'247 데일리 견과바(초코아몬드)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

최애 운동복은 - 다이나핏 애슬레저룩

바디라인을 정리해주는 컴프레션 소재와  미니멀한 디자인이 특징이에요.  무엇보다 유나처럼 복근이 강조되는 크롭 기장이라  운동할 때도 스타일은 필수라는 분들께 강추! 부드러운 트리코트 원단으로  착용감이 정말 편하고,  허리선을 자연스럽게 잡아주는  하이웨이스트 스타일이에요.  골반 라인 강조하고 싶다면 이건 무조건…  진짜 잘 빠졌습니다. 운동 후 카페룩으로도 OK 요즘 애슬레저룩은 운동 끝나고  집 가기 아까운 패션이잖아요.  꾸안꾸 무드 제대로 살릴 수 있는 스타일이라  데일리룩으로도 손색 없어요

로앰

코코넛워터 효능 진짜일까? 다이어트부터 혈당관리까지 총정리!

🍃 "이게 물이야? 주스야?" 처음 코코넛워터를 마셨을 때의 느낌이에요 😂 운동 후 갈증 해소용으로 마셔봤는데, 알고 보니 코코넛워터 효능이 상상 이상이더라고요! 그래서 오늘은 직접 마셔본 경험과 함께  코코넛워터 추천 제품, 효능, 부작용까지 정리해봤어요. ✅ 코코넛워터 효능 — 알고 마시면 더 좋은 이유 수분 보충에 탁월 코코넛워터는 전해질이 풍부해서 운동 후 천연 이온음료로 딱이에요. 혈당 관리에 도움 생각보다 당분이 낮고, 포만감을 줘서 코코넛워터 혈당 관리에도 좋다는 연구 결과도 있어요. 다이어트 음료로 인기 칼로리가 낮고, 속이 부대끼지 않아서 코코넛워터 다이어트 중에 많이들 찾더라고요. 피부 건강 + 항산화 작용 비타민C, 미네랄 성분 덕분에 피부에도 은근히 좋아요✨ 🛒 코코넛워터 추천 — 마셔본 후기 기준! 🥇 내 마음속 1등 – 차바 코코넛워터 → 깔끔하고 달지 않아 데일리로 딱이에요. 🥈 2등 – 코코씸 코코넛워터 → 좀 더 리치하고 코코넛 느낌이 강한 편! 👉 개인 입맛에 따라 다르지만, 달지 않고 깔끔한 맛을 좋아하면 차바 쪽, 진한 코코넛 향을 좋아하면 코코씸 추천드려요! ⚠️ 코코넛워터 부작용  — 이런 분들은 주의하세요! 신장 질환이 있는 분: 칼륨 함량이 높기 때문에 주의해야 해요. 과잉 섭취 시 설사 유발: 한 번에 너무 많이 마시면 배탈 날 수도 있어요 💦 코코넛 알레르기가 있는 분은 당연히 피하셔야 합니다! 👉 디시인사이드 등 커뮤니티에서도 코코넛워터 부작용 디시로 검색하면 실제 사례들이 많으니 꼭 참고해보세요! 코코넛워터 효능, 알고 나면 괜히 더 챙겨 마시게 되는 음료 같아요. 물처럼 부담 없이 마시면서 건강도 챙길 수 있다면, 한 번쯤 마트나 온라인몰에서 시도해보는 것도 좋을 것 같아요 🙌  여러분은 코코넛워터 추천 제품 중에 어떤 거 마셔보셨나요? 다이어트 중 드신 분들 후기도 댓글로 공유해주시면 감사해요! 😊

깁미더머니

슬림 다이어트 엔 유산균 다이어트 보조제 추천합니다

데일리큐어에서 나온 슬림 다이어트 엔 유산균 다이어트 보조제를 추천합니다 장건강에 도움을 줄 수 있고 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있답니다 배탈이 자주 나고 체지방도 증가해서 다이어트 보조제를 찾아 보았어요 다이어트 보조제는 수없이 많아서 막상 선택하기가 어려웠어요 다이어트를 실패한 경험이 있어서 더 망설여졌어요 다이어트를 시작해서 무리한 식단 조절 및 줄지 않는 체지방으로 고민했지요 슬림 다이어트 엔 유산균 다이어트 보조제는  식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품이라서 더욱 마음에 들었지요  최첨단 GMP 생산 시스템입니다 한 통에 450mg * 120 캡슐이 들어 있습니다 섭취량은 1일 2회로 1회 2캡슐을 물과 함께 섭취하네요 가격은 조금씩 차이 나는데요  120정 * 2개가 54,100원입니다 슬림 다이어트 엔 유산균 다이어트 보조제의 영양* 기능정보입니다 프로바이오틱스는 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활해지고 장 건강에 효과가 있답니다 가르시니아캄보지아추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을  억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다 기능성 원료 가르시니아 추출물은 체중 감량 및 체지방 감소에 도움을 줄 수 있답니다 1일 섭취량 당 함량은 열량 4kcal 이므로 다이어트 보조제로 좋습니다 슬림 다이어트 엔 유산균 다이어트 보조제 탄수화물은 1g 미만 , 단백질 0g ,  지방과 나트륨도 0여서 부담감이 없어서 좋습니다 꾸준히 복용하면 천천히 체지방 감소가 느껴지고 체중도 조금씩 감소 하네요 식단관리 및 운동을 같이 하시면 효과는 더욱 더 좋을 것 같아 추천합니다

k2023

뉴발란스 메리제인 슈즈 브리즈 신상 컬러 후기

운동하다 보니까 자연스럽게 운동화나 데일리 슈즈에도 관심이 가더라고요 헬스장 갈 때나 가볍게 산책 나갈 때도  예쁘게 신을 수 있는 운동화 찾다가보니 이번에 뉴발란스에서 메리제인 신상 컬러가 나온다고 해서 공유해요!  ✔️ 뉴발란스 메리제인 Breeze 뉴발란스 하면 다들 숫자 모델 먼저 떠올리실 텐데요 이 메리제인 라인은 숫자 대신! 브리즈라는 이름을 붙였어요  이름처럼 통기성이나 가벼운 게 포인트라 운동 끝나고 발 뜨거울 때 신기 좋은 데일리템 ✔️ 25FW 시즌 업그레이드 포인트 이번 시즌에는 기존 SS 시즌용 가벼운 소재 대신, 돼지 가죽이 들어갔다고 해요! 그래서 여름용과 다른게 FW 시즌에 딱 맞는 무드에 고급스러운 느낌까지 들어서 운동 끝내고 꾸안꾸룩에도 잘 어울릴 듯 해요 ✔️ 뉴발란스 메리제인 신상 컬러 3가지 뉴발란스 메리제인 브라운 제일 인기가 많을 거 같은 컬러! 미우미우 협업 제품 느낌도 나지요  뉴발란스 메리제인 블랙 무난하게 어디든 매치하기 좋아서 코디 고민되시는 분은 블랙 추천드려요 뉴발란스 메리제인 그레이 기존 모델보다 묵직하고 차분한 느낌이 확 들죠 색상 분위기가 좋아서  어두운 계열 바지랑 같이 매치하면 얼마나 예쁘게요 ~ 이 3가지 색상 중에 브라운 컬러는  벌써부터 리셀 얘기도 나오더라고요 ✔️ 뉴발란스 메리제인 가격 뉴발란스 메리제인은 어제 발매를 시작했는데요 가장 중요한 가격은 ! 139,000원 기존보다 만 원 비싸졌지만, 소재가 완전 다르니! ✔️ 뉴발란스 메리제인 PICK 저는 개인적으로 브라운 컬러가 가장 예쁘더라고요 운동 끝나고 바로 갈아신어도 꾸안꾸 느낌 나고 데일리 운동화로 신기 좋아서  신발 고민 중인 분들께 추천드려요 지니어터분들은 세 가지 컬러 중 뭐가 제일 마음에 드세요?

