'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기7기3일차 인증

측정일자:7.12     측정시간: 06:47(아침공복) 내용:어제 저녁은  채소  위주의식사와 소량의 밥을 먹었다.공복혈당이 이틀째 정상수치로 나와서 마음이 편했다. 이대로 쭉~가보자

숨은꽃처럼

혈기챌 3일차

7/12 밤 11:30 잰 혈당 입니다 화이트 하임 두개 먹고 바로혈당 재서 쪼금 높게나왔구 오늘도 야근하고 8:30에 저녁 먹었어요 너무 배고파서 닭도리탕을 2인분 먹었습니다.. 진짜 지금 너무 힘들어서 후회하는 정도ㅠ

조콩만

혈당일기 7기 3일차

날짜: 7월 12일 시간 ; 아침 공복 내용: 전날 저녁에 맛있게 유부초밥을 먹었는데 시간이 7시 넘어서 그런지 아침에 높게 나왔다 ㅠㅠ  저녁 일찍 먹으려고 노력하는데 잘 안된다. 내일은 더 노력해보자. 

매일다이엍

7.12일 혈당일기-3일차

 날씨:맑음 저녁식사 삶은계란두개. 우유한잔 측정시간 밤11시23분 만보걷기,캐홈챌

숲마을

7.12.혈당일기 7기 3일차 인증

아침겸 점심으로 비빔국수 먹고 믹스커피를 마셨다 생리때가 가까워서 입이 터졌나보다 ㅜㅜ 내일은 좀 조심해서 먹자

HH0308

혈기챌 7기 3일차 인증

측정시간: 저녁식사 후  섭취 음식: 라면  혈당: 198 에헤라디야~~~~~ 즐겁게 살자

노는게제일조아

7월 12일 혈당일기7기 3일차인증

날짜 ㆍ 7월 12일 시간 ㆍ 밤11시 내용 ㆍ 오늘도 늦은저녁을 먹었다 퇴근이  늦어  어쩔수 없다. 라면  2봉끓여 먹고30분후 측정수치입니다 139 기 나왔다 너무 높아 오늘은 계단100개 하고 자려고 합니다

비포장도로자전거

7월12일(금) 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024.07.12 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 세시간 후 측정 기록입니다. 정상이긴 한데 어제보다 수치가 많이 올랐네요. 꾸준히 노력해서 좀 더 낮춰 볼께요.

두부바위

7월12일 혈당일기 7기 3일차

날짜:2024.7.12. 내용:점심식전 측정        오늘쉬는날이라 밥대신  당근한개와 블루베리를 먹었다.       칼로리가 적어서인지 점심식전은      혈당이 적게나왔다.

향림울타리

지니어트 혈당일기 7기, 혈당기록 3일차

오늘저녁 식후 30분후에 측정입니다 잡곡밥 나물반찬으로 집밥먹었는데 굉장히 선방했다고 생각합니다 ㅎㅎㅎㅎ 걷기운동은 낮에했지요

으라라라챠

건기챌~

건기챌 19기 3일차 인증해요 건강한날 되세요~

제벌

건기챌 19기 3일차 인증

인증하고 확인했어요 

마음그릇

혈당7기 3일차

시간.기상직후  수치.106 내용.밥반공기.북어국.멸치조림.갈치구이 소량먹고 방울토마토를 많이 먹었더니 수치가 살짝 올라간것같다.과일을 좀더 줄여보자

힐링런치

샐러드~아침🥗3일차

heracchang

혈당일기 7기 3일차

2024.07.12측정시간: 저녁먹구 두시간 후 내용:확실히 잡채 면을 먹었더니 낼부터 열심히 운동해야겠다

이명희좋아

7월12일. 3일차

날짜 7월12일 측정 점심2시간후 오늘은 애슐리가서 신나게 먹음 먼제 샐러드 먼저 먹고 고기 먹고 그래도 피자종류는 참음 커피에 케익조금 먹으니 생각보다 당이 많이 안올라감

혁혁

캐홈챌4일차

캐홈챌 4일차네요 완주까지 3일 남았습니다 모두 좋은밤 되세요

쉬림프

혈당일기7기 3일차

7월 12일  금요일 혈당  점심식후2시간ㅡ125 밥.된장국 돼지못살구이.갈매기살.도라지나물.  취나물. 상추 오늘은집에서 건강하게  먹음

하연달

7월12일(금)혈당일기7기 3일차

날               짜: 7월 12일 금요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 143mg/dL 내              용: 저녁식사로 앱테크당첨 쿠폰인 교촌치킨를 사다 먹었다. 허니 오리지널와 블랙시크릿 한마리씩 먹었는 데 딱딱한 느낌이라  ... BHC가 개인적으로는 제일 맛있는 것 같다.

