'5종 나물 현미밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

보름나물 만들었어요

반찬가게가 문을 닫아서 할 수 없이 재료 사와서 몇가지 만들었어요. 집에 찹쌀은 없고 현미찹쌀 있어서 팥하고 차조 넣고 찰밥도 했어요. 간이 약간 셌는데 모두들 맛있다네요 ㅎㅎ

러브복동

묵은지참치김밥

현미밥 사용했어요 다이어트식으로 먹어요

핑크핑크퐁퐁

저녁은 김밥

현미밥이라 밥이 날아다녀요. ㅋㅋㅋ 그래도 집김밥이 역시 맛나요. 배고파서 일찍 저녁 먹어요. 다들 맛점하세요.

루시안

보름날

오곡밥과 보름 나물 다들 잘 드셨나요? 우린 둘째형네 집에서...

선구자239

점심은 찰밥🍚

정월대보름이라 엄니께서 찰밥 하셨어요 7-8가지 들은거 같아요 ㅋㅋ 콩만 3종류네요 ㅋ 건기챌 인증겸 올려봅니당~ 저녁에 나물도 하신다니, 부럼 깨기도 해야겠어용 ㅎㅎ오늘 하루도 잘 보내세요~

behappyi

아침식단, 정월대보름 오곡밥과 나물들

내 돈 주고 빵을 안 사는 만큼 집에 빵이 들어오면 안 먹을 수 없어요 🤤 근데 오곡밥은 특별하니까 조곰 더 먹었어요 단백질이 거의 없어서  산양유 스틱이라도 하나 까먹으려고요

더달달

2월 23일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 나물과 두부달걀김밥으로 저녁은 조기구이한개로 마무리는 물입니다 건기챌9기 3일차인증했어요

언제나행복

정월대보름 정식 ✨ 🎯

🎁 선물같은 엄마의 선물 정월 대보름 정식입니다. 🎯 오늘의 메뉴  오곡밥  나물 8가지  들기름으로 잰 김 (굽굽)  고추짱아찌  열무김치 (어제 담근것)    

뽀봉

내일이 보름입니다.

내일이 보름이라. 오늘 오곡밥과 나물을 함께 먹었습니다. 엄마 돌아가시고 몇년만에 먹어 보는 보름밥이네요. 너무 맛나게 먹어서 오늘 저녁 너무 행복하네요. 

미르윤

오늘 저녁은

오늘은 엄마가 주신 먹거리로 저녁 먹어요. 더덕구이, 엉개 나물, 표고버섯 볶음 제가 딱 좋아하는 시골밥상입니다.  

루시안

오늘의 먹거리

엄마가 챙겨주신 다양한 먹거리 좋아하는 엉개 나물도 있고 파는 파김치 담고 한동안 먹거리 푸짐합니다.

루시안

단백질바 프로틴우노바 흑임자

단백질바인 프로틴우노바 흑임자 추천합니다. 여러가지 맛이 있는데 흑임자가 제일 맛있는 것 같아요. 단백질 12g 흑임자6% 5종 유산균 배양건조물이 첨가되어있고 칼로리도 35g에 88kcal로  단백질도 채우고 간단한 간식으로 좋습니다.

넹무

아침 식사~

김치 콩나물국을 좋아하는 신랑을 위해 냉면그릇에 담아줬는데 다 먹구가요~ 진짜 좋아해요~ㅎㅎ

딸기와의행복

설 연휴동안 찐 살 일주일동안 감량했어요.

설날 연휴 전 목요일 오후에 시댁에 갔어요. 이번 설 부터 제사를 안 지낸다고 하셔서 처음으로 명절에 음식준비를 안 하게 됐어요. 그래서 목요일 저녁부터 2박3일동안 외식도 하고 배달음식도 먹으면서 편하게 있다가 친정에 와서 1박2일 맛있는 명절음식 먹었어요. 그리고 집에와서 1박2일 손님초대하느라 배달음식을 많이 먹었어요. 연휴가 지나고 아침에 몸무게를 재보니 1키로 이상 몸무게가 늘어났더라구요. 감량 전 몸무게예요. 감량기간은 7일 식단은  제가 새벽 2시에 자서 아침 9시쯤에 일어나는데 12시쯤 , 7시쯤 2끼만 먹었어요. 일주일동안 떡, 빵, 라면, 과자, 국수종류 는  하나도  안 먹고 점심은 샐러드를 꼭 먹으면서 쌈 위주로 밥을 조금먹고 저녁은 가족들과 같이 현미밥과  된장찌개, 김치찌개, 미역국, 구운소고기로 반찬과 같이 먹었어요. 배고프면 간식으로 과일 조금, 견과류 조금 먹었어요. 운동은 오전에 스트레칭, 아령들고 1시간 홈트하고  오후에는 밖에서 1시간정도 자전거 탔어요.  걷기도 6천보이상했어요. 운동은 감량전에도 보통 하던 것이라서  음식양을 줄이고 입이 심심할때 물을 많이 마셨어요. 1.5kg 감량 후 몸무게예요. 저만의 꿀팁은 떡, 빵, 라면, 국수 등을 먹지않고 현미랑 잡곡위주의 밥을 꼭꼭 씹어서 천천히 먹었어요. 유지하도록 노력해야죠. 내일도 건강한 하루 되세요~^^ 

가나슈

오늘 저녁!