한달다이어터

푸룬 구미

푸룬 구미 먹었습니다  데일리 장관리에 도움된다고 합니다 

오와둥둥

바디컷튠핏 내돈내산 2주 사용 후기｜사용법·부작용·효과

사용 후기 들고 오고 싶어서 4주가 어떻게 지나갔는지 모르겠어요 !!! 요즘 유튜브 보는데 바디컷튠핏이 뜨더라구요 고민하다가.. 결국 저도 질렀어요 ㅋㅋㅋ 웰 247에서 4주 동안 직접 써보고 정리한  내돈내산 후기 들려드릴게요! 바디컷튠핏이란? 바디컷튠핏은 Well247 브랜드에서 나온 제품으로 부항이나 근막 마사지 기능이 합친 홈디바이스예요! 셀룰라이트 정리도 가능하고, 부종 완화, 근육 뭉침 관리까지 가능해서 요즘 다들 많이들 하시더라고요 저도 엄청 고민하다가 부기 완화에 좋다고해서 구매하게 됐어요~! 바디컷튠핏 사용법은? 1. 부스팅 젤을 바른다  (이게 있어야 확실히 자극이 잘 전달되더라고요) 2. 원하는 부위에 10분동안 슥슥! 3. 처음엔 뜨근하고 따끔한 느낌이 드는데  계속해서 쓰면 은근 시원하고 효과가 직빵! 바디컷튠핏 효과 및 부작용은? ✅ 효과 다리 붓기가 확실히 덜 해요! 피부가 매끈해진 느낌도 괜히 들더라고요 ㅎㅎ 우리 아이가 제 피부 만지더니 부드러워졌다고 해요~ ✅ 부작용 처음에는 살짝 아프기도 했어요 ㅜ 특히 허벅지 안쪽! ㅜ.. 근데 이제 시원하기만 해요 참고로 사용 직후엔 좀 빨갛게 될 수도 있다는 점! 바디컷튠핏 2주 사용 후기 (내돈내산) 우선.. 진짜 광고처럼 효과가 직빵인가가 가장 궁금하실 것 같은데요.. 결론만 말하자면  광고가 완전 뻥은 아님 붓기 관리템으로 꽤 괜찮더라고요 ㅎㅎ 다만, 매일 꾸준히 해야 효과가 유지돼서 저같은 귀찮이즘한텐 약간의 노력이 필요했어요 ㅎㅎ 바디라인 관리템 찾고 계시면 함 써보셔요~! 지금 심지어 세일해서 12만원에 살 수 있더라고요! (원가는 거의 40만원이에요 ..ㅜ) 👉 바디컷튠핏 바로 사기

깁미더머니

단백질 쉐이크 셀렉스 프로핏 웨이프로틴

이 제품은 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 맛인데요 제가 운동할 때 마시는 단백질 쉐이크 제품이예요 100% WPI 분리유청단백질로 1팩에 단백질 20g을 섭취할 수 있어요 또한, 락토프리 제품으로 무유당, 무지방, 무콜레스테롤, 무설탕, 무포화지방 제품인데요 지방이나 콜레스테롤의 성분이 함유되어 있지 않아서 건강에도 정말 좋아요! 그리고, BCAA 4800mg 함유되어 있는데요 20대 남성 하루 평균 BCAA 필요량이 4800mg 정도 된다고해요 이 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 단백질 쉐이크 하나면 충분하게 섭취할 수 있어요 셀렉스 프로핏 웨이프로틴의 영양 정보를 알려드릴게요 나트륨 350mg/18% 탄수화물 2.9g/ 1% 당류 0g / 0% 유당 0g / 0% 지방 0.8g / 1% 트랜스지방 & 포화지방 0g / 0% 콜레스테롤 0mg / 0% 단백질은 20g / 36% 으로 구성되어 있어요 전체 칼로리는 99kcal로 가볍게 마실 수 있는 제품인데요 유당을 제거해 흡수가 빠른 분리유청 단백질이라 데일리용으로 편하게 마실 수 있는 단백질 쉐이크예요 또 이 제품은 팩에 들어있는데요 마시기 전 내용물들이 섞일 수 있도록 충분히 흔든 다음 마셔야해요 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 맛은 다른 단백질 쉐이크보다 텁텁하거나 밍밍한 느낌이 적어서 마시기에 훨씬 더 수월해요 저는 운동하면서 단백질 쉐이크를 하나씩은 꼭 마시는 편인데요 팩으로 만들어진 제품이라 간편하게 챙길 수 있어서 더 좋아요 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 단백질 쉐이크 추천합니다

