러닝화계급도 2025 최신판! 초보 러너 러닝화 추천 TOP 3

안녕하세요 지니어터 여러분!

요즘 러닝 열품이 정말 대세죠? 

 

저도 요즘 러닝 입문하려고 러닝화 알아보다가

러닝화계급도 2025 자료 보고 정말 깜짝 놀랐어요!

 

처음 러닝을 시작한거라 어떤 러닝화를 사야할지 

고민이 엄청 많았었는데 이 자료를 보니까

저한테 딱 맞는 러닝화를 고를 수 있겠더라고요

 

✅러닝화계급도란?

 

러닝화 계급도는

러닝화의 성능과 기술 수준을 체계적으로 분류해서

선택에 도움을 주는 일종의 가이드라인인데요

 

러닝화계급도는 총 3단계로 나뉘어져있어요!

 

1️⃣데일리 러닝화 (입문 ~ 일상용)

러닝 처음 시작하는 초보자 분들이랑

일상적 트레닝용을 찾는 분들께 추천드려요 

 

편안한 착화감과 무난한 쿠셔닝, 안정성을

중심으로 만들어진 러닝화가 많아요!

 

2️⃣슈퍼 트레이너 (중상급자용 훈련화)

인터벌, 장거리 훈련, 하프나 

풀 마라톤 준비하시는 분이라면 슈퍼 트레이너 단계!

 

가볍고, 반발력이 극대화되어 있는 모델이 많아요

 

3️⃣레이싱 러닝화 (경기용 / 카본 슈즈)

대회용이나 기록을 목표로 하는 러버분들께 추천!

 

슈퍼 트레이너 단계의 신발보다

더 가벼운 무게에, 카본 플레이트 또는 로드용 고성능 소재인

신발이 많아요

 

위 3단계 중 자신의 러닝 경험이나 목표에 따라

맞는 러닝화를 신으시면 돼요!

 

사진 출처: 디시인사이드 러닝 갤러리

✅초보 러너의 러닝화 체크 리스트

어떤 신발을 사야할지 고민 많으신 초보 러너를 위해!

러닝화를 고를 때 체크해야 할 4가지 알려드릴게요

 

1. 쿠셔닝

2. 접지력

3. 착영감

4. 용도 

가벼운 조깅인지, 트레이닝인지에 따라 선택해야 할 러닝화가 달라요!

 

이 4가지를 염두에 두고 찾다보면

자신에게 딱 맞는 신발을 고를 수 있어요!

 

✅초보 러너 러닝화 추천 TOP3

내돈내산 러닝화 TOP3 소개드립니다!

 

 

나이키 페가수스 41

발볼이 좁지 않아서

다양한 발형에 무난하게 맞을 거 같아요!

 

제 인생 첫 러닝화도 페가수스 41이었네요 ㅎㅎ 

얘는 러닝 초보부터 중급자까지 두루 신을 수 있어요

 

아식스 젤 카야노 32 우먼

딱 한 달전에 나온 따근따근한 신상이에요!

기존 시리즈보다 쿠셔닝과 압력을 조정하는 기능이 추가됐어요

 

색감도 너무 예뻐서 데일리로도 신고 싶어요!

이 러닝화는 발목과 무릎에 부담을 줄여줘서 좋아요

 

 

 

뉴발란스 1080 v13 우먼

뉴발란스 러닝화를 대표하는 신발이죠!

대표 신발답게 가벼우면서도 

안정적으로 발목을 지지해줘서

5km 뛸 때 주로 착용해주고 있어요 ㅎㅎ

 

✅러닝화계급도 활용법

러닝 초보라면 제가 추천해준 제품부터 시작해서

경험을 쌓고 차근차근 상위 등급으로 넘어가는 걸 추천해요!

 

러닝화계급도를 참고해

발 모양, 발볼, 쿠셔닝에 맞춰

러닝화를 고르면 만족도가 훨씬 높아져요

 

특히 브랜드별로 착화감이 다르니

가능하면 오프라인에서 신어보고 구매하기로 ~