해인 Woneee 따시한라떼 선고을 은빛여왕 하늘바라기팡팡 woobii 딸2맘 선글리터 은빛자전거 하늘바래기 wowooo 딸기네개 선물같은하루 은상os 하늘아래고 wrinkle 딸기와의행복 선물보 은수니 하늘이12 xoddi 딸기웅좋아 선물부자 은숙이ㅇ 하늘인연 Ya135 딸기찡 선여니 은어망 하늘진 yeon1123 딸기초코 선재조아 은영남편 하늘한번 yjkim1218 딸기초코몽 성민Jee 은유랑 하니06 YKJ 딸꾹 성수기 은은린린 하니앤수 ymittang 딸딸마마 성실한라떼누나 은은한나무 하라미네 ymsk79 땅땅이1 성아짱 은이어미 하루일기 yoohj330 땔깜 성옥스 은파사 하면된다2 youngyi 떡볶이러버 세나김 은하리 하모 yoyi 또딘또 세림혜수기 은향이 하야짱이요 yoyoyoll 또또누리 세마리토끼 은혁민준맘 하얀모 YS2 또또보고싶음 세상만즐 을맘 하얀모래 ysjo 또또숑 세상속으로 음냘 하얀이빨 yskoo 또또오늘뭐하지 세아이맘1004 음악안에서82 하윤하준 ysn 또랑쓰 세종코스모스 응가야 하율다율맘 yu705 또리또라 세피80 응가행복 하은맘123 yuhua 또이오 세훈맘 이거분 하이0530 yuiiris 똑남 센세이션2 이건머야 하이곰 YUNNY 똘똘맘08 셔니킴 이게머지 하이바라바라 yuns8158 똥강아지공주님 셰어 이겼다 하이아루 yunyalmi 똥글똥글양 셰인 이공이이 하이알통 yurakim 똥똥이꾸농이 소근소근퐁퐁 이꾸미 하이얌 zerad 똥뭍은개 소나무1234 이난이 하이웨이 ZGMF 뚜꺼비날다 소나무트리 이남매 하이잇 zntkskzlzy   지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사합니다🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다🥰 ------------------------------ 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

셀렉스 프로핏 아메리카노로 커피도 즐기며 근손실도 방지

셀렉스 프로핏 아메리카노 칼로리: 90kcal 단백질: 20g 당류: 0g -커피맛과 비슷하고 과테말라와 콜롬비아 원두 사용해서  카페인 포함된 프로틴 단백질이어서 아침에 커피대신  간편한 샐러드와 같이 먹으니깐 단백질 프로틴도 챙기고  포만감도 있고 든든해서 편하게 먹기 좋아요.  휴대하기도 편해 비상식으로 챙기기도 하네요.

피코

혈당일기10기 2일차인증

저녁식사  된장찌개 삶은달걀 갈치조림  식후 5시간후 혈당 정상 유지  아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을  할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다  혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요 대신 초콜릿 안먹기가 너무 힘드네요 카카오듬뿍 초콜릿 꿈에서 먹겠습니다

딸기초코

8/20 식단일기

오늘도 잘 챙겨먹은 하루~~ 아침은 에그마요샌드위치와 샐러드 점저는 소머리국밥♡ 오늘저녁엔 PT수업이 있어서 다녀와서 프로틴쉐이크 한잔으로 하루 식단 마무리 예정입니다~~

로사0712

8/20(화)오후간식 먹어요~😄

오후 이시간쯤 늘~~간식 생각나요~ 오늘은 헤이씨리 프로틴 그래놀라 🍌바나나맛 먹어요~🤤 냉동실에서 얼려놓은 바나나도 넣고 저지방 우유 부어서 먹어요~