ssul0115

다이어트간식 견과믹스

저의 최애 다이어트 간식은 머니머니 해도 견과류입니다 워낙에 입이 심심한걸 못 참아 그동안 스낵류를 생각없이 먹으며 지내오나 이젠 안되겠다 싶어 견과류를 사기 시작했어요 쿠팡에서 판매하는 맛을그리다 믹스너트 웰빙클래식 800g 24790원 입니다 이 제품을 고른 이유는 우선 양이 한달이내 먹기좋고, 내가 좋아하는 견과만 딱 5종! 개별포장도 좋긴하지만 그건 양이 좀 아쉬운데 좀더 먹을수 있음 ㅎㅎ 아몬드,캐슈넛,호두,마카다미아,피칸 이렇게 구성되있고 맛도 식감도 달라 질리지않고 먹을수 있어요 특히 아몬드  먹어보믄 신선한지 아닌지 금방 표나잖아요. 진짜 고소해요 견과류가 몸에 좋은건 누구나 잘 아실텐데 불포화지방산, 식이섬유, 비타민E 등 영양 풍부해서 심혈관 질환에 좋구 콜레스테롤 수치 낮춰주고 뇌 활동에도 도움되고 항산화 성분등등. 다이어트간식에도 꼭 들어가죠 그리고 이 제품이 다른 첨가물도 없어 고소하고 담백해요.  전 간식이 땡길땐 우선 한번 먹을양을 덜어놓구 일하면서 한알 한알씩 먹기도 하고 아침으로 먹을땐 무가당 요거트에 넣어 먹기도 하고  샐러드에 뿌려 먹고 운동 가는날은 가기전에 한줌 먹고 활용도 만점 단 너무 맛있다고 한꺼번에 많은 양을 먹음 안되는건 다들 아시죠? 낱개포장은 보통 20g 기본이던데 양이 솔직히 적아서 전 한번에 30g 정도로 먹고있어요 한알한알 먹다보면 포만감이 생겨 좋고 변비에도 효과본거 같아요 몇달째 꾸준히 챙겨먹고 있는 다이어트 간식 믹스너트 완전 강추 입니다 !!

셰어

2025 런닝화 계급도 완결판ㅣ 입문템~고수템까지

다이어트 식단만큼이나 운동이 중요하잖아요! 특히 요즘 날씨가 좋아서 걷기, 러닝 다시 시작하신  지니어터 분들 많죠? 그래서 준비했습니다 2025 최신 런닝화 계급도 완결판   입문용부터 고수용까지, 뭐 살지 고민될 때  이 글 하나면 끝이에요! ✅ 입문 런닝화 추천 TOP3 (초보자용) 처음 달리기 시작하는 입문자용으로 딱인 런닝화! 아식스 노바블라스트 5 쿠션이 짱짱해서 일상용으로도 좋아요  나이키 페가수스 41 꾸준히 사랑받는 국민 러닝화죠 호카 클리프턴 10 가벼워서 입문할 때 신기엔 가장 좋아요 ✅ 중급자용 런닝화 추천 TOP3 (안정성 강화형) 달리다 보면 무릎, 발목 피곤하신 러너들께 추천하는 중급자용 런닝화! 아식스 젤 카야노 31 평발이나 무릎 부담 줄이고 싶을 때 이 런닝화 추천드립니다! 브룩스 아드레날린 GTS 24 흔들림 적고 발목 안정감이 좋아서 부상 방지에 탁월한 런닝화 뉴발란스 1080v14 발볼 넓은 러너라면 이거 바로 추천드립니다! ✅ 고수용 런닝화 추천 TOP3 (레이스/ 템포 주자용) 기록 욕심 생기고 러닝에 빠진 러너분을 위한 고수용 런닝화 아디다스 아디제로 EVO SL 가볍고 반응 빠른 레이싱화 단! 사이즈가 작아서 여성 러너분들께 추천드려요 푸마 Fast-R Nitro Elite 실제 마라토너들이 선호하는 슈즈 사코니 라이드 18 다양한 지면에서 편안한 착화감으로 데일리 러닝 용도로 많이 쓰이죠 ✅ 런닝화 고르는 꿀팁 1️⃣ 내 발 상태 & 운동 루틴 파악 먼저 2️⃣ 입문자는 너무 가벼운 고수용은 피하기 3️⃣ 런닝화도 쿠션/지지력/무게 다 다르니까 꼭 신어보고 구매 4️⃣ 다이어트 초보 지니어터는 '데일리 트레이너'부터 시작 2025 런닝화 계급도 완결판 보시고 나한테 맞는 러닝화 구매하세요! 이 글이 인기글이 된다면 발볼 넓은 사람, 평발 지니어터를 위한 추천템도 정리해올게요 💡 2026년 버전 업데이트 브랜드별 신모델과 카테고리별 선택 기준을 더 자세히 정리한 글도 올라왔어요.  특히 슈퍼트레이너 vs 데일리트레이너  차이가 헷갈리셨던 분들께 도움이 될 거예요! 👉 러닝화 계급도 2026 완전판 보러가기

깁미더머니

유산균

오늘은 유산균 데일리 구미 유산균 제로 슈가로 아침에 두개 먹어요 포도맛나는 젤리 타입이에요

들꽃7

여름 필수템, 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천!

무더운 여름, 땀으로 축축한 옷 때문에 불쾌했던 경험은 이제 그만! 당신의 여름을 쾌적하고 스타일리시하게 바꿔줄 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천을 해드립니다.    블랙과 화이트 두 가지 베이직한 컬러로 출시되어 어떤 하의와도 완벽하게 어울리며, 한 번 입으면 그 편안함에 반해 매일 찾게 될 아이템입니다.   이 티셔츠의 가장 큰 장점은 바로 혁신적인 드라이핏(Dri-FIT) 기술입니다. 피부의 땀을 빠르게 흡수하여 옷 바깥으로 배출시켜 증발시킴으로써 항상 시원하고 건조한 상태를 유지시켜 줍니다.    러닝, 헬스, 테니스, 골프 등 격렬한 운동 중에도 땀 걱정 없이 최상의 퍼포먼스를 유지할 수 있도록 도와주죠. 얇고 가벼운 폴리에스터 100% 소재는 무더운 날씨에도 통풍이 잘 되어 하루 종일 쾌적한 착용감을 선사합니다. 찝찝함은 잊고 가볍게 활동하고 싶다면, 단연코 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천드립니다.   편안한 스탠다드 핏은 기능성 의류임에도 불구하고 뛰어난 디자인을 자랑합니다. 몸에 과하게 달라붙지 않으면서도 어깨선이 자연스럽게 떨어져 트렌디하고 세련된 느낌을 연출합니다. 기본 나이키 로고와 단정한 라운드넥 디자인은 유행을 타지 않아 매년 꺼내 입을 수 있는 활용도 높은 기본템으로 손색이 없습니다.    캐주얼한 데일리룩부터 스포티한 운동복까지, 어떤 상황에서도 빛을 발하는 만능 아이템이죠. 바지만 바꿔 입어도 전혀 다른 무드를 연출할 수 있어 코디의 폭이 넓어집니다.    게다가 드라이핏 소재 덕분에 세탁 및 관리도 매우 편리하다는 점!   "운동할 때마다 티셔츠가 몸에 붙어서 불편해요" "기본템은 핏이 정말 중요하더라고요" "깔끔하고 활동적인 스타일을 선호해요"라고 생각하는 분들께 이 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천은 후회 없는 선택이 될 것입니다.    땀을 흘려도 산뜻하게 유지되는 기능성, 몸매를 더욱 돋보이게 하는 완벽한 실루엣, 그리고 어떤 하의와도 찰떡궁합을 자랑하는 심플한 디자인까지! 국내 아울렛/백화점/공식 매장 100% 정품 취급으로 A/S까지 가능하니 믿고 구매할 수 있습니다.   덥고 답답한 여름, 더 이상 고민하지 마세요! 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천을 드리니 쾌적하고 스타일리시한 여름을 만끽하시길 바랍니다.