오늘 저녁은 콩나물국 먹어요 밥에스윽스윽 먹겠습니다

구룸구룸

저녁 반찬

미리 소불고기와 콩나물 무침 했어요. 저녁 시간 다가오네요. 즐거운 저녁시간 되세요.

망고가좋아

꽃게탕 🦀

냉동실에 있던 꽃게 2마리 오늘 꽃게탕으로 저녁 준비합니다. 콩나물도 없고 무, 양파, 버섯만 넣었네요. 땡초 추가하니 칼칼하니 맛있네요.

루시안

건기챌 9기 첫날.

오늘 이른 아점을 먹었다. 건기챌 덕분이다.ㅎㅎ 오이탕탕이.표고버섯 볶고 계란후리이 2개 구워서 청국장.취나물은 있던거 차리고 맛난 건강밥상을 먹었네요.굿!!

biki

Uno bar 프로틴바 추천!!

제품명은 프로틴우노바에요 맛은 카카오 맛이고요 35g에 100kcal에요^^ 찐~하고 쫀득한 단백질바에요! 중간중간에 견과류도 박혀있어요 그래서 더더욱 고소해요ㅎㅎ 작은 사이즈인데 단백질이 10g이나 담겨있고 5종 유산균 배양건조물이 함유되어있데요~! 다이어트중 달달한 간식이 먹고싶을때 추천이요❤️

두두나나

어제 밤 배고픔을 참은자의 최후

아침부터 콩나물 라면 끓여먹어요 ㅋ

송쩡

깨소금 만드는

신랑 도시락으로 콩나물 무침싸주었는데 깨소금이 떨어져서  임시로 미니가는거에 갈고 만들었어요 아이가 태권도 마치고 오더니 깨보고 다 갈아 준다고 이밤에 저리 흘리면서 가네요  씻고 고만 자는게 루틴인데  고만 말려야겠어요  잼나는지 몇번을 가네요 많이 쏟네요 아흑 

송쩡

저녁은 쇠고기 야채죽

점심 먹고 나서 과자 두 봉지와 아이스크림에 손대고 말았어요ㅠㅠ 결국 단맛이 그렇게 땡겼나봐요. 저녁샐러드는 조금 다르게 채소를 좀 잊혔습니다. 야채믹스랑 방울 토마토는 생으로 준비하고 당근 파프리카 양송이버섯은 올리브 오일에 볶아서 소금후추 간했어요. 익힌채소를 넣어서 과일은 준비 안했어요. 소고기 야채죽은 어머니가 해주셨고요. 오늘은 좀 작게 먹었답니다. 아까 과자 먹은 관계로 명절 나물를 다 먹었어요. 내일부터 나물을 다시 해야 되는데...

성실한라떼누나

보리밥과 고등어 먹고 왔어요

아침 운동하고 16시간 공복 뒤 보리밥과 고등어구이 먹으러 왔어요. 반찬을 하도 많이 주셔서 왼쪽 옆 나물 5가지는 사진에 못 담았어요 ㅋㅋ 보리밥 8000원에 고등어 5000원이었는데 1000원씩 올랐네요. 그래도 가성비 좋아요

러브복동

👩‍🍳반찬 만들기

👩‍🍳반찬 만들기 숙주무침 시금치무침 만들었어요 냉장고에 운명을 다하기 전에 살렸네요 😆 시금치 달달하고 숙주나물 아삭해요. 든든 합니다.

레몬그린

아침에 정말 밥차려 먹기 힘들었어요ㅠㅠ

어제 저녁을 비교적 간단히 먹었더니 밤되니 정말 배가 고픈 거예요. 내일 아침에는 비빔밥 맛있게 먹어야지 하고 잤는데  막상 아침에 일어나니까 웬일이지 1kg이 빠진거에요.  이렇게 많이 찌고 빠진 적이 한달 안에는 없어가지고 이게 웬일인가 싶어요. 기분이 좋다가도 너무 확 변하니까 그게 걱정되기도 하고 그랬는데... 일상을 시작하려 하니 진짜 힘이 하나도 없고 샐러드도 해 먹기 싫고 밥 먹기도 싫고 그런 거예요.  거기다 엄마랑 남동생은 간단히 밥 끓여가지고 얼른 아침 먹었거든요. 엄마가 오늘 아침 예배를 보러 가야 되서요.  일요일은 보통 아침 간단히 먹고 난 그보다 일찍 샐러드 해먹고 같이 밥먹고 엄마랑 라떼랑 같이 나가서 엄마 교회까지 배웅해주고 우리 다른 데로 산책가는데 오늘은 그것도못했어요  그래서 샐러드 안하고 야채랑 과일 조금만 빼서 요거트 찍어서 그냥 먹고 쉬었다가 집에 있는 나물마저 탈탈 털어서 비빔밥 해먹고 그랬네요. 그나마  나한테는 간단하게 먹은 거긴 한데... 이제는 설거지가 남았네요 어제는 기분도 너무 좋고 산책도 너무 좋았는데 그래도 6000보를 넘겼더니 힘이 없어요ㅠㅠ 1kg이 빠져서 그런가? 😁😆