냥식집사

어나더레벨 단백질쉐이크 딥초코 추천합니다 💓

어나더레벨(ANOTHER LEVEL) 단백질쉐이크  딥초코라떼(750g) 구입은 무조건 핫딜루 ㅋㅋㅋㅋ 요번에 원플원으로 39,000가량 떴길래 바로 구입해서 쟁여놨습니다. 2통 대기중 ^^ 단백질쉐이크 이런거는 유통기한두 길어서 늘 핫딜 기다렸다 사놓곤해요. 요 어나더레벨 쉐이크는 보통 카톡에서 딜이 많이 뜨더라구요. 네이버 원쁠딜에도 가끔 뜨니까 알람설정 해놓고 기다리고있고요 ^^ 아참 , 택배샷을 깜박했는데 종이박스부터 시작해서, 종이완충재와 종이묶음재를 사용하여, 요즘 많이 이슈되고 있는 친환경포장으로 나오는 브랜드라 일단 더 좋아한답니다 ㅋㅋㅋ 개별포장 되어있는 단백질쉐이크는 보통 회사나 밖에서 마시는 용으로 섭취하고 있고 , 이 제품은 집에서 운동끝나고 한번씩 마셔주고있어요 ^^ 칼로리도 바야죵 어나더레벨 단백질 쉐이크는 한잔당 우유 포함 243kcal이에요. 초코초코우유맛을 더 즐기기 위해서 전 늘 우유랑 먹는데 물이랑 먹으면 칼로리가 확낮아져요. 146kcal 이정도되니까 참고하시고요 ~ 한번 섭취시 섭취 가능한 단백질함량은14g으로 꽤나 많은편! 다양한 맛이 있는 어나더레벨쉐이크 인데용, 전 달달구리를 좋아하는지라 #딥초코라떼 맛으로 늘 구입합니다. 이번에도 원플원 모두 초코맛 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오곡라떼맛이랑 녹차맛도 있는데 보니까 다들 평이 좋으니까 참고하세요. 맛 면으로 아주 후기가 좋더라구요^^ 솔직히 시중에 초코맛 단백질쉐이크 가 진짜 많이 나와있잖아요! 유명브랜드도 마찬가지고요. 근데 약간 비릿한? 그런 초코맛을 따라 한 것 같은 그런 맛으로 많이 먹게될 때가 많았는데 #어나더레벨 단백질쉐이크 이건 진짜 찐!! 리얼 초코우유맛 이라서 좋더라구요^0^ 워낙 초코류를 좋아하는 1인 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 ​카페에서 마시는 초코라떼는 당분도 많기도 하고 마실때 너무 달아서 싫은데 이거는 씁슬한 - 그 카카오? 특유의 맛으로 과하게 달지 않으면서 단백질웨이크라 포만감도 든든히 느껴지고 영양면에서 보면 훌륭한데 거기다 씹히는것까지 가득이라 제 입맛에 딱에요 😄👍 ​

자스민꽃

단백질쉐이크]하이뮨하이뮨~~

제품 : 하이뮨 프로틴밸런스 단백질 : 1일 2포 단백질 20g 칼로리 : 155kcal 추천이유 : 중장년층 제 나이대 40대가 되면 근감소증이 늘어난다고 합니다 저도 지인의 선물로 처음 접하게 되었는데요 운동가기전엔 탄수화물.운동후는 단백질 섭취라는데 하이뮨 프로틴밸런스 운동전후로 마시면 너무 좋습니다 포만감으로 운동할수 있고 칼슘.마그네슘.비오틴등 각종 영양밸런스로 도움이 되고요 제가 배가 부르면 운동하기가 너무 힘들더라고요 무엇보다 맛있어요 ㅎㅎ자칫 비릿할수 있는 맛은 없고요 찬물에 희석도 잘됩니다 

붕붕아아

저당딸기잼 추천 마이노멀 딸기쨈

딸기잼이 먹고 싶은데 당 때문에 고민하다가 알게 된 제품이에요. 카카오톡 톡딜로 구매했는데 그럭저럭 만족하고 먹고 있어요. 사실 사자마자 코로나에 걸려서ㅠ 딸기 향은 잘 못느끼지만 그래도 달달한 맛은 잘 느껴지는걸 보니 훌륭한 대체당, 저당식품 같아요. 같은 브랜드로 사과랑 초코도 있어서 관심있는 분들한테는 좋을 것 같아요

붕어빵러브

8/19(월)입이 심심~시리얼 먹어요😄

이시간만 되면 입이 심심해요~ 헤이씨리 프로틴 그래놀라 초코맛 먹어요~🤤 냉동실에 있는 블루베리 딸기도 넣어서 먹으니 시원하고 맛있네요^^

냥식집사

커피에 ‘이것’ 두 스푼 탔더니…심장 튼튼해진다고?