빠담소리

젝시믹스 블랙라벨 시그니처 360N 레깅스 추천합니다.

젝시믹스 블랙라벨 시그니처 360N 레깅스 추천합니다. 다양한 브랜드의 레깅스가 있지만 운동할 때뿐만아니라  평상복으로도 입을 수 있는 젝시믹스 레깅스를 많이 입는 편인데 얇은  원단에서부터 도톰한 원단 5부 3부 레깅스까지 구매해 입고 있어요. 가격은 1+1일때 구매하시면 저렴하게 구매할 수 있는데 현재5만-6만원사이로 구매 가능해요. 사이즈도 XS에서4XL까지 있어 사이즈에 맞춰 구매하시면 될 것 같아요.이벤트와 쿠폰 행사를 많이 하는 젝시믹스 브랜드여서 그때를 노려보시는 것도 좋은 방법이네요. 블랙라벨 시그니처 360n종류가 다양한데요. 기본9부. 8.5부.기모레깅스.부츠컷.4.5부3.5부.아웃포켓등 종류가 많아 나한테 맞는 제품을 고르시면 될거예요. 수많은 레깅스가 존재하지만 나에게 맞는 제품을 찾는게 중요하죠.일단 블랙라벨 시그니처는 프리미엄 원단으로 제작한 상품으로 젝시믹스만의 독보적 기술력으로 제작된 원단을 사용한다고 하네요. 탄력성이 좋은 시크릿 원사를 블렌딩하여 터치감이 부드럽고 뛰어난 밀착력으로 바디를 탄력있게 잡아주는 360N 레깅스는 쫀쫀하고 편해서 자주 입는 제품중 하나입니다. UV차단과 스크레치 방지까지 되는 내구성 좋은 레깅스 구매시 중요한 것들이 몇가지 있는데요. ✔️첫번째로 허리말림이 없다는 거예요.앞 뒤허리 상단에 마이크로 밴드를 삽입해 운동시 들뜸이나 배말림 현상없어요. 그리고 하이웨스트 핏이라 복부를 탄탄하게 잡아줘 복부가 더욱 슬림해 보이는 효과도 있답니다. ✔️두번째 완벽한 Y존 커버가 가능한 레깅스라는거죠.와이 존에 절개선이 없어 와이존 라인 부각을 최소화했어요. ✔️세번째 힙라인 절개선을V 라인으로 디자인해 시각적으로 업되어 보이는 효과를 줍니다.허벅지는 탄탄하게 종아리는 슬림하게 부위별 압박 강도를 달리한 패턴 설계로 다리의 피로도를 줄여주고 편안한 착용감을 줍니다. 블랙라벨360N레깅스는 레그라인과 힙라인에 봉제선이 없어 데일리로 입기 좋고 매일 입어도 질리지 않는24가지의 다양한 컬러들로 선택의 폭이 넓어요. 부드러운 촉감을 지닌 원단과 피부에 편안하게 밀착되는 착용감 쫀쫀한데 부드럽게 늘어나는 고탄성 소재로 안정감을 주는  블랙라벨 시그니처 360N 레깅스 추천합니다. ▶️세탁방법은 중성세제로 미온수나 찬물로 가볍게 손세탁하며 자연건조와 단독 세탁으로 이염 방지  세탁하지 않은 레깅스를 입고운동시 땀의 염분에 의해 이염될 수 있으니 반드시 세탁한 후 착용하시길 바래요.

쩡♡

가볍고 편한 카렛 바람막이 착용 후기

운동을 꾸준히 하다 보면 자연스럽게 관심이 가는 것이 바로 운동복 종류입니다. 레깅스나 스포츠브라처럼 몸에 밀착되는 아이템도 중요하지만, 요즘 같은 날씨엔 가볍고 통기성 좋은 바람막이도 필수템이죠. 저는 최근에 카렛 바람막이를 입어봤는데, 착용감이나 스타일, 가격까지 전반적으로 마음에 들어 여러분께 공유해보려 해요. 1. 가벼운 무게감과 쾌적한 착용감 카렛 바람막이는 정말 착용감이 가볍고 좋았어요. 바람은 막아주면서도 땀은 잘 배출돼서, 아침 러닝이나 가벼운 등산, 출퇴근길 워킹에도 아주 적합합니다. 요가복이나 트레이닝 바지 위에 툭 걸치기만 해도 되고, 실내외 운동 전후에 체온 유지를 위해 입기 딱 좋은 두께감이에요. 2. 캐주얼한 디자인으로 데일리 코디에도 딱 기능성뿐 아니라 코디 면에서도 만족도가 높았어요. 저는 주로 레깅스에 운동화를 매치한 다음 카렛 바람막이를 걸쳐서 외출하거나 헬스장에 갑니다. 디자인이 너무 ‘운동복스러움’에 국한되지 않아서 평소에도 입기 좋고, 기본 블랙 컬러부터 은은한 파스텔 톤까지 컬러도 다양해서 소장가치 있어요. 3. 합리적인 가격 대비 높은 퀄리티 카렛 바람막이는 브랜드에 비해 가격이 부담스럽지 않으면서도 마감이나 소재 퀄리티가 꽤 괜찮아요. 저는 세일 기간에 약 3만 원대에 구매했는데, 이 정도면 가성비가 아주 훌륭하다고 생각해요. 특히 다양한 운동복 종류 중 활용도가 높은 제품이라 하나쯤 장만해두면 두루두루 잘 입게 됩니다. 4. 관리도 간편한 운동복 의류관리 면에서도 장점이 많아요. 세탁망에 넣어서 세탁기 돌리면 문제없고, 금방 마르기 때문에 자주 입기에도 부담이 없습니다. 흡습성과 통기성이 좋아 땀 냄새도 잘 안 배는 편이에요. 요약하자면, 카렛 바람막이는 다양한 운동복 종류 중에서도 추천할 만한 제품입니다. 착용감도 좋고, 코디 활용도도 높으며, 가격도 착한 편이라 운동을 즐겨 하시는 분들께 적극 권해드리고 싶어요. 가벼운 러닝, 등산, 요가 전후에도 딱이니 하나쯤 소장해 보시길!

