'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하늘보기 챌린지

하늘보기 챌린지 3일차!! 하늘에 구름이 너무 멋있어요~~

킹로또

지육챌

지육챌 3일차 입니다~~ 즐거운 하루 되세요!!

킹로또

다이어트 중 만난 서브웨이... 눈물나게 맛있네요

3일 연속으로 같은 메뉴를 먹고 있습니다 서브웨이 '스파이시BBQ' 인데요 어느날, 매콤한 걸 좋아하는 제 눈에 '스파이시' 시리즈 포스터가 들어와 버렸어요 그 중에서도 원래 제 최애 메뉴였던 '풀드포크'와 비슷해 보였던 '스파이시BBQ' 당장 주문해서 먹어봤습니다 속을 파낸 위트빵에, 절임류는 모두 빼고, 소스는 올리브오일과 후추 기재된 칼로리는 370kcal, 단백질은 24g 나름 식단을 챙기는 중이라 영양성분을 신경써서 골랐고 이것저것 최대한 덜어냈습니다 그런데 이게 웬 걸 속세의 맛이었어요 다이어트 식단이 맞나 헷갈릴 정도로 고기도 부드럽고, 간도 잘 맞고, 배도 부르고! 무엇보다도 매콤한 소스랑 부드러운 고기가 너무 잘 어울렸습니다 네... 내일 또 먹을 생각입니다 다이어트 식단이 질릴 때쯤 한번 드셔보시길 추천합니다 !!

흐으으음

종일 비가 오네요

종일 비가 오네요  3일전 부터요 올 여름 , 가을 유독 비가 많이 오는것 같아요 추석연휴 동안은 맑았으면 좋겠어요

파란물감

물 1.5L마시기 3일차

성공!! 오늘도 500 3번으로 성공했습니다 피부가 변하는 지는 아직 모르겠어욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

1.5L 물 마시기 3일차

성공입니다 ㅎㅎ 500으로 3번 나눠 마셨어요 아직까진 아직 쉬운 것 같아요 ㅎㅎ 물 마셔요!

구룸구룸

추석음식에 빠지면 섭섭하죠 LA갈비

명절에 고기 빠질 수 업지요 ㅎㅎ 한국 사람 입맛엔 호주산 보단 미국산이 더 맛있게 느껴지는거 아시죠? 맛 외에 다른것 까지 따지면 또 다르겠지만 일단은 부들 야들한 식감은 미국산이 더 가까워요 암튼 미국이든 호주든 ㅋ 핏물 쫙 뺀 갈비에 간장과 양파 과일 등을 갈아서 달달구리한 간장소스 만들어서 푹 재웠어요 현재 3일째 숙성 중 ㅋ 바로 먹는것 보다 며칠 냉장 숙성하면 맛있더라구요 상상하니 벌써 침고여요 ㅋㅋ

영선이302

드디어 추석 디데이 다가와요

드디어 추석 디데이가 훅 다가왔네요 너무 신나더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 긴 연휴가 오랜만이라서 더 기대가 되네요 전 따로 계획이 있진 않지만 그래도 휴일이라 좋네요 다들 추석의 계획이 있으신가요? 기간이 길어서 여행도 많이 갈 거 같아요 남은 3일을 열심히 보내봅시당 !

여리나

오늘만보 성공.

오늘 만보와 맨발걷기 3일차. 뒤로 걷기도 좋다고 해 해보았다. 내일도 홧팅하고 모두 굿밤되세용.