커피에 ‘이것’ 두 스푼 탔더니…심장 튼튼해진다고? 박주현 기자 (sabina@kormedi.com)     한 잔의 커피는 이제 하루의 시작을 알리는 일과가 됐다. 하루에 1~2잔의 커피를 마시는 것은 집중력을 키울 뿐 아니라 심장 질환 및 심부전의 위험도 낮출 수 있다. 커피에 한 가지 성분을 더하면 심장 건강에 더 큰 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났다. 바로 코코아다. 미국 건강정보잡지 ‘웰앤드굿(wellandgood)’은 심부전 및 심장 이식 심장 전문의인 니키 바트 박사와 영양사 콜렛 미코와의 인터뷰를 통해 코코아가 함유된 커피의 이점을 소개했다. 우선 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 오래 산다. 《유럽 예방 심장학 저널(European Journal of Preventive Cardiology)》에 실린 연구에 따르면 하루 최대 3잔의 커피가 심장 질환 및 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 그러나 바트 박사는 이것이 하루 종일 커피를 마셔야 한다는 의미는 아니라고 경고했다. 그는 “최근 연구에서는 1~3컵이 최적의 양인 것으로 보인다”며 “그 이상은 해를 끼칠 수 있다”고 말했다. 또 커피를 마시는 사람들은 심장병과 뇌졸중 발병률이 낮을 수 있다. 연구에 따르면 커피를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 적당한 양의 커피(하루에 3~5잔)를 마시는 사람이 심장병 위험이 15% 감소했다. 미코는 “6잔 이상의 커피 섭취는 심혈관 질환 건강에 긍정적이거나 부정적인 이점을 주지 않았다”고 말했다. 이처럼 커피에는 그 자체로 심장 건강에 좋은 이점이 있지만 코코아를 첨가하면 이러한 이점이 더욱 향상될 수 있다. 그리고 커피와 코코아의 장점 중 일부는 비슷하다. 바트 박사는 “커피콩과 마찬가지로 코코아 파우더에는 항염증 효과가 있고 혈관을 이완시키며 혈당 조절을 개선하는 플라바놀이 포함돼 있다”고 말했다. 미코는 “플라바놀은 염증을 줄이고 혈류를 개선하는 것으로 나타났다. 이는 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추어 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다”고 말했다. 커피에 코코아를 첨가하는 것의 이점을 얻기 위해 코코아를 지나치게 많이 사용할 필요는 없다. 그리고 무가당 코코아 가루는 쓴맛이 나기 때문에 조금만 사용하면 효과가 좋다. 미코는 심장 건강에 최대의 이점을 얻으려면 매일 커피에 최대 2스푼의 코코아 가루나 생카카오 가루를 첨가할 것을 권장한다. ================= 코코아 가루만 넣었는데, 심장 튼튼이요  정말 대박아닌가요? 커피를 좋아하는데, 단맛은 별로라서  그냥 아메리카노, 또는 라떼만 먹고 있는데, 코코아 가루나, 생카카오 가루 메모해야겠네요