쟈쟈쟈

쫀쫀함으로 다리라인 이뻐보이는 나이키 ZENVY 레깅스 추천

나이키 매장에서 이 색상에 첫눈에 반했고, 피팅룸에서 스쿼트를 한 번 해봤는데 도저히 안 살 수가 없더라. 그렇게 구매한 뒤로는 너무 아껴 입느라 한동안 고이 모셔뒀지만, 지금은 그냥 막 입고 다니는, 내가 제일 좋아하는 레깅스다. 운동할 때는 착용감이 가장 중요하다고 생각하는 나에게, NIKE ZENVY LEGGING은 단연 가장 자주 손이 가고 애정하는 레깅스다. 어떤 동작을 해도 편안하고, 내 몸에 부드럽게 밀착되면서도 불편함이 전혀 없어서 운동할 때마다 만족도가 높다.     내가 구매한 것은 S 사이즈, 연한 하늘 색상이고, 입을 때마다 다리에 착 감기며 피부처럼 밀착되는 착용감에 감탄한다.  하이웨스트 디자인으로 허리와 복부를 안정감 있게 잡아주며, 뒤태 라인에는 두 줄의 디테일이 있어 엉덩이 라인을 자연스럽고 예쁘게 잡아준다.   신축성이 아주 뛰어나서 스쿼트나 런지 등 큰 동작을 할 때도 전혀 불편함이 없으며, 다리를 구부리고 펴도 무릎이 잘 튀어나오지 않아 깔끔한 착용감이 유지된다. 드라이 핏 소재로 제작되어 땀이 나도 금방 마르기 때문에 여름철 운동 시에도 불쾌함이 없다.    추천하고 싶은 이유는 그저 착용감 때문만은 아니며, 전체적인 디자인 완성도 또한 매우 높기 때문이다. 골반 부분에 새겨진 NIKE 로고는 깔끔하면서도 고급스러움을 더해주며, 허리 안쪽에는 제품명, 사이즈가 세심하게 표기되어 있다.      작지만 실용적인 디테일로는 허리 안쪽에 작은 주머니가 있어 헬스장 락커 키나 반지, 귀중품등을  안전하게 보관할 수 있다. 이 주머니 덕분에 헬스장이나 야외에서 운동할 때 작은 소지품을 간편하게 넣어둘 수 있어, 괜히 들고 다닐 필요 없이 운동에만 집중할 수 있다는 점도 정말 마음에 든다. 코디 면에서도 활용도가 높아 운동할 때는 물론, 애슬레저룩으로도 손색이 없다. 크롭티, 오버핏 티셔츠, 후드집업과 매치하면 꾸안꾸 느낌의 데일리룩이 완성되며, 산책이나 마트 갈 때도 부담 없이 입을 수 있다. 코디가 쉬운 색상이라 어떤 상의와도 잘 어울려 자주 손이 간다. 코디에 민감한 사람들에게도 자신 있게 추천할 수 있다. 내가 구매했을 당시 가격은 한화 약 10만 원대였으나, 최근엔 세일가로 더 저렴하게 판매되고 있는 것을 보았다. 이 정도 착용감, 실용성, 디자인, 내구성을 고려하면 충분히 투자할 가치가 있는 가격이라고 생각한다. 드라이 기능 덕분에 땀이 금방 마르고, 손세탁 또는 찬물 세탁기 사용만으로도 형태가 잘 유지되어 관리방법이 매우 간편하다. 매번 입을 때마다 운동할 동기를 만들어주는 레깅스로, 운동복 하나만 바꿔도 이렇게 기분이 달라질 수 있다는 걸 새삼 느끼게 해준다. 추천, 또 추천, 오백만번 더 추천하고 싶은 레깅스다.👍🏻   운동할 때 다리를 구부리거나 펴도 무릎 라인이 도드라지지 않아 핏이 정말 깔끔한데, 이게 다른 레깅스와 확실히 차별되는 가장 큰 장점이다. 너무 마음에 들어서 비디오로 직접 찍어봤는데, 주름 없이 매끈하게 떨어지는 핏이 정말 대만족 :)

CabinCrew

운동할때 편한 프로스펙스 탑

요즘 운동할 때 입을 좋은 스포츠 브라탑 찾다가 프로스펙스 탑 사용해봤는데, 너무 괜찮아서 추천해요 😊 ✔ 제품명: 프로스펙스 여성 스포츠 브라탑 ✔ 착용 용도: 헬스, 요가, 러닝 등 다양한 운동 시 ✅ 기능 & 좋은 점 탄탄한 지지력: 가슴을 안정적으로 잡아줘서 격한 움직임에도 흔들림이 적어요. 러닝할 때도 너무 편했어요. 흡한속건 기능: 땀을 빠르게 흡수하고 건조돼서 쾌적하게 운동할 수 있었어요. 땀에 젖은 느낌 싫어하는 분들께 강추! 통기성 좋은 메쉬 소재: 등 부분에 메쉬 원단이 있어 땀이 차는 느낌이 거의 없고 시원해요. 신축성 & 착용감: 몸에 딱 맞게 늘어나면서도 조이지 않아 착용감이 편안했어요. 브라탑인데 하루 종일 입고 싶을 정도예요. 디자인도 깔끔하고 포인트 로고가 있어서 단독으로 입기에도 부담 없어요. 옆선에 들어간 로고 라인도 은근히 예쁘더라고요. 패드 탈부착 가능: 세탁 시나 개인 취향에 따라 패드 분리 가능해서 위생적이에요. 🧡 실제 사용 후기 헬스장에서  러닝머신 뛸 때랑 스트레칭, 스쿼트 운동이나 평상시 러닝할때  입어봤는데 움직임에 전혀 방해 안 되고 너무 편했어요. 특히 땀이 많이 나는 편인데도 쾌적해서 운동 집중도 확 올라갔어요. 예전엔 브라탑이 답답하거나 불편해서 자주 못 입었는데, 이건 진짜 데일리템 될 것 같아요. 혹시 스포츠 브라탑 고민 중이라면 프로스펙스 꼭 한 번 입어보세요. 생각보다 훨씬 만족스러울 수 있어요😉

