'6 레이어 골든 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1.16 홈트

오늘도 어김없이 아이 특강이 10일 연속이라 학원 셔틀 돌탑. 도시락 싸고 출근준비 오늘도 땀 제대로 빼고 💦 😂  추운데 덥네요 목을 힘내요 ♡♡

워니뚱

바나나 엄청 실해요

감숙왕 2묶음 5000원입니다 달것 같아요

수수깡7

프로바이오틱스 유산균

프로바이오틱스 유산균은 물과  함께 섭취합니다 . 장건강에 도움을 주어 면역력을  강화하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

1월16일 목 다이어트 식단

라페와 빵입니다~^^ 상큼해요

수수깡7

6시 기상, 공복 유산균

6시 기상! 공복 유산균도 챙겨봐요! 8시쯤에 애사비도 마셨어요~ 이제 밥 먹으러 가봐야겠어요😆

더달달

2025년 1월 16일 목요일 아침 8시 19분 아침 식후 130mg/dl

2025년 1월 16일 목요일 아침 8시 19분 아침 식후 130mg/dl

v과일천사v

0116 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동을 하고 있어요 

차칸청춘

바세린

고운발 만들어보려고 바세린을 바르는데 매일 안발랐더니 금방 거칠어져서 당분간 매일 발라야할까봐요

밤톨이군

타바타

쿵수니

바나나 우유 마셔요.

 바나나 우유 운동 후 근육 회복에 도움이 됩니다. 🍌 바나나 우유 손실된 에너지를 빠르게 보충합니다. 🍌 바나나 우유 칼륨과 마그네슘이  풍부해 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 🍌 바나나 우유 우울증과 스트레스를 완화하네요  🍌 바나나 우유 뼈 건강과 근육 건강에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

캐시홈트 6캐시 획득

캐시홈트 6캐시 획득 

미주장

건강 아침식 6선

제가 다 좋아하는 것들입니다~^^

수수깡7

토스페이결제시 파리바게트 50프로 할인

오늘 하인행사해요 안사는 것이 남는거라 식빵만 샀어요 3600원짜리 1800원에 샀어요

수수깡7

찬바람이 많이 불어요.

찬바람이 많이 불어 더 추운 아침입니다. 따뜻한 마음과 생각으로 채우고  기분좋은 하루를 시작합니다.

정수기지안맘

프로바이오틱스 유산균.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취합니다. 장건강 뿐만 아니라 갱년기 여성 건강. 체지방 감소. 피부 건강을 유지하는데  도움을 줍니다.

정수기지안맘

6시 기상, 캐시홈트

캐시홈트 인증 안 하니까 또 안 해요 🤦 왜 자발적으로는 안 될까요? 🤔 이를 자각하고 열심히 인증하며 힘내야겠어요! 아침 할일을 끝내고 인증해봅니다😆

더달달

바뀐 식단 등록 100뽀인뜨

식단 등록 등록시 100뽀인뜨 주셨어요~

목표사십구

1회차 타바타

산토끼깐돌이

바나나 우유 마셔요

운동후 바나나 우유 먹어요.  🍌 운동 후 근육 경련을 예방하고 지친 몸에 활력을 불어넣어 주네요.   🍌 섬유질이 풍부해 다이어트에도 도움을 줍니다. 🍌 풍부한 칼륨으로 혈압을 조절하고 심혈관 건강 개선에 좋습니다. 🍌 숙면을 유도하고 스트레스를 완화하네요.

정수기지안맘

타바타

쿵수니

누적 8천보 걷고 계단오르기 16층

출퇴근 열심히 걸으면 8천보네요 한 4천보씩 걷나봐요! 계단오르기로 마무리합니다 안 걷다 걸으니 16층 중간중간 쉬게 되네요 2천보는 집에서 마무리해보겠습니다. 파이팅!

더달달

옆집 이벤트 이름 바뀌고 보상 줄어

옆집 이벤트 이름 바뀌고 보상 줄어들었어요 참여내용은 똑같은데 이름이 왜 바뀐건지는 모르겠지만요 ㅎㅎ @.@ 이벤트 하나 또 접어야 하나 싶은 시점!!! 무튼 남은 오후 힘내시고 화이팅하세요!!

기춘이530707

프로바이오틱스 마셔요.

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균은 물과 함께 섭취합니다. 면역력을 강화하고 다이어트에  도움이 됩니다.

정수기지안맘

[다이어트 카페음료] 스타벅스 바닐라 더블샷

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저는 다이어트를 하지만 달달한걸 포기하기가 쉽지가 않더라구요. 그래서 찾은 음료가 스타벅스 '바닐라 더블샷' 입니다. 다른 달달한 커피 음료에 비해서 칼로리가 낮지만 달콤한 커피를 맛볼수 있어서 좋아요. 칼로리는 125kcal입니다. 아시다시키 카페라떼도 한잔에 180kcal이지요. 거기에 비하면 칼로리가 높지지는 않아요. 잠시나마 스트레스를 풀수있기에 그정도의 칼로리는 나쁘지 않다고 생각해요. 그래서 저는 다이어트 중에 달달한 음료가 땡길때 저 음료를 시켜요. 저 음료는 숏사이즈밖에 없기 때문에 꼭 직원에게 '톨 사이즈에 얼음 넣어서 넣어주세요'라고 하셔야해요. 이 커피는 꽤 진하거든요. 참고로 저만의 팁이긴한데..이 메뉴는 커스텀은 안되서 저는 따로 우유를 사서 텀블러에 더 넣어서 먹기도해요. 그럼 더 고소해진답니다. 그래서 저는 다이어트 중에 카페가면 저 음료만 시켜요! 스타벅스 바닐라 더블샷 추천드립니다!!

행뽁햐

6시 기상!

앞으로 저는 제 자신을 칭찬하기로 했어요ㅋㅋ 아 진짜 6시 일어나기 넘 힘드네요 일찍 자는 것까지 병행해야 아침기상이 가능하네요! 오늘 하루도 파이팅입니다!

더달달

타바타

쿵수니

토스 만보산 16527보 걸었어요.

만보산에는 눈이 내려요. 16527보 걸었어요.

정수기지안맘

8천보, 계단 16층!

출근 때 걷고 퇴근 때 걸으니 8천 정도 걸음수네요! 집에 올 때 계단 16층도 올랐어요 절편떡을 오후에 꽤나 주워먹어 배가 넘 든든해요!  저녁밥이라 생각하고 먹었어요🤣 이제 요거트와 견과류만 먹고 스텝퍼나 실내사이클을 좀 타보려고요 자기 전에 소화를 다 시켜봅시다!!

더달달

바나나가 엄청 싸네요.

바나나가 엄청 싸네요. 어릴 적 귀한 손님이 오면 드렸던 기억이 나네요. 당뇨 예방에 덜 익은 것이 좋다고 하네요. 🍌 칼륨이 풍부한 바나나에는 필수  아미노산인 트립토판이  기분을 좋게 해 주고  불면증을 예방해 주며 행복감을 느끼게 하는 호르몬인  세로토닌 생성을 자극합니다.

정수기지안맘

6천보걷기 달성.🚶‍♀️

맑고 파아란 하늘빛이 너무 좋아요. 눈 부신 하늘과 걷기 운동합니다. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

6시 기상!

아직까지는 모니모 기상 잘 진행되고 있어요! 모니모 걷기는 이미 끝났어요🤣 완첵 도대체 어떻게 하는 거죠? 2,3번 확인해야 한다는 사실도 까먹더라고요! 이거라도 완주하고 싶어요!

더달달