뽀봉

월요일 비타민 챙기기

세노비스 트리플러스 우먼이에요 공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루되세요

seabuck

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 3회차😍

  맛도 잡고, 체중도 잡자! 🩷   지니어터가 자신있게 ✨추천✨하는 🥣다이어트 시리얼💙  궁금하다면?   🔽BEST 게시글 모음🔽  클릭하고 보고가세요~👀   🥣다이어트 시리얼💙 내돈내산 리뷰 BEST 7 다이어트+헤이씨리 프로틴 그래놀라 시리얼 추천!!👍 다이어트 시리얼 오! 그래놀라 단백질 넛츠초콜릿 추천해요! 다이어트 중 최애 간식❤️당제로!통곡물 시리얼 다이어트중에도 건강하고 맛있게 먹을수 있는 시리얼 [풀무원 통그래놀라 저당 귀리 앤 넛츠] 설탕.팜유 없는 다이어트에 좋은 시리얼 <마켓오 오!그래놀라>추천해요. 네이처패스 치타 촘스 시리얼 다이어트 시리얼로 추천 [다이어트+시리얼] 압착귀리로 만든 그래놀라가 톡톡!! 노브랜드 블루베리 그래놀라   🎉다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다💝 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 발송됩니다.    🧡BEST 게시글 당첨자 명단 🧡 냥식집사 멋지게살아야나야 복근아로미 켈리장 쿄쿄84 odell86 skyjhj0407     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 선물부자 지매 58로가즈아 성실한라떼누나 지원유진 건강하자으니 성아진 지호이모 건강한코코아 셰인 진니어트트 건빵맛과자 소나무1234 쪽쭈리 건행하기 솔트1 초긍정파워 고구마피자맛있어 숑숑이야 쵸코파이팅구 교차편집 수경2 치노카푸 구룸구룸 숨은꽃처럼 코코유키 굳트 숫자 탐새 귀요미왔당 슈비므네 태거니 그냥지나 시나몬66 털보꾸기 기춘이530707 시아81 토마토4랑 김범기 신혜 톨탱이 깨개갱 써니ㅋㅋ 트레비라임 깽별 ㅇㅅㅇ지니 티얼그레이 꼬마법사차차 아무도 파랑하트 꽃봉지 아하하하ㅋ 파인솔 꽃이뻐 아핫 파인호랭이 나님120 안녕하세요 평송가성 난괜찮아용 안델라 포메다둥이네 날씬캔디아줌마 안레몬 풀에버 냥냥써브 안정희 피코 다욧화이또 애플짱 하늘바래기 달리자고고고 앨리젼 하늘이12 달콤한게으름 얌이얌이 한소래미 담율로 어라라 한주연 당근쥬스쪼아 어트지니요 해설사 도정훈 여니솔이맘 해피혀니 두부닷 여리나 행복한집2 두유냠냠 영선이302 행복한집3 딸기와의행복 영영이야 행뽁햐 딸기초코 영잔디 헤일리1 딸기초코몽 영진왕빠 현유리 람라미 예픈공주 혬2 로사0712 오늘도 화이팅요 호롱이 마고할미 왕관쓴토끼 홍의새 마루와함께 외계마녀 후빠 만두콩맘 용용 agnes0117 만캐쉬원해요 우곰이 Cliff 망고나무무 우리아들2 cogo092 매직이 우리화이팅 dasomyy 맥지 우블리에 dhwhl777 머랭22 울트라돼지런 diane0807 멋진나라 워니뚱 GUNDDAM 멍청이2 워니s Heej 멍청이3 워터멜론 hongek58 뭔소리야 유지녀 jjung2 미주장 윤성맘 k2023 밍키199 융형 Kint 바다사랑태양 은경이 kookies 바다속고양이 은유랑 lemon21 박상목 이거분 myjung9770 밴드닥터 이닝지아 neplos 뱀사골반달곰 이하린80 olivekkk 보글보글 인생이여만세 Oracle 보기라린 인생중 purepkb 보이윤 임삼미 roh69 복있는여자 자수민 s9424103 부짱 자스민꽃 sara1298 뷰리플 잘될 seabuck 블리비 조인순 so2 빵슈니 주안맘0413 ssul0115 산곡동미녀삼총사 주여니2 stopjiji 샤바댕 지금이순간7 valenti86 서나얌 지도 wrinkle zntkskzlzy   🚨집계 제외 대상자 안내🚨 1. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ------------------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

(단백질 쉐이크) 오늘도 프로틴 추천합니다

요즘 물가가 많이 올라서 단백질쉐이크 비싸더라구요  유통기한 임박한 상품이지만 가격이 저렴해서 좋네요  단백질 함량도 좋고 단백질 뿐만아니라  비타민 미네랄 프락토 올리고당 까지 들어있고 아미노산스코어도 110점이나 되서 최고입니다  헬시딜에서 판매하고 있어서 열심히 모은 포인트로 구매할 수 있어서 진짜 좋아요