예지영준맘

러닝화계급도 2025 최신판! 초보 러너 러닝화 추천 TOP 3

안녕하세요 지니어터 여러분! 요즘 러닝 열품이 정말 대세죠?  저도 요즘 러닝 입문하려고 러닝화 알아보다가 러닝화계급도 2025 자료 보고 정말 깜짝 놀랐어요! 처음 러닝을 시작한거라 어떤 러닝화를 사야할지  고민이 엄청 많았었는데 이 자료를 보니까 저한테 딱 맞는 러닝화를 고를 수 있겠더라고요 ✅러닝화계급도란? 러닝화 계급도는 러닝화의 성능과 기술 수준을 체계적으로 분류해서 선택에 도움을 주는 일종의 가이드라인인데요 러닝화계급도는 총 3단계로 나뉘어져있어요! 1️⃣데일리 러닝화 (입문 ~ 일상용) 러닝 처음 시작하는 초보자 분들이랑 일상적 트레닝용을 찾는 분들께 추천드려요  편안한 착화감과 무난한 쿠셔닝, 안정성을 중심으로 만들어진 러닝화가 많아요!   2️⃣슈퍼 트레이너 (중상급자용 훈련화) 인터벌, 장거리 훈련, 하프나  풀 마라톤 준비하시는 분이라면 슈퍼 트레이너 단계!   가볍고, 반발력이 극대화되어 있는 모델이 많아요 3️⃣레이싱 러닝화 (경기용 / 카본 슈즈) 대회용이나 기록을 목표로 하는 러버분들께 추천! 슈퍼 트레이너 단계의 신발보다 더 가벼운 무게에, 카본 플레이트 또는 로드용 고성능 소재인 신발이 많아요 위 3단계 중 자신의 러닝 경험이나 목표에 따라 맞는 러닝화를 신으시면 돼요! 사진 출처: 디시인사이드 러닝 갤러리 ✅초보 러너의 러닝화 체크 리스트 어떤 신발을 사야할지 고민 많으신 초보 러너를 위해! 러닝화를 고를 때 체크해야 할 4가지 알려드릴게요   1. 쿠셔닝 2. 접지력 3. 착영감 4. 용도  가벼운 조깅인지, 트레이닝인지에 따라 선택해야 할 러닝화가 달라요! 이 4가지를 염두에 두고 찾다보면 자신에게 딱 맞는 신발을 고를 수 있어요! ✅초보 러너 러닝화 추천 TOP3 내돈내산 러닝화 TOP3 소개드립니다! 나이키 페가수스 41 발볼이 좁지 않아서 다양한 발형에 무난하게 맞을 거 같아요! 제 인생 첫 러닝화도 페가수스 41이었네요 ㅎㅎ  얘는 러닝 초보부터 중급자까지 두루 신을 수 있어요 아식스 젤 카야노 32 우먼 딱 한 달전에 나온 따근따근한 신상이에요! 기존 시리즈보다 쿠셔닝과 압력을 조정하는 기능이 추가됐어요 색감도 너무 예뻐서 데일리로도 신고 싶어요! 이 러닝화는 발목과 무릎에 부담을 줄여줘서 좋아요 뉴발란스 1080 v13 우먼 뉴발란스 러닝화를 대표하는 신발이죠! 대표 신발답게 가벼우면서도  안정적으로 발목을 지지해줘서 5km 뛸 때 주로 착용해주고 있어요 ㅎㅎ ✅러닝화계급도 활용법 러닝 초보라면 제가 추천해준 제품부터 시작해서 경험을 쌓고 차근차근 상위 등급으로 넘어가는 걸 추천해요! 러닝화계급도를 참고해 발 모양, 발볼, 쿠셔닝에 맞춰 러닝화를 고르면 만족도가 훨씬 높아져요 특히 브랜드별로 착화감이 다르니 가능하면 오프라인에서 신어보고 구매하기로 ~

한달다이어터

식염포도당, 효능 vs 부작용, 복용법과 안전 팁 한눈에

날씨가 다시 더워지면서 출퇴근 길이 너무 힘들어졌는데요 .. 야외에서 하는 러닝이나 마라톤처럼 땀을 많이 흘리는 운동을 즐기는 분들이라면 식염포도당 한 번쯤 들어보셨을 거 같아요! 더위로 지치기 쉬운 계절,  체내 수분과 전해질을 유지하는 게 정말 중요하다는 사실! 다들 알고 계시죠?     저도 이번에 러닝에 관심 가지면서 처음 알게 되었는데 여름철 탈수 걱정 때문에 식염포도당이 필수겠더라고요 저처럼 식염포도당에 대한 정보가 필요한 분들을 위해 식염 포도당 효능과 부작용, 복용방법까지!  한 눈에 알기 쉽게 알려드릴게요 ✅ 식염 포도당이란? 식염포도당은 말 그대로  염화나트륨(소금) + 포도당을 결합한 제제예요 더위나 운동으로 인해 수분이나 전해질이 빠져나갔을 때 빠르게 보충하기 위한 용도로 사용되고! 약국에서 쉽게 구매 가능하고 휴대도 편해서 여름철에 러너, 등산객 분들에게 필수템으로 자리잡고 있답니다~  다만! 비타민제처럼 매일 챙겨 먹는게 아니라 필요할 때 한 두알씩 먹는 보충제 개념으로 이해해주시면 좋아요! 사진 출처: 이데일리 ✅ 식염포도당 효능 땀을 많이 흘리면서 잃게 되는 나트륨과 에너지를 동시에 보충할 수 있어서 특히 여름철이나 운동 후,  빠른 회복이 필요할 때 도움이 돼요   탈수 예방 체내 전해질 균형 유지 빠른 에너지 공급    이렇게 세 가지 측면에서도 식염포도당의 효능을 꼽을 수 있답니다 (저도 러닝이나 계단 다이어트 운동하고 나서 어지럽거나 기운이 빠질 때 한 두알 챙겨 먹었어요~) ✅식염포도당 복용법 식염포도당을 복용할 때 가장 중요한 건 적정량을 잘 지키는 것이에요! 식염포도당 겉면에 나온 설명을 참고해도 보통 1회 1~2알, 하루 3회 정도가 권장량으로 알려져 있어요! 그리고 섭취 전에는 반드시 물과 함께 드셔야 흡수가 더 원활하고 탈수 예방 효과도 극대화돼요 ~ ✅식염포도당 부작용과 주의사항 효과가 좋다고 해서 무조건 많이 먹으면 안 된다는 점! 아래 주의사항 꼭 기억해주세요!!  (1) 하루 나트륨 권장량(약 2,300MG)을 넘지 않도록 주의 (2) 고혈압, 심장질환, 신장질환이 있는 분들은 전문의와 상담 후 섭취 (3) 따믈 거의 흘리지 않거나, 운동량이 적을 때는 과잉 섭취 주의 이렇게 체질과 상황에 따라 조절해야 한다는 걸! 꼭 ! 꼭! 강조드리고 싶어요   특히 아이들에게 줄 때는 너무 달다고 간식처럼 과다 복용하지 않도록 잘 살펴주세요   ✅ 3줄 요약 1. 식염포도당은 여름철 탈수 예방, 빠른 에너지 공급, 전해질 보충에 효능 2. 과한 복용은 절대 금지! 3. 체질과 상황에 따라 조절하기  

