'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 24 7 아삭김치 컵밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 27일 (목) | 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.06.27 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심에는 시원한 물냉면과 왕만두를 먹었어요. 그랬더니 식후2시간 혈당수치는 122mg/dL이 나왔습니다. 저녁은 싱싱한 방울토마토와 오이로 가볍게 먹을 생각이에요.

미니미썬가드

6월 27일 목 혈당일기 6기 4일차

날짜 20240627 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심엔 라면을 먹었다 저녁엔 야채와 밥3분의1공기정도 먹어야겠다 혈당관리하는게 참 쉽지았다 그래도 화이팅

엽댕2

6월 27일 (목) | 혈당일기 6기 4일차

-2024년 6월 26일 -혈당측정 아점식후 두시간 -오늘 쉬는날이라 늦잠자고 아침겸 점심먹었다. 메뉴는 스파게티 먹고싶어서 토마토스파게티 먹었음. 식후 사십분 걸어줬더니 혈당 관리잘됨. 날이덥다 혈당관리 건강관리 잘해보자

서나얌

6월 27일 (수) | 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.27 혈당측정 시간 : 점심 공복 아침을 못 먹어서;; 점심 식사전 혈당 체크 점심엔 사람들이랑 나가서 먹어야 해서.. 관리하며 먹어야겠네요.

림프님프

6월 27일(목) 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024. 6. 27(목) 혈당측정시간: 점심식사전 공복상태 내용: 점심식사전 공복상태 측정한 혈당수치입니다. 어제 저녁으로 가족모임으로 삼겹살에 소맥 한잔 했습니다. 야채도 많이 먹었습니다. 후식으로 물냉면을 먹고 마무리는 믹스커피 한잔했습니다. 오늘은 잡곡밥과 야채 위주로 식단을 준비 하겠습니다.

뱀사골반달곰

6월 27일 (목) | 혈당일기 6차 4일차

- 날짜: 2024. 06.27 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 우유와 참외를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

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저희집은 애들이 우유를 정말 좋아해요 하루에 한팩이상은 먹으니 하루에 3개는 먹네요 우유값 너무 비싸서.. 진짜 부담스럽네요 멀균우유 메일, 연세, 남양 모두 가격이 올라서 고민하다가 홈플에서도 연세우유와 콜라보해서 시그니처 1A 멸균우유를 파네요 드셔본분 계세요? 친구는 이걸로 추천하더라구요 24팩에 쿠폰 할인 받으니 10400원~ 오늘 그래서 4박스 샀어요! 배송오면 후기 적을께용 ㅋ 우유 좋아하시는 분들은 참고하시면 좋을꺼 같아요 🎵이런 상품 어때요? 홈플러스시그니처 1A멸균우유 200MLx24 🎵 - https://naver.me/IItrTx2k

우리화이팅

6월 27일 (목)| 혈당일기 6기 3일차

-날짜 :2024년 6월 27일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 비빔면입니다 인스턴트 식품이라서 그닥 맛있지는 않았습니다 아침을 차려 먹기가 너무 귀찮은데 혈당을 재야 하기 때문에 귀찮아도 거르지 않고 매일 먹습니다 아침을 거르지 않으니 혈당도 재고 건강까지 덤으로 얻겠네요

뚜벅에몽

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 식후 2시간 후에 측정한것보다 더 높아서 공복혈당이 높은 원인을 검색해보니 아침을 걸러서 그럴 수 있다네요. 그래서 오늘부턴 간단한 아침식사를 하려구요. 서서히라도 바뀌도록 노력해볼게요~

지구외계인

6월27일(목) 혈당 기록 챌린지 6기 4일차 인증

날짜 : 2024.6.27. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식으로 오늘 약간 내려가 조금 씩 관리를 지속적으로 해야겠네요. 오늘 아침식사는 통밀빵과 요구르트로 했고 점심은 방울토마토과 닭가슴살로 하여 단백 질로 근육을 키우고 저녁은 잡곡밥과 야채 위주로 하고 만보걷기 운동 할 예정입니다

KWK

6월27일(목)|혈당일기6기 3일차

날짜:2024년6월27일 혈당측정시간:am6시51분 내용: 어제 저녁 6시 부터 아침까지 공복유지 새벽 한시간걷기 성공후 측정결과 100mg나왔다 정상수칙라지만 어제보다 높다 과자 한봉지 먹어서 일까 오늘은 식단에 신경써야겠다

미지동현맘

6월 27일 혈당기록 챌린지 6기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 4일차 날짜: 2024년 6월 27일 혈당 측정 결과: 101 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침으로 양배추 계란을 구워서 쌀식방에 넣어 먹었다. 그리고 아침운동후 단백질쉐이크를 먹은 다음 걸어서 출근했다. 아침루틴을 유지항셔 당수치를 유지한다