건빵맛과자

오늘 아침은!😃

프로틴으로 간단하게 먹습니다 다들 아침 든든하게 먹고 출근하세요🩷

구룸구룸

8/19(월)"하인즈 케첩 쟁여둬야 하나"…품종 개량까지 했지만 결국

폭염 등 이상 기후가 토마토 재배에 영향을 미치면서 케첩 제조도 위협받고 있다. 이상 기후로 인해 커피 원두, 카카오, 올리브 등 농작물 생산량이 감소하면서 식탁 물가까지 치솟고 있는 상황이다.올해 7월이 지구 기상 관측 이래 가장 더운 달로 기록되는 등 여름철 폭염이 이어지면서 식품 대기업 크래프트 하인즈의 케첩 대표 브랜드 하인즈도 위기에 처했다. 하인즈 케첩에 사용되는 토마토는 캘리포니아에 위치한 연구센터에서 자체 개발한 토마토 종자인 ‘하인즈 시드’로 만들어진다. 해당 품종은 종자 판매업자를 거쳐 농부들에게 판매되고, 하인즈가 농부들로부터 토마토를 다시 구매하는 식이다. ‘하인즈 시드’ 토마토는 일반 토마토 보다 수분이 적고 더 짙은 붉은색을 띈다. 블룸버그는 “하인즈 케첩에 고과당 옥수수 시럽이 감미료로 사용되지만 색소를 첨가하지 않을 수 있는 이유”라면서 “케첩에 사용되는 토마토 품종은 일관성과 색상이 중요하다”고 설명했다. 하인즈는 ‘하인즈 시드’ 품종 개량을 위해 지난 5년 동안 수백만 달러를 투자했다. 특히 회사는 캘리포니아주 머시드 카운티 지역에서 덥고 건조한 기후를 견디는 품종 개발에 중점을 됐다. 하인즈에 토마토를 납품하는 한 업자는 “이 지역은 케첩에 있어 마치 와인으로 유명한 나파밸리와 같다”고 말했다. 문제는 주요 생산지인 캘리포니아 또한 올해 극심한 더위를 겪으면서 ‘하인즈 시드’의 수확량 타격 또한 불가피해졌다는 것이다. 고온을 견디는 것이 토마토 육종 과정의 일부이나 올해 더위는 유난히 강했기 때문이다. 개화기 동안 예년 보다 길게 높은 기온이 이어졌고, 37도씨 이상 온도에서 토마토는 3~4주간 번식이 어렵다고 블룸버그는 전했다. 크래프트 하인즈의 글로벌 농업 및 지속가능성 부문 부사장인 패트릭 셰리던은 “일각에선 약 20% 정도 생산에 차질을 빚을 수 있다고 말한다”면서 “재배 시즌이 마무리되는 오는 10월 중순께 정확한 수치를 얻을 것”이라고 말했다. 출처:D이데일리

냥식집사

고단백/저당/가성비 3박자가 갖춰진 더단백 쉐이크 추천해요!

근육량을 지키면서 체지방을 뺄 때 중요한 게 프로틴섭취인데요!  평소에도 건강유지를 위해 단백질 섭취가 중요하다지만.. 사실 계란과 닭가슴살로 섭취하려니 매일 챙겨먹기 힘들더라구요.  그래서 부족한 프로틴의 섭취를 채우기 위해서 단백질 쉐이크 파우치를 종류별로 먹어봤어요.  저의 선택 기준은 아래와 같습니다.  1️⃣ 먹기 좋고 맛은 괜찮은가?  2️⃣ 프로틴의 함량 3️⃣ 낮은 칼로리와 탄수화물 4️⃣ 낮은 당 함량 5️⃣ 물과 잘 어울리는가?  위 5가지 항목을 다 만족하는 제품이 있어서 제가 소개해볼께요. 바로 더 단백 파우더입니다.  곡물과 초코 2가지 종류가 출시 되었는데 저는 2가지 모두 잘먹고 있아서 2가지 맛 모두 소개해볼께요.  🟢 올리브영 더단백 쉐이크 곡물맛 🟡 ⏺ 칼로리 : 110kcal ⏺ 당류 0.5g /단백질 20g ⏺ 곡물맛은 우리가 아는 미숫가루 맛이예요.  곡물맛은 물에 태워먹어도 너무 맛있었습니다.  표준선 기준 조금만 타면 진한 미숫가루맛이고, 물을 좀 많이 넣으면 묽은 미숫가루맛이예요.  고소한데 생각보다  달고 맛있어서 먹을때도 기분이 좋아요.  전혀 비리지 않았고 목넘김도 좋았습니다.  더단백 쉐이크 음료에는 이 곡물맛이 없어서 파우치로만 즐길수가 있습니다. 전혀 거부감 없이 고소하게 즐길수가 있습니다.    🟣올리브영 더단백 쉐이크 초코맛 🔵  ⏺ 칼로리 : 105kcal ⏺ 당류0.8g/단백질 20g ⏺ 초코맛은 곡물맛보다 당류가 조금더 높아요.  첵스초코 맛도 나더라구요. 진하게 태우면 초코 우유예요. 비린맛도 전혀 없고 맛있습니다.  역시 초코 맛이라 남녀노소 잘 먹어요. 성장기인 딸은 초코맛을 더 좋아하더라구요 또 초코맛은 텁텁하기 쉬운데 더단백은 텁텁함이 없어서 좋았습니다.    🟧 더단백 추천 이유     ✅ 단백질 20g에 당 1g미만으로 완전 단백질에만 초 집중되어 있어요.  지방,당류가 1g도 안들어 있고 탄수화물 비율이 낮습니다.  높은 단백질비율20g (20g=달걀3.6개=닭가슴살70g)​로 훌륭합니다.   ✅ 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 아미노산 9종이 포함되어 있어요.  근육 조직 대사가 활발한 아미노산인  BCAA가 4300mg이 함유되어 있는 기특한 제품입니다.  ✅ 가볍고 휴대하기 좋습니다.  뒷면은 투명한 부분이 있어서 내용물도 볼 수 있어요.  진하기/ 연하기 표시선이 있어서 농도조절도 쉽습니다. 입맛대로 드실수가 있어요.   ✅ 가성비가 정말 좋아요. 타 단백질 파우치 제품에 비해 파우치 한팩당 2천원이니 정말 저렴하죠?   ✅ 목넘김이 좋습니다. 따로 씹히는 알갱이가 없어서 더 좋았어요.  천천히 마시면 포만감 최고!  ‘더:단백 파우더 2종’은 파우치 타입의 단백질 가루로 별도의 텀블러 용기가 없어도 물만 있다면 간편하게 흔들어 섭취할 수 있는 식사대용 단백질 쉐이크예요. 간단히 아침으로 드셔도 좋고, 운동후에 출출할때 먹어도 좋습니다.  가성비 / 저당 / 고단백  3박자가 골고루 갖춘 제품으로 빙그레 더단백 추천해요!   맛있게 단백질 드시고 건강도 지키시고 즐거운 운동 함께 해요~  