한달다이어터

산책 전 선크림~

여름철 자외선 차단 365일 매일 발라주고  있는 데일리 수분 선 에센스로 촉촉하게 바르고 산책 준비 완료~

쩡♡

나이키 브라탑 추천해요 데일리 속옷으로도 운동복으로도 괜찮아요

홈트할 때 입기 좋은 운동복을 찾다가 나이키 브라탑을 선택했어요.  쇼핑몰에서 후기 평점이 괜찮은 편이더라구요. 고가는 부담되는데 가격대도 괜찮았구요 나이키 브라탑 추천 이유는 디자인이 심플하면서도 세련돼서 거울 앞에 서기만 해도 운동할 의욕이 생기더라고요. 특히 가슴 라인을 안정감 있게 잡아주는 구조 덕분에 가볍게 스트레칭을 하거나 요가, 필라테스를 할 때도 편안했고 상체 움직임이 많은 홈트 동작에서도 흔들림 없이 착용감이 유지됐어요.  땀을 많이 흘려도 통기성이 좋아 금방 마르고, 땀이 들러붙는 불쾌감이 적었어요.  브라탑 추천의 또 다른 이유!!! 어깨 끈도 얇은 편이라 일상 속옷으로 입기에도 무리가 없는 제품이라는 점이에요. 따로 속옷입고 땀 흡수용 속 나시 입지 않아도 되니 아주 편해요 나이키 브라탑 추천하는 이유도 많지만 아쉬운점이 없는건 아니에요. 먼저 압박감이 꽤 있는 편이라 장시간 착용하면 답답하게 느껴질 수 있어요.  특히 식사 후 바로 운동할 때는 가슴 아래 밴드가 꽉 끼는 느낌이 들기도 했어요.  또 사이즈 선택이 중요해서 체형에 맞지 않으면 어깨 끈이 흘러내리거나, 반대로 너무 타이트할 수도 있어요. 기능성과 디자인은 만족스럽지만, 오랜 시간 착용하거나 민감한 분들에겐 호불호가 있을 수 있어요. 그런 이유로 착용해보고 구매할 것을 권해드립니다. 피팅해보고 구매하세요 완벽한 제품은 없기에 홈트하며 입을 브라탑 추천 제품 중 하나에요

2민트홀릭

안다르 에어엑스퍼트 레깅스 착용감 좋아서 추천해요

안다르 에어엑스퍼트 레깅스를 착용해본 후기는 한마디로 편안함 그 자체라고 말할 수 있어요.  무엇보다 착용감이 정말 뛰어납니다. 허리부터 발목까지 바디라인을 부드럽게 감싸주면서도 조이지 않아 장시간 착용에도 불편함이 없었어요. 그래서 레깅스 추천해달라고 하면 바로 이 제품이 떠올라요 특히 고탄력 원단 덕분에 움직일 때마다 몸을 따라 자연스럽게 늘어나서 요가나 필라테스 같은 동작이 많은 운동 시에도 전혀 부담이 없었습니다.  땀이 나도 쾌속 건조 기능이 탁월해 쾌적함이 오래 유지돼요.  허리밴드는 배를 안정적으로 잡아줘서 복부가 들뜨거나 말려 올라가지 않고, 활동 중에도 계속 제자리를 유지해주는 점도 만족스러웠어요.  레깅스 추천에서 제외할 이유가 전혀 없는 제품이에요. 기능 뿐만 아니라 디자인 또한 심플하면서 세련돼 데일리룩으로 활용하기에도 손색이 없고 다양한 컬러 옵션이 있어 고르는 재미도 있었습니다.  피부에 닿는 감촉이 매끄럽고 부드러워 민감한 피부를 가진 분들도 부담 없이 착용할 수 있을 것 같아요.  기능성과 스타일, 착용감을 모두 고려한다면 안다르 에어엑스퍼트 레깅스 추천할 만한 제품입니다. 통기성도 뛰어나서 요즘 같은 더운 날 입기에도 무리가 없으니 레깅스 구매를 고민중이시라면 망설이지 마시고 한번 구매해 보세요. 이미 입소문이 많이 난 제품이라 레깅스 추천합니다

이하린80

젝시믹스 레깅스 추천 | 사이즈 선택 팁, 추천템

지니어터 여러분 운동할 때나 일상룩으로도 레깅스 많이 찾으시죠? ㅎㅎ 요즘은 기능성뿐 아니라 예쁜 디자인까지 챙겨야 해서, 브랜드 고를 때 더 신중해지는 것 같아요~! 그중에서도 젝시믹스 레깅스는 진짜 워낙 유명해서 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요 ㅋㅋ 저도 한동안 어떤 제품을 고를지 고민하다가, 젝시믹스 레깅스 추천을 받아 입어보고 완전 반해버렸거든요~! ^^ 젝시믹스 레깅스 추천, 젝시믹스 레깅스 사이즈 선택 팁까지 한 번에 싹~ 알려드릴게요! 운동복 고민 중이셨다면 끝까지 읽어주세요 ^^ 출처: 젝시믹스 공식 홈페이지   젝시믹스 레깅스 인기 이유  사실 젝시믹스 레깅스가 이렇게 사랑받는 이유는 핏이 예쁘고, 소재가 쫀쫀하면서 편안해서예요~! ㅎㅎ 허리라인부터 힙, 허벅지까지 탄탄하게 잡아주는데 답답하지 않고 편안하게 움직일 수 있어서 운동할 때나 일상룩으로 활용하기 너무 좋더라구요  특히 다양한 디자인과 색상이 있어서 하나 사면 또 사고 싶어지는 마성의 브랜드라는 거~! ㅋㅋ 그래서 젝시믹스 레깅스 추천 글을 찾는 분들이 정말 많은 거 같아요   젝시믹스 레깅스 추천   젝시믹스에서 워낙 다양한 라인이 나와서  지니어터 여러분도 고민되실 텐데요~! 제가 추천드리는 젝시믹스 레깅스 라인은 출처: 젝시믹스 공식 홈페이지     블랙라벨 시그니처 360N → 부드럽고 편안하면서도 복원력 최고! 블랙라벨 시그니처 300N → 살짝 더 타이트하고 안정감 있게 잡아주는 느낌 요렇게 두 가지 라인이에요 ^^ 저는 360N이 좀 더 부드러워서  데일리룩으로도 자주 입고 있고, 운동할 땐 300N을 즐겨 입어요~! 지니어터 여러분도 젝시믹스 레깅스 추천 고민할 때 이 두 가지 라인을 기준으로 비교해보시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ   젝시믹스 레깅스 사이즈 마지막으로 제일 궁금한 게  바로 젝시믹스 레깅스 사이즈 아닐까요~? ^^ 젝시믹스 레깅스는 비교적 정사이즈에 맞게 나오는 편이에요 하지만 조금 더 타이트하게 핏을 잡고 싶다면  한 사이즈 다운도 추천드려요~! 저 같은 경우 평소 L → L 그대로 OK / 더 압박감 있게 → S 선택 요렇게 입고 있는데요~! 핏을 얼마나 타이트하게 잡을지에 따라  선택하시면 될 것 같아요  그리고 기장도 숏/롱 다양해서 각자분 체형에 맞게 고르시면 더 만족도 높을 거예요~! ㅎㅎ 정리하자면, 젝시믹스 레깅스는 핏, 소재, 디자인 모두 만족스러워서  정말 추천드리고 싶은 다이어트 운동 아이템이에요 ^^ 젝시믹스 레깅스 추천 라인 젝시믹스 레깅스 사이즈 선택 팁 요렇게만 참고하시면 실패 없는 선택 가능~! ㅋㅋ 운동복 고민 중이라면 젝시믹스 한 번 입어보시길 꼭 권해드려요~! 특히 지금 블프 기간이라 세일이랑 1+1 행사까지 하더라구요 ~ 운동복 고민 하시고 있다면 젝시믹스 홈페이지 함 들어가보셔요 ㅎ