Kramer

👑57회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 57회 소통왕 이벤트🧡 24.06.27 (목) - 24.07.03 (수) 유저분들의 편의를 위해 이벤트 기간 활동 건에 따라 자동 집계 되오니 지니어트에서 많은 소통 부탁드립니다😊 ------------------------------------------- 🔥소통왕 당첨 꿀🍯팁🔥 1️⃣유저들에게 많은 도움이 될 수 있는 *양질의 게시글* 을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 📢활동하며 추천하고 싶은 게시글을 만난다면 좋아요 꾹~ 눌러주세요! 2️⃣유저들과 실제로 소통하며 *댓글* 을 많이 나눌수록 당첨 확률 UP! UP! 3️⃣도배성 게시글 작성 및 댓글 복사, 붙여넣기 시 해당 회차 당첨자 명단에서 🙅🏻제외🙅🏻됩니다 📢관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다. ------------------------------------------- - 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 😇"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다!😇 다이어트는 언제나 지니어트, 💙

geniet

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.27. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 9시쯤 음식물(군것질 🥲) 섭취를 마지막으로 아침까지 공복 유지. 공복 약 12시간. 수면 약 5시간정도. 기상한지 4시간쯤 되었고 일어나 물만 마셨다. 이젠 정말 의지와의 싸움이다. 저녁에는 군것질도 끊고, 식사는 일찍일찍 끝내고, 그냥 걷기보다는 계다오르기를 더 열씸히 해야겠다. 파이팅!!

달달한일상

2024년 6월 27일 목요일 건기챌 (2일차)

건기챌 인증합니다 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

6월27일 목 / 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024년 6월 27일 혈당측정시간 : 공복 아침에 일어나 공복에 측정한 혈당입니다 오늘은 마지막 일본여행! 한국가기전에 아점으로 장어덮밥을 먹을 예정이고 저녁엔 모츠나베를 먹을예정입니다!그리고 맥주! 낼부터는 소식을... 이번주도 화이팅!!!

듀듀링

6열27일(목)혈당일기 6기 3일차 인증

날짜:2024.6.27.목요일 혈당측정시간:07시48분 내용:기상후 콩물 한그릇 마시고 운동 1시간 하고와서 측정 아침은 간단하게 과일로 대신하고 출근해야겠다

향기222

6월27일(목) 인증하기 - 혈당일기 6기 4일차

-날짜:2024.06.27(목) -혈당 측정 시간:AM07:19 공복 -내용:일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제는 아침에 샐러드 먹고 점심 이후에 식사 타이밍을 못 잡아 오후4시 정도에 아침에 먹다 남은 샐러드를 먹고 식사가 끝났습니다 식사량이 많이 부족한 하루였던것 같아요 샐러드는 양상추 베이스에 달걀, 파프리카, 브로콜리, 참외, 견과류 넣어서 먹었구요 약간의 오리엔탈드레싱을 첨가해서 먹었네요 저녁에 배가 많이 고팠는데 다행히 군것질 안하고 취침해서 아침 공복혈당이 어제보다 많이 내려갔어요 오랜만에 보는 8자인데 앞자리가 8을 유지할 수 있도록 계속 노력해야겠어요

켈리장

6월27일(목)/혈당일기 6기 4일차

날짜:2024.6.27 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 된장국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 실내 자전거를 30분정도 탔습니다. 간식은 잡곡빵을 한조각을 먹었습니다.

채근담345

6월27일(목) 혈당일기 6기 4일차

날짜 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 아침식사는 애호박 된장찌게에 구운김, 콩장으로 특별한 식단관리는 하지 않고 하였습니다 혈당측정 기록은 정상을 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월27일(목) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌개에 참치캔, 두부를 넣고, 상추쌈에 우렁 강된장으로 식사를 하였습니다 혈당측정 기록은 만족합니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

6월27일(목)혈당일기 6기 4일차

2024.06.27 날씨: 맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 아침식사는 쑥모찌떡과 율무차로 간단히 식사했어요.밤새 무더워서 잠도 설치고 숙면도 잘 못해서 몸도 좀 무겁네요.입맛이 없어서 간단히 식사하고 좀있다 운동 나가렵니다.

jeonghee

6.27(목) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.6.27(목) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:17) * 기록 : 99 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 후 측정 수면 4시간 전일 저녁 국수 공복 산책 하면 100넘는경우 많던데 시간이 1시간이라 크게 안오른듯함

새벽을열다

지육챌 24기 7일차 인증

인증하고 확인했어요

마음그릇

지육챌 24기 7일차 인증

걷는게좋다

2,024년 6월 26일 수요일 혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

측정날짜 2,024년 6월 26일 수요일 혈당 측징시간 오후4시 42분 (점심 식후 3시간) 내용 오늘은 점심으로 직장에서 카레라이스가 나와서 평소에 내가 좋아하던거라 아주 맛 있게 먹고 생선가스도 곁들어서 더욱 더 맛있게 먹고난 후 혈당조절을 위해 돼지감자차를 한 잔 마신 후 퇴근했습니다. 그리고 집에 와서 측정한 결과입니다.

도나도나도나