성실한라떼누나

토요일 아침 으샤으샤

어머니가 어디서 들은 얘긴데 일어나자마자 미지근한 물 2컵에 사과 반쪽이 좋다고 그러시네요. 우리는 원래 일어나자마자 찬물을 먹었는데 둘 다 미지근한 물  챙겨먹고 샐러드도 사과를 위주로 만들어봤답니다^^~~ LA갈비하고 나물은 명절 음식 찬쓰고 시레기된장국 맛있게 만들어주셔서 맛나게  먹었어요. 이정도면 정말 근사한 아침인데 그쵸? 오늘 미식가인 동생도 잘 먹으면 좋으련만...

성실한라떼누나

저녁 콩나물국밥

아이가 친구들과 함께 어린이 국밥 정식먹고 온다더니 이게 현대옥 어린이 정식이더라고요~^^ 전 왜 순대국밥만 생각했지요?

수수깡7

퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템!

다른 맛에 비해 나중에 출시한 맛 (젤 맛나요!!) 1. 퀘스트 디핑 쿠키앤크림 ✔️ 찐한 쿠앤크맛 + 가득한 쿠키분태 & 화이트초코칩 조합으로 기존 쿠앤크맛에 업그레이드 버전임. 화이트초콜릿맛도 달달하고 프로틴맛이 살짝 있지만 크게 신경쓰이지 않을 정도로 맛도리임🤍 2. 퀘스트 스모어 (가장 유명한 맛!) ✔️ 사실 스모어가 정확히 무슨 맛인지 몰라서 설명을 못하겠지만 제 느낌으로는 연한 커피향이 느껴지면서 약간 비스킷류의 향도 느껴지고 쫀득한 식감에 달달한 쿠키+커피맛이 섞인 맛이 나요! 중간 중간 크게 박혀있는 초콜릿칩들이 워낙 많아서 오독오독 씹히는 게 너무 맛있어요!! 스모어는 퀘스트바 중에서 그렇게 달거나 덜달거나 하지 않은 중간정도의 달달함인 것 같아요! 그래서 많은 퀘스트바 구매자 분들이 입문용으로 추천하나봐요!! 3. 퀘스트 시나몬롤맛 ✔️ 시나몬 맛이 꽤 진하다고 느껴질 수도 있는데 저는 오예바 시나몬롤을 먹어봤기에 그거보다는 연한 시나몬 맛!!! 퀘스트바 기본 반죽맛에 시나몬을 솔솔 뿌려서 반죽한 느낌?!🤷‍♀️ 물론 오트밀초콜릿칩보다는 시나몬 맛이 더 진하긴 한데 막 진하다는 느낌은 모르겠어요!! 위에 구불구불하게 토핑된(?) 부분에서 조금 더 시나몬맛이 느껴지고 안에 카라멜은 밀크카라멜같은 맛에 뭐가 살짝 박혀있는데 잘 느껴지진 않았어요!🧐 4. 퀘스트 민트초콜릿칩맛 ✔️ 거부감 없이 적당히 있는 민트 맛 + 초코반죽인데 약간 모카맛도 나는 도우의 달달한 맛 + 화이트초코 & 쿠키들의 달달한 맛이 조화로운 맛💚 달달한 편이며 #민초단 들도 좋아할만하고 민초가 완전 강한 편은 아니라 중간정도로 좋아하는 저에게는 딱 좋은 맛. 은은하게 계속 느껴짐☺️ 5. 퀘스트 초콜릿칩도우맛 ✔️ 1번이 나오기 전에 모카초콜릿칩과 함께 최애맛이었음!! 오독하게 씹히는 초코칩이 가득했고, 겉 쿠키도우반죽부분은 퀘스트바의 가장 기본맛!!! 적당히 달콤하며 꾸덕한 반죽맛임! 시나몬롤은 호불호가 있을 수 있겠지만 나머지 맛들은 입문용으로 괜찮을 것 같아서 추천합니다!!! 꾸덕한 식감의 프로틴바 좋아하면 만족하실듯! 게다가 저당 제품이라 더 좋아요!

쏘뉜

[자연실록] 큐브 닭가슴살 추천이요

마켓컬리에서 유명한 제품 추천 중에 꼭 들어가는 제품이 있길래 사봤는데 너무 맛있어서 추천합니다! [자연실록] 큐브 닭가슴살 인데요 맛은 저는 청양고추, 갈릭맛을 먹어봤는데 자극적이지 않고 맛있었어요 따로 후라이팬에 구워야하지만 구워서 파스타랑 같이 먹기도 하고 현미밥에 그냥 먹기도 했는데 적당한 양념으로 맛있었어요

혬2

못참고

아까 배아파서 저녁은패쓰했는데 배고파서 금방 밥 먹었네요 엄마 나물 부드럽고 맛나네요 엄마께 잘 먹었다고 문자했네요

송쩡

콩나물국..

너무 시원하더라구요 배불러요

동남이쁜이