한달다이어터

나이키 바람막이 추천합니다 👍

운동을 자주 하는 저는 특히 여름철 야외 러닝이나 가벼운 산책 때 나이키 바람막이를 즐겨 입어요. 다양한 운동복을 입어봤지만, 가벼우면서 땀 배출이 잘 되고, 디자인도 깔끔해서 일상복으로도 코디하기 좋은 운동복이에요. 가격대는 정가로 구매하면 9~10만원대지만, 저는 아울렛에서 6만원대에 득템했답니다. 그래서 가성비 좋은 운동복으로 나이키 바람막이 꼭 추천드리고 싶어요. 착용감도 정말 가볍고, 안에 티셔츠 하나만 입고 걸쳐도 땀이 금방 마르고 쾌적해서 여름 운동복으로 딱이에요. 특히 주머니 지퍼가 있어 작은 소지품을 보관하기도 좋아서 러닝할 때 유용했어요. 저는 이 나이키 바람막이를 트레이닝 바지나 레깅스와 코디해서 입는데, 운동 끝나고 카페 갈 때도 어색하지 않아서 운동복 겸 데일리룩으로 활용 가능해요. 의류관리는 손세탁보단 세탁망에 넣고 울코스로 세탁하면 오랫동안 착용감을 유지할 수 있어요. 처음엔 비싼 가격 때문에 고민했지만, 지금은 가격 이상의 만족감을 주는 최애 운동복이에요. 여름 운동복 찾으시는 분들께 강력 추천드려요!

라미에뜨

멀티비타민 한포😄🩷

직원들하구 멀티비타민 한 포씩 챙겨요 비타500에서 나온거라 비타민씨만 들어있는줄 알았는데 비타민c에 비타민B군까지 알차게 챙겨주는 데일리스틱 한포씩 먹어봅니다💕

자스민꽃

비타민도 먹고요🤟

비타민 충전하기 🤭💕 비타500 데일리스틱으로요♡ 보통의 비타500은 음료로 병으로 마시는디 톡!톡! 털어먹는 스틱형이라 신기하고 또 먹기도 편합니당 ㅎㅎ

자스민꽃

오늘 만보걷기와 캐시홈트

데일리 루틴 만보걷기+캐시홈트 완려했어요 체력 강화를 위해 홍삼도 챙겨봅니다 오늘도 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

립밤은 늘 필수지용 😊👍

니베아 복숭아 립밤 선물받은거 발라요~ 향도 넘 상큼하고 좋아요 :) 남녀노소 데일리로 사용하기 좋은 느낌이고  입술 주름 부각과 건조함이 덜 느껴져서 틴트 바르기 전에 꼭 발라줍니다💗

자스민꽃

늘 좋은 비타민충전까지 😉

오후를 위한 비타민씨 충전 !!! 비타500 데일리스틱으로 해바요 ,ㅎㅎㅎ 광동 비타500데일리스틱 💛좋아해💛 톡!톡! 털어먹는 스틱형이라 오히려 편하고 또 상큼 레몬맛이라 오후에 먹어주면 잠도 깨는거같아요 ㅎㅎ

자스민꽃

오전만보걷기와 캐시홈트

데일리 루틴  만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 오늘도 건강한 습관으로 건강한 하루 만들어 보아요^^

사랑혀니

마스크팩하며 마무으리~

콜라겐 마스크팩하며 하루를 마무리합니다 쿠팡 와우회원 찬스 이용해서 아주 저렴하게 대량구매했어요 데일리로 20분 정도 하면 딱 좋아요

켈리장

피곤한데 아침에 씻지 뭐... 했다간!!

샤워를 언제 하느냐에 따라 피부 건강과 수면의 질에 큰 차이가 생길 수 있다는  전문가들의 의견이 나왔습니다.  샤워를 저녁에 하는 것이 아침에 하는 것보다 피부를 보호하고 숙면을 유도하는데  있어서 더 효과적이라는 분석입니다.  현지시간 8일 영국 데일리메일은 전문가 의견을 종합해 "샤워는 항상 아침이 아닌 밤에 해야 한다,  아침에 샤워하는 것은 큰 실수”라고 전했습니다.  영국 보건기관 소속 아라고나 주세페 박사는 “아침 샤워는 감각을 깨우고 정신을 맑게 하는 데에는  도움이 되지만, 전반적인 건강 측면에서는 저녁 샤워가 더 많은 이점을 준다”고 말했습니다.  그는 “낮 동안 외부 활동을 하며 피부와 두피에는 먼지, 알레르기 유발 물질, 박테리아 등이 쌓이게 된다”며  “이를 씻어내지 않은 채 잠자리에 들면 침구에 옮겨 붙어 알레르기나 여드름 같은 피부 트러블을 일으킬 수  있다”고 경고했습니다.  또한 “여드름이나 습진 등 피부 질환이 있거나 피부가 민감하고 건조한 사람일수록 저녁 샤워가  더욱 효과적”이라고 덧붙였습니다.  저녁 샤워가 숙면을 돕는다는 의견도 나왔습니다. 미국 버지니아주에서 활동하는 제이슨 싱 박사는  “저녁에 따뜻한 물로 샤워를 하면, 몸은 잠자리에 들 시간이라는 신호를 받고 멜라토닌 분비가 촉진된다”며  “수면을 유도하는 데 긍정적인 영향을 준다”고 밝혔습니다.  그는 “샤워 후 체온이 점차 낮아지면 신체는 자연스럽게 수면 모드로 전환된다”며  “이러한 변화가 더 깊고 편안한 잠을 유도한다”고 설명했습니다. -------------------------- 아침 샤워 보다는 저녁 샤워가 더 좋다고 하네요 ^^ 숙면에 도움도 되고 ~

젴톨

비타500 스틱 💗 건강충전

비타민 충전하기 🤭💕 비타500 데일리스틱으로 해바요 ,ㅎㅎㅎ 보통의 비타500은 음료로 병으로 마시는걸로 많이들 알고계신데 이거는  톡!톡! 털어먹는 스틱형이라 신기하고 또 먹기도 편합니당 ㅎㅎ

자스민꽃