우리화이팅

팀워크에 오늘 새벽 0시 2분에 올라온 글

슈퍼우먼도 아니고 슈퍼맨도 아닌데 어떻게 2분만에 6천보를 걸을 수 있었을까요? 숙제긴 숙제네요. ㅋㅋㅋ 저는 죽었다 깨나도 못하겠네요. 무슨일 있었나 싶네요. ㅋㅋ 뭐 500캐시 안받는다 하여 뭔일이 나는 것은 아닌까요. 

로니엄마

센트룸 우먼 성분표 봐주세요

요즘 발저림이 심해진 것 같은데 마그네슘을 추가 섭취해도 될지.. 아시는 분 계실까요. 하루 섭취 권장량의 몇 %인지 기록이 없어서 어떤 영양소를 추가로 먹어야 할지 모르겠어요

cogo092

셀렉스 단백질 쉐이크리뷰

셀렉스 프로틴  락토프리 열량 139칼로리 3스푼  단백질 20g 추천합니다  당류가 적고 비오틴까지 있어서 섭취하기도 정말 편하고 바쁜현대인들에게 최고간편한 단백질을 섭취할수있고 그밖에 비오틴 칼슘을 충분히 섭취할수 있어서 따로 영양제 챙겨 먹을 필요 없어요  단백질 섭취도 간단 바쁜아침에 한잔이면 든든해요

딸기초코몽

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏

이제품은 250ml로 총 100kcal제품입니다. 이제품을 추천하는 가장 큰 이유는 일단 당류가 제로라는 점입니다. 저는 이제품을 아침 대용으로 먹고 있는데요. 당류가 들어가 있으면 아무래도 당뇨를 걱정 안할 수가 없더라구요. 그런데 이제품은 당류가 없어서 그런 걱정이 없고 특히 프로틴쉐이크이기 때문에 단백질도 보충할 수 있어서 너무 좋은 제품입니다. 또한 탈모에 좋다는 비오틴과 비타민 b6까지 들어가 있어서 탈모 예방차원에서도 먹는것을 추천합니다.

gee11

혈당기록 9기 6일차 인증(8월14일)

계란2개와 프로틴단백질 쉐이크와 복숭아를 먹고일을 한 다음 커피타임 하기전에 당 체크를 한 결과입니다 언제나 아침세는 이렇게 먹고 일을 시작합니다  여러가지 싸와서 밥 대신 먹고 일을 시작합니다  그러니까 영양이 더 좋은거 같아요 서로서로 한 가지씩 싸와서 먹고 일을 합니다 오늘도 끝나고 열심히 걷기완주를 해야죄겠죠! 하루하루 걷기로 마무리를 힌답니다

난초777