동그라미1

7월 12일 혈당일기 3일차

7월 12일 금요일  측정시간 : 저녁 식사 2시간 후 저녁에 미역국이랑 검은콩밥이랑 떡갈비를 먹었다. 저녁을 먹고 나서 낮에 선물받은 앙금빵을 먹었다. 맛있어서 하나를 다 먹었더니 혈당이 조금 올라간 것 같다. 그래도 빵을 먹고 나서 운동을 좀 했더니 생각보다는 많이 안 오른거 같아 다행이다

앙칼진애미나이

혈당일기 7기 3일차

날짜 : 7.12. 혈당 : 133 오늘은 되게 배가고프고 출출하네요ㅠㅠ 참아야하는데 쉽지않네요 오늘은 아기랑 곤충채집하면서 만보 채웠어요 그런데 곤충이 정말 없더라구요 못잡아서 아쉬웠어요

지니업트

혈당일기7기 3일차

7월12일 금요일 저녁식사 후 혈당체크 된장찌개 현미밥 무생채 걷기 10분

미리무

혈당일기7기 3일차

저녁 식전 혈당입니다. 점심먹고나서 군것질을 좀 했더니 식전혈당인데 좀 높은편이네요 저녁은 컵라면을 먹었습니다 나가서 좀 걷고 내일 아침 식전 혈당을 체크해봐야겠어요

낮밤1

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 아침 식사 후 혈당 100 아침: 전복죽 점심:콥샐러드, 파니니 1/2, 콤부차 저녁:바나나 3개 하체 pt 하고 유산소 30분 홈트 1세트 

클로니

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 식전106 식후157 2시간 후 121 채소 비빔밥, 만두, 된장국 된장국 두그릇이 스파이크 일으킨 듯. 저녁은 패스하고 저녁에 서울에숲 걸을 예정 늦은 저녁 운동은 야식 유혹을 이르키니 걷고 빨리 자자구.

so이니

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 공복 혈당82 새벽 요가 다녀와서 천국의계단 30분 공복 운동하면 먹고 싶은거 맘껏은 아니여도 충분히 먹을 수 있지요. 오늘도 운동도 식단도 잘 챙겨봅니다. 분자랑 야채튀김 1식함.

비인스

혈당일기 7기 3일차

2024.7.12 어제 산책나갔다가~~ 친구들 만나 늦게까지 놀고 중국음식 먹고 아침에정크푸드로 챙겨먹고;; 몸이 너무 부어올라 비와도 엄청 걸음. 그나마 땀 흘려서 이 정도. 난 중국음식 안맞는데 왜 입은 자꾸 땡기냐구. 중국음식은 언제나 틀리다. 

이워닌

7월12일(금)| 혈당일기 7기 3일차

날짜:7월12일 혈당측정시간: 저녁식사전 내용: 점심에 콩국수를 먹었다 그리고 감자샐러드를 먹었다 완전 탄수화물덩어리였다 낮엔 더워서 집안에서 간단히 움직였다 그리고 헬스장에 다녀왔다 20분간 뛰었더니 더웠다 그렇지만 몸은 가벼웠다 오늘도 오운완

홍길이

7월 12일 금. 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 7월 12일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 계모임이라 거하게 먹었네요 삼겹살 가브리살 김치찌게에 밥 한공기 뚝딱 먹고 카페 가서 커피에 소금빵- 먹었네요   배불러 양심상 동네 한바퀴 돌고 귀가했지요

shin3357

라면먹었어요

건기챌 3일차, 지육챌 9일차 인증글입니다. 건강한 한끼는 아니지만 맛있는 한끼면 건강한 한끼가 되지 않을까 생각해봅니다. 점심에 날도 너무 덥고 멀리 나가서 밥먹기도 머해서 근처에서 김밥에 라면 먹었습니다. 오늘은 물이 너무 많아서 땡초좀 달라고 해서 국물에 넣어서 매콤하게 먹었습니다. 점심은 너무 분식을 먹었으니 오늘은 금요일이니깐 저녁을 거하게 먹어야 겠습니다. 이번주도 너무 수고 많으셨습니다. 다음주도 비가 이어지던데 다들 건강조심하시고 행복한 주말보내세요.

깐징짱

건기챌 19기 3일차 인증

인증했어요

수국이