biki

본 칼마디 케어 3일-저녁

영양제 고고

지폐메이커

9/23일 만보걷기

이른 저녁먹고 선선해서 만보 걷고 왔어요 걷기 좋은 날이네요

들꽃7

9월 23일 만보 걷기

주말이라 하루를 조금 늦게 시작했더니 해가 중천이네요.  조금 덥지만 시원하게 잘 돌고 왔어요. 건강한 하루되세요~~

madin

9월 23일(토) 추분

제가 말했던 추분(계절의 분기점)이 오늘이예요.  밤과 아침에만 우는 귀뚜라미도 알고 있는지  지금 이시간까지 울고 있네요~~ㅎㅎ

킹로또

9월 23일 만보걷기

새벽까지 도적 칼의소리 보고 잠들었더니 늦잠을 잤네요😂 일어나자마자 만보부터 걷고 이제 정신 좀 차려야겠어요

까망천사

오늘의 운동 일기

오랜만에 오늘 운동 인증해보네요 항상 1만보이상 걷고있고요 주3일 줌바운동도 하고 있어요 월요일엔 방송국에서 줌바 촬영있다고해어 7시.8시 두시간이나 줌바수업 했네요. 오늘은 2만보 조금 못되게 걸었답니다. 편안한 저녁시간 보내셔요

산곡동미녀삼총사

내돈내산 다이어트 보조제 BEST 7 리뷰 모음ZIP! ❤️

지니어터가 추천하는 다이어트 보조제 BEST 7 👍 진짜 효과 본 제품 있을까..? 🧐   매일 광고로만 접했던 수많은 다이어트 보조제, 다이어트 약, 영양제, 건기식! 💊💊 지니어트 회원들이 실제로 먹어본 솔직 후기를 공유합니다.   이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다.  1. 아모레퍼시픽 메타그린 슬림업 30,600원 | 420mg X 90정 30일분   모델 한혜진의 🫶PICK "메타그린 슬림업" (클릭) "체지방은 평균이하로 목표했던 만큼 돌아왔더라구요!!!!!!!! (그렇다고 보조제만 의존해서 다이어트 하진 않고 운동도 주3회는 했어요)"   2. 라이필 락토페린 핏 다이어트 53,900원 | 800mg X 14정 2주분       [내돈내산] 한달째 락토페린으로 체지방을 빼고 있어요💗💙 (클릭) "​다이어트라고 말은 하지만 사실 식단도 하지않는데  체중이 조금씩 빠지면서 변화가 나타나고 있어요!"   "요일이 표시되어 있어서 매일 잊지 않고 섭취할 수 있어서 너무 마음에 들더라구요!"  3. 밥먹고난이거, 치킨먹고난이거 밥 + 치킨 세트 39,000원 (밥) 650mg X 120정 | (치킨) 500mg X 120정 | 30일분   밥먹고난이거,치킨먹고난이거 입니다 (클릭) "운동어터 유지어터 다이어트 10년 째입니다." "이것저것 보조품도 많이 먹어본 몸이라.. 어느정도 먹어보면 딱 알겠더라고요." 4. 시너지 프로알지-9 플러스 퍼플웨이브 멀티비타민 73,340원 | 12g X 30포 30일분     시너지디톡스프로알지 (클릭) "제 경험상 숙변이 제거되고 2.5kg빠졌어요" "다이어트에도 효과가 좋지만 혈관 기능에도 효과가 좋다네요" 5. 푸름웰니스 살뺄라카노 19,900원 | 5g X 30포 15일분   다이어트커피 푸름웰니스 살뺄라카노 마시며 다이어트 홧팅! (클릭) "다이어트보조제 너무 부담스럽다면 저처럼 마시는 보조제로 시작해보세요~ 저는 만족중이고 일주일에 3키로 빠졌답니다." 6. 딥트 3일 피치맛 번 36,000원 | 950mg X 30정 30일분   내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번 (클릭) "얼굴이 잘붓는편인데 복용 후 얼굴이 덜부은거 같아서 좋아욧!" "9일 했는데 3키로 정도 빠졌어요! 7. 대웅생명과학 가르시니아 플러스 15,820원 | 900mg X 112정 56일분   가르시니아 플러스 (클릭) "운동은 딱히 안하고 생활속에 마트오고가며 걷는정도예요.  근데 크게 빠지는건 없지만 계속 유지가 되더라고요." -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

1일 1식 3일차

첫날 몸무게 1kg 빠진후 오늘은 같은 몸무게 유지.   배고픈건 없는데 입이 궁금함 ㅠ 그래도 아직까진 그럭저럭 잘 참는중

콩콩79

항저우 아시안게임 개막식

"2022 항저우 아시안 게임" 개막식 9/23일(토) 8:40 ~ 한대요!!😄 관심있으신 분들은 보시길 바래요~~~

킹로또

러닝크루 6일차

빠르게 걷기만하는데 이것도 속도가 빨라지네요 러닝크루 챌린지도 이제 반 넘어 3일 남았어요 👍

까망천사

키토제닉 2주차 입니다

당뇨로 혈당을 조금 낮츠어 보려고 가끔 단긱을 하다가 최근에 키토제닉에 해 조금 아러게 되어 까짓거 안 해본 거 없는데 손해볼 것 없으니 한 번 해보자는 마음으로 가볍게 시작해 봤습니다. 결론부터 말하자면... 놀라운 결과였습니다. 저로서는 상식을 조금 벗어나지 않나 하는 지방의 섭취가 자방을 연소시켜주는 지방대사를 일으키고 그로인해 저절로 체중이 감량될 뿐 아니라 인슐린 수치가 낮아져 혈당마저 낮아져 지금은 먹던 약마저 끊었습니다. 하지만 긴 공복을 겨나디는 섯이 쉽지만은 않있는데 방틴커피를 소개받고 3일째 마시고 있습니다. 한 마디로 내게 주시는 또 다른 선물 보따리라고나 할까요? 혈당은 조금도 올리지 않은 채로 하루를 거뜬히 버티게 해주는 에너지 폭탄 덕분에 이제는 다른 커피를 못마시겠어요.  저같은 처지에 있는 분들이 혹시나 하며 주저하고 계시다면 자신있게 추천드립니다. 간헐적 단식을 통한 키토제닉과 방탄커피! 어서 오세요~~~~

최고여

오늘도 만보 도전해봐요☺️

오늘도 만보 달성하면 3일 연속 달성입니다 ㅎㅎ 오늘도 만보 가봐오!!

구룸구룸

구순염으로 병원다녀왔어요~

올해 피부질환으로 너무 고생하고 있어요 처음에는 얼굴, 몸 이었는데 다 치료됐고 마지막으로 입술로 왔거든요. 워낙 건조한 타입이라 여름이라도 립밤 꼭 가지고 다녔는데 며칠전부터 가렵고 따갑고 각질 생겨서 병원에 갔더니 구순염이라네요.  주사 맞고 약도 3일치 처방받아 왔어요.  저같은 증상있으신분들 지켜만 보지 마시고 꼭 병원가세요.

madin

좋다

커피 수확 했습니다  33일 걸렸어요 하 이제 지겹네요 키우기

뜨거운아이스커피

산스장 운동기구

이걸로 걷게되면 아주 시원한데 모양새는 좀 웃기죠. 쉽게 멈출수없기에 강제운동이 됩니다. 그리고 집에서 덤벨을 1킬로 가벼운것으로 들고 심으뜸 전신덤벨 15분을 매일 해요. 귀찮아도 정적인 운동은 할만하더라구요. 그리고 아침 저녁으로  지압판을 밟아요. 처음엔 바늘지옥길을 걷는 고통이어서 발바닥 뚫리는줄 ㄷㄷ 담요깔고 수면양말 신고도 너무 아팠어요 그런데 3일차 되니까 걸을만 해지더군요 잠도 깨고 정신이 맑아지는 느낌이 듭니다. 지압판 강추. 추석때 주변에 한칸씩 드리려고 남겨놨어요 ㅎㅎ

솔트1

6천보챌린지 3일차

비모닝입니다

워니뚱

살찌는거 사고 말았습니다

원래 이런거 사놓으면 한번에 먹어서 안되는데 캐시딜 임박상품으로 16개에 6900원에 세일해서 3000원 쿠폰도 있고 해서 질러버리고 말았습니다  유통기한 16일까자라고 했는데 23일까지 인거와서 좋은데 마구 먹을까봐 걱정됩니다  지금도 계속 들었다 놨다 하고 있어요

건빵맛과자

2023년 추분

양력 9월 23일 추분을 기점으로 계절의 분기점 입니다. 추분이 지나게 되면 가을이 온 걸 확실히 느낄 수 있어요~~

킹로또

아침러닝 10일차

10일차 3K 22:40 9일차 3K 25:11 8일차 3K 23:20 7일차 3K 22:11 6일차 3K 23분 5일차 3K 23분 4일차 3K 24분 3일차 3K 26분 2일차 3K 32분 1일차 3K 30분

inyou

내돈내산 샐러드 BEST 7! ❤️ 각종 브랜드 샐러드 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 샐러드 BEST 7 👍 샐러드로 배채워도 NO억울! 찐으로 맛있는 메뉴 궁금한 사람 🙋‍♀️ #갓성비 프렌차이즈 샐러드부터 #완벽한식단관리 구성의 제품까지! 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 노브랜드 버거 치킨 시저 샐러드 4500원 | 235g | 285kcal     뻑살은 싫지만 케이준이라면 OK! 맛과 건강 두마리토끼 잡는 케이준 치킨 샐러드🥗  "양이 좀 작은게 단점이긴 하지만 가성비도 좋고 야채 구성이 넘 만족스러운 샐러드에요!"  2. 샐러디 우삼겹메밀면 샐러드 7600원 | 285g | 302kcal   샐러디 #우삼겹메밀면 샐러드! "다이어트 하는 저희 남동생도  회사 점심시간 때마다 찾아가는 맛집 샐러드죠 ㅎㅎ"  3. 그리팅 풍기리소토 샐러드 5800원 | 160g | 210kcal   내돈내산 그리팅 풍기리소토 샐러드   "소스도 알룰로스 대체당 이용해서 더 좋고 맛도 만족스럽게 먹은 기억이 있네요:9 " 4. 폴라니 스페셜 포케  14900원 | 450g | 486kcal   <샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드 "가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고,  집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 먹을수 있어서 애용하네요!!" 5. SLB 훈제오리 샐러드 (+바질파스타) 10900원 | - | 445kcal 훈제오리 샐러드 + 바질 파스타 "처음으로 샐러드로 한 끼를 때우는 게 슬프지 않았달까..ㅎㅎ 재료들이 신선하고 조화로워서 정말 맛있었고, 양이 많아서 배가 금세 차더라구요." 6. 리브팜 샐러드 11800~15500원 | - | 360~968kcal   내돈내산으로 먹은 리브팜 샐러드 "야채를 직접 기르고, 수확해서 판매하는 샐러드 가게에요.  바로 수경재배하는 모습이 보여서 좋았어요. " 7. 미스터네이처 샐러드 - 덴마크식단 3일분 58,000원 (3일분, 총 9끼) | 180g | 85~150 kcal   하루 관리를 해주는 미스터네이처 샐러드 (덴마크식단) "샐러드만 시킬 수도 있고, 3일치 식단으로도 시킬 수 있어 좋아요. 빵과 주스에 커피까지.. 하루의 식단을 다 조절해줘서  다이어트하면서 먹는 거 걱정 안하고 싶다면 추천해요" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

러닝크루 3일차

흐려서 날은 시원한데  습해서 오히려 땀은 더 나네요💦 파워워킹을 할까하다가 그냥 천천히 바람만 느끼고 걸었더니 기록이 참.... 부끄럽네요 😂

까망천사

9월 13일 만보걷기

조만간 비가 오려는지 날이 흐리네요 비가 오고나면 이 더위도 사라질거 같아요 오늘은 꼭 러닝크루하자❣